不少痔疮患者在就诊时都有一个共同的肠道才能常调困扰：明明已经在用药了，可痔疮还是通畅反反复复不见安稳。细问病史往往发现，痔疮他们大多存在长期便秘的稳日情况，排便时费力、理事蹲厕时间长，半功倍版版呀一级片这边痔疮刚好转，肠道才能常调那边便秘一加重，通畅老毛病又卷土重来。痔疮便秘与痔疮为何如影随形，稳日又该如何从日常入手打破这种循环？理事长沙东大肛肠医院谢力子教授就此进行了分析。

谢力子教授指出，半功倍便秘与痔疮之间存在相互影响的肠道才能常调关系。长期便秘时，通畅粪便在肠道停留过久，痔疮水分被反复吸收而变得干硬粗大。这样的粪便排出时，必然对肛管黏膜和血管造成挤压与摩擦，使得直肠下段静脉丛充血扩张，大雷擦大狙官高清百度网盘网页在线观看久而久之便促使了痔疮的形成。已经患有痔疮的人，干硬粪便的通过更会直接刺激痔核，引发水肿、出血甚至脱出。反过来，痔疮发作带来的疼痛和肿胀，又会让部分患者下意识地憋便，粪便越积越干，91视频高清便秘随之加重，形成恶性循环。

既然二者互为因果，单纯的局部处理往往难以取得长久稳定的效果。谢力子教授认为，患者应在专业医师指导下综合应对，同时在日常生活中做好以下几个方面的调理，有助于逐步改善肠道环境，减轻肛周负担。免费的片

调整饮食结构，让粪便“软着陆”

每日饮食中，适当提高蔬菜、水果及全谷物的比例，是增加粪便体积、软化粪便的基础方式。例如，早餐将部分精米白面换成燕麦或全麦面包，午餐和晚餐保证有足量的百度免费网站入口无需下载直接打开绿叶蔬菜。饮水同样不可忽视，少量多次地补充温水，能让膳食纤维在肠道内充分膨胀，起到软化粪便的作用。

重建排便节律，改变“如厕习惯”

谢力子教授强调，良好的排便习惯对预防便秘和痔疮都至关重要。晨起后或早餐后是结肠活动较为活跃的时段，可以尝试在这两个时段培养定时排便的节律。排便时需专注，不应看手机或翻阅书报，以免分散注意力、延长排便时间。有便意时应及时如厕，不可反复忍耐。

科学清洁肛周，减少局部刺激

便后正确的清洁方式，能有效降低对肛门周围组织的刺激。用温水清洗比反复用干燥纸巾擦拭更为温和。日常穿着上，选择透气性好的棉质内裤并勤换，保持肛周干爽，为局部组织提供良好的恢复环境。

适度运动，促进整体循环

工作间隙或饭后适当散步，有助于带动腹部和盆底肌肉的活动，刺激肠道自然蠕动。此外，提肛运动作为一种简单易行的锻炼方式，不受场地限制，长期坚持有助于增强肛周肌肉的弹性和支撑力。

长沙东大肛肠医院温馨提示：便秘与痔疮往往相伴而生，单方面处理其中一个问题，效果可能不够理想。日常调理的核心在于建立健康的排便模式和饮食结构，从源头上减少对肛周组织的刺激。如果便秘长期不缓解，或痔疮出现持续出血、脱出不能回纳、疼痛明显等情况，建议及时前往正规医疗机构就诊，由专业医师明确诊断并给予针对性指导。

6月25日至6月27日 泉州中考考点周边交通管制

今年中考将于6月25日至27日举行，泉州市参加中考的考生有23万余人，全市设有考区12个，考点113个，考生人数众多、考试规模庞大。为切实做好中考期间道路交通安全管理工作，保障中考考场周边道路交通安全畅通，确保考试的顺利进行，泉州交警在考点周边道路实施交通管制，提醒考生注意相关事项。

据交警介绍，中考期间，根据考点实际情况，交警将制定“一校一策”交通管理措施。对有条件的道路在两侧设立临时停车场和停车泊位；对考场周边易拥堵路段、路口增派警力，加强指挥、科学疏导，必要时采取临时限行、单向通行等管理措施；加强考点周边道路的巡逻管控，严查机动车乱鸣喇叭等影响考试环境的交通违法行为；快速、妥善处理交通事故等突发情况造成的交通堵塞。

中考期间，遇有接驳考生的大巴车需要警车开道引导的，交警将积极提供帮助，在确保安全的前提下，让考生乘坐的车辆和运送考卷的车辆优先通行。交警还将在考场周围设立中考服务点，配备常用药物、文具以及饮用水等应急物品，同时增派“中考服务车”、铁骑队，对考生提供应急援助服务。

交警提醒，广大考生和家长注意提前了解天气变化、路况信息和出行提示，合理安排行程，科学规划路线，预留足够时间，尽量避开易拥堵路段；途经考场周边道路时，请广大驾驶人服从交警的现场指挥，遵交规、降车速、勿鸣笛，做到“即停即走”；考生在赶考途中若遇到困难，可向路面执勤民警求助或拨打110报警电话求助。驾车途经考点周边路段时，若发生仅车辆损失的交通事故，请依法选择快处快赔方式处理，快速撤离现场，避免争执导致道路拥堵，甚至引发二次事故。乘坐客车、出租车、网约车赴考的考生，请选择正规营运站点和车辆，不乘坐非法营运车辆，拒绝乘坐超员、无牌的农村面包车和公路客运车辆；驾乘车辆时请系好安全带，骑乘摩托车、电动自行车时请佩戴安全头盔。（泉州晚报记者 傅恒 通讯员 赵美缘）

“泼水”送祝福 泉州华侨大学境外生共庆“宋干节”

原标题：“泼水”送祝福 华侨大学境外生共庆“宋干节”

华大校园：“泼水”送祝福

“泼水”送祝福 泉州华侨大学境外生共庆“宋干节”

水花飞溅，给大家带来祝福。

海峡网4月16日讯 （记者 苏玮杰/文 吴嘉晓/图）昨日，华侨大学数百名境外生参与的泼水狂欢如期举行，以此共庆2018年东南亚佛历新年“泼水节”。

昨日上午9时许，以“挥洒激情 舞动夏日”为主题的华大泼水节，在泉州校区7号篮球场举行。学生们以铿锵有力的击鼓表演拉开了活动的序幕，现场来自马来西亚、缅甸、泰国等国家的佳丽们进行T台走秀和个人才艺表演。在泼水节前进行选美比赛是泰国的民俗，境外生们把这一习俗也搬到了华大校园。最终，经过评选，各个奖项名花有主。

随后，同学们拿起手中的水瓢、水盆、水枪等容器盛水相互泼洒。只见四处泼来的祝福清水，让同学们瞬间全身湿透。他们以此表达祝福，并伴随音乐欢快起舞。

据了解，每年公历4月13日至15日是东南亚泼水节，又称“宋干节”，是泰国、老挝、缅甸、柬埔寨等国家的佛历新年。这是一个代表新旧交替的节日，意在祈求洗去过去一年的不顺。从2004年开始，华侨大学每年都会举办泼水节。