中方：国际刑警组织不应受到政治等因素干扰

被情绪价值困住的被情当代年轻人，该怎么自救最近有个朋友跟我抱怨，值困住的自救说她每天睡前都要刷半小时短视频，当代不是年轻看剧，就是人该看那些“高情商聊天”“如何提供情绪价值”的干货。刷的被情蜜桃传媒高清在线时候觉得学到了，关掉手机却更空虚。值困住的自救她说：“我感觉自己像一台情绪ATM机，当代别人一按按钮，年轻我就得吐钱。人该”这不是被情个例。我查了《中国青年报》2023年的值困住的自救一项调查，超过六成受访年轻人表示自己“经常需要为伴侣、当代朋友或同事提供情绪支持”，年轻而其中近一半人坦言“这让我感到疲惫”。人该加上各种社交平台上铺天盖地的“情绪价值”教程，年轻人好像被塞进了一个标准模板：你要温柔、要共情、要会接话、要让人舒服。可问题是，没人告诉我们：当你自己也被情绪困住的时候，谁来给你提供价值？黄视频软件下载情绪价值不是“哄人开心”这么简单先搞清楚概念。心理学上，情绪价值指的是一个人能带给他人情绪收益的能力，简单说就是让对方的感受变好。但社交网络上把它简化成了“会说话”“会哄人”“能接住负面情绪”。这里有个被忽略的真相：长期单方面输出情绪价值，本质上是情绪劳动。 美国社会学家霍克希尔德在《心灵的整饰》里提出，情绪劳动要求你管理自己的情绪，以满足他人的需求。空姐要微笑，护士要耐心，而现在的年轻人，在亲密关系里把自己活成了24小时在线的客服。我认识一个学心理学的姑娘，她跟我说过一句特别扎心的话：“我学了四年共情，最后发现最能治愈我的是一只猫。”因为猫不会让她提供情绪价值，猫只负责可爱。为什么年轻人会被“困住”？不是我们想困，是环境在推着走。第一，社交媒体把“情绪价值”变成了硬通货。不撸帝网站入口 打开小红书，到处都是《提供情绪价值的话术模板》《这样回复让男生离不开你》。这些内容把人际交往彻底工具化，好像你不会说漂亮话，就不配拥有关系。但人际关系哪是这么算的？你天天夸同事漂亮，工作该甩锅还是甩锅。第二，我们这代人普遍缺乏“被接住”的经验。 很多原生家庭本身就不擅长情绪交流，父母只会说“别哭”“这有什么好气的”。我们没学过怎么处理自己的情绪，却要学着安慰别人。等于一个不会游泳的人，被推下水去救人。第三，边界感成了稀缺品。 我见过一个男生，每天凌晨两三点还在接兄弟的电话，听对方吐槽女朋友。他跟我说：“我不接的话，显得我冷血。gret-47|禁片天堂”但问题是谁规定你凌晨必须在线？你的睡眠不好，第二天上班被骂，这成本谁付？自救第一步：把情绪价值还给自己你可能听过“爱别人之前先爱自己”这种鸡汤，但我想说的是更具体的操作方法：建立情绪账户。想象你的情绪能量是一个银行账户。每次你安慰别人，就是取款；每次有人安慰你，就是存款；自己独处、睡觉、运动、看傻狗视频，都是存款。你发现没有，很多年轻人是透支状态。 账户余额为负，还在硬撑着取款。所以，自救的核心不是什么高情商话术，而是学会拒绝取款请求。比如朋友又来倒苦水，你可以说：“我现在状态不太好，可能没法好好陪你聊，色虎视屏在线观看等我缓过来再听你说。”这不算冷血，这是诚实。我见过最离谱的建议是“永远不要向别人输出负面情绪”，这简直是反人性。人类有负面情绪就像胃会饿一样正常，硬憋着只会让自己消化系统崩坏。真正健康的做法是：有选择性地向安全的人倾诉，并且轮换倾诉对象，别逮着一只羊薅。用客观事实替代主观评判费曼学习法里有个核心技巧：如果你不能把事情说清楚，说明你还没懂。这放在情绪管理上也适用。当你觉得“被掏空”的时候，试着把感受翻译成事实。比如：感受：“我闺蜜总是跟我吐槽她男朋友，我快烦死了。”事实：“过去一周，我闺蜜跟我打了7次电话，每次时长超过1小时，内容都是关于同一件事。这占用了我的午休和下班时间，导致我三晚没睡好。”看见区别了吗？感受会让你陷入内耗，但事实会让你做出决定。比如事实摆出来后，你可能发现自己能做的只有告诉她：“这事你已经说了七遍，我的建议你也没采用。下次你还需要说的时候，我可以陪你，但只能减到半小时，因为我需要睡觉。”这张表或许能帮你理清自己是不是在被困住：信号正常状态被透支状态接电话看心情，有时间就接看到消息就紧张，深呼吸才敢回复对话有来有回，双方都说话对方说40分钟，你只负责“嗯嗯”和递纸巾事后感觉偶尔累，但不反感像被吸干，需要刷两小时手机才能恢复对关系看法互相关心你觉得自己是“工具人”如果你在“被透支状态”那一栏打了3个勾以上，那你就不是在提供情绪价值，是在做情绪劳工。自救第二步：给自己设置“服务区”我特别建议年轻人学一个词：延迟回复。 这不是教你冷暴力，而是给自己留出缓冲时间。你不需要秒回消息。你不需要每次看到“在吗”就立刻进入备战状态。你可以洗澡、吃饭、看完一章书，再回一句：“刚在忙，看到你发了好几条，你遇到什么事了吗？”这时候你的情绪账户可能已经自动充了一点点。还有，学会用“我”开头代替“你”开头。 比如不说“你总是传递负能量让我很累”，这听起来像指责。而是说“我最近工作压力很大，听太多负面故事我会消化不良，我们聊点轻松的行吗？”这样对方更容易接受，你也不会有负罪感。更长远的路：调整对关系的预期很多年轻人困在里面，是因为对“理想关系”有错误的假设。他们觉得，好的朋友就应该随时接住你的所有情绪，好的恋人应该无底线包容。但现实是，任何人际关系都有容量上限，包括心理咨询师每小时还要收八百块呢。我读到一个研究，说幸福的婚姻和朋友们之间，并不是靠“无话不说”维持的，而是靠“彼此尊重对方的沉默”。你不需要把所有情绪都倒给别人，也不需要接住别人的所有情绪。有些时候，陪伴就是最大的情绪价值。你坐在对方旁边，一起喝杯奶茶，什么都不说，也比讲一堆“你应该这样想”的废话强。去年我有个朋友失恋，她没哭没闹，只是半夜发了条朋友圈。我没安慰她，只回了句“明天中午请你吃螺蛳粉”。她后来说，那碗螺蛳粉比各种“你会遇到更好的”都管用。这就是情绪价值的正确用法——不求轰轰烈烈，只求真实存在。最后，说点大实话别再逼自己当什么“情绪高手”了。你连自己的情绪都还没整明白呢，干嘛去接别人的盘？真正的自救，是允许自己偶尔不提供情绪价值。允许自己在朋友哭诉的时候说“我现在好累，讲不动”。允许自己在恋人想要安慰时坦白“我心情也不好，先各自安静一会儿”。允许自己成为那个被安慰的人，哪怕只是说一句“我不太会说话，但我在这”。你不需要成为一个完美的情绪NPC。你是一个人，你会消耗，会枯竭，会需要充电。这很正常。下次再有人说“你都不提供情绪价值”，你就回他：“我这不是没电了吗，等我充个电再聊。”然后真的去充电。睡觉、跑步、看云、发呆，干什么都行。反正，手机是你自己的，情绪也是你自己的。救自己，比什么都重要。

文明让城市生活更美好 泉州倡导科学文明健康生活理念

作为海丝起点城市、中国首个东亚文化之都，文明早已融入泉州文化肌理，构成这座城市的灵魂。特别是过去的20年，创建全国文明城市的实践，更是让科学、文明、健康的生活理念，深植泉州市民心中。

不论是垃圾分类新尝试，还是科学分餐新风尚，抑或心理健康新理念、志愿服务新举措，泉州人都在努力地用自身实践来践行时代新风，弘扬良好社会风气，并用这种生活的新方式，为泉州创建全国文明城市加油助力。

推广“公勺公筷” 守护舌尖安全 

——热心志愿者自掏腰包发放公筷

“公勺公筷，从你我做起”“文明用餐，使用公筷”……细心的市民不难发现，有关公勺公筷的公益广告和温馨标语随处可见，也成了文明用餐的新风尚。

为大力倡导使用公勺公筷，提倡聚餐分餐制，呼吁减少使用一次性餐具，泉州各地加大“文明餐桌”宣传力度，动员更多餐饮经营户和广大市民参与其中。晋江的庄远南便是热心推广“公勺公筷”的志愿者之一。

看到晋江市新时代文明实践中心派发公筷受到群众欢迎，庄远南不仅动员一批志愿者赶来协助，在超市、农贸市场和小区门口向大娘大婶宣传家庭分餐，还自掏腰包8000多元定制3万双30厘米长的公筷，进入小区发给住户家庭。庄远南说，“大娘大婶是家庭‘掌勺人’，倡导分餐首先就要帮她们养成习惯”。

一段时间来，他和公益团队的志愿者们，奔走在晋江市区大街小巷，向社区居民、餐饮单位人员分发“公勺公筷”使用海报、宣传册子，并分发了定制的“公筷”。除了走进餐厅、社区进行公益宣传外，庄远南和团队志愿者们还约定，无论是外出吃饭还是家庭就餐，都要准备一套公勺公筷，通过身体力行的做法影响身边的人，然后通过他们再将这种做法传递给更多人。

有回收驿站 有大件寄存点

——伍堡居民乐为各类生活垃圾找“家”

垃圾分类对生活垃圾减量化、资源化的作用显而易见，对环境保护意义更是重大。我市自2017年开展生活垃圾分类工作以来，这一低碳环保理念已深入人心，各地实践渐入佳境。

在鲤城区临江街道伍堡社区，居民早把垃圾分类当成生活的一部分，除将常规垃圾正确丢入垃圾桶外，还乐此不疲地为不同类别的垃圾寻找最合适的归属。

8月31日上午11时，伍堡社区堡西13幢楼的苏阿姨将平时攒下的纸皮箱拎到百米内的社区环保驿站回收。将纸皮过秤后，苏阿姨手里多了几块零钱。“资源回收站回收价多少，我们就给居民多少，我们不赚差价。”在驿站里值班的伍堡社区垃圾分类督导员林美丽告诉记者。

原来，为解决居民不愿直接将可回收物投入垃圾桶的问题，该社区在醒目地段搭起环保驿站，帮助做好回收工作。虽然纸皮等不值几个钱，但居民们感觉受到了尊重，从内心里接受了垃圾分类工作。对于光临环保驿站的每一位居民，轮流值班的垃圾分类督导员都会用心地宣传垃圾分类的重要性，调动广大居民参与的积极性。

对大件家具，伍堡社区则建起临江街道第一个大件家具寄存点。居民游老先生前几年想更换一套沙发，但旧沙发无处扔，就一直拖着。约200平方米的社区大件垃圾寄存点投用后，他顺利完成了更换沙发的心愿。如今，该社区的大件垃圾寄存点每周都需外运两三车，不仅解决了本社区群众的难题，也解决了整个临江街道群众大件家具的去处问题。

心理辅导进校园 爱心护航助成长

——今年以来已开展39场公益直播

青少年的心理健康关系国家未来。为了帮助师生调整心理状态，以积极的心态投入学习生活和教育教学，日前，一场主题为“中学生心理问题的识别与干预”专题讲座在泉州城东中学举行，为老师们进一步做好新学期学生心理疏导打下基础。

为了培养青少年乐观向上的健康心理，普及心理健康知识，我市先后成立了泉州市青少年心理咨询体验中心、12355青少年“心理港湾”体验中心等机构，为全市青少年及其家长提供“线上+线下”的体验式心理咨询。每年，团市委、市教育局等还联合开展心理健康教育公益讲座“进校园”活动、公益青少年团体心理素质拓展训练活动等，目前，“进校园”活动已累计走过超200所学校，受益青少年及家长超2万人。

“今年，我们已联合丰泽区教育局组织开展了6场‘中学教师心理健康教育工作’专题培训进学校公益巡讲活动。受疫情影响，我们在开展线下活动的同时，也积极推广网站、QQ及微信在线咨询等线上渠道，包括建立家长微信交流群、开通小鹅通线上分享平台，定期组织专业心理讲座分享。”泉州市校外未成年人心理健康教育指导中心相关负责人告诉记者，“截至目前，今年已联合市教育局开展39场线上公益直播，共计30多万名未成年人家长受益。”

用我的文明关心你的健康

——“爱心冰柜”两个月送出近13万瓶水

送出一瓶水，清凉一座城。在自身践行文明科学健康生活理念的同时，这个夏天，一群志愿者还用一瓶水，将文明生活的新风尚传播给更多的人。

行走在九一街、东街、新门街、温陵路、泉秀街、泉州商城广场等处，会看到街头矗立着一台台“爱心冰柜”，里面盛满了矿泉水等冷饮，不时有环卫工人、快递小哥、交警巡警、公交出租车司机等上前无偿取用，享受夏日清凉。

“爱心冰柜”行动由本社东南早报·东南公益（泉州市东南公益协会）2018年发起，今年是第三季，将从7月持续到国庆节，旨在给环卫工人等高温下仍坚守一线的户外劳动者送清凉，帮助他们防暑降温。

7月5日，在市委文明办、市委网信办的指导下，“文明创城 志愿同行——爱心冰柜送清凉”行动在泉州商城广场举行了启动仪式。此外，东南公益还在泉州中心城区一线劳动者较为集中的公共场所，设置了9台“爱心冰柜”，截至目前，这项活动已送出12.96万瓶矿泉水，向奋战在一线的劳动者送去丝丝清凉和暖暖关怀。

（记者郭雅莹 陈淑华 许雅玲 胡彦明 张金华）

孔卡上节目《天天向上》不收通告费 秀脚法引膜拜

孔卡上节目《天天向上》不收通告费 秀脚法引膜拜

字体大小：A A2013-11-23 10:06:16编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月23日，孔卡一家人近期参加了湖南卫视的《天天向上》节目，令湖南卫视方面惊讶的是当提问需要收取多少通告费时，孔卡表示不收任何费用，反而要求湖南卫视去长沙当地一家福利机构做一些慈善活动。在节目上，孔卡还展示了自己出色的脚法。

　　因为得知恒大核心孔卡即将离开中超返回巴西，因此湖南卫视《天天向上》节目邀请孔卡做一次告别专题，也算是响应恒大成为近期热门话题的一次活动。不过当时恒大郑智双线作战，孔卡根本无暇录制节目，在经过半个多月的沟通后，孔卡和妻子葆拉才正式答应了节目组的邀请。当湖南卫视主动提出通告费的问题时，孔卡和葆拉决定不收取任何费用，唯一的要求是要为长沙当地的一家福利机构做一些慈善活动，这个决定让节目组出乎意外。专门接待孔卡的编导甚至称孔卡是他接待过的最好伺候的明星，在空闲时间，孔卡一般都会给等待他的而球迷前面合影，球迷的要求从来都是来者不拒。

　　在录制节目时，主持人安排了孔卡和球迷的互动环节，其中一个就是考验孔卡的脚法。在小球门前面摆放一个“九宫格”，皮球穿过打掉格中的物件才算成功。这个难度颇大，因为既要掌控角度，同时也要注意力度。不过孔卡的实力相当过硬，小小的考验居然轻松通过了，引来了主持人和观众的膜拜。