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北京时间2月6日，祖巴者补快船和步行者达成一笔2换5的茨换交易。快船送出祖巴茨、交易建队科比-布朗，评级评从步行者得到马瑟林、快船以赛亚-杰克逊、改变91旧版本安装免费软件2026年首轮签（前1-4以及10-30顺位保护）、思路2029年无保护首轮签、步行来自独行侠的强内次轮签。随后ESPN对这笔交易进行评级——

步行者交易评级：B

祖巴茨是球队首发中锋迈尔斯-特纳的“迟来替代者”——特纳在步行者闯入总决赛后，转投密尔沃基雄鹿。祖巴者补

和他们的茨换东部对手凯尔特人一样，步行者本赛季陷入“过渡年”：球队核心遭遇跟腱断裂正在康复，交易建队中锋位置也出现缺口。评级评漫禁天堂下载教程但与凯尔特人不同的快船是，步行者始终没能找到特纳的合格替代者，这也是球队滑向乐透区的原因之一。

以赛亚-杰克逊自身也刚从跟腱断裂的伤病中恢复，本赛季盖帽频率仅为前四个赛季的一半。他在赛季初就丢掉了首发位置，取而代之的是辗转多队的杰伊-赫夫——赫夫护筐表现尚可，但外线投射稳定性不足，三分命中率32%。

步行者需要一位中锋，以在哈利伯顿下赛季伤愈回归后冲击季后赛。祖巴茨不仅强于步行者目前的内线人选，甚至比特纳更加出色。黄色app免费下载

祖巴茨本赛季的表现略有下滑，盖帽频率有所降低，但他仍处于生涯巅峰期（3月将年满29岁，比特纳年轻一岁），且身背一份性价比极高的合同——到2027-28赛季结束前，他的年均薪资不足2000万美元。拿下祖巴茨后，步行者重新组建起一套坚实的首发五虎阵容，有望在下赛季的东部赛场冲击佳绩。

不过，步行者为得到祖巴茨付出的代价或许过于高昂。

两个首轮签大概是说服快船交易祖巴茨的最低筹码。而随着交易细节曝光，男人的 伸到 视频焦点就落在了具体是哪两个首轮签上。步行者2026年首轮签的保护条款颇具看点——若该签位落入前四顺位，或跌至第10顺位及以后，步行者将保留这个签位——这也让两队的乐透抽签夜充满了博弈的悬念。

前4顺位保护条款，避免了步行者为一名非全明星球员，送出本届选秀大会顶级新秀的噩梦场景。即便如此，在新秀天赋井喷的本届选秀中，5-9顺位的签位依然具备很高的价值。

毫无疑问，祖巴茨会给步行者带来更大的影响。如果步行者本赛季能保住前四顺位签，青青青青青草视频或在2027年闯入季后赛深处，他们会对这笔交易感到满意。即便如此，对于步行者而言，乐透抽签以及未来的赛场走势，都因这笔交易变得更加充满变数。

快船交易评级：A-

快船此前一直采用“双时间线”建队策略，而祖巴茨是球队唯一一位2027-28赛季合同受保障的球员。但随着球队引进加兰，建队思路发生转变，交易首发中锋祖巴茨也就此成为更可行的选择。

交易祖巴茨是快船弥补过往选秀资产流失的最佳途径——此前为得到保罗-乔治和詹姆斯-哈登，快船送出了大量选秀签；此外，NBA正在调查球队涉及莱昂纳德的薪资违规问题，快船的首轮签有可能因此被剥夺。

这些潜在流失的签位，价值都难以与快船今年6月从步行者得到的签位相提并论。快船上一次选中前十顺位新秀，还要追溯到2010年，当时他们用签位选中了阿米奴。（快船本在次年抽中状元签，但在一笔糟糕的老将控卫互换交易中，将这个签位送给了骑士，骑士最终用它选中了欧文。）

步行者签位的反向保护条款同样耐人寻味。2012年火箭将凯尔-洛瑞交易至多伦多猛龙时，就加入了类似条款。当时火箭得到的首轮签受1-3顺位和15-30顺位保护，这几乎确保他们能拿到一个乐透签。后来，火箭将这个最终落到12顺位的签位再次交易，换来了雷霆的哈登，而这个签位选中的是史蒂文-亚当斯。

需要特别注意的是，若步行者2026年的首轮签未能兑现，该签位不会顺延至2027年。毕竟，随着祖巴茨的加盟和哈利伯顿的伤愈回归，步行者有望跻身联盟顶级球队行列，届时他们的首轮签价值会大幅缩水。取而代之的是，快船将获得一个2031年的无保护首轮签——这个签位太过遥远，目前根本无从预估其价值。

其他球队或许也会为得到祖巴茨开出两个首轮签的报价，但很难有哪份报价能具备如此高的上限。因此，快船愿意牺牲短期战力来换取这份高价值筹码的做法，也就不难理解了。

交易哈登和祖巴茨的操作，意味着快船本赛季剩余赛程的实力会有所下滑。这对雷霆而言是个好消息，他们几乎肯定能拿到快船送出的签位。

不过，也不必过早判定快船无缘附加赛。目前他们领先孟菲斯灰熊2.5个胜场，而灰熊刚刚送走了球队球星小贾伦-杰克逊。此外，祖巴茨因脚踝扭伤缺阵期间，快船曾打出一波5连胜。布鲁克-洛佩斯有能力顶替首发中锋位置，而新秀尼德豪瑟在那段时间的替补登场也交出了亮眼表现。

除选秀签位外，快船还得到了马瑟林这位球队急需位置上的年轻球员。这位前乐透秀本赛季场均砍下生涯新高的17.8分，三分命中率为37%。他的持球进攻能力，将对快船的第二阵容尤其有帮助——至于球队今夏是否会与他续约，还有待进一步决定。

欧阳娜娜空降酷狗《解忧电台》 发声疗愈“空巢青年”孤独心灵

　　不知从何时开始，“空巢青年”已成为广大孤身前往一线城市打拼的80/90后的代名词。今年初，突如其来的疫情对生活、社交产生的种种限制让这些“空巢青年”被进一步分割成一个个“孤岛”，这使得他们面对压力时的无力感陡然倍增。有见及此，酷狗音乐与中国青年报联合打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》迎来了第九期节目《空巢不空心，愿你心有阳光，无惧孤单》，分享嘉宾欧阳娜娜针对“空巢青年”话题温暖发声，用充满亲和力的声音分享打败孤独的小妙招，治愈城市中每一颗孤独心灵。

　　说到目前深受欢迎的小花，欧阳娜娜是其中一人，一方面年轻大提琴家、伯克利音乐学院学生的身份让同龄人心生羡慕，另一方面她又常常会分享自己的生活vlog，就像我们身边的朋友般真实可爱。这一次，充满亲和力的欧阳娜娜把她这份独特的气质带到酷狗《解忧电台》，在节目中娜娜说话间散发着00后的朝气与青春活力，气场强大而不强势，可以说由元气满满的她为“空巢青年”打气、用声音向孤独人群伸出援手再适合不过了。

　　节目的一开始，欧阳娜娜就为我们绘声绘色地讲述了小米与文文的故事。孤身一人离乡别井，身边尽是没人分享“第二杯半价”、家里一团糟只能自己收拾、无法陪伴亲人等困窘，真实还原了广大“空巢青年”的日常。面对“孤独得像条狗，我和siri成了好友”的状态，欧阳娜娜温柔而不失理性地提醒我们，生活上的“空巢”并不可怕，没有方向的“空心”才是让我们感觉自己永远在流浪的“元凶”。要想消除这种“空心”感，欧阳娜娜给出了行之有效的解决办法，那就是正视自己的成长以及找到宣泄情绪的窗口。

　　欧阳娜娜借用了英国作家奥利维亚·莱恩的名言“在孤独中成形的事物，往往也能被用来救赎孤独”，提出我们可以将一个人生活时做出的转变理解成积极的正能量，比如get到不同的居家技能、对陌生环境从一无所知到了如指掌，正表示我们在不断汲取成长的养分。另外，欧阳娜娜还劝慰我们难过时不妨去听一场音乐会或是尝试学习一种乐器，解锁一种全新的宣泄渠道。这些方法看似稀松平常，但出自从小就接受音乐熏陶的欧阳娜娜口中便显得格外有说服力。在节目的末尾，欧阳娜娜还不忘鼓励大家“只要努力就能走过这些艰辛，成为生活的勇士”，这十分钟床前夜话式的分享有如和闺蜜聊天一样实在且窝心。

　　作为一档主打心理疗愈的电台节目，酷狗《解忧电台》不仅有豪华的分享嘉宾阵容，制作组也与权威专业医疗健康APP“微脉”平台紧密合作，每一期内容都通过专业医生的权威审核，致力于让听众消除焦虑、缓解心理问题。开播至今《解忧电台》已突破600万人次播放量，并收获大量好评与点赞，它的存在无疑已成为现代都市人的深夜心灵补给站。

泉州各地将推多个海陆项目 精彩民俗活动迎端午

原标题：泉州各地将推多个海陆项目 精彩民俗活动迎端午

核心提示

本周末将迎来端午小长假，昨日，记者从市旅发委获悉，端午节期间，泉州市将举行多项传统特色民俗活动，如晋江市（安海）第七届两岸端午民俗旅游文化节、第十二届闽台对渡文化节暨蚶江海上泼水节等。届时，龙舟赛、海上泼水，海上捉鸭、“王爷船”巡海、文艺踩街等活动将纷纷上演。□记者 王金植

嗦啰嗹习俗颇具特色 （资料图片）

鲤城 “笋江扒龙船”祈求平安

端午节当日，“笋江扒龙船”民俗活动将在鲤城区笋江桥头水域举行。扒龙船，古称“竞渡”，又名赛龙舟，由多人坐在形状如蛟龙的长舟上集体划桨，多船相互竞赛。笋江扒龙船习俗拥有敲龙船鼓、请龙、献江、祭神、竞渡等环节，具有浓郁的闽南民俗特色。龙船鼓，是一种民间传唱的龙舟调，既有鼓声又伴以歌声，歌声雄浑壮美，节奏鲜明，扣人心弦。在竞渡开始前，还要举行非常隆重的请龙仪式，一方面祈求出入平安、身体健康，一方面也祈祷一年里风调雨顺、国泰民安。

值得一提的是，今年将有新船参加活动，相比此前只能搭载12人的旧船，新船长15.6米、宽1米，可搭载22人。

晋江 重头戏嗦啰嗹习俗上演

18日，晋江市（安海）第七届两岸端午民俗旅游文化节的重头戏嗦啰嗹习俗原生态展示、“水上捉鸭”民俗活动将在安海举行。

安海端午嗦啰嗹习俗，亦称“采莲”。每年一到端午节，安海镇街头会有一队打扮一新的男女举着缚挂“榕枝艾草”的采莲旗，抬着“嗦啰嗹”的龙王头，一路踏舞，一路和唱“嗦啰嗹”歌曲，沿街沿巷，入室入户为人们祝福。而整个安海镇的大人小孩个个都会穿上新衣服，跑出来祈求平安福气，一片人山人海、热闹异常的景象。

据介绍，除了“水上捉鸭”和“嗦啰嗹”以外，17日晚还将举行文化节开幕式暨“两岸两安平”文艺晚会；18日将举行兆泰1988文创园开幕式、遂岩中国画作品展开幕式、新凯嘉杯摄影作品展开幕式；16日至18日将举行“两岸两安平”文创市集等。

海上捉鸭活动惊险刺激 （资料图片）

石狮 蚶江水上狂欢共泼水

6月17日至21日，第十二届闽台对渡文化节暨蚶江海上泼水节将在石狮举行。此次活动主要亮点有中国（石狮）国际龙狮公开赛、“重走海丝遗迹 聚焦两岸泼水”摄影采风活动、第五届中华灯谜文化节暨石狮第七届中华灯谜艺术节等重大特色配套活动项目。同时，“两岸一家亲”两岸青年学子联欢晚会、第十二届闽台对渡文化节暨蚶江海上泼水节摄影大赛、闽台美食展等配套活动也将开展。

泉港 “海上龙舟赛”场面壮观

18日和19日，泉港沙格村将举行“海上龙舟赛”。沙格村的龙舟昂首挺胸，神采奕奕，很有特点。船头雕饰成龙头形状，船尾雕饰成龙尾形状，并于船舷处彩绘龙纹图案，酷似蛟龙出水。龙舟装饰的图案有红、白、蓝、黄、青五色，唯黑色不用。

沙格村竞渡比赛通常在海水涨潮的下午一、二时开始，竞渡过程中，舟首一人擂鼓或击锣，舟尾一人掌舵，一二十名划手分坐两侧，奋力划桨。比赛一般要进行两三天。比赛时观者群集，船上鼓锣之声不绝，岸上喝彩之声不断，场面壮观。

端午节的沙格村是热闹的，除了龙舟竞渡之外，还有搭台唱戏、妈祖巡村等活动。