143. 穷游攻略：预算有限的旅行方式

好久没有写这个话题了，再谈因为我自认为我把这个话题中所包含的丑陋程上理论层面的东西都写完了，理论、地赢迪实践方法、特兰运动心理学我此前都分析过，杰里解读过了。商竣上课免费的网站大全百度搜索下载华为但是课也我万万没想到，今年美网有这样一场比赛，再谈可能他不是丑陋程上最精彩的，可能他也不是地赢迪最瞩目的，但是特兰这场比赛一定是我心中最有趣儿的，最值得一聊的杰里一场比赛——美网男单首轮，商竣程vs特兰杰里迪的商竣上课这场五盘大战。

看过前三盘比赛的观众可能会诧异：这个对手不是世界排名83吗？一上来就被世界排名200位的商竣程送了个蛋，第三盘又吞了个油条，再谈再一看比赛的相关数据，第一盘一发得分率25%？那还是职业男子网球的比赛吗？是应该职业男子网球前百的实力吗？

然而，当你看了后面两盘比赛，你就会觉察出不对！坏了，这个对手，释放的是烟雾弹！你以为他是日逼的软件任人宰割、待在砧板上的鱼肉，可是他其实确是一个玩弄网球战术最精明的“老油条”！

先跟你聊聊这位对手的过往，特兰杰里迪，一位36岁、今年在马拉喀什打进职业生涯首个巡回赛决赛、成为公开赛年代首进巡回赛决赛时最年长球员的老将。目前世界排名83位，虽然职业生涯从未进入过前50，但是他从2012年就开始参加大满贯的资格赛，过往的职业生涯中，倒在他手上的名将那可多了去了，梅德韦杰夫、穆泰、西里奇、保罗、达尔德里，甚至还有前世界第一阿尔卡拉斯，当然，那还是阿尔卡拉斯夺得大满贯前一年的事情。这些名字摆在一起，足以让任何一个年轻人收起轻视之心。啪啪小视频

但为什么这样一位战绩星光熠熠的名将却被世界排名200位的商竣程在第一盘和第三盘打出6-0和6-1的悬殊比分呢？

第一课：战略性放弃，是一种被低估的智慧

第一盘，特兰杰里迪上来就0-4落后。发球进球率44%，一发得分率25%，二发得分率30%，0破发点，底线完全找不到感觉！这种情况我想请问，如果换成你，你会怎么办？硬拼？骂团队？摔球拍？面对这些像是业余选手打出来的数据，你怎么办？特兰杰里迪告诉你的办法是：直接“摆烂”。

反正也赢不了，只要最终的结果是一样的，过程重要吗？抢七输掉一盘和0-6输掉一盘，结果不还是一样吗？

但请注意，这不是崩溃，这是计算。

一位球迷在赛后评论道：“这老油条太贼了，第一盘根本就是主动缴械保存体能，第三盘一看追不回来又直接放了。别人五盘打三盘高强度，91传媒视频他只打两盘半。”

这话刺耳，但精准。

特兰杰里迪的打法理念极其简单：当体能和状态不在线时，绝不硬拼。他知道自己36岁的身体无法支撑五盘高强度对抗，所以他选择了“精准分配自己的体能”——该放弃的盘直接放，该拼的盘全力拼。

果不其然，第二盘，他提升状态，一度4-1领先。虽然商竣程顽强追到5-5并在抢七中一度占优，但特兰杰里迪在关键分上的老辣经验让他以7-5拿下抢七。

第三盘，体能下滑，一发得分率跌至54%，他又一次直接“战略性放弃”，1-6再丢一盘。

此时大比分1-2落后，普通人可能会慌乱。但特兰杰里迪心里清楚：我的72影院在线观看免费观看电视剧百度体能储备还够拼一盘。于是，第四盘，他开局就破发，3-0领先，随后一路保发以6-3扳回大比分。决胜盘，他再次破发开局，最终6-4拿下比赛。

回顾整场比赛，他真正全力以赴的只有第二盘、第四盘和决胜盘。第一盘和第三盘，他打得像是已经认输了。但这就是他的计划。

这不是丑陋，这就是实用主义网球！

第二课：破坏性击球，是对对手心理最残忍的折磨！

除了战术性放弃以外，后两盘特兰杰里迪的球风，用一个字形容就是“乱”。小球、切削、月亮球、上网——他什么球都打，就是不给你固定节奏，什么能得分我就打什么球，你反拍失误，我就给你反手，你正手失误，我就给你正手。看起来吊儿郎当，像在“摆烂”，但他全都心里有数。有网友说，他像是一个醉汉，任打任骂不还手，但是只要你激怒了他，他上去就是给你一板砖，直击要害！

狠，太狠了！

这种打法对商竣程这样的年轻球员来说，简直是噩梦。商竣程本身就被诟病心理意志不够坚定，一旦遇见逆风球很容易心态崩溃。而特兰杰里迪恰好是这个世界上最擅长制造情绪崩溃点的球员之一。决胜盘，特兰杰里迪关键分正手强攻逼出破发点后，底线回球时而发力时而不发力，抽冷子又给你一下子。商竣程在破发点上吃了一个切削后的反击，气得直接要摔球拍。

回头，对手发球局，两人小球斗法，商竣程又吃瘪，气得跟团队抱怨。第四局，对手挽救破发点保发后，商竣程心态彻底崩了，终于摔拍了——被主裁警告。有网友说得透彻：“商竣程今天就像被一个老猎人遛着玩，你打快他切，你发力他卸力，你想跟他磨他突然抢攻，全场没有一分的节奏是舒服的。”

这就是“丑陋地赢”的核心：我不需要比你强，我只需要让你不舒服就好了。

结语

当然，这场比赛，其实商竣程也不是没有过机会。第二盘他一度从1-5追到5-5，展现了惊人的韧性和天赋。但关键时刻，他缺少的是那种“不管用什么手段都要赢”的信念。第八局，商竣程在40-15领先时突然走向主裁，询问天气下雨场地较滑是否中断比赛。几分钟短暂的暂停归来，商竣程轻松保发，但随后对手发球胜盘局中持续针对他的反拍，商竣程却连续犯错，被对手直落四分保发。

这个细节值得我们不断回味。商竣程当时已经完全地丧失了斗志，他的身体感觉累，他的心里感觉更累，所以他需要一个停下来的时间，需要一个停下来的契机，但当他在思考“怎么还不下雨”时，特兰杰里迪却在思考“如何拿下比赛”。前者在找客观理由，后者在执行战术。决胜盘真正因雨暂停时，特兰杰里迪已经40-0领先。暂停回来，他没有给商竣程任何机会，6-4拿下比赛。

这不是运气，这是经验的碾压。

“丑陋地赢”这个概念，在网球圈常常带着贬义。很多人会说，只要赢了就是漂亮的，哪有什么丑陋地赢！是呗，人们喜欢看华丽的进攻、暴力的正手、漂亮的穿越。但有些事情告诉我们：赢球的方式有很多种，而最有效的那种，往往最不好看，这场比赛就是一个活生生的例子！

有网友一针见血：“商竣程今天输的不是球，是阅历。特兰杰里迪每一分都在告诉他：年轻人，这世上赢球的方法有很多种，而你只学会了最费力的那一种。”

商竣程今天被上了一课。而我们，其实也都被上了一课。当我们在抱怨特兰杰里迪的打法“恶心”、“丑陋”、“不讲武德”时，或许也该问问自己：如果换做是你，在36岁时面对一个20岁的天才少年时，你会怎么样做？是体面地输，还是“丑陋”地赢？好好想想吧！(来源：网球之家 作者：陆小天)

官方：吉尔吉斯斯坦主帅普罗辛内茨基下课，该队明年亚洲杯与国足同组

北京时间8月25日，吉尔吉斯斯坦足球协会官方宣布，经过协会执行委员会决定，双方已达成一致，终止与国家队主教练罗伯特-普罗辛内茨基的合作。

普罗辛内茨基于2025年12月10日正式接手吉尔吉斯斯坦国家队，执教时间尚不足一年。如今双方提前结束合作，他也将不再担任球队主帅。

吉尔吉斯斯坦足协在公告中对普罗辛内茨基执教期间的付出表示感谢，并肯定了他为国家队发展作出的贡献以及展现出的职业精神。同时，足协也祝愿这位克罗地亚名帅未来的执教生涯一切顺利。

值得关注的是，吉尔吉斯斯坦国家队明年将参加亚洲杯，并与中国男足同处一个小组。

极限环境的可靠伴侣——与卡西欧PRW

　　我叫邢哲魁，是一名职业的高山向导，我的工作与生活就是带领队员在世界各地的高海拔进行登山。并且在攀岩、滑雪、越野跑、潜水、野外医学急救等相关领域都有着一定的参与与从业资格证书。

　　这几年因为疫情的原因，现在主要活跃在国内的土地，带领队员进行高海拔登山、徒步、滑雪等活动。作为一名职业高山向导，我对于户外装备最重要的要求就是可靠，只有稳定和坚固耐用的情况下才能帮助我在户外畅行无阻。

　　除了常规的户外装备以外，户外手表其实是容易让人忽略但着实是十分重要的装备。在任何极端的环境下，都需要保证手表能维持它的正常工作。因为它的稳定可靠涉及到安全，这也是我选择信赖卡西欧PRW-61-1A的原因。拥有强悍户外专业功能的配置以及坚固耐用的品质。

　　在使用PRW-61-1A的这些日子中，我戴着我的户外卫士走遍了多个户外地形场景，有零下20度高海拔雪山、充满水蒸气的长白山温泉、冰天雪地的攀冰场以及岩石嶙峋的攀岩场。在多种地形以及气候环境下会友很多意外情况发生，卡西欧PRW-61-1A正是满足这些要求的最佳选择。下面就让我们跟随卡西欧PRO  TREK开启探索之旅吧!

　　我们行程的第一站来到了东三省的最高峰-吉林长白山。在这里我们将要经历潮湿、严寒、大风与雾凇的户外气候考验。

　　长白山是我国东北三省的最高山，在这里平日的冬季气温基本都在零下30度左右，在白天也可以低至零下20度。属于较为寒冷的气候区域。而我随身佩戴的PRW-61-1A也将陪我一起完成挑战。

　　许多人对于长白山的温泉印象颇深。在我漫步长白山过程中也遇到许多温泉冒出汩汩的水蒸气，在这种复杂的气候环境下，不是特别专业的手表内部会出现雾气，从而会影响到手表的正常运转，然而PRW-61-1A的表盘在这期间内部没有任何异常反应，充分的说明表盘具有非常良好的气密性与密封性。这对于专业户外表是十分重要的一个指标。

　　除了优秀的密封性以外，我还在徒步的过程中运用到了PRW-61-1A中内置强悍的第三代三重感应器，可以为使用者提供全面的户外信息数据。可以轻松获取海拔、气压、温度以及方位等信息，之后的文章里也会为大家逐一介绍PRW-61-1A的户外专业性。

　　在徒步长白山的过程中我根据手表的指南功能轻松辨别方向，并且在使用期间手表一直保持着良好的稳定性，这对于户外从业者来说十分重要。这款卡西欧PRW-61-1A继承了PRO  TREK系列产品可靠的性能，在气压、温度、指南针方面，都保持了良好的稳定性和可靠性。经受住了严寒和湿气的考验。

　　在结束了长白山徒步之旅后我戴着PRW-61-1A来到了北京的云蒙峡来参加这里的攀冰训练。云蒙峡的气候依然寒冷，身后的冰川在地球上自然的形成，虽然长度只有几十米的冰瀑，但如果能亲身体验到此等景象的人心中也会难免会内心一颤。

　　当然我此次过来的主要目的还是为了进行攀冰训练，在我挥动冰镐攀冰的过程中，雪花四溅，冰破裂后的碎渣子，多次溅到PRW-61-1A表体上，我在攀爬中很担心会碎掉。

　　不过在攀冰结束回到地面后，表体本身与表盘玻璃完好无损，没有留下任何的刮花迹象。这个其实是我自己最担心的方面。因为我常年在高山中工作，经常会面对冰镐、冰爪、冰爪等坚硬的物品，所以经常会刮花衣物、背包等户外装备。但PRW-61-1A却顺利经受住考验，在防刮的性能上面，又给出了满意的答卷。

　　在这里也想和大家普及一下，一般高海拔登山都是多日行程，我们会远离城市进入荒野。最担心的就是设备没电，轻则影响使用，重则危及安全。所以设备的续航能力我们格外看重。而卡西欧PRW-61-1A则拥有太阳能充电技术，完全无需其他辅助电源进行充电。依靠太阳能就能满足它全部功能的正常使用。同时拥有对时功能，保证我们在全球各处都能够拥有精确的时间。对于专业的户外人员的功能需求考虑的十分全面。

　　在经过长白山的徒步与云蒙峡的攀冰以后，始终觉得还是缺少点记忆深刻的户外行程，所以我们的第三站计划去高海拔的西藏洛堆峰。

　　洛堆峰位于阔琼岗日冰川，也称拉萨一号冰川。在这里我要佩戴卡西欧PRW-61-1A完成海拔6010米洛堆峰的攀登，同时还要佩戴它以滑雪的方式返回下降。

　　在前文中，我有提及PRW-61-1A中内置了强悍的第三代三重感应器，在此次的洛堆峰之行中我可以进一步验证的手表的专业性能。

　　对于高海拔攀登而言，环境海拔以及环境温度是十分重要的。前者能让使用者实时掌控高度及时调整攀登策略以及体力分配。而后者则是为了户外从业者提供一层安全保障，在随时得知户外环境温度的同时能及时添加衣物保证体温正常。

　　由于自身的职业关系，攀登高海拔的山峰对于我而言已经是家常便饭的事情。加上这次西藏的天气情况也十分适合攀登，另外一层原因也是因为有了PRW-61-1A的专业户外支持，在户外信息的反馈上十分高效，所以在攀登过程中我们也是十分的顺利抵达顶点。

　　在这次登山滑雪的过程中，滑雪需要格外的注意，在高海拔的极限运动里，任何一点点粗心可能都会导致意外发生。高海拔的极速下降的过程中剐蹭和震动是在所难免。

　　而卡西欧PRW-61-1A丝毫不受外力的影响，依旧保持着它出色的稳定和可靠性。强悍稳定的表体配合贴合手腕的软聚氨酯表带，在整个过程中没有任何不适。

　　PRW-61-1A区别于以往PRO   TREK系列产品，是首次采用生物树脂的手表产品，PRW-61-1A的表带表壳以及背盖都采用生物原材料为基础的树脂代替纯树脂，坚固耐用的同时减少二氧化碳排放，意在唤起用户环保的意识。积极响应“feel  the field”感知大自然的品牌理念，不断的持续创新并进化产品。

　　此外，PRW-61-1A的表带上有一道靶缝，这个设计能使佩戴更舒适。表盘里的刻度和指针都带有夜光功能，高亮度照明使读取时间更便捷，同时，指针的醒目度提升，在户外非常容易进行时间的读取。

　　文章的最后也再次为大家安利优质的户外伙伴卡西欧PRO   TREK系列的PRW-61-1A，在户外专业功能性上为其配备强悍的第三代三重感应器(方位测量/气压测量/温度测量/高度测量)、太阳能动力、100米防水等一系列户外专业功能。帮助使用者在户外安全同时便捷的得到更多信息。

　　除了专业功能以外，PRW-61-1A首次采用生物树脂的手表产品融入环保理念，并配上硬朗造型外观可以陪伴使用者在户外与城市之间穿梭。

　　如果恰巧你也是一为远离喧嚣都市的探索者，与我一起戴上卡西欧PRW-61-1A感知大自然中的美好瞬间。