8月泉州中心市区 空气质量优良率100%

《奶茶的奶茶代价：含糖饮料的健康风险》在快节奏的现代生活中，一杯香甜的价含健康奶茶、一瓶冰镇的糖饮碳酸饮料，常被视为解压的风险“快乐水”。然而，奶茶这份甜蜜的价含健康爱液官网,下载愉悦背后，隐藏着不容忽视的糖饮健康代价。含糖饮料，风险尤其是奶茶广受欢迎的奶茶，正以温柔的价含健康方式侵蚀着人们的健康防线。首先，糖饮含糖饮料是风险肥胖的“隐形推手”。一杯常规甜度的奶茶奶茶，含糖量往往高达30至60克，价含健康甚至超过世界卫生组织建议的糖饮每日游离糖摄入量上限（25克）。这些额外摄入的糖分，一部分迅速转化为能量，多余部分则在胰岛素作用下合成为脂肪，囤积于腹部与内脏。长期饮用，体重悄然攀升，17c.06肥胖随之而来，而肥胖本身就是高血压、高血脂、脂肪肝等代谢综合征的温床。更为严重的是，含糖饮料与2型糖尿病的关联已被大量流行病学研究所证实。频繁摄入高升糖指数的饮料，会导致血糖剧烈波动，迫使胰岛β细胞超负荷分泌胰岛素。久而久之，17c.c.细胞对胰岛素敏感性下降，形成胰岛素抵抗，最终发展为不可逆的糖尿病。许多二十多岁的年轻人因长期奶茶“续命”，早早戴上“糖友”的帽子，令人痛心。心血管系统同样难以幸免。果糖是含糖饮料中常见的甜味成分，过量果糖在肝脏代谢后，会促进甘油三酯合成，91c.n.m升高血液中低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）水平，同时降低高密度脂蛋白（“好胆固醇”）。这一过程加速了动脉粥样硬化的发生，使心肌梗死、脑卒中的风险显著上升。即使是标榜“无糖”或“零卡”的饮料，其中的代糖也可能干扰肠道菌群，影响血糖调控，并非绝对安全。此外，成人漫画网页观看妖精动漫含糖饮料对牙齿的腐蚀作用不容小觑。糖分在口腔中经细菌发酵产酸，直接溶解牙釉质，导致龋齿。酸性饮料本身也会造成牙齿表面的矿物质流失，使牙齿变得敏感、脆弱。对儿童和青少年而言，这一危害尤其严重，因为他们正处于牙齿与骨骼发育的关键期。更隐蔽的是，含糖饮料会“绑架”味觉与心理，形成恶性循环。高糖刺激大脑释放多巴胺，产生短暂快感，让人产生依赖。越喝越甜，越甜越想喝，从而逐步提高对甜味的需求阈值，导致正常食物变得寡淡无味，进而摄入过多不健康零食，进一步加剧代谢紊乱。那么，如何摆脱这份甜蜜的代价？关键在于“减糖”而非“戒甜”。可以逐步降低饮料甜度，从全糖改为半糖、三分糖；用白水、无糖茶、气泡水、柠檬水替代含糖饮品；实在想喝奶茶时，选择无糖基底并添加燕麦、椰果等膳食纤维丰富的配料，减少奶盖等脂肪来源。同时，养成看配料表与营养成分表的习惯，警惕隐形糖，如“蔗糖”“果葡糖浆”“麦芽糖浆”等。健康不是一朝一夕之事，而每一杯少糖的饮品，都是对未来的自己负责。奶茶的代价，不应是腰围、血糖和血管的透支。放下那杯“甜蜜的毒药”，让清水与清茶成为生活的底色，我们才能真正享受风轻云淡、步履轻盈的人生。

法国歌手乔伊丝 做中法友谊的音乐使者

　　文 依

　　“天上掉下个林妹妹，似一朵轻云刚出岫……”5月24日，身着一袭旗袍的法国歌手乔伊丝·乔纳森在芒果TV节目《乘风2024》舞台上演唱了越剧《天上掉下个林妹妹》选段，她流利的中文发音和婉转的戏曲唱腔惊艳全场。当天，一位法国政要也通过视频，在《乘风2024》送上对乔伊丝的祝福。他说，今年是中法建交60周年，乔伊丝参加《乘风2024》也体现出中法之间的友谊。他祝愿乔伊丝在节目中能大放光彩，拥有一段奇妙的经历。

　　法国歌手乔伊丝在节目现场。芒果TV供图

　　《乘风2024》节目以“热望成风大美中国”为主题，邀请36位来自世界各国的全年龄段女性成员加盟，包括来自中国、法国、泰国、俄罗斯、越南、美国等国家和地区的歌手、演员、主持人、运动员等。节目的舞台以二十四节气为主题，以风、晴、雨、霜、雪五种自然天气为展现形态，融入诗词美学、戏剧美学等，展现东方传统文化的现代魅力。节目自4月19日开播以来，收获了许多观众的关注和喜爱，也得到海内外媒体的好评，认为这档节目以音乐搭起文化交流的桥梁，让世界各国的文化在此融合。

　　节目中，乔伊丝不但以经典民谣《香榭丽舍大街》亮相，体现出独属于法国的浪漫情调，也与中国实力歌手合唱法国经典歌曲《玫瑰人生》，展现余韵悠长的中法文化交融之美。她还在长沙当地感受足浴、八段锦等，并在法国驻华大使馆公参裴国良的介绍下，探访北京法国文化中心，演唱中国戏曲，分享她喜爱的中国名人名言等。在中国的所见所感，让乔伊丝感慨地说：“节目内外中国人的亲切友好、开放包容，让我有了家的感觉。”

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文旅融合促泉州两项旅游主要指标跻身全省前三

原标题：文旅融合促泉州两项旅游主要指标跻身全省前三

宋元时期，泉州是东方第一大港，勇立潮头。而今，千年古城以“活”点睛、文旅融合，交响活化资源潮、激活业态潮，带来人潮如织、好评如潮。

活态古城 迎接春天

古城旅游人气越来越旺，西街游客服务中心开放后，迅速吸引大批市民及旅客前往游览。（陈起拓 摄）

海峡网4月17日讯 (泉州网记者 殷斯麒)宋元时期，泉州是东方第一大港，勇立潮头。而今，千年古城以“活”点睛、文旅融合，交响活化资源潮、激活业态潮，带来人潮如织、好评如潮。

统计显示，过去一年，由古城升温带动，泉州累计接待游客6659.88万人次，比增21.7%；实现旅游总收入1089.68亿元，比增29.1%，两项指标均位列全省前三。一年内，央媒超过三十次聚焦泉州古城；2016年和2019年，古城还登上央视春节联欢晚会、春节戏曲晚会。

活化潮—— 盘活资源 打造亮眼IP

挖掘文化、盘活资源，泉州古城探索出一条文化产业、旅游产业、服务产业深度融合的创新发展路径，成功打造的多个文旅IP，成为游客必到打卡的“网红”。

文化硬件“活起来”。位于西街裴巷内的小西埕，前身为原开元街道模具厂。按照“修旧如旧”原则，项目修缮加固旧厂房，聚集民宿、咖啡吧、书吧、原创市集等业态，深受年轻人喜爱。位于鲤城区崇福路247号的“东亚之窗”文化创意产业园项目由原中侨机床厂改造升级而来。“腾笼换鸟”后，成为展示东亚文化元素和高科技发展成就的重要平台。

小西埕、“东亚之窗”文创园的转身，是古城闲置旧厂房改造文旅项目的缩影。近年来，立足文化资源、产业特色、商圈氛围等优势，古城积极盘活闲置厂房、土地，泉州美食城、“大寺逅”、新门街“三创园”、源和1916创意产业园三四期等，在保留城市记忆、传承历史文脉中，焕发光彩、激活动能。

文化软件“潮起来”。去年“五一”小长假，“温陵记忆·泮宫味道”古城匠艺市集暨非遗创新设计大赛，在金鱼巷和泮宫口精彩上演。3天里，271米长的巷子，吸引逾10万市民、游客。时隔5个月，首届闽南美好生活嘉年华，分文化艺术、时尚消费、闽韵生活、市集展览、音乐歌舞、综合节庆等八篇章，涵盖古城、辐射县域。一个月累计接待客流量超过215万人次。

这样的例子不胜枚举。“润物无声”展览，通过年轻手艺人和策展团队，以年轻化的视角全新展示非遗文化，已持续两年举办超过百场。徒步穿越古城，每场都吸引上万人用脚步丈量的方式，耐心感受古城肌理，已连续举办三年。“古城讲解员”培训，把泉州文化和故事推到更广，装进年轻人的脑海心头，已连续举行四期，培养上百名民间文化推介员。

文旅IP“多起来”。守护传统，也要创新发展。古刺桐与锡兰国的海丝情谊源远流长。如今，美好的情缘仍在续写，中斯的民间渊源仍在继续。今年2月，“鲤城区海上丝绸之路交流平台”“华侨大学海上丝绸之路南亚研究中心鲤城区基地”“泉州市鲤城区锡兰文化促进会”揭牌成立，正成为泉州古城新的文旅IP。

活态潮——丰富体验 “路过”走向“住下”

在泉州古城，文旅融合，还体现在完善配套、激活业态，让游客在“眼耳鼻舌身意”的丰富体验中，从“路过”走向“住下”。

眼，极目就是最美泉州。今年正月，西街游客服务中心正式投用。这个多达三层的游客中心，放眼全国也不多见。一楼除提供游客综合服务外，还设置伴手礼展销中心，海峡两岸的文创产品和土产都陈列在架，满足人们“买买买”的旅游购物心愿。二楼以趣味性展示泉州文化元素。三楼的最美天台，一眼微缩千年古城的景观精华。

耳，乐音袅袅、古韵悠悠。将“南音阁”植入金鱼巷，每周四天，走进街巷就能欣赏音乐活化石的风韵。同样，通政巷的木偶常态表演、新门街的免费公益演出，演绎文化魅力，充实旅游“娱”的环节。

鼻，观音铁韵与精品咖啡各擅胜场。在茶店比米店还多的街巷中，引入包括德兰·书咖啡文化学院等在内的众多咖啡馆，丰富文化旅游业态，也让市民游客多了一重体验。

舌，古早美食与西式甜品各美其美。泉州不仅成立了老字号协会、小吃协会，传承、保护、发展传统美食，同时也以开放的心态，引入年轻人喜闻乐见的西式甜品，在布局街巷业态时有意识地统筹，让不同城市、年龄的游客，都能满足味蕾。

身，出行有多彩交通，留宿有民宿酒店。公交“小蓝”、电动社区巴士“小白”、共享单车“小黄人”以及即将面世的三轮车 “小红”……泉州古城独创的“多彩交通”慢行系统，让古城有氛围、游客多便利。而古城区内的20多家特色民宿，推广在地文化，也与酒店一道，让游客选择丰俭由人。

意，智慧旅游建设，让游客不用做功课，也能直奔泉州文化的内核，与历史人文撞个满怀。“欢迎来到东亚文化之都——泉州。”如今，在古城大街小巷的景点，游客只需拿起手机扫一扫，景点语音服务迅速即达，就好像一位名叫“泉州通”的导游随时随地相伴。

这样的古城，不仅激荡潮力，也散发难以抗拒的魅力。来自北京的青马姑娘，从游客，变成古城的创业者、常住者。城市设计师潘陶，首次与泉州结缘，就爱上泉州。泉州的朋友出差去上海，他动情地在朋友圈推广——泉州来人，有种老家来人的感觉。更多泉州年轻人，从游子到回归。知名泉籍艺术家吴达新在古城设立1915艺术中心，以一场场现当代艺术展览，为古城注入新鲜生命力、审美力。