聊聊都市人的聊聊搞钱焦虑：不是矫情，是都市真实的疲惫前两天晚上十一点多，我在地铁上听到两个女生聊天。搞钱一个说：“这个月房租又涨了三百，焦虑老板还暗示要降薪，不矫我连跳槽的疲惫
香香漫画力气都没有了。”另一个沉默了几秒，聊聊回了一句：“我现在看到银行APP的都市余额提示就心慌，连外卖凑满减都要算半天。搞钱”这不是焦虑个例。走在街上，不矫随便拉一个二十到三十五岁的疲惫年轻人，聊到钱，聊聊大概率都会给你挤出一个带点苦笑的都市表情。很多人说这是搞钱矫情，是贩卖焦虑。但如果你认真看过那些数字，你会发现，这种累是真实的，不是想出来的。钱不是万能的，但“没钱”是具体可感的我们先把“搞钱焦虑”这个词拆开。搞钱，
丫丫漫画漫画页面看漫画指的是赚钱、攒钱、理财这些动作。焦虑，指的是面对不确定性时的紧张和担忧。那为什么越来越多人觉得累？因为搞钱这件事，已经从一个“努力就有回报”的线性游戏，变成了一个多重变量的复杂系统。你需要同时面对房租、通勤、外卖、水电、社交、医疗、父母养老、未来小孩教育……每一项都在涨，而工资的涨幅却像被摁住了脖子。来看几个客观数据，不是编的：指标数据来源2023年全国城镇调查失业率平均值5.2%国家统计局2023年应届毕业生平均期望月薪约7k-8k智联招聘一线城市一居室平均租金约4000-6000元/月贝壳研究院中国成年人失眠发生率38.2%《中国睡眠研究报告2023》25-35岁人群负债率超过50%《中国年轻人负债状况报告》把这些数字放到一起，你会发现一个很硬的逻辑：收入不够覆盖刚性支出，人就会进入一种“生存模式”。生存模式下的
快播官网每一笔消费，都会激活大脑的威胁响应系统。这不是矫情，是生理反应。你的焦虑不是你的错，是结构性的拉力我有个做设计的朋友，月薪两万，按理说在二线城市已经很不错了。但他算了笔账：房租四千，房贷六千（给老家父母住），吃饭通勤两千五，猫粮猫砂八百，保险一千，剩下的钱他连一场演唱会都不敢看。他跟我说：“我一个月赚两万，花完剩下不到五千，而且每个月都得精打细算才能剩下。我要是生场病，或者裁员，瞬间归零。”这不是他不会理财。这是结构性生活成本在吃掉他的劳动价值。你涨工资涨一千，
91视频app无限房租可能已经涨了一千二。你年终奖发三万，一场大病或者一次意外就能清空。更别提那些隐藏在消费主义里的“软剥削”了：手机出新品，广告告诉你“对自己好一点”；朋友都在晒旅游打卡，你不可能永远只待在出租屋；你以为喝三十块钱的咖啡是犒劳，其实它只是在短暂缓解你的疲惫，然后继续回到工位上。这些都不是因为你贪图享乐，而是因为整个社会都在用“正常生活”的标准来定义你。如果你达不到，就会自动产生“我是不是不够努力”的自我怀疑。疲惫的根源：我们长时间处于“低控制感”状态心理学里有个概念叫“控制感”。当一个人觉得自己能通过行为影响结果时，压力就会降低。反过来，当你发现自己无论怎么努力，结果都受老板心情、行业周期、大环境政策影响时，那种无力感就会累积成慢性疲劳。你加班到九点，
好色先生大全以为能多拿点钱，结果公司说效益不好取消绩效；你咬牙跳槽，以为涨薪30%，结果新公司试用期一过就开始变相降薪；你省吃俭用存了十万块，结果银行利率一降再降，一年利息还不够一顿火锅钱。在这种环境里，《懒人天才》那本书里有一句话特别扎心：“你不是懒，你只是被消耗得太厉害了。”“搞钱焦虑”不是一种情绪，是一种时间透支还有一个很重要的客观事实：当代都市人的焦虑，很多是“挤出来的”。根据《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》，18-34岁年龄段是心理健康风险最高的群体。而其中排在首位的因素，不是情感，不是原生家庭，而是经济压力和工作压力。你想想，一个典型的都市白领一天是怎么过的：早上七点半被闹钟吵醒，刷一遍新闻，看到“裁员”“降薪”就心跳加速；通勤一小时到公司，开始连轴转的会议、改需求、回消息；中午吃饭刷手机，看到同龄人“月入十万”的帖子，低头看看自己的外卖，瞬间没胃口；晚上下班回家，本来想学点技能，结果累得瘫在床上刷短视频，一刷就到凌晨。这种状态下，你的大脑根本没有时间进行深度恢复。焦虑不是被“刺激”出来的，而是在被剥夺了休息和反思时间之后，自然泛化出来的副产品。一个被忽略的真相：焦虑和“搞不到钱”不是因果关系，而是并列关系很多人以为，只要赚到更多钱，焦虑就会消失。但心理学研究发现，当收入达到一定水平后，幸福感曲线会变平。换句话说，年入30万的人可能不比年入15万的人快乐很多，反而可能因为更高消费、更高期待而更焦虑。但这不是说“有钱没用”，而是说“搞钱焦虑”的另一个驱动力，其实是对未来的失控感。我们这一代都市人，是在一个巨大的不确定性中长大的。房价变化、行业迭代、职业寿命缩短、AI替代……没有人能承诺你“只要努力就能安稳一生”。所以每个人都在拼命抓住一点东西，哪怕是存款数字，哪怕是壁虎断尾式的理财。这就导致了一种很普遍的行为：一边做着自己不喜欢的工作，一边用赚来的钱买各种“安全感”。买课、买保险、买黄金、买基金、买健身卡……结果发现，每一项都在增加支出，而安全感依然稀薄。所以，到底该怎么办？说实话，我也不敢说有什么标准答案。写这篇文章之前，我自己也经历了很长一段时间的“搞钱焦虑”。但现在我慢慢摸索出一些小的、不太耗费心力的调整方式，分享给你，不一定对，仅供参考。1. 把“搞钱”的目标拆小一点不要天天想着“财务自由”“年薪百万”。这种目标太远，远到只会让你觉得现在全是垃圾时间。不如把目标拆成：本月多赚500块；今年攒下一笔“Fuck U Money”（意思是能让你有底气拒绝不合理要求的一笔钱）；掌握一个能接私活的技能。每完成一个小目标，你的控制感就会回来一点。2. 允许自己“不搞钱”的时间每天留出半小时到一小时，完全不做任何跟赚钱有关的事。散步、发呆、做饭、洗澡、看云。这段时间里，你不需要思考副业、不需要刷理财新闻、不需要比较同龄人的收入。让大脑从“生存模式”里出来透口气。3. 分清“需要”和“被灌输的需要”下次想买东西前，问自己一句：如果没人知道，我还会买吗？如果是纯为了发朋友圈或证明自己过得好，那这笔钱大概率不值得花。把那些钱存起来，哪怕存成现金放在抽屉里，也比花掉更让你安心。4. 请记住：焦虑不是你的错你不是不努力，不是废，不是没有能力。你只是在一个成本上升、确定性下降的时代里，想要活得更像样一点而已。这种疲惫，是环境和我们一起造成的结果。你不必一个人扛下所有。我最近常想起《也许你该找个人聊聊》里的一句话：“我们无法消除痛苦，但我们可以与它共处。”搞钱焦虑大概也是这样。它不会完全消失，但你可以学着，在它旁边继续生活。好了，这些话写出来，我自己的心里也松了一些。希望你在看到最后一行字的时候，能比刚才稍微轻快一点。就这样吧。
第二届“库尔班大叔杯”和田礼物文创大赛线上启动
本报乌鲁木齐8月4日讯 全媒体记者李莉报道：7月31日上午，“美好生活和田有礼”第二届“库尔班大叔杯”和田礼物文创大赛举行了线上启动仪式。
本次大赛面向全国征集设计类、实物类（包括特产类、博物馆衍生品类、非遗类、服饰类、文创类等）两大类参赛作品，奖品为和田礼物、和田旅游线路产品。
大赛分为作品征集阶段（8月1日—9月30日），作品评比阶段（10月1日—10月10日），颁奖仪式，以及展示阶段。
参赛者可通过和田旅游官方微信公众号“和田是个好地方”，或进入网易线上报名通道报名。
参赛作品评选实行评委打分与网上投票相结合的方式进行，届时将邀请国内专家对参赛作品进行评审。获奖作品将在和田地区博物馆旅游商品商店进行为期一个月的展示。
2019年，和田地区在援疆省市天津的大力支持下，成功举办了第一届“库尔班大叔杯”和田礼物文创大赛。
本次大赛由和田地委宣传部主办，和田地区文化体育广播电视和旅游局、天津援疆指挥部宣传部承办，新疆德威龙文化传播有限公司全程策划执行。
专访古凡“掌门人”：“轻、快、灵”走出民营乐团“破圈”之路
中新网上海6月21日电 题：专访古凡“掌门人”：“轻、快、灵”走出民营乐团“破圈”之路
中新网记者 王笈
2026年的黄浦江畔迎来多场世界名团的精彩演出——4月，克罗地亚坦布里察乐团巡演至上海，于弦上演绎克罗地亚的诗与远方；5月底，德国慕尼黑之声童声合唱团访沪，中德两国孩子们同台唱响中国歌曲……这些演出的引进方，都有“古凡”的身影。
作为一家两次获得国家艺术基金项目资助的民营乐团，上海古凡交响乐团成立十余年来，在国际文化交流的赛道上走出了一条独特路径。
“我们是大浪里的搏击者。”上海古凡交响乐团团长、古凡机构创始人钱立近日接受中新网记者专访时表示，中国音乐那么美，中国市场那么大，除了体制内院团，民营乐团也能“生长”出不一样的风景，“轻、快、灵，贴近时代、贴近观众，同时追求一定的自我风格，是古凡的生存之道和价值所在”。
上海古凡交响乐团团长钱立。 受访者供图
从《红楼梦》出发，为东西方文化交流“摆渡”
2015年夏天，“成团”仅一年的上海古凡交响乐团在维也纳美泉宫皇家剧院奏响《红楼梦音乐传奇》，成为首登该剧院的中国乐团。
“剧院里坐满了奥地利观众，谢幕时全场响起热烈掌声。”作为整场活动的策划人，钱立至今难忘当时的轰动场景，“我们还在美泉宫展出《红楼梦》的英文版、德文版书籍，以及画家戴敦邦创作的‘梦游太虚幻境’等艺术家作品，那些观众觉得中国文化太博大精深了”。
此后十年，从意大利到津巴布韦，古凡的足迹走过全球十余个国家，与50多个国际艺术院团保持深度合作。他们将江南评弹、中国舞狮带去非洲，让川剧变脸在土库曼斯坦精彩上演；深入巡演地院校开展文化交流，教当地学生写中国书法、跳中国民族舞。
在钱立看来，民营乐团的文化交流更显综合性、灵动性。“印象很深的是津巴布韦的一场新春主题音乐会，我们看到台下有华人观众，为他们临时加演了《我的祖国》，许多人都流泪了。这种音乐的共情很温暖，让我们彼此都获得了演出之外的美好情谊。”
在国际上打出名气后，也有海外乐团“找上门”，向古凡寻求合作。“他们想来中国演出，但是缺少一个对接的桥梁。”钱立解释道，民营乐团机制活、决策快，资源整合更容易，不用走很长的流程，在国际交流方面有独特优势。考虑到上海观众确实对多元文化内容有需求，他们最终决定：要做东西方文化双向交流的“摆渡人”。
“用歌声连接世界”慕尼黑之声童声合唱团上海音乐会。 受访者供图
轻、快、灵，民营乐团走出“破圈”之路
二十四节气亲子音乐会、图书馆“星期音乐会”、机场古风沉浸式演出……作为一家扎根上海的民营乐团，古凡交响乐团每年开展的百余场演出中，有80%以上深入基层，足迹遍布社区街镇、学校医院等各类场所，以“轻、快、灵”的姿态走出一条“破圈”之路。
钱立告诉记者，“轻”是资产相对较轻也容易转向调头；“快”是应对市场变数反应快；“灵”是敢于打破局限，对项目善于定制而显得灵巧。“古凡自诞生起，就在融合跨界方面走得很超前，尤其是在上海这个开放包容的城市，我们对‘量身定制’很有心得。”
为助力新场古镇申遗，古凡于2020年打造品牌项目“古镇情境音乐会”，以百年老宅、海派花园等实景为剧场，根据不同的节庆、节气“定制”音乐会，并将昆曲等非遗元素灵动地穿插于演出之中，每一场都各具风格；与咪咕视频合作推出的VR《节气风物志》专辑，则让演奏家化身为虚拟空间里的古风演员，通过符合年轻人审美的原创音乐，让传统节气文化走进更多人的视野。
“这两年，我们还会协助基层策划一些市集，推动区域性经济与文化的融合。一方面，市集与传统演出相比，具有更强的互动性；另一方面，形式丰富的文化表演也可以赋能市集，让它更有吸引力。”钱立表示，对艺术的执着与追求，促使其不断探索更多“音乐+”模式，在“破圈”之路上行稳致远，“做任何事首先要热爱，然后要不怕失败，我们期待看到这个行业能有更多创新、‘百花齐放’”。(完)
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