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立夏时节，养生方天气逐渐炎热起来。个立中医认为“夏气通于心”，夏护心脏五行属火，好心随着夏天的生病到来，心阳逐渐旺盛，养生方91无需下载免费观看人容易变得心浮气躁，个立甚至出现心火过旺的夏护情况，引发心烦、好心失眠、生病口疮、养生方尿黄、个立长痘等问题。夏护因此，好心夏天要注重养护心气。生病红桃17c

养心之要，贵在宁静，使心火不亢。五味当中，苦味具有泄、降的作用，因此夏季适当吃点苦味食物，可防止心火过亢。不过，立夏时节，火气还不是很盛，苦泄的力度要注意把握。推荐几款适合此时节的药膳茶饮，助您心平气和。破解p站

百合莲子羹

材料干百合20克（或鲜百合50克）、莲子30克、银耳10克、枸杞5克、红枣3颗，冰糖适量。

做法干百合、莲子、银耳提前用冷水浸泡一小时，如果有残留的莲子心，可以去掉。红枣去核切片；枸杞稍微冲洗即可。将银耳撕成小朵，连同泡好的7k电影莲子一起放入锅中，加入800-1000毫升水。大火煮沸后，撇去浮沫，转小火炖煮约30-40分钟，加入泡好的百合、红枣、枸杞继续炖煮10分钟左右，最后加入冰糖，搅拌至融化即可。

功效这道羹中，百合清心润肺，莲子补脾养心，枸杞滋补肝肾，是快播破解一道经典的滋阴润燥、清心安神的药膳甜品。其口感清甜软糯，养心、润肺、健脾、补肝、益肾，五脏皆养，功效全面而且平和，整体性质略微偏凉，所以尤其适合立夏时节食用。

适宜人群各年龄段人群皆可食用。尤其适合心火偏旺，容易心烦急躁的人服用。

注意事项糖尿病患者需要注意一下冰糖的量；脾胃虚寒的人也不要食用过多。

淡竹叶豆腐汤

材料淡竹叶6-10克（鲜叶可用15-20克），豆腐150克，白糖适量。

做法淡竹叶洗净，加水500ml，小火煎煮20分钟左右，滤渣取浓汁。豆腐切2cm方块，淡盐水泡5分钟，可防碎、去豆腥味。淡竹叶汁入锅，再加适量清水，大火煮沸后下入豆腐，小火慢炖20–30分钟，加糖调味，关火稍焖即可。

功效淡竹叶味甘、淡，性寒，擅长清心火、除烦热、利尿，引导热邪从小便排出；豆腐味甘性凉，能清热润燥，补虚益气。现代医学认为，豆制品卵磷脂和钙含量高，对心脑血管、骨骼健康有益。

适宜人群心火偏旺人群，可表现为口干、口苦、心烦、失眠、目赤、长痘、尿赤等症。高血压、高血脂人群清淡饮食调理。

注意事项淡竹叶不是竹叶，国家公布的食药物质名单中有淡竹叶而没有竹叶。淡竹叶和豆腐均性寒，脾胃虚寒、孕妇、尿频人群不宜常食。痛风、高尿酸人群适量食用。

百合红枣茶

材料干百合5克，红枣2枚（去核）。

做法将二者放入养生壶或杯中，加水煮沸后转小火煮10分钟，或直接用沸水冲泡，多次饮用。

功效百合清心安神，润肺止咳；大枣补中益气，养血安神。

适宜人群立夏后容易心烦、失眠或眠浅、多梦、精神易紧张的人。

注意事项百合微寒，如果有畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等肾阳不足的表现，长期或大量食用可能不太适宜。

泉州公布首份社会组织失信黑名单 33家社会组织被列入

近日，泉州公布首份社会组织失信黑名单，共有33家市级社会组织被列入。

此次被列入失信黑名单的社会组织，主要存在逾期两年及以上未参加社会组织年检的问题，已被登记管理机关依法撤销登记。按照相关规定，逾期未参加年检的社会组织，将被列入社会组织异常名录，目前泉州共有57家市级社会组织被列入异常名录；对于连续两年不参加年检的社会组织，将被撤销登记，列入失信黑名单；对于年检结论为不合格的社会组织，需按照要求进行限期整改，整改后仍不合格的，按照有关规定进行处理。未经年检的社会组织，登记证书属于无效。

近年来，泉州高度重视社会组织的发展和监管，严厉查处社会组织违法违规行为，通过年检、“双随机一公开”、社会组织登记评估和涉企收费检查等方式，加强对社会组织的监督检查，对非法社会组织和社会组织的违法活动予以坚决打击，不断净化社会组织发展环境，促进了泉州社会组织健康发展。（记者林书修 通讯员吴晓楠）

廖勇新歌《父亲和我》火爆发行，歌词戳痛中年人

　　“这一生忙忙碌碌”……“那些年风风雨雨”，当听到廖勇的这首《父亲和我》这首歌的时候。我们想到了父亲的辛劳，父亲的一生是忙碌的，为了自己的子女，自己默默的付出了。生活使他们变得沧桑，压力是他们的腰变得弯曲。

　　《父亲和我》这首歌于2月25日正式上线发行。在发行后，引起很多人中年男人的反响，“父亲”非常普通的一个词语，但这也是一个非常大的词语。廖勇出生在大山里，自己小时候所经历的生活会不会是贫苦的。在这贫苦的生活中，在他逐步长大的过程中，他也看到了父亲的变化。当我们的腰杆逐步变得笔直的时候，而我们父亲的腰缺弯了下去。

　　很朴素的歌词，但是《父亲和我》这一首歌让廖勇唱出了自己的真实情感。通过你仔细对这首歌曲的歌词进行分析，可以发现每一句歌词都是非常非常普通的，但是要用在唱的时候，确实有着深厚情感的。当然这也是引起人们反响了一个重要原因，这也容易激起人们对自己父亲的感想。

　　随着时间的变化让周围的人和事发生了很多变化，但是父亲对自己孩子的爱始终没有变过，一直那么牢固，一直那么深厚。其实现在很多这种歌曲所用的歌词都是偏向朴素、易懂的，越平凡的歌词越能够抒发出作者的真实情感。