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全职妈妈，全职请把气足请把时间花在保持独立上，妈妈你会底气十足昨天在小区门口碰见邻居小周，时间她推着婴儿车，花保会底眼睛红红的持独。问她怎么了，立上黄色的软件下载她说婆婆刚在家庭群里发了一条消息：“我儿子挣钱养家，全职请把气足你在家带娃还喊累？妈妈”那一刻她竟不知道怎么反驳，因为自己卡里确实没有一分钱是时间挣来的。这事儿让我挺触动。花保会底当全职妈妈这两年，持独我最深的立上体会是：独立不是矫情，是全职请把气足给自己留一条后路。 今天不聊鸡汤，妈妈只说几个客观事实。时间先看一组扎心的国产h91免费数据根据《中国女性生活状态报告（2022）》的抽样调查，全职妈妈中每月可自由支配金额低于500元的占比超过六成。注意，是“可自由支配”，不是买菜钱，不是孩子的奶粉钱，而是可以花在自己身上、不用向任何人汇报去向的钱。另一个数字来自某招聘平台：连续职业空白期超过2年的女性，重返职场时薪资平均降幅达27%。这意味着，你在家待得越久，重新出发的起跑线就越靠后。这些数字背后的意思很明确：全职妈妈的身份不是原罪，但失去经济来源和技能更新，会让你在家庭决策中越来越被动。色呦呦的视频这不是谁的错，而是人性——一直付出的一方容易被默认成“应该的”，而保持独立的人，才有谈判的筹码。“独立”是什么？不只是赚钱很多妈妈一听“独立”就焦虑：我都全职了怎么独立？难道去摆摊？其实独立分三个层面，你至少可以先抓住一个。1. 财务上的“小独立”比想象中容易不用非得月入过万。我认识一个妈妈，趁孩子午睡时做手作发卡，成本十来块，晚上在小区群里卖，一个月能赚八百。这八百块没有多到改变生活，但改变了她的心态：她想买一本喜欢的书，可以不用问老公要钱。快播免费版安装下载钱数不重要，重要的是它让你重获“购买自由”的感觉。还有做辅食预售的、接PPT排版的、给电商写短评的，这些都是碎片时间能靠的。记住，独立不是要你现在辞职创业，而是保留一项能换钱的技能。哪怕只是Excel做得比别人快，也是资本。2. 社交独立：别把“妈妈”当唯一标签小周之所以被婆婆一句话伤到，是因为她的世界全围着家庭转。老公出差她焦虑，孩子生病她崩溃，色虎视频官网唯一聊天的人是其他宝妈。这样久了，别人随便一句话都能击垮你，因为你的价值感完全拴在别人身上。试着每周安排至少半天“妈妈专属时间”——去上瑜伽课，或者见一个不聊孩子的不朋友，甚至只是在咖啡馆发呆。这半天不会让孩子缺了什么，但会让你知道自己不只是个妈妈。我给自己定的规矩是：每周三晚上，老公带娃，我去学跳舞。跳得稀烂，但出那身汗后，整个人都不一样了。3. 认知独立：保持学习的状态最简单的办法是读书。不一定读育儿书，读心理学、读百科、读小说都行。另一个实用技巧是听新闻播客，每天十五分钟，了解周围发生了什么。不是为了当专家，而是为了在别人聊起某件事时，你不是一脸茫然地问“真的吗”。我有个朋友在当全职妈妈期间考了营养师证，后来孩子上幼儿园，她直接去社区医院做了营养咨询，工资不高但能按时上下班接孩子。她考证书的时间，就是每天孩子睡后的一小时。独立是留给自己的一项长期投资，而时间的复利非常惊人。一张表看清：独立与不独立的区别场景不独立的妈妈保持独立的妈妈月底想要买个新包犹豫很久，看老公脸色用自己的私房钱，理直气壮婆婆质疑家务量委屈但无法反驳微笑着回“要不我出去挣钱，你来看娃”孩子生病请假担心领导不满有技能有底气，换份工作也不怕老公失业全家陷入恐慌自己也能顶上三个月参加同学聚会聊着聊着就沉默能接住话题，也能聊点自己正在做的事你会发现，保持独立不是为了对抗谁，而是让自己在关系里更从容。你有退路，才敢提要求；你能自立，才谈得上平等。但也要说句实在话：独立有代价我并不是说全职妈妈不伟大。恰恰因为伟大，才更要留点力气为自己活。很多妈妈把全部时间给了孩子家人，最后换来一句“你做什么了？不就是带娃吗？”独立，就是用来反击这句话的底气。可这东西需要时间。刚开始可能很难，孩子黏着你，老公不配合，自己又疲惫。没关系，从微小处开始：每周记账，把花在自己身上的钱单列一行；每天睡前看十五分钟书；每个月赚哪怕一百块也存起来。 这些行为起初像在昏暗房间里点一根火柴，但当你划亮一根又一根，整个屋子就亮了。以前我总觉得自己为家庭舍弃了事业，特别悲壮。后来想明白，那些舍弃的时间，不过是从一个赛道换到另一个赛道。如果我在这个赛道里忘了跑步，那才是真正的损失。上周小周来找我，说她开始在网上接一些文案兼职了。第一笔稿费是80块，她截图发了条朋友圈：“今天花的是自己赚的钱。”隔着屏幕都能感到她那股劲儿。她婆婆再发消息，她也能笑呵呵地回去了——因为心里有底。全职妈妈，请逼自己一把，把时间花在保持独立上。不是为了什么伟大的目标，就为了哪天你想买一束鲜花回家，不用先问“家里还有生活费和花销吗”。就为了站在任何人面前，你都能不慌不忙说一句：“我有我的底气。”

北师大师生来泉州交流南音 献演独具特色的音乐会

原标题： 北师大师生来泉交流南音 献演独具特色的音乐会

北师大师生来泉交流南音

两校师生联手献演经典曲目 （蒋双霖 许永华 摄）

海峡网5月3日讯 （泉州晚报记者 陈智勇）昨晚，北京师范大学艺术与传媒学院“和雅乐坊”走进泉州师院，与该校南音学院、音乐与舞蹈学院携手，为广大师生献演了一场独具特色的南音专场音乐会。

北京师范大学师生学习南音多年，已经有较高的演奏水准。昨晚的演出由《出水莲》拉开序幕，来自北京师范大学的师生们倾情献演了近10首曲目，包括国家艺术基金资助的曲目《青梅煮酒》、著名音乐家刘德海的作品《昭陵六骏》和泉州传统南音《阳关三叠》等。泉州师院南音学院、音乐与舞蹈学院的师生们也献演了精彩曲目。

这场音乐会的音乐总监、泉州南音乐团副团长曾家阳，此前曾多次应邀到北京师范大学授课，传播南音艺术。

“和雅乐坊”室内乐团成立于2002年，成员主要为北京师范大学艺术与传媒学院音乐系器乐专业本科生与研究生，以传统民族器乐室内乐为主要特色，旨在培养高等师范类学生对民间传统音乐从理论到实践层面的学习能力，推动中国传统、民间传统音乐的继承和发扬。

2021年中国品牌日活动启幕 10家泉企亮相福建展馆

5月10日是第五个“中国品牌日”。当天，以“中国品牌，世界共享；聚力双循环，引领新消费”为主题的2021年中国品牌日活动在上海开幕，集中宣传展示我国品牌发展新成果新形象。泉州10家品牌企业在福建展馆参展。

本届中国品牌日活动旨在进一步凝聚全社会品牌发展共识，传播品牌发展理念，营造品牌发展浓厚氛围，主要内容包括举办中国自主品牌博览会和中国品牌发展国际论坛等。品博会同步开展线下和云上展览。

福建展馆以“智汇闽品”为主题亮相品博会，在线上、线下展馆均设置了“创新赋能 数字福建”“陆海统筹 海上福建”“绿色发展 生态福建”“品质生活 幸福福建”四大板块和福建茶叶板块，展现一批助推发展高质量、产业高素质、生态高颜值、生活高品质的福建品牌。来自泉州的达利食品、恒安集团、匹克鞋业、九牧厨卫、九牧王、盼盼食品、南威软件、火炬电子科技、飞通通讯科技、八马茶业等10家企业现身福建展馆，组团参加一年一度的“品牌秀”，展示各自品牌魅力。

本届中国品牌日活动持续至5月12日，广大市民可登录网上博览会一睹品牌风采。（云上2021年中国自主品牌博览会网址：http://2021cloud.cibexpo.org.cn）（记者陈林森）