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不爱说话的不爱被更你自救指南：从学会拒绝开始，你一定会被更多人喜欢你有没有发现，说话身边那个话最少的自定会多人人，往往是救指拒绝最容易被塞杂事的人？我有个同事小周，工位上一整天听不见他说话。学会喜欢午饭大家叫他，开始樱花视频日本他摇头。不爱被更开会让他发言，说话他憋出一句“都行”。自定会多人但办公室谁要帮忙改个PPT、救指拒绝取个快递、学会喜欢替个班，开始第一个想到的不爱被更就是他。他每次都想拒绝，说话但话到嘴边就变成了“嗯……好吧”。自定会多人后来有一次他实在受不了了，跟我说：“我不是不想说话，我是怕一开口就把关系搞僵。”这句话我记了很久。原来不爱说话的韩日无码人，心里不是没有想法，而是把“拒绝”想象成了洪水猛兽。你不是不会说话，你是把拒绝和伤害画了等号心理学里有个词叫“讨好型沉默”，指的就是一个人为了避免冲突，宁可压缩自己的真实需求，也要维持表面上的和平。不爱说话的人特别容易掉进这个坑，因为语言本来就是我们用来“划边界”的工具，你把这个工具丢了，别人自然就会一步步踩过来。你以为你在忍让，其实你在教别人“可以这样对你”。这是人际关系里最残酷的真相：别人怎么对待你，很大程度上是你自己训练出来的。有个研究儿童社交的案例很有意思：一个孩子在游乐场被抢了玩具，不说话，只是哭。另一个孩子同样被抢，羞羞漫画无限免费入口但他说了一句“这是我的，请还给我”。结果呢？第一个孩子成了那个小圈子里的固定“资源”，谁都可以拿他的东西；第二个孩子后来被其他孩子主动邀请一起玩。原因很简单——敢于表达边界的人，反而更让人有安全感。拒绝其实是一种筛选，不是攻击很多人把“拒绝”想得太严重了。你拒绝一次同事的请求，对方就恨你一辈子？不会的。成年人之间真正的疏远，从来不是因为一次拒绝，而是因为长期的敷衍、冷淡和言不由衷。费曼学习法里有一个核心概念：如果你不能简单地解释一件事，说明你还没真正理解它。 我们可以用这个思路来重新理解拒绝。拒绝的本质是什么？是告诉对方“我的时间和精力有限，这件事我目前承接不了”。911行情网站电视在线观看百度这句话没有任何攻击性，它只是一个事实陈述。就像商店门口挂着“营业时间9:00-21:00”，你会觉得这家店有敌意吗？不会。因为它只是设定了一个边界，方便双方更好地安排预期。所以，下次你想说“我没空”的时候，别觉得这是在伤害谁。你只是在做一块“营业时间”的牌子。怎么在话少的情况下，练出自然的拒绝能力？别一上来就学那些长篇大论的沟通话术，不适合你。话少的人有自己独特的优势：你说话少，所以你说出来的每一句话，都会被别人听得更重。沉默的人自带分量，只要你开口，天然就有一种“认真”的男生和女生做软件感觉。给你一个最简单的“三秒拒绝法”，亲测有效：别人提请求 → 你停顿三秒 → 然后说：“我这边有点忙，这次不行哈。”注意，停顿三秒很重要。这三秒是为了让你脑子里别立刻蹦出“行吧”两个字，也是为了让对方感受到你确实思考过。然后，不要解释太多。你说“有点忙”，就够了。你一解释，就给了对方追问的空间，你会更紧张。话少的人拒绝，越短越有力。如果你觉得直接说“不”太难，那就用“替代式拒绝”：“我帮你做不了，但我可以教你做。”“这次不想去，下次人少点再约。”“手机没电了，回头再说。”这些句子本质上都是在说“不”，但你给了对方一个软着陆。关键是，你要用陈述句，不要用疑问句。说“这次不行哈”，比“要不这次算了？”要坚定得多。从今天起，你可以开始做的三件小事我理解，看再多理论，遇到真实场景还是会怂。所以给你设计了三个特别小的练习，难度递增，你可以按自己的节奏来。第一周：练习“延迟答应”每次有人找你帮忙，不管你有没有时间，都说“我先看一下手里的事，等会儿回你”。然后给自己十分钟冷静时间，再决定要不要答应。你会发现，大部分请求在十分钟后就不那么紧急了，而你也更容易做出理智判断。第二周：练习拒绝一个“你本来就不想去”的邀约找个最不起眼的场合练手。比如同事喊你去吃你完全不想去的那家店，你说：“我最近不想吃那家，你们去吧。”你会发现，说完这句话，天不会塌，甚至以后对方会主动问你“你想吃啥”。第三周：练习在人群里说“不”当大家的意见一边倒，而你内心反对时，试着说一句“我可能不太一样，我觉得……”哪怕你没说完，哪怕声音发抖，只要说出口，你就赢了。因为那些不爱说话的人，低估了自己这句话的分量。拒绝多了，你会更清晰地被喜欢有个很有意思的现象：当你开始偶尔拒绝别人，那些还在你身边的朋友，会变得对你更加尊重。而那些因为你拒绝就离开的人，本来也不是真朋友。我认识一个自由职业者，话特别少，但他挑客户极狠。不符合他方向的单子，一律不接。结果呢？他的客户反而特别信任他，因为他“有原则”。他说了一句话我一直记得：“话少的人，你的拒绝就是你最贵的广告。”你可能会担心：我拒绝了别人，别人会不会觉得我冷漠？会。但那又怎样？你并不是为了被所有人喜欢才活着的。 相反，当你学会拒绝，你释放出来的信号是“我有自己的节奏，我值得被认真对待”。这个信号，恰恰是那些真正想和你建立关系的人，最渴望看到的。到最后你会发现，不爱说话的你，不是需要变成话痨，你只是需要把有限的表达额度，花在真正重要的人和事上。而拒绝，正是帮你做到这件事的最锋利的刀。下次再有人让你“帮个小忙”，先停三秒，想想你那块“营业时间”的牌子。挂上它，你会轻松很多，也一定会被更多人喜欢——不是“你真好说话”的那种喜欢，而是“你这个人，值得信”的那种喜欢。

泉州经济技术开发区食药监突查甘蔗汁摊 未发现掺杂掺假

原标题：泉州经济技术开发区食药监突查甘蔗汁摊 未发现掺杂掺假

­海峡网4月4日讯 （泉州晚报记者 陈云青 通讯员王博斌 文/图）  根据网络上报道的街边流动摊贩压榨甘蔗汁掺杂掺假行为等舆情，近日，泉州市食药监局泉州经济技术开发区分局执法人员协调该区行政执法部门，联合对辖区内学校周边销售甘蔗汁的摊贩及水果经营店进行突击检查。检查中，执法人员并未发现有掺杂掺假行为。

­ 执法人员对销售甘蔗汁的摊贩及水果经营店进行突击检查

­ 记者了解到，除了泉州经济技术开发区外，丰泽区也将于这几日对校园周边销售甘蔗汁的摊贩及水果经营店进行突击检查，严禁压榨甘蔗过程中掺杂掺假。执法人员表示，如发现有经营者掺杂掺假行为，监管部门将依法依规立案处罚。

­ 红心或霉变甘蔗不可食用

­ 同时，执法人员提醒销售压榨甘蔗汁的经营者要注意压榨过程的卫生安全，切不可为压低成本掺杂掺假。此外，经营者还应注意，不可用有霉变或红心的甘蔗压榨甘蔗汁。一般而言，清明节前后气温升高，甘蔗多糖多汁，容易霉变，如果一根甘蔗出现发红现象，说明这根甘蔗已经遭受了病原菌的侵害，遭受病原菌侵害后的甘蔗极大可能会残留一些有毒物质，这些有毒物质会损害人体健康，因此不可食用。

泉州中心市区销售型保障房选房首日 148户家庭成功选房

本报讯 （记者谢曦）昨日是中心市区销售型保障房选房的第一天。记者从市住建局获悉，此次有311套销售型保障房供预约购买的轮候家庭选房，首日共有148户家庭选到住房。

本轮按预约购买家庭的轮候号顺序进行通知，共有轮候号140号至4758号计198户轮候家庭，分5个批次按受理顺序号进行选房，共有148户家庭选到住房（经济适用房20套、限价房128套），剩余163套房源均为东宝花苑销售型房源，其中经济适用房51套、限价房112套，江南花园城及见龙亭销售型房源已全部选完。

本轮共有402户轮候家庭成功预约选房，根据实际情况，将再安排12月8日共4个批次按受理顺序号进行选房。市住建局提醒，选房人要保持通信畅通，各区住建部门将逐一电话通知选房人选房，选房人要按电话通知的选房日期、时间批次前到达指定地点，持申请人的身份证原件进行身份确认后，进入选房大厅等候选房。