距离杨春龙2月5日正式离开云南呈贡基地，已经过去四个月有余。龙又

四个月前，火起那个写下退役申请、杨春收拾好12年行囊的龙又“云南小钢炮”，带着对父母的火起免费的网页大全百度搜索不下载愧疚和对未来的迷茫，走出了那个他称之为“第二个家”的杨春地方。四个月后，龙又他站在四姑娘山越野赛的火起领奖台上，身后是杨春雪山云海，耳边是龙又粉丝们高唱的“花开的时候，你就来看我”。火起

这四个月，杨春他跑了8场比赛，龙又3场路跑，火起5场越野，从体制内马拉松运动员到“越野、路跑两栖”的赏金跑者，从被捧为“越野天才”到摔过跟头重新出发，杨春龙在人生的新阶段、新赛道上，用最真实的脚步跑出了自己的节奏。

“花开的时候你就来看我，等你来摘，最美的那一朵……”

如果你关注杨春龙，一定会对这首旋律耳熟能详。从四姑娘山鸣枪开赛前到赛后的媒体采访，只要杨春龙出现，总会响起这首歌。渐渐地，这首歌成了杨春龙的免费黄游专属BGM，就像李美珍的“是谁偷偷偷走我的心”一样，成了跑圈最具辨识度的个人标签。

歌的意外走红，只是杨春龙影响力的一个缩影。退役转战越野赛道后，他不仅没有像很多运动员那样热度消退，反而成了越野圈的流量密码。哪怕是同样跑野双栖的管油胜，声量也不及他的一半。

可以说，杨春龙走到哪里，哪里的比赛就会成为焦点。他就像一个行走的广告牌，自带流量和话题，无论成绩好坏，赛后采访和个人vlog都占据着周末的跑圈流量。

这种影响力，在国内越野圈是绝无仅有的，杨春龙也没有辜负大家的喜爱，依然保持着以前的风格，比赛时全力以赴，赛后和粉丝亲切互动，唱歌、拍照、签名，有求必应，“大家喜欢我，不是因为我跑得多快，而是因为我真实。我就是免费的网站大全百度下载苹果手机一个普通的跑者，和大家一样，有开心也有烦恼，有成功也有失败。”杨春龙解释道。

就连开直播，别人都是卖货赚钱，他是把几场越野赛站台拿到的装备奖品，都用作直播抽奖回馈粉丝，光是自垫邮费都有一千多，实物价值更是上万元。这种不端着、不装腔作势的性格，让他深受广大跑友的喜欢。

截至四姑娘山越野赛结束，杨春龙的ITRA积分已经达到了905分，国内排名第15位。对于一个刚转战越野赛四个月的新手来说，这个进步速度只能用“遥遥领先”来形容。

回顾这四个月的8场比赛，杨春龙用“一波三折”来形容自己的经历。

退役后的首场越野赛，是家乡的高黎贡55公里。尽管赛前两天就开始发烧咳嗽，但时隔9年重回家乡进行个人越野首秀，他还是选择硬着头皮扛了下来，拖着病体跑完了全程，首野夺得冠军。

可这场胜利的代价，是此后四个月的比赛都带病作战，“因为怕兴奋剂违规，免费黄漫不敢乱吃药，就一直硬扛着。比完高黎贡之后，后面的每场比赛都是咳着跑的。”杨春龙说道。直到现在，回到老家的他才敢开几副中药调理，害怕再拖下去，把身体搞垮掉。

首战夺冠的喜悦，加上外界铺天盖地的吹捧，让杨春龙一度有些飘了，认为下坡技术稍微练练就好，全马PB211的实力在越野圈手拿把掐，“山野小钢炮”的名声也会愈发响亮，但很快在黄岩九峰越野赛，现实给了他一记响亮的耳光。

那场比赛，男子精英组12点起跑遭遇高温挑战，再加上对自己的下坡技术盲目自信，比赛中彻底崩掉，这是杨春龙退役以来唯一一场没有站上领奖台的比赛。那场比完让他明白，越野和马拉松根本不是一回事，马拉松可以一直顶，但越野要考虑的东西太多了。

“人家下坡技术好的是看三步跑一步，提前就想好落脚点了。我是跑一步看一步，反应慢半拍。88视频”他自嘲道，“上坡我虽然能把他们拉爆，但下坡他们能把我拉爆，所以还是得练，越野不练不行呀。”

从那以后，杨春龙开始向祁敏、管油胜这样的越野老炮请教，沉下心来研究越野技术，尤其是他最大的短板——下坡。

短板的差距，在后面的比赛中体现得也尤为明显。无论是鸡笼顶越野赛还是四姑娘山越野赛，他在上坡路段都能拉开范邦林和管油胜七八百米的距离，但一到下坡，就被两人轻松反超，两场比赛都负于前者两人，拿到赛事第三名。

而比技术短板更让他遗憾的，是丽江特训下坡时的一次意外崴脚，导致他错过了奖金丰厚的神农架越野赛，并且少一站黄金联赛场次要求的缘故，未能获取进入灯塔计划排名的资格。这让他上半年的努力、奖金打了不少折扣。但即便如此，他仍保持着积极乐观的心态面对接下来的挑战。

四姑娘山比赛结束后，杨春龙的上半年赛季告一段落，回到了腾冲老家后给自己放了10天假。

这10天，他的生活简单又充实，每天早上起来熬中药治咳嗽，上午和朋友去河边钓钓鱼，下午去工地看看自家新房子的建设进度，傍晚就在山头上刷刷抖音。他说，看着房子一点点盖起来，就觉得浑身都是劲。心里也默默盘算着，还需要跑多少场比赛，赚多少钱，才能把房子建好装修好。

说到赚钱，就不得不提最近网上传得沸沸扬扬的“杨春龙三个月狂揽20万奖金”的说法。对此，杨春龙哭笑不得：“哪有那么多，8场比赛总奖金加起来才不到7万块，这还没扣税，去掉一些杂七杂八的，算下来真正到手的也就4、5万块钱，苦钱不容易呀。”

8场比赛中，还有一场大连100越野赛，没有奖金的缘故精英选手少之又少，杨春龙尽管夺得50km组别冠军，但只有一堆实物奖品，加上排名前列的选手与其差距太大，间接影响了ITRA 表现分。但没办法，作为安踏签约运动员，杨春龙必须要去品牌赞助的比赛撑场子。

尽管收入没有外界想象的那么高，职业道路也并非一帆风顺，但杨春龙并不后悔自己的选择。毕竟，这就是人生新程起步的必然经历。

休整结束后，杨春龙计划前往丽江或昆明，投入到新的训练中，每周练两次下坡技术，两次场地速度练习。7月份，他将参加崇礼168越野赛50公里组别。他打算如果到时候下坡还是练不好，就彻底转向更长距离的50km组别。

而下半年最重要的目标，无疑是北京马拉松。杨春龙给自己定的目标仍是210，这在很多人看来有些不切实际，毕竟他现在要同时兼顾越野和马拉松，训练时间被严重分散，但杨春龙有自己的坚持，“我知道很难，但我想试试。”杨春龙说，“210是我一直以来的梦想，就算最后没有成功，我也不会后悔，因为我努力过了。”

其实，对于喜欢杨春龙的人来说，他能不能跑进210并不重要。重要的是，他那颗永远热爱生活、永远积极向上的心。他就像一个小太阳，用自己的乐观和坚韧，感染着身边的每一个人。

“很多跑友说，我是他们的精神支柱。其实我觉得，他们也是我的精神支柱。”杨春龙说，“每次比赛，看到那么多人来为我加油，给我鼓励，我就觉得特别温暖。是他们让我知道，我不是一个人在奔跑，再苦再累都值了。”

四个月前，当杨春龙宣布退役的时候，很多人为他感到惋惜。

但杨春龙用自己的实际行动证明了，告别不是终点，而是新的开始。离开体制内的这四个月，他经历了成功的喜悦，也品尝了失败的苦涩。他享受过粉丝簇拥的荣光，也承受了外界的质疑。但无论遇到什么，他始终保持着最真实的自己，不抱怨、不气馁。

“别人说吃亏是福，那我头上这个福气包已经像莱菔子一样，全是宝了。”杨春龙开玩笑地说。这句话，或许就是他这四个月最好的写照。

他不是完美的运动员，他有缺点，有不足，有运气不好的时候。但他真实、努力、乐观、善良，会因为一场比赛的失利而难过，也会因为粉丝的一句鼓励而开心。

他用自己的经历告诉我们，赛道不止一条，成功也不止一种定义。不是只有站上最高领奖台才叫胜利，能按照自己的意愿活着，能照顾好家人，能给别人带来温暖和力量，同样是一种了不起的成功。

这就是杨春龙，一个普通的跑者，一个鲜活的普通人。

而“花开的时候，你就来看我”这首歌之所以能成为杨春龙的专属 BGM，不仅仅是因为他喜欢唱，更因为这首歌传达的情感，和他当下的人生状态完美契合。

把握当下，珍惜美好时光。不纠结过去，不畏惧未来。在属于自己的赛道上，尽情奔跑，尽情绽放。

退役四个月，杨春龙在越野赛道上站稳脚跟，也在人生新程找到了方向。花开正好，未来可期，我们有理由相信，杨春龙会在未来的日子里，愈发向上！

春节期间 泉州全市A级旅游景区实行预约入园

春节期间 泉州全市A级旅游景区实行预约入园

景区做好疫情防控工作

昨日，记者从市文旅局获悉，春节假期，景区按最大接待量的75%限制入园游览，全市A级旅游景区实行预约入园，请游客提前预约，错峰游览。春节期间，在严格落实疫情防控要求的前提下，我市各地精心组织许多文化旅游活动，泉州人在家门口就能够享受精美的文旅“大餐”。

□记者 王金植 文/图

景区按最大承载量75%接待

春节期间，泉州市将严格按照文化和旅游部“限量、预约、错峰”要求，继续推动旅游景区和文博场馆预约常态化，接待游客量不得超过最大承载量的75%。剧院等演出场所、上网服务场所、歌舞游艺娱乐场所（含包间）接纳消费者人数原则上不得超过核定人数的75%。

市文旅局有关负责人介绍说，以清源山景区为例，其每日最大承载量是2万人次，现在可以接待最大承载量的75%，也就是说每日可以接待1.5万人次。

据介绍，为切实做好春节期间全市文旅系统疫情防控和安全生产工作，有效防范化解各类风险，各文旅经营场所进一步健全完善应急预案，做好定时消杀、测量体温、佩戴口罩和查验健康码等工作，引导消费者保持安全社交距离。旅行社在交通、住宿、餐饮、游览和购物场所等方面落实疫情防控要求，加强疫情防控提示提醒，引导游客做好个人防护；网吧、KTV和剧院等对电脑、键盘、鼠标、手持话筒、点歌系统和桌椅要做到一客一消毒；文旅部门还指导星级饭店加强顾客健康信息登记制度，对客房日用品实行“一客一换一消毒”；旅游景区在出入口、重要参观点等容易形成游客聚集的区域设置专人，加强疏导，避免拥堵。

进景区健康码需是“绿码”

需要提醒的是，因为疫情防控的关系，泉州市A级旅游景区实行分时段预约，限量、有序接待。也就是说，如果要去景区旅游，需要在线实名预约，未实名预约谢绝入景区。旅游团队的规模将有所控制，且必须提前向景区预约才能发团。

泉州市A级旅游景区在“泉州市智慧旅游云平台”实现分时段预约功能，A级景区入园需提前一天在线实名预约。如果是个人游，首先要提前申领“八闽健康码”；第二步是在“泉州市文化广电和旅游局”微信公众号菜单栏“景区预约”，选择要预约的景区，填入相关信息即预约成功；预约成功后，到对应景区官方公众号、第三方平台购票（免门票景区游客可省略此步骤）。如果是团队游，所承接的旅行社要提前向景区预约。

“体温正常、健康码为‘绿码’的人员，方可进入景区。”市文旅局有关负责人介绍说，请广大游客入景区时出示“八闽健康码”、预约码。在景区入园、游览、休息、餐饮时请自觉保持间距，遵守公共秩序，加强自身防护，积极配合景区做好防控工作。

做好防护减少旅途风险

春节即将来临，市文旅局提醒游客春节出游，做好个人防护，减少旅途风险。

市文旅局提醒，非必要不安排出境旅游；不要前往国内中高风险地区旅游，并通过权威渠道及时了解并遵守出发地、目的地疫情防控政策。出游期间做好自我防护，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，养成“一米线”好习惯。讲究卫生,拒食野味，落实“光盘行动”，杜绝“舌尖上的浪费”，自觉减少一次性物品使用，做好垃圾分类，理性消费，文明出游。

春节期间，在严格落实疫情防控要求的前提下，泉州市各地文旅部门、景区景点、文博单位、文艺院团等精心整合本地优质资源，推出各项福利优惠，同时也推出丰富多彩的文旅活动。

酷狗曝光周杰伦新专辑完整歌单 7月15日新专将正式开售

　　“世代的狂,音乐的王”,7月6日首播的先行曲MV中的这句歌词,精准表达了周杰伦在华语乐坛的地位。自从这个男人透露有新专辑计划起,就引起了整个华语乐坛的瞩目,无数热搜与流量蜂拥而至,从先导纪录片到先行曲MV,杰迷们一路见证着《最伟大的作品》的诞生。

　　今天,周杰伦的新专辑《最伟大的作品》终于开启预售,自7月8日起,在酷狗音乐搜索“周杰伦”即可前排预购周董的新专辑,等了太久,终于等来了这一天,催专的日子终于有了曙光。

　　1秒就登上酷狗热搜榜第一 再现“乐坛顶流”霸榜神话

　　酷狗音乐预售页面显示,《最伟大的作品》是周杰伦第15张专辑,即将于7月15日正式发行,该专辑共收录了12首歌曲,包含一首钢琴演奏Intro、以及6首新歌,之前首发发行的5首歌曲「等你下课」、「不爱我就拉倒」、「我是如此相信」、「Mojito」、「说好不哭」(with 五月天阿信)也收录进此张专辑中,剩余歌曲将会在7月15日0点随正售发布,敬请期待!

　　在《最伟大的作品》刚开启预售的一刻,早就有大批粉丝蹲守在酷狗,等着在第一时间就能预购这张等了六年的新专辑。7月8日0点预售开启后,关键词“周杰伦”1秒霸榜酷狗热搜榜,并快速达成了酷狗三金唱片认证,这是属于哥的夜晚,杰迷们仿佛过年般:这个夜熬得值了。

　　酷狗一路走心 专辑预售活动将仪式感与情怀值拉满

　　自7月5日周杰伦新专辑预约活动开始,酷狗音乐就一直坚持“走心”路线,这次预售也不例外,酷狗音乐为过年的“杰迷”打造了丰盛的“年夜饭”。进入酷狗音乐的预售页面,除专辑的预售信息外,可以看到“拼手速抽周杰伦签名照”活动,为蹲守预售开启的小伙伴送上一份大礼。专属铭牌、定制皮肤、专属头像挂件等活动则为“杰迷”定制与周杰伦新专辑的专属记忆。无与伦比周杰伦专属音效体验、杰迷福利K歌、周同学手办等配套专区,也尽显天王牌面。网友纷纷留言:这次专辑活动可谓“仪式感十足、情怀值拉满、福利包超值”。

　　《最伟大的作品》将在7月15日酷狗音乐数字专辑重磅上线!记得定好闹钟,准时来酷狗音乐收听新歌哦。