队报：曼城、马竞等队有意上赛季法甲金靴勒保罗，雷恩不愿卖

寒假一到，小胖墩不少家长的到寒“甜蜜烦恼”也随之而来，孩子不用早起，假长假期三餐作息紊乱，胖何户外活动时间锐减，避免变成追剧、小胖墩小 入 视频游戏还嘴巴不停，到寒不知不觉“小肚腩”就悄悄冒出来。假长假期如何避免假期变成“小胖墩”？胖何北京市疾病预防控制中心提示，寒假期间，避免变成一些中小学生的小胖墩“能量摄入”和“能量消耗”严重失衡，家长一定要帮助孩子养成健康的到寒饮食和运动习惯。

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“儿童青少年正处于生长发育关键期，‘节食’绝对是大忌。对正在长身体的中小学生来说，关键是‘吃对’而非‘少吃’。”李婷说，可以把餐桌变成“调色盘”，让孩子主动爱上健康食物，污视频软件APP不同颜色的食物富含不同的维生素和膳食纤维，既能增加饱腹感，又能减少高油高糖食物的摄入，视觉上的丰富感还能提升吃饭的幸福感。

家长可以和孩子一起把零食分成“可每天吃”“可偶尔吃”“尽量不吃”。新鲜水果、原味坚果、无糖酸奶、黄瓜、番茄等食物富含营养，饱腹感强，可放在客厅显眼处，孩子饿了可以随时拿；薯片、饼干、巧克力，每周最多吃1至2次，每次吃一小份，高清乱码 17c并且要在饭后吃，避免空腹吃太多；含糖饮料、油炸食品、糖果，这些食物热量高、营养差，家长应控制少买，尽量不吃。

专家表示，很多孩子不喜欢运动，是因为觉得“跑步、跳绳太枯燥”。寒假里，家长可以把运动变成“亲子游戏”，让孩子在玩闹中消耗热量，既增进感情，又能预防肥胖。十八禁网站日常家务和出行也能消耗热量，鼓励孩子多走路、多做家务。

“不规律的作息也会导致体重增加。”李婷表示，寒假预防肥胖，不是要“限制”孩子的快乐，而是用新颖、有趣的方式，帮孩子养成健康的饮食和运动习惯，建议家长和孩子一起制定“寒假作息表”，避免熬夜和睡懒觉。家长的陪伴和引导是最重要的，规律作息能让身体的新陈代谢保持稳定，减少脂肪堆积的风险。

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春节一起赏花吧 泉州市区这两处花海免费开放

原标题：春节一起赏花吧 泉州市区这两处花海免费开放

海峡网2月1日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 吴圳烽 文/图）这几日，泉州市区的街头和部分城市主干道绿化带焕了“新颜”，约1.7万平方米的鲜花将一起扮靓古城新区。位于市区丰海路的法石片区、滨海公园（海悦府对面）的两处花海也将免费开放，欢迎市民前来赏花。

今年春节，泉州市园林局精选了多个不同品种的草花扮靓城市。市中心的主要路段，如刺桐路、朝天门、城雕，新华北路、东门头渠化岛，以及庄府巷、田安路等花箱处，种植的是孔雀草、一串红、矮牵牛、石竹、凤仙等；而部分城市主干道，如站前南北大道、江滨北路、泉秀东街、山海路、安吉路等，品种以矮牵牛、一串红、孔雀草、凤仙、石竹、三色堇为主。

——法石片区：郁金香、油菜花相争艳

去年，法石片区种植的波斯菊、醉蝶花、硫华菊与百日草轮番开放，吸引了不少市民。季节交替，这些花草品种暂时退出了争艳舞台。从去年10月份开始，这里重新播种了油菜花、虞美人、金鱼草、郁金香、绣球花等，它们将陆续盛放。

沿着碎石路走进花海，仿佛置身画中。色彩鲜艳的郁金香已率先挣脱酷寒，红色、粉色、紫色、红白色、红黄色的花朵，为法石片区增添许多生机。放眼望去，成片的油菜花也正在陆续盛开，好似金浪涛涛的大海。这片金黄预计将持续两个多月。

工作人员介绍，该片区共喷播油菜花38017平方米，虞美人11911平方米，金鱼草12051平方米，混播高羊茅、宽叶草及狗牙根5392平方米，种植郁金香1495平方米，绣球花3176平方米。

除了郁金香、油菜花，该片区的虞美人、金鱼草目前已含苞待放，待来年春暖时将陆续开放，特别是各色金鱼草鱼形交错布置，加上五彩的虞美人，还有夏天可期的硕大的绣球花，届时法石片区将一路精彩纷呈。

——滨海公园：冰岛虞美人花开成海

沿丰海路往滨海公园方向行驶，在与滨海街交叉口西南侧（海悦府对面），藏着另一片花海。深红、粉红、橙黄、黄、白的花瓣，轻柔如薄纱，在海风中摇曳，令人目不暇接。这里种植的是首次在泉州市区亮相的冰岛虞美人——香槟气泡。

冰岛虞美人，来自北极地区，花瓣拥有独特的褶皱纹理质感，花型舒展，枝干弯曲灵动，又被称为“冰岛舞者”。因为其为直根系，能自播，不能移栽，为保证种植效果，本次采用穴盘苗进行种植。这一品种的花期可达30至45天左右且耐低温，最适生长温度为4~13℃，最低可耐-23℃的低温，适宜于秋冬季节播种。

虽然花海还没正式开放，昨天下午已经有不少市民前来“尝鲜”。为方便市民赏花，施工方还在花海中设施了8条步道，不过鲜花很脆弱，在赏花的时候切莫“伤花”。

值得一提的是，在花海旁边原有的建筑物已经拆除，正在进行的生态复绿工程已接近尾声。近丰海路一侧将打造黄花风铃木片花片林景观带，沿海一侧则以木棉、小叶榄仁小组团，点植香樟、小叶榕等。届时，将营造疏林草地、片花片林的滨海景观。

冰岛虞美人花

油菜花

郁金香

油菜花

冰岛虞美人

郁金香

滨海公园的花海初见成效

沿着碎石路，走进油菜花田

白色的冰岛虞美人

已有不少游客来赏花

滨海公园旁，正在进行生态复绿工程

市民在花海中拍照

成片的冰岛虞美人花海

养护绿植

寻根之旅：500年后 温州邓氏后人首次回泉州祭祖

原标题：寻根之旅：500年后 温州邓氏后人首次回乡祭祖

《一段跨越三地的寻根之旅》追踪

500年后 温州邓氏后人首次回乡祭祖

海峡网4月8日讯 （泉州网记者廖培煌/文 林劲峰/图）来自温州、福鼎的邓氏宗亲，在泉州邓氏宗亲的帮助下，经过不懈努力，找到他们的先祖、明末抗倭英雄——邓城葬于泉州桃花山的坟墓。今年3月21日，本报以“一段跨越三地的寻根之旅”为题，报道了泉州、温州、福鼎邓氏后人共寻抗倭英雄邓城墓地，最终如愿以偿的故事。昨日，三地邓城后裔50多人，前往桃花山祭拜。

泉州、温州、福鼎三地邓城后裔50多人，来到桃花山祭拜邓城。

清明节的桃花山山花灿烂，怀着激动的心情，各地的邓氏族人在泉州桃花山北麓会合。除了泉州的宗亲，温州及福鼎邓氏族人也派出代表前来祭祖。周围的树木葱郁茂密，邓城墓距离山间栈道仅有几步之遥，邓氏宗亲依序来到墓前，献上花篮，并鞠躬。

“先祖迁居温州至今500多年，这是我们后人第一次踏上故土祭祖。”温州邓氏研究会副会长邓直兵说，此前两次踏访最终明确了邓城公的坟墓位置，他们回到温州，宗亲们都很高兴，这次清明节的祭祖，有20多名代表前来。以后，还会组织更多邓氏宗亲前来寻根谒祖，“让后人们知道我们的先祖是抗倭英雄，引以为傲，爱国爱家”。