容易患得患失的容易你，请把精力花在先爱自己上你有没有过这样的患得患失时刻：对方回消息慢了几分钟，你心里已经演完了一整部被抛弃的请段长苦情戏。你翻聊天记录，把精逐字分析标点符号，力花甚至去查“对方正在输入”到底持续了多久。先爱
eeuus我以前也这样。自己后来我发现一个有点残酷的感情事实：患得患失不是因为你太爱对方，而是容易因为你不够爱自己。这不是患得患失鸡汤，是请段长心理学里反复验证过的东西。先看一个扎心的把精实验心理学家John Bowlby研究依恋理论的时候发现，人在亲密关系里的力花焦虑感，和童年的先爱照顾模式高度相关。但不是自己
免费看片223所有孩子都会变得患得患失。关键在于一个叫“安全基地”的东西——如果你知道自己随时可以回来，你就敢大胆往外走。成年后的“安全基地”不再是我们父母，而是我们自己。但很多人把这个功能外包给了伴侣：他回消息=安全基地存在，他不回=基地崩塌。于是你当然慌。这里有个客观事实：焦虑感会传染，但安全感不会通过控制对方获得。你越查岗，越确认对方“不可控”，就越焦虑。这是负反馈循环。“先爱自己”不是
dabi玄学，是脑科学有研究扫描大脑发现，当一个人长期处于“被否定”或“被忽视”的恐惧中，杏仁核会过度激活，而前额叶皮层（负责理性判断的部分）会被抑制。换句话说，你患得患失的时候，智商是真的会下降。你根本不是“想太多”，是大脑在应激状态，没法正常思考。那“爱自己”怎么改变这个？我指的不是买包、吃大餐那种消费主义爱自己。而是你每天花多少时间做“让自己感到充实”的事。比如：坚持睡够7小时，
免费CSGO暴躁少女而不是半夜刷他朋友圈把白天时间排满，工作、健身、学新技能睡前写三件“今天做得不错”的小事这些行为的共同点是什么？它们都在向大脑传递一个信号：我很重要，我的生活不依附于某个人。久而久之，你的前额叶会重新接管控制权。一个可量化的对比我们来看两组人在感情里的不同表现。我把它们列成表格，你看一眼就明白问题出在哪。状态患得患失的人先爱自己的人对方没回消息内心崩溃，反复追问“你是不是不爱我了”该干嘛干嘛，等看到了自然会回发生冲突害怕被抛弃，立刻道歉或冷战先冷静，
迪丽热巴视频想想自己为什么生气，再沟通空闲时间盯着手机等消息看书、见朋友、做自己的事感情满意度低，经常觉得对方不够好稳定，反而更珍惜对方给的空间注意最后一行的差异。你会发现，越不把全部精力放在感情上的人，感情反而越稳。这不是欲擒故纵，而是你有了自我支撑，就不需要从伴侣身上“吸食”安全感。“先爱自己”真的能带来长久关系吗？我们直接看数据。2018年发表在《Journal of Personality and Social Psychology》上的一项追踪研究，记录了几百对情侣的关系状态。结果发现，伴侣中至少有一方具备较高的“自我关怀”水平的，两年后分手率只有18%；而双方都缺乏自我关怀的，分手率是47%。为什么？因为“爱自己”的人有一个核心能力：情绪不依赖对方解决。他们不会把“你刚才那句话让我不爽”立刻变成“你这个人有问题”，而是会说“我刚才那个瞬间不舒服，需要缓一缓”。这在长久的亲密关系里，几乎是救命技能。相反，患得患失的人容易把对方当下的行为扩大成“他不爱我”的证明，然后开始攻击或讨好。这两种行为都会损耗感情。你真的知道什么是“爱自己”吗？很多人误解爱自己是“我很完美”。错了。爱自己是允许自己暂时不够好，但不放弃照顾自己的感受。比如你因为对方没回消息而焦虑，正确的爱自己不是硬压着情绪说“我没事”，而是承认“我现在有点焦虑，但我能陪着自己度过”。你可以做几次深呼吸，或者去冲个澡，而不是立刻发信息质问。这件事听起来简单，但做到的人不多。因为患得患失的人往往内心里有一个“紧绷的小孩”，那个小孩以为必须抓住点什么才安全。你想让那个小孩放松，最好的方式不是给他一个“永远不离开的人”，而是让他知道：就算一个人，我也能搞定自己的生活。一个自己的真实改变（我自己改标题为h3）我刚和前任在一起的时候，经常因为一点小事就心慌。有一次我梦见他和别人聊天，醒来后一整天都在等他主动找我解释——他当然根本不知道发生了什么。后来我开始跑步，每次跑完五公里，累到只想洗澡睡觉，没精力去想他为什么没回我。慢慢地我发现，当我的生活里有属于自己的“锚点”——比如每周读完一本书、学会一道新菜、完成一个工作目标——我不会再因为他的一个逗号而失眠。奇怪的是，那段时间我们的感情反而变好了。他会问我为什么最近气色变好，会主动分享他的事。因为我不再像个雷达一样盯着他，他反而更愿意靠近我。这事没有多玄妙。你把精力花在自己身上，你的光自然会吸引别人；你花在患得患失上，只会把自己和别人都消耗得更累。所以别再问“怎么让他更爱我”。你先问自己：今天我有没有好好吃饭，有没有做一件让自己充实的事，有没有在情绪上头时多给自己几分钟缓冲。把这些小事做好了，你的感情不会差到哪去。毕竟，一个连自己都照顾不好的人，又怎么能照顾好一段关系呢。
中建筑港携手华侨大学“云讲座”助力考生“大学梦”
“我大部分时间在工地，知识文化水平也不高，很少有机会能在学习上帮助孩子，非常感谢公司这次的高校学习规划讲座，让我和孩子了解了该怎么合理有效的规划孩子的大学生活。”近期，中建筑港集团有限公司活动小组成员在组织完成当天的高校学习规划讲座活动后，收到了来自项目一线工友的短信。
2022年高校录取分数相继出炉，对于广大考生家长来说，在经历过高考、志愿填报两场“大考”后，孩子大学的学习生活规划成为重中之重。为帮助项目一线工友子女更好的适应大学生活、有效利用大学时间，让项目一线职工“轻装上阵”，中建筑港集团有限公司携手华侨大学，举办“筑爱之港”高校学习规划线上指导关爱讲座，帮助即将步入大学的职工孩子制定合理的学习计划和发展规划，真正实现“职工有所需，企业有所帮；职工有所呼，企业有所应”。
讲座邀请到了华侨大学土木工程学院老师，重点围绕家长和考生关注的问题，从短期规划、中期规划、长期规划等几个方面进行详细讲解，并线上进行交流答疑，此次志愿活动共成功帮助60余名学生明确大学学习计划。
“继与华侨大学土木工程学院共同策划云支教帮扶活动，为一线工友解决孩子教育辅导问题后，我们公司一直持续关注项目一线工友子女就学问题，积极主动联系帮扶工友，今后也将常态化开展‘云支教’‘云讲座’等系列活动，更好地为职工解决孩子教辅问题。”中建筑港相关活动负责人说到。
据介绍，目前除高校学习规划讲座外，中建筑港集团有限公司正与华侨大学进行对接，后续将开展“师兄师姐”谈初入大学、初入大学心理疏压辅导等系列活动，切实为职工群众解难题，构筑温暖“大后方”。
本次活动是中建筑港集团有限公司以实际行动践行“我为群众办实事”、做实职工全生命周期关爱的重要举措，也是履行社会责任、彰显央企担当的生动体现。未来中建筑港集团有限公司将丰富完善关爱职工长效机制，持续深化“筑爱之港”品牌建设，不断践行“拓展幸福空间”的企业使命。（熊欣）
泉州辖区高速ETC通道开始改造 预计9月30日前全部完成
原标题： 泉州辖区高速ETC通道开始改造 预计9月30日前全部完成
（记者王金植 通讯员肖燊）昨日上午，在南安北高速收费站，工人正在破拆人工通道的路面，这些通道将被改造成ETC车道。记者获悉，24日起，泉州辖区内的高速公路出入口正式进行ETC通道改造，预计9月30日前全部完成。
福建省高速公路集团泉州管理分公司有关负责人介绍，12月底，所有高速收费站就只剩一个人工车道一进一出，人工车道可以采用人工收费，也可以实现停车刷ETC通行。
“ETC通道的通行率是人工收费车道的七八倍，投入使用后，正常情形下不会出现排队等候的情况。”该负责人介绍，现在安装ETC免费，7月1日起，全国高速公路使用ETC通行费打9.5折。市民带上身份证、行驶证和银行卡，开车前往闽通卡服务网点就可安装ETC设备。
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