轻断食到底健不健康，16+8断食法详解

　　 6月5日，光影宁夏侨联以侨批文化为切入点，忆侨影活邀请宁夏侨界代表、史宁涉侨单位干部、夏侨心侨侨联界、联组力台联界、织观17C视频网址导航与隐藏入口 - 17C网站高清资源聚合民革界宁夏政协委员观看影片《给阿嬷的动凝情书》，通过沉浸式光影体验，聚侨深挖侨界精神内核，光影拉近海内外侨胞情感距离。忆侨影活

　　影片《给阿嬷的情书》立足真实侨批史料创作，以细腻温情的镜头，还原了老一辈华侨远赴异国、艰辛打拼、勤俭度日、接济乡里的麻豆传媒视频在线看奋斗图景，生动展现了侨胞群体爱国爱乡、诚实守信、重情守义的质朴品格，让尘封的侨批文化、动人的侨界故事走出史料、走进大众。

　　身为侨眷的91软件APP下载宁夏侨联常务委员柯英，对影片中跨越山海的亲情守望深有共鸣。“岁月流转、时代变迁，但海内外中华儿女血脉同源、文脉同根的底色从未改变。”她表示，一纸侨批承载的9.1.无需下载直接进入免费版的应用不仅是个人乡愁、家庭牵挂，更是侨界代代相传的责任与担当。这份跨越地域与时空的温情，始终是凝聚海内外侨胞最真挚、最牢固的精神纽带。

　　有着十二年海外求学经历的宁夏侨联兼职副主席、宁夏大学侨联主席藏志勇认为，重情重义、心怀家国是侨界专属的宝贵精神财富，更是新时代开展侨务工作的重要指引。“部分在宁侨眷日常起居有所照料，却难弥补亲人不在身边的缺憾。宁夏侨联常态化上门走访慰问，以贴心陪伴守护绵长侨乡情谊。”他说。

　　此次观影活动，用侨界故事凝聚侨心、用侨韵文脉汇聚共识，让广大侨界人士在沉浸式体验中增强文化认同、民族认同与家国认同，同时以文化联谊深化民族团结进步建设，推动铸牢中华民族共同体意识融入侨务工作全过程。参加观影的侨联干部、侨界委员及涉侨工作者表示，今后将深度汲取侨批精神力量，立足本职深耕侨务工作。下一步，宁夏侨联将持续依托政协界别履职平台，完善跨部门协同联动机制，精准对接海内外侨胞和归国留学人才发展需求，切实解决侨界人士的急难愁盼。

泉州试鸣防空警报 近40万人参与疏散演练

原标题： 泉州试鸣防空警报 近40万人参与疏散演练

泉州试鸣防空警报，近40万人参与疏散演练——

跨地域异地人口疏散全省开先河

昨日上午，参加疏散演练的市民在泉州梨园古典剧院前上车前往永春。

海峡网讯 （泉州晚报记者陈林森 通讯员陈宗荣/文 陈晓东/图）昨日上午，一声声防空警报响彻泉州。今年“9·18”泉州市第21次防空警报试鸣暨人员疏散演练拉开大幕。此次，主演练场设在永春第二中学，同时在全省首次开展了跨地域异地人口疏散。全市近40万人在不同地点参与了演练活动。

昨日清晨，鲤城区组织辖区内约300名市民集结至泉州梨园古典剧院前的小广场上。紧贴实战模拟要求，鲤城区人防指挥部在接收到疏散指令后，立即向拟转移群众发放物资，协调疏散车、医疗救护车等车辆到位。7时20分，在统一指挥下，市民紧张有序地登上疏散车辆，向预定的人口疏散区——永春县东关镇北硿人口疏散基地出发。按照演练安排，行至泉三高速公路省新服务区时，一名疏散人员“突发疾病”，救护人员旋即组织现场“救治”。经过一个多小时的车程，疏散梯队抵达目的地，“病人”被及时送往永春县东关卫生院进一步“治疗”。在永春县人防工作人员的组织下，疏散人员与东关镇当地村民户户对接，得到稳妥安置。

当天上午，在主演练场永春第二中学，“预先警报”“空袭警报”“解除警报”按照预定的试鸣顺序先后响起。除了试鸣防空警报，主场演练还安排了治安防控、重要经济目标防护、人口紧急疏散掩蔽、消防救援、医疗救援、蓝天救援、电力抢修、供水抢修、通信保障、防化演习、临战早期疏散接收安置等丰富的演习内容，以增强全体市民的国防观念，检验警报系统指挥控制性能，提高人防专业队伍应急救援能力。

“今年的演练有新科目，我们首次把民间救援力量蓝天救援队纳入了演习，同时，跨地域异地人口疏散在全省也尚属首次。”市人防办主任、民防局局长林琪伟表示，此次演练过程中，人防系统组织更严密，参与演练的人员数量更多、分布更广，更加贴近实战状态，为“战时防空、平时服务、应急支援”积累了宝贵的经验，进一步强化了市民的国防意识和安全意识，提升了群众安全自救互救的能力。

参加演练的市民到达永春县东关镇北硿人口疏散基地进行登记

演练途中一市民“突感不适”，医护人员及时介入“救治”。

泉州养老服务体系建设提速 今年将增养老床位3840张

原标题： 泉州养老服务体系建设提速 今年将增养老床位3840张

海峡网5月9日讯 （泉州晚报记者 林书修）记者日前从市民政局了解到，为使泉州市养老服务体系建设工作提速，今年市民政局将重点抓好13个重点养老项目和省、市为民办实事项目建设，着重推动200个农村居家养老服务站（农村幸福院）、15个以上居家社区养老服务照料中心新建项目；建设5个日间照料中心、5个城市社区养老服务站和5个农村居家养老服务站（农村幸福院）示范点；扶持300个农村居家养老服务站（幸福院）运行；实施社区居家养老服务工程；完善老年人补贴政策。项目建成后，预计增加养老床位3840张。

同时，该局今年还将落实好城乡养老服务设施规划，新建城乡和住宅区配套建设养老服务设施，确保今年城市社区每万人拥有养老服务设施至少达到230平方米以上。此外，还将加大力度推动泉州市社会福利中心（新址）建设，督促晋江市、台商投资区、惠安县社会福利中心加快建设进度，推动丰泽区、德化县社会福利中心建设立项和招投标工作。

截至2017年底，泉州市60岁及以上本地户籍老年人口101.5万人，占全市户籍人口总数的13.64%。80岁以上老年人口14.8万人，占老年人口总数的14.57%。预计到2020年全市老年人口将达124.65万多人，老龄人口呈现出基数大、增速快、高龄化特点。目前，全市现有各类养老机构146所（含社会福利中心、乡镇敬老院和其他民办养老机构），居家养老服务照料中心18所、城市社区居家养老服务站448所和农村居家养老服务站（农村幸福院、村级敬老院）980所，泉州市禾康智慧养老服务中心、晋江雅适家政服务有限公司等2个智慧养老信息平台，覆盖全市12个县（市、区）；全市养老床位30023张，基本形成以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的多层次、智能化养老服务体系。