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职场新人必学：简历撰写对于每一位即将踏入职场的职场撰写新人来说，简历就是新人你的第一张“社交名片”，也是必学敲开理想企业大门的“金钥匙”。然而，简历许多职场新人在撰写简历时，职场撰写往往陷入“自我感动”或“信息堆砌”的新人樱桃在线免费观看历史视频98误区，导致简历石沉大海。必学今天，简历我们就来聊聊简历撰写的职场撰写核心要点，帮助你在求职路上迈出坚实的新人第一步。一、必学明确目标：简历不是简历“自传”，而是职场撰写“匹配证明”很多新人喜欢把自己大学四年的所有经历——从学生会干事到发传单兼职——全部罗列在简历上，生怕漏掉任何一件“丰功伟绩”。新人美国黄色大片软件能放的但招聘官真正关心的必学，不是“你做过什么”，而是“你能为我做什么”。因此，在动笔之前，请先仔细研读目标岗位的招聘要求，提取其中的关键词，如“数据分析能力”“跨部门沟通”“项目管理”等。然后，再回头审视自己的经历，只保留那些能体现你在这些关键词上确有积累的内容。如果一篇简历能让人在三十秒内看出“这个人正是我们想要的”，就已经成功了一大半。火影宝贝官网二、结构清晰：让内容“一目了然”HR浏览一份简历的平均时间不足30秒，因此你的简历结构必须极其清爽。常用的结构一般为：个人信息与联系方式：姓名、电话、邮箱、所在地、求职意向。邮箱建议使用带有名字的专业邮箱，避免“coolboy123”之类的昵称。教育背景：学校、专业、毕业时间。1000羞羞漫画应届毕业生可在此处列出与岗位相关的主修课程和GPA，但要避免罗列十几门课，只挑3-5门核心课程即可。实习/项目经历：这是简历的重头戏。建议采用“STAR法则”——即情境（Situation）、任务（Task）、行动（Action）、结果（Result）来描述。例如，不要写“负责策划校园活动”，而要写“作为活动负责人，在预算有限的情况下，协调15人团队，免费看小91通过拉赞助与线上线下宣传，最终将活动参与人数提升至2000人，超出预期25%”。用数字说话，用结果证明。技能与证书：只写与岗位相关的技能，如“熟练使用Excel（VLOOKUP、数据透视表）”“Python基础编程”“英语六级（580分）”等。对于不精通的技能，谨慎用“精通”二字，以免面试时被当场揭穿。三、语言精炼：拒绝“假大空”，拥抱“动词+结果”职场新人的常见毛病是使用大量形容词：“吃苦耐劳”“认真负责”“沟通能力强”。这些词汇在HR眼中等于“废话”，因为它们无法被验证，也无法与具体行为关联。正确的做法是：用行为动词开头，搭配具体成果。比如，“认真负责”可以转化为“负责每周汇总团队销售数据，连续三个月零差错提交”；“沟通能力强”可以转化为“主导与校外企业的合作洽谈，成功促成3份赞助协议”。记住，每一句话都应是“我做了什么，取得了什么效果”，而不是“我是怎样的一个人”。四、版面美观：细节决定成败简历的排版不需要花哨的模板，但必须整洁、专业。字体统一（推荐宋体或微软雅黑），字号控制在10-12号之间，行间距适中，页数严格控制在1页（除非有极丰富的经历）。避免使用彩色背景、图标或艺术字，除非你应聘的是设计类岗位且作品确实出彩。同时，务必反复检查错别字和标点符号——一封满篇错字的简历，等于告诉HR你缺乏基本的严谨态度。五、诚实为上：任何“美化”都有代价最后，也是最重要的一点：不要造假。有些新人为了竞争激烈的大厂，会虚构实习经历或夸大项目数据。但稍有经验的面試官，往往通过两三个追问就能识别出破绽，一旦被发现，你将进入该公司的“黑名单”，甚至影响整个行业的信誉。简历可以适度包装，但必须建立在真实的基础上。诚实，是职场新人最重要的起点。结语简历撰写看似简单，实则是一场关于“自我认知”与“精准表达”的训练。每一次修改，都是对自身能力的一次盘点与升级。作为职场新人，请抛弃“一份简历走天下”的幻想，针对不同岗位用心打磨，把最真实、最闪亮的自己呈现给未来的雇主。记住，简历不只是一张纸，它是你与梦想之间的桥梁。认真写好它，你的职场第一步，就已经赢在了起跑线上。

泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话

原标题：泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话

烟雨跑江南，狮踏四明山。途经宁波38个江南村落，穿过万亩樱花林，有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美，过程艰辛，对于没跑过超级越野的跑者而言，两天两夜不睡觉，跑完168公里，累计爬升7259米，尤其充满挑战。

两天两夜不睡觉 越野跑完168公里

“泉州铁三”队友第一次组团参加超级越野赛，左起：林华木、王战平、陈端阳、庄铭炜。

泉州网4月25日讯 （记者 张晓明/文 受访者/供图）烟雨跑江南，狮踏四明山。途经宁波38个江南村落，穿过万亩樱花林，有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美，过程艰辛，对于没跑过超级越野的跑者而言，两天两夜不睡觉，跑完168公里，累计爬升7259米，尤其充满挑战。用泉州大铁“第一人”林华木的话形容：“又一次挑战人体极限，再一次遇见非凡的自己。”

回家休养多日，林华木的右膝已逐渐消肿。跑了150公里，遗憾因伤退赛，对于沉迷挑战身体极限的他来说，精神上的折磨依旧萦绕在身旁。但身为队长，看到3名“泉州铁三”队友都顺利完赛，他感到十分欣慰。他说，这是泉州“铁人”第一次多人组队参加超级越野赛，意义重于成绩。

沿途不少路段充满挑战

四“铁人”组团参加 为泉州跑圈第一次

超级大铁赛（17小时内完成游泳3.8公里，自行车骑行180公里，跑步42.195公里）被形容为人类对自身体能发起的终极挑战，而能够完成168公里超级越野赛的人就会被称为“跑神”。

48岁的林华木，是福建警界首位完成超级大铁比赛的选手，也是“泉州铁三”群的队长，被“铁友”们称为泉州大铁“第一人”。今年43岁的庄铭炜，2年前与林华木结识后，自此结伴训练比赛，他于去年完成了自己的超级大铁梦。

去年，两人参加并顺利完成武夷山100公里超级山径赛，但对于“大铁”级的两人而言，这只是一次锻炼。100公里不过瘾，就挑战168公里的“封神”赛。

当两人报名江南百英里超级越野赛后，群里58岁的王战平和45岁的陈端阳也坐不住了。两人虽然只参加过晋江三山50公里小型越野赛，但这次也毅然向168公里超级越野发起挑战。

作为一名越野新手，陈端阳的参赛，一开始令不少“跑友”揪着心，因为他上次跑晋江三山越野赛时小腿肌肉拉伤还未痊愈。而提到王战平，在“泉州铁三”群里算是一个响当当的人物，2年前登顶珠穆朗玛峰，途中他躲过了雪崩。他坦言，自己并不痴迷越野赛，但终究要挑战一下。

林华木笑着说，他喜欢带人入“坑”，这次同行的还有一名女将，来自市儿童医院的林志红。她之前只参加半程马拉松，在林华木的“怂恿”下，也报名参加了江南50公里的比赛。

此前，泉州仅有3人完成过百英里超级越野赛，这次“泉州铁三”群多人组团参赛，一时间在泉州跑圈里引起不小的轰动。

林志红跑过美丽的樱花林

直上直下爬升7259米 两天两夜跑个没完没了

真正开始跑168公里越野赛后，4人才发现难度远大于预想，300多人参加，最后完赛的只有100多个。回忆起赛时的场景，他们直呼终身难忘，“去之前做好了自虐的心理准备，但没想到会那么难，跑最后几公里时眼睛一直忍不住要闭上，机械地在跑。”

“痛啊，很酸，疼得腿都要断掉了，我就咬牙冲完了最后一段。”王战平也是赶在比赛结束前十几分钟完赛。原本他预计可以提前2小时完赛，没想到终点前的十几公里却走了2个多小时。

“到最后几十公里，体力已经到了极限，都是硬撑下来。”连参加过超级大铁的庄铭炜，也庆幸天公作美，还好没遇到坏天气。“两天两夜就是没完没了地跑，跑不动了就用走，走不动也是硬挪。你不动，时间肯定来不及，到最后两条腿都肿得厉害。”

从12日14点到14日14点，选手们熬过三天两夜，直上直下爬升7259米。今年3月完赛过黄山170公里超级越野赛的林良海，对这样的比赛过程中如何熬过漫长的夜晚印象深刻，“当时出现严重幻觉，特别是第二个晚上，人又困又累，像灵魂出窍了。”

原本大家都担心的陈端阳，却在比赛中“一马当先”，远远地甩开了队友。他说，自己全程没有睡意，一直按着节奏行进。第一个晚上，因为自己放着音乐，还有不少人跟他同行。但到了第二个晚上，就他一个人在山里走，也顾不上恐惧，低着头循着反光路标一直前行。没想到，“菜鸟”陈端阳成绩竟然突破40小时，以39小时41分完赛。

陈端阳首次参加就突破了40小时

热衷挑战身体极限 他计划攀登七大洲最高峰

一次组团，3人完成168公里超级越野赛，在“泉州铁三”群引起了热议。接下来，今年10月将举行的安徽超级大铁赛，将是群里最重要的赛事。届时，群里的王战平、李良海、陈端阳将首次对超级大铁发起冲击。

在泉州，完成过超级大铁的人屈指可数，他们为何喜欢这些令普通人闻风丧胆的挑战，一次次对自身体能发起终极挑战？

“在挑战极限中，看到不平凡的自己。”林华木说，这次遗憾未能完赛，明年一定会再战，不留遗憾。

作为队长，此次他在完成150公里赛程时，右膝盖突然扭伤，忍着剧痛坚持2公里后，膝盖部位严重肿胀。有多次极限比赛经验的他，为避免更重的伤病出现，权衡之下无奈退赛了。看到救助的车辆赶来时，要强的他鼻子一酸，眼里泛起泪花。在赛前，他与李良海有个约定，如果顺利完赛，明年就向八百流沙极限赛（150小时完成400公里）发起终极挑战。

“每次比赛最开始大家都充满了激情，到了后面才开始拼耐力，最后拼意志。”他说，每次参加极限挑战赛，都让家人提心吊胆。他笑着说，这次负伤弃赛，回来被爱人骂惨了。

“一战成名”的陈端阳也回到了瑜伽教练的岗位，他说这次参赛积累了经验和信心，明年再战，将争取再快几小时。而王战平已重新蓄势待发，计划年底向南极点进军，争取实现自己全球“7+2”（指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动）梦想巅峰全登顶的壮举。

责任编辑：林嵘

阿斯：梅西仅差1场追平个人5场不胜纪录

据统计，梅西再输一场就将追平职业生涯最长不胜纪录。

梅西距离创造职业生涯最长不胜纪录只差90分钟。这位阿根廷球星代表迈阿密国际已经连续4场未尝胜绩，如果周六对阵蒙特利尔CF时无法取胜，就将追平自己的最差纪录。

梅西职业生涯最长的不胜纪录是连续5场不赢球，发生在遥远的2013年，当时他效力于巴塞罗那。当时他代表巴塞罗那连续5场未能赢球，其中包括4场平局，分别对阵塞尔塔、巴黎圣日耳曼（两次）和毕尔巴鄂竞技，以及一场失利：欧冠0-4不敌拜仁。

2025年，迈阿密国际也曾连续4场未尝胜绩，球队当时取得2场平局并遭遇2场失利。不过，他们随后取得了5连胜。