官宣！播客越野100开始做播客啦。丨对
上线次日，谈张廷JoyTrail 即登上小宇宙新星榜第一位。小县
第一期，我们请到了00后越野跑黑马——张廷。后女孩终免费的行情网站
从第五名到冠军，于被一个小县城的播客女孩，如何跑出自己的丨对人生？
来，一起听。谈张廷
她是小县00后越野跑黑马张廷，刚刚拿下中国黄金联赛总决赛女子冠军。城跑出
但这场胜利，后女孩终91精品手机观看并不是于被一开始就属于她。
比赛刚开始，播客直播镜头里几乎找不到她。她一度排在第五，却在后半程完成反超，最终冲线夺冠。黄色软件app视频
我们很好奇：
• 从第五到第一，她到底经历了什么？
• 一个从小县城走出来的女孩，为什么会决定做全职运动员？
• 当身边同龄人拥有另一种人生，她会羡慕吗？
• 面对亲戚的不理解、训练的孤独、女性运动员绕不开的糖心视频下载开始生理期问题，她又是怎么面对的？
这一期，我们想聊的不是“天才少女如何成功”。
而是一个年轻女孩，如何在不被完全理解的路上，慢慢跑出自己的答案。
这期播客，@毛阿毛 和越野跑运动员 @张廷 坐下来，聊了一场关于“逆袭”的真相。
张廷并不是横空出世的。她在四姑娘山总决赛前一天崴了脚，却从未对外提起，直到我们和她深入交谈。
赛前一晚打王者荣耀打了40多分钟还输了，赛前一周收到无数鼓励消息却一个都没回——“我怕压力更大。”
她曾是马拉松选手，全马PB 236，半马113。
但因为一场比赛，她开始怀疑自己：“是不是我的训练方法出了问题？”
也正因为这种怀疑，她才真正走进了越野跑的世界。
对话中，@张廷 讲自己如何在赛前失眠、如何面对生理期与比赛的冲突、如何在被超越时按住想冲的冲动、如何在终点被管神一句“别哭了”弄到崩溃大哭。
@毛阿毛 问她：“你哭是因为冠军，还是因为终于结束了？”
她说：“都有。但更多是，我终于可以释放了。”
☞ 下期预告
毛阿毛 x 唐景燕：完了，这期采访把小双聊哭了！
福建增产增效行动制造业重点企业名单公布 泉州134家上榜
本报讯 （记者 游怡冰）日前，省工业和信息化厅公布了福建省一二三产业“百千”增产增效行动制造业重点企业名单（第一批），全省共计900家企业上榜，泉州有福建火炬电子科技股份有限公司、福建众益太阳能科技股份公司、福建科立讯电子有限公司等134家企业上榜。
为贯彻落实《实施一二三产业“百千”增产增效行动方案》，把工作重心落到重点行业、重点企业、重点项目上，福建支持推动优势特色产业和优势企业满产超产，引领产业上下游联动发展，培育发展新动能，努力实现疫情防控和经济社会发展双胜利。
根据《行动方案》，福建将推动企业达产满产超产，加强分类指导推进，不断培育壮大产业集群，支持企业改造升级，提升产业创新水平。
泉州市加快宜居宜业美丽新农村建设
泉州市加快宜居宜业美丽新农村建设
“五个美丽”让乡村“颜值”更靓
近日，泉州市委乡村振兴办印发工作方案，推进乡村“五个美丽”建设活动。方案提出，从今年起至2025年，在全市广大乡村建设一批美丽乡村庭院、美丽乡村微景观、美丽乡村小公园（小广场）、美丽田园、美丽乡村休闲旅游点，打造小而实、小而精、小而优的乡村美景。
方案要求，各县（市、区）每季度发布一批“五个美丽”建设优秀案例。市委乡村振兴办将组建市级乡村建设“五个美丽”优秀案例库，每年从中评选一批市级优秀案例，并择优推荐参评省级先进典型，由点及面、带动辐射，加快宜居宜业美丽新农村建设。
美丽乡村庭院
一院一景、一户一韵
建设美丽乡村庭院，以改善人居环境、弘扬良好家风、建设文明乡风为目标，打造“一院一景、一户一韵”的特色风格，做到布局设计协调、居室整齐清洁、庭院净化绿化、产业增收致富。其中，鼓励农村家庭居家就业创业，开展作物种植、休闲文创、手工制作、农产品销售等生产活动，持续增加经济收入。
每个乡镇每年建设50个以上美丽乡村庭院，2022年全市133个乡镇要建设6650个以上。
美丽乡村微景观
突出整体性实用性融合性
建设美丽乡村微景观，要尊重乡土风貌和地域特色，保留村庄原有纹理，以“绣花”功夫推进乡村微改造、精提升，突出整体性、实用性、融合性。方案提出，利用旧物料、闲置物件、工业品、特色民间工艺等，对村庄边角地块、闲置区域、房前屋后、街头巷尾、垃圾堆放点等进行整理改造，在小区域范围内形成良好的宜居生态环境。
每个建制村每年建设1处以上美丽乡村微景观，2022年全市要建设2059个以上。
美丽乡村小公园（小广场）
不盲目新建扩建过度开发
建设美丽乡村小公园（小广场），要充分尊重农民意愿和风俗习惯，主要依托原有的生态基底和乡土景观，不盲目新建扩建，不搞过度开发，突出资源整合、需求导向、因地制宜。鼓励利用乡村四旁闲置地、废弃地、抛荒地、山体等改造“口袋公园”，满足村民对于休憩、健身、交流的实际需求。
每个乡镇每年建设3个以上美丽乡村小公园（小广场），2022年全市要建设399个以上。
美丽田园
体现田园气息乡土风光
建设美丽田园，以重塑乡村魅力、打造田园风光、传播农耕文化为路径，以稻田、蔬菜种植园等为主要载体，做到风光靓丽化、设施标准化、生产规模化、环境整洁化。美丽田园以连片规模达100亩以上田块为基本单元，作物种植集中连片，田间管理科学有序，耕作模式合理，品种布局规范，田园无失管，耕地无抛荒、无非农化，基本农田无非粮化。田园与周边山水林等环境协调融合，能够吸引游客观光、休闲，体现田园气息、乡土风光。
每个乡镇每年建设1片以上美丽田园，2022年全市要建设133片以上。
美丽乡村休闲旅游点
坚持保护与利用并举
建设美丽乡村休闲旅游点，坚持保护与利用并举，有效实现生态、社会、经济三大效益与文化的有机结合，重点创建美丽休闲乡村、美丽森林人家、美丽水乡渔村、美丽民族特色村寨四种类型美丽乡村休闲旅游点。其中，美丽休闲乡村，要做到村落民居原生状态保持完整，农业生产功能与休闲功能有机结合，服务基础设施功能齐全、配置合理，乡风民俗良好，在周边地区知名度、美誉度以及游客满意度较高，休闲旅游旅居业联农带农成效显著。
除鲤城、丰泽、泉州开发区外，其余10个涉农县（市、区）每年建设2个以上美丽乡村休闲旅游点，2022年全市要建设20个以上。（泉州晚报记者 陈凌鹭）
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