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讨好别人之前，讨好先问问自己愿不愿意前天傍晚，别人不愿我在小区门口看见一个外卖小哥。先问他蹲在电瓶车旁边，问自手机开着免提，己愿一遍遍跟顾客解释：“不好意思啊，讨好911jy您这单我送晚了，别人不愿您要不先取消？先问我这边赔您……”语气低得几乎听不见。对方大概骂了几句，问自他连声说“是己愿是是，都是讨好我的错”。挂了电话，别人不愿他愣了几秒，先问又点开下一个订单。问自我猜他不是己愿真心觉得自己错。他只是想快点结束这场对话，害怕差评，害怕扣钱，害怕这份工作丢了。那一刻我忽然想：我们每天有多少次这样的“讨好式道歉”？还没搞清楚自己愿不愿意，就先把自己缩成一个球，让别人揉。一、免费行情网大全百度免费视频讨好，有时候是生存本能，有时候是惯性先从外卖小哥说起吧。他讨好，是因为规则就这样：一个差评可能让他白跑半天。这时候“愿不愿意”不重要，饭碗比面子重要。但这种被迫的讨好，很容易被我们带进生活里，变成一种自动反应。我有个大学同学，叫老周。他在公司出了名的好说话。同事让他帮忙改PPT，他说“行”；让他顶班，他说“行”；领导半夜让他整理数据，他也说“行”。上周一起吃饭，他灌了半杯啤酒，小声说：“前天我女儿发高烧，领导让我去机场接人。我明明想说不的91影片，结果嘴巴自己答应了。”他低头看着杯子：“你说我怎么就不敢呢？”其实他不是不敢。他是太熟悉那条“讨好路径”了——只要答应，就暂时安全。不用面对对方失望的眼神，不用解释为什么不行，不用承担“不配合”的标签。至于自己愿不愿意，在这个自动程序里，压根排不上号。我后来想，讨好别人之前的那句“愿不愿意”，其实是在打断这个自动程序。就像一个弹窗问：你确定要运行吗？很多人的系统里，这个弹窗早就被关掉了。二、讨好的代价，比你想的更贵心理学里有个词叫“自我损耗”。什么意思？就是你压抑自己真实想法的时候，看着没事，实际上在消耗内在能量。就像手机后台开了三十个程序，九一动漫免费版看着亮着，电量唰唰往下掉。我认识一个做设计的朋友，别人叫她“万能欣”。谁找她帮忙都笑眯眯答应，方案改七八遍也不吭声。去年体检，查出甲状腺结节。医生建议她调整情绪，少生闷气。她跟我说：“其实我没生谁的气，我就是觉得累。”我说你当然累，你每天都在替别人养程序，自己的主程序都快崩了。更麻烦的是，习惯讨好的时候，身边的人反而不会珍惜你。心理学上有个“社会交换”的说法：你能提供的好处如果总是无条件、无底线，那这些好处就会贬值。就像超市里永远打折的51福利免费看片酸奶，就算真的不错，大家也认定它是“卖不掉的”。我把这句话跟老周说了。他一开始不服气，后来跟我说了一件小事。他上周拒绝了一个同事的换班请求，本以为对方会翻脸。结果对方愣了半天，说：“哦……那我自己想办法吧。”第二天，那个同事反而对他客气了。老周说：“原来人家没觉得我是好人，只是觉得我好欺负。”三、怎么判断自己到底愿不愿意？三个土办法不用学一堆理论。我自己用这三个办法，比较管用。第一个办法：先慢十秒。别人说完请求，别急着点头。心里默数十个数，十秒够了。如果这十秒里你脑子里出现的是“烦死了”“又来了”“可不可以不要”，那就是不愿意。如果出现的是“顺手”“也蛮好”“其实就是花点时间”，那才是真愿意。第二个办法：把“答应”和“拒绝”都写下来，想象自己说完之后的样子。比如老周那个情况。如果答应去接人，他女儿发烧的事会一直悬在脑子里，晚上回去看女儿愧疚；如果拒绝，领导可能会不高兴，但也就这一晚。过三天，谁还记得？甚至明天就没人记得了。反倒是接人耽误了女儿的病情，才是一辈子的石头。第三个办法：把自己换成对方。假设你是那个请求帮忙的人，你希望对方怎么办？其实大部分通情达理的人都会说：“你要有事就直接说。”你担心对方失望，其实对方最讨厌的是——你答应得满口跑火车，后面又掉链子。一个当场说不的人，反而比一个憋着气敷衍的人靠谱得多。我试着把这个办法用在一次同学聚会上。有人提议AA制，有人非要去贵餐厅。我本来想随大流，但心里真的不想花那个钱。于是用了十秒法，发现自己不愿意。我就直接说：“这家有点贵，我最近手头紧，换个平价点的吧。”结果你猜怎么着？旁边两个同学马上附和：“其实我也觉得贵了。”你看，你觉得全世界都在逼你讨好，其实大家也跟你一样怕。四、真愿意和假愿意，其实很好分项目真愿意（我选择）假愿意（我没办法）心里状态平静，甚至有点开心憋屈，烦躁，暗暗较劲答应之后不反复回想老想着“要是当时拒绝了就好了”别人态度领情，知道你是帮忙觉得理所当然后续关系不会因为一次帮忙变味往往落下“他好欺负”的印象身体反应放松，睡得着累，压抑，甚至头痛胃痛我建议你把这表格存着。每次准备说“好”的时候，去对一对最后一行的“身体反应”。身体是最诚实的。它不喜欢你讨好，它就会用各种小毛病提醒你。我昨天在菜市场看到一个阿姨，摊子前有个人非要少五毛。阿姨笑着说：“大哥，这菜您都挑完了，我看过了，真心不能少。要不您换把葱，我多送您一根。”那个大哥愣了一下，也笑了：“行吧行吧，这五毛我不要了。”阿姨没有讨好他，也没跟他吵，就把立场说了。结果大家都舒服。所以你看，“愿不愿意”这句话，不是拦路虎，而是个门卫。它不让你把随随便便的人放进你的世界里，也不让你自己跑出去给别人挡子弹。有时候你挡了，别人根本不知道你疼。我现在每次想说“好”的时候，就会在心里问一句：“你愿意吗？”嗓音稍微有点闷，不太响。但我问了，我就等。如果等不到那个愿意的答复，我就给一个不漂亮但诚实的“不”。那个外卖小哥现在怎样我不知道。但我挺希望他下一次被骂的时候，能在心里吐槽一句，而不是吞进肚子里。他不一定非要顶回去，但至少得知道自己是不愿意的，知道自己是迫不得已才低头的。这个“知道”，就是那层最后的防线。说了这么多，我其实也没做到每次都能问自己。有时候还是习惯性地把“好”字先甩出去，然后在深夜骂自己一句“又没出息”。这也没什么。就像我学做饭，明明放了盐，还是会尝一口，不确定再放一点。问自己愿不愿意，就是那口尝汤的勺子，多问几次，味道就对了。

晋江将启用13个春节蔬菜物资供应点

东南网1月13日讯（晋江经济报见习记者 张茂霖） 2020年春节即将来临，晋江市供销社与晋江市商务局利用市供销社系统现有的经营网络，将于1月17日至23日在部分镇（街道）设立13个春节蔬菜物资供应网点。

据晋江市蔬菜果品食杂公司经理谢金溪介绍，为保证春节期间蔬菜物资平价供应顺利进行，近年来，晋江市供销社都在春节前夕开展平价蔬菜物资供应活动。今年的13个春节蔬菜物资供应网点分别设立在青阳街道的福隆广场，以及罗山、安海、东石、深沪、金井、龙湖、英林、永和、内坑、磁灶、池店、陈埭等镇（街道）的农贸市场重要地段，并统一悬挂“春节蔬菜平价供应点”横幅。

值得一提的是，今年每个网点每天计划销售各种蔬菜总计2000公斤，包括花菜、大白菜、包菜、芋头、白萝卜、胡萝卜、扁豆、青椒、洋葱、脆瓜、鲜蒜等10种以上优惠价蔬菜品种。此外，蔬菜优质新鲜，供应价格低于当地市场价格30%，并且悬挂（摆放）价格牌实行明码标价。

2020年春节基层供销社平价蔬菜供应地点

永和供销社:晋江市永和镇锦石街246号供销社门口

安海供销社:安海镇海八南路94号

内坑供销分社:内坑镇吉安中路482号

陈埭供销社:陈埭四境菜市场对面供销社农日杂门市部门口

东石供销社:东石镇龙江东路57号

池店供销社:池店镇池店村菜市场

金井供销社:金井旧街68号

深沪供销社:深沪嘉源菜市场三区6-7号

罗山供销社:罗山街道前沿（菜市场）碧莲食杂店

龙湖供销社:龙湖中山街中兴路菜市场

英林供销社:英林镇英龙中路155号

磁灶供销社:磁灶镇流坑街42号

蔬菜果品公司：青阳锦青社区惠民路，福隆广场左侧（梅岭市场对面）

泉州释雅山公园雨水综合利用工程动工 工期预计6个月

原标题：释雅山公园雨水综合利用工程动工 工期预计6个月

位于泉州中心市区温陵路的释雅山公园非常规水利用及北片区景观提升工程已于本月11日开始动工，工期预计6个月。

市区释雅山公园雨水综合利用工程动工

北片区景观提升工程同步开工 工期预计6个月

释雅山公园北片区将进行景观提升，图为改造效果图。

海峡网3月19日讯 （泉州网记者林书修 通讯员许晓岚 文/图）记者昨日从市公园管理中心获悉，位于泉州中心市区温陵路的释雅山公园非常规水利用及北片区景观提升工程已于本月11日开始动工，工期预计6个月。据悉，该工程改造面积1万多平方米，改造内容将以释雅山公园为试点，建造雨水控制与综合利用系统，回收利用雨水，用于绿化灌溉；此外，还将对公园北片区与居民区相隔的裸露围墙进行装饰，梳理植被，新增园路及四角亭等。

污水、雨水、苦咸水这些人们眼中的“废水”被称作非常规水资源，经过处理后可以再生利用。市公园管理中心工作人员介绍，各种非常规水资源的开发利用具有各自的特点和优势，可以在一定程度上替代常规水资源，加速和改善天然水资源的循环过程，使有限的水资源发挥出更大的效用。“公园植被众多，日常养护需要大量的水资源。”工作人员说，近年来，市公园管理中心也一直在积极探讨开发利用各种非常规水资源的可能性，比如：东湖公园利用地理优势，部分灌溉水源来源于东湖湖水；郑成功公园利用北渠水灌溉；滨海公园尾水回用等，但市区包括释雅山公园在内的其他公园，灌溉水源仍很大程度依赖市政供水（自来水）。综合各方面考量，市公园管理中心决定以释雅山公园为试点，建造300立方米雨水控制与综合利用系统，探讨泉州市区公园利用雨水进行绿化灌溉的可行性。

据介绍，正在建设的非常规水利用工程，将打造释雅山雨水控制与综合利用系统，将公园原有排水系统内的八个雨水检查井接入该系统，收集到的雨水经过处理后，进入雨水蓄水池进一步提升净化，达到灌溉标准后输送到清水池，再通过灌溉系统用于公园花草树木的灌溉。

据介绍，释雅山公园周围与施琅故居、原农校校舍及居民区相交界，特别是与居民区交界的北片区，景观老旧，植被杂乱无章。故本次改造将重新梳理绿化植被，装饰提升景观效果。另外还将在原竹林地块新增一条园路及一座可供游人休憩的四角亭。目前，相关工程已动工，周围已用警戒线围起，市公园管理中心提醒游客，游园时切勿进入工地，注意安全。