今年暑假，搭子北京市教委要求各中小学严控暑假作业总量，用高禁用手机布置作业。质量转变但北京日报记者采访发现，陪伴作业虽然“去手机化”了，帮孩孩子们对手机还是放下汗汗漫画在线观看网站入口难舍难离。一些家长以“疏”代“堵”，手机暑假用高质量陪伴帮孩子自然放下手机。家长角色

孩子 被手机“吸住”很难摆脱

“离开手机，搭子我觉得自己思考都变慢了。用高”初二学生小宇说。质量转变尽管学校布置的陪伴作业不会用到手机，但他遇到不会的帮孩数学题，还是放下会习惯性地打开手机里的App，拍照搜题，手机暑假答案秒出，还有详解，特别方便。“本来暑假决心戒掉用手机搜题的毛病，可坚持了一周又忍不住了。”小宇有点不好意思。

暑假里，进 里 片国产17c五年级学生小王给自己定了“每天玩1小时手机”的目标，可现实是，他一刷短视频就停不下来。有一天，他不知不觉就从下午2点玩到6点，这种被手机“吸住”的感觉很难摆脱。

记者随机采访了约20位中小学生，其中近八成表示，自己对手机产生了依赖。初一女生小吴把手机当作“陪伴”，每天手机不离身，最晚能玩到深夜1点。她说：“父母工作忙，白天我自己在家，追动漫、跟朋友分享日常，还能和AI聊天……有手机陪着就不会无聊。”

家长 一起揉面团看星星

针对这种情况，一些家长尝试转变角色，做孩子的学习“搭子”和玩伴。

家长陈女士和即将升入六年级的小 伸进儿子制定了一份“暑期公约”：每天完成一项假期作业，可享受30分钟“手机自由”；晚上9点半上交所有电子设备，违约一次，第二天缩短10分钟使用时长。“往年一到暑假就因为手机吵架，今年有了规则，孩子反而主动遵守。”陈女士说，“我们当家长的也要以身作则，比如陪儿子看书学习时，我也会主动把手机放到另一个房间。”

“只要自己放下手机专注陪伴，孩子对手机的渴望就会明显降低。”家长李女士选择用“手工时间”替代“屏幕时间”，和四年级的女儿一起学做烘焙，“女儿揉面团的时候很专注，看着亲手做的面包慢慢成形，她特别有成就感，说这比刷视频有意思多了。”

家长刘先生是一名程序员，趁着儿子放暑假，他给自己立了规矩：每周至少一天“无屏日”。美女靠逼软件“平时工作离不开电子产品，周末我会至少拿出1天时间，带孩子去奥森骑行，或者到郊外露营。”刘先生说，孩子很喜欢到郊外看星星，最近迷上了天文知识，“这些真实世界的体验，是电子产品给不了的。”

专家 让手机变“成长工具”

暑假生活是否应该完全杜绝手机？北京联合大学师范学院心理学系副教授杨金花认为，让孩子完全与手机隔离是不现实的，家长应该帮助孩子培养合理使用电子产品的习惯和自我管理能力。

“要给孩子适度的手机使用权。如果孩子能够自主规划时间并获得正向反馈，就会获得胜任感。同时，孩子通过手机和同学、朋友社交，也会获得归属感。”杨金花说，此外，糖心vlgo家长还要用高质量的陪伴和丰富的现实活动对冲手机诱惑。例如，坚持户外锻炼、体验丰富的现实活动，可以多去逛逛博物馆和公园，或者和孩子一起外出旅行。

“孩子假期用手机放松、娱乐是正常需求，‘断舍离’既不现实也没必要。”首都师范大学青年教育艺术研究所副教授陈苗苗说，家长可以引导孩子把手机从娱乐工具转变为“智能成长工具”，鼓励孩子主动向AI提问，搜索感兴趣的科普知识，从“被算法喂内容”变成“自己找内容”，树立积极的心理意识，培养健康的手机使用习惯。

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“要给孩子适度的手机使用权。如果孩子能够自主规划时间并获得正向反馈，就会获得胜任感。同时，孩子通过手机和同学、朋友社交，也会获得归属感。”杨金花说，此外，家长还要用高质量的陪伴和丰富的现实活动对冲手机诱惑。例如，坚持户外锻炼、体验丰富的现实活动，可以多去逛逛博物馆和公园，或者和孩子一起外出旅行。

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青岛中能VS武汉卓尔互交白卷 卓尔提前3轮降级

字体大小：A A2013-10-06 09:29:56编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月5日下午，中超联赛第27轮赛事青岛中能VS武汉卓尔，双方全场赛事皆多次错失进球良机，导致最终互交白卷，武汉卓尔被提前3轮降级，这是武汉卓尔近15年来第3次告别顶级赛事。

  青岛中能VS武汉卓尔赛事精彩回放

　　第6分钟，青岛中能队15号朱建荣在禁区内倒钩射门，皮球被精神高度集中的吴龑单手再次化解。

　　第13分钟，19号宋文杰接队友传中后门前抢点头球攻门，皮球稍稍高出横梁错失得分良机。

　　第61分钟，登贝莱禁区外45度传中，后点插上的斯托扬诺维奇头球攻门，皮球擦着门柱飞出底线，武汉卓尔队错失进球良机。

　　第81分钟，青岛中能队39号格里菲斯在禁区外一脚远射，皮球击中门柱后Dan出，2号郭亮跟进补射打高。

　　第88分钟，青岛中能队边路起球传中，埋伏在后点的刘建迎面冲顶，皮球被吴龑单手挡了一下后飞入高空，在皮球落下之前吴龑赶紧跑回门线处将球摘入怀中，错失终场前的绝杀良机。

　　90分钟战罢，双方互交白卷，青岛中能0-0战平武汉卓尔。

　青岛中能VS武汉卓尔出场阵容

　　青岛中能出场阵容

　　22-刘震理、2-郭亮、17-刘健、24-梅尔坎、13-权磊(第79分钟 29-朱世玉)、15-朱建荣、16-李壮飞、7-姚江山、19-宋文杰、39-格里菲斯、9-布鲁诺

　　武汉卓尔出场阵容

　　16-吴龑、7-罗毅、31-法蒂、3-邱添一、26-柯钊、17-李微、20-李行(第82分钟 18-李钢)、6-赵源熙、8-姚翰林(第55分钟 15-梅方)、29-登贝莱、32-斯托扬诺维奇(第68分钟 14-本特利)

志愿者接力打造 晋江有所没有围墙的“未来大学”

志愿者接力打造 晋江有所没有围墙的“未来大学”

同学们认真聆听导师的分享 （“教育改变晋江”志愿服务队供图）

阿里巴巴首席技术官王坚博士曾说过：“现在多数都是给成功人士办大会，很少给年轻人办一个大会，让年轻人说说话。”今年暑假，晋江青年志愿者协会“教育改变晋江”志愿服务队开创性地在晋江养正中学举办“未来大学”活动，邀请80位在职青年和在校大学生，以20个学院为载体进行独立分享，让参与的1600名学生自由选择聆听感兴趣的专业信息和工作分享，以便未来科学地进行职业选择和规划。

“90后”带头 举办大学“学前”公益培训

2012年6月，晋江青年蔡子进从福州大学毕业，回想大学四年的学习，他深感指路者的重要性。于是，他策划组建公益支教团队“教育改变晋江”，向晋江的准大学生们提供教育指导，让他们规划好大学求学之路。他把活动策划发到QQ空间后，近百名大学生主动加他的QQ，表示想加入支教团队。经过筛选，36名晋江籍在校大学生加入团队，大部分是“90后”。

开课前，支教团队对晋江的准大学生们做了一次调查，了解到他们感兴趣的话题集中在“所选专业就业率”“生活学习的自由程度”“如何权衡学习和工作”等方面。蔡子进结合收集到的专题安排讲师。为确保讲课质量，讲师们还在内部进行了试讲。

从2012年到2019年，随着大学“学前”公益培训的持续开展，“教育改变晋江”成为晋江青年志愿者协会下的一支志愿服务队，志愿者从最初的36人发展到如今的1040人。

“95后”接棒 “未来大学”初具雏形

2018年，“95后”晋江大学生庄杰报名成为大学“学前”公益培训的一名讲师，并逐渐与蔡子进一起成为“教育改变晋江”志愿服务队的负责人。今年4月，蔡子进、庄杰等6名志愿服务队成员受晋江青商会会长李子兴的邀请，一同前往杭州参加由王坚博士发起的“2050”活动。当时，蔡子进和庄杰就在讨论如何在晋江也举办一场校园版“2050”。“我们在一家火锅店畅想以大学和专业为切入点，展示各专业和行业。目前我们服务队有大学生志愿者700多人，在职青年志愿者200多人，有实现这个想法的良好基础。”庄杰说。

经过几个月的策划，“未来大学”初具雏形。“‘未来大学’是一所没有墙的大学，是由具有大学精神的一群有志青年组成的探索世界、终身学习、乐于分享的专业化团体。”蔡子进告诉记者，他们希望让有想法的年轻人以专业分享为交流的切入点，进行相互碰撞和对话，让不同背景、不同经历的年轻人聚集在“未来大学”，产生强烈共鸣和化学反应。

“00后”参与 新鲜血液添团队活力

今年8月10日，第一期“未来大学”在晋江养正中学拉开帷幕。“未来大学”设人文社会科学学院、财经学院、商学院、艺术学院等20个学院，每个学院安排4名分享嘉宾，分别是2名在校大学生、2名在职青年。报名参加活动的1600名学生中，既有高中生，也有准大学生。

毕业于福建农林大学茶学专业的晋江在职青年黄雅雯是“未来大学”商学院讲师，她分享了自己的创业之路，提醒在座学生要珍惜在校时光，先用知识装备自己再做创业抉择。刚从晋江养正中学毕业的准大学生黄湘仪说，通过“未来大学”这个活动，可以了解到大学专业和工作的具体内容，提前对未来进行规划，少走很多弯路。

在活动现场，记者看到了不少年轻的身影。湖南科技大学大一学生吴晨明和福建警察学院大一学生吴思蓉都是“00后”，此次报名成为“未来大学”的工作人员，负责协调讲师和学生。“我之前参加过两次‘教育改变晋江’公益活动，觉得很有意义，所以报名成为一名志愿者。”吴晨明笑着说。

（记者 许雅玲）