耳朵，耳垢是需定我们聆听世界的“小雷达”，可生活中，期清掏耳、理劝采耳、没事戴耳机、别总汗汗漫画网站入口硬扛耳鸣……这些习以为常的掏耳行为，其实都可能在悄悄伤害它。耳垢很多人被错误的需定护耳认知误导，把小问题拖成大麻烦，期清甚至影响终身听力。理劝
在第27个全国爱耳日到来之际，没事北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科余力生主任医师，别总针对大众最易踩坑的掏耳8个耳健康核心误区进行解读。
误区1
定期掏耳=爱干净
耳垢必须刻意清理
“每天不掏一次耳，耳垢就觉得耳朵里脏兮兮的”，这是很多人的日常习惯，甚至有人会用棉签、挖耳勺、指甲等工具，反复清理耳道。但这种“爱干净”的行为，恰恰是伤耳的首要元凶。
耳垢其实是耳朵的“天然保护屏障”，就像耳道里的“润滑油”，既能润滑耳道、阻挡灰尘、异物和细菌入侵（耳垢是弱碱性，有抗菌作用），还能保护脆弱的鼓膜，而且它会随着我们说话、咀嚼、打喷嚏等日常动作，自然脱落，完全不需要刻意清理。很多人担心耳垢堵塞耳道，其实这种情况很少见，只有耳垢过多堆积，才需要干预。
更危险的是，自行掏耳很容易把耳垢推向耳道深处，形成耳垢栓塞，导致耳闷、听力下降；用力过猛还可能划伤外耳道皮肤，甚至戳伤鼓膜，引发外耳道炎、中耳炎，严重时会造成鼓膜穿孔，影响听力。专家提醒，日常切勿随意用棉签、挖耳勺等物品清理耳道，以免造成不必要的损伤。
护耳小常识耳垢学名叫做“耵聍”，它的成分里有油脂、灰尘和脱落的皮肤细胞，而且每个人的耳垢质地都不同，有的干燥呈片状，有的湿润呈黏稠状，都是正常现象。
需要注意的是，若耵聍过多堆积、堵塞耳道，出现耳闷、听不清楚、耳朵有异物感，或者尝试自行清理无法缓解时，就需要到医院耳鼻喉科，由专业医生用专业工具清理，切勿自行用工具深挖。
误区2
专业采耳更安全
能实现深度清洁
随着“采耳经济”兴起，“专业采耳、深度清洁”的宣传随处可见，很多人觉得，采耳师手法娴熟，工具专业，91网站免费大全入口黄比自己掏耳更安全、更干净，甚至把采耳当成一种“养生方式”。
这其实是一种“智商税”，市面上的采耳机构良莠不齐，一些所谓的采耳师缺乏专业的医学培训，如果操作不规范很容易划伤外耳道皮肤、损伤鼓膜；更关键的是，采耳工具若没有经过彻底消毒，很容易引发交叉感染，把别人的细菌带到自己耳道里，诱发炎症。
除此之外，所谓的“深度清洁”，本质上就是过度清洁，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障，打破耳道内正常的菌群平衡，反而让耳道更容易干燥、发痒、发炎。
专家强调，健康人的耳道完全不需要“深度清洁”，与其花钱冒风险，不如顺其自然，让耳道自行完成“清洁工作”，若确实感觉耳垢过多堵塞耳道，可前往医院，由专业医生用专业工具处理。
护耳小常识耳道的皮肤非常薄，厚度仅0.1毫米左右，比我们的眼皮还要薄，所以无论是自己掏耳还是专业采耳，稍微用力就可能造成损伤，一定要格外小心。
另外提醒大家，若确实需要外出采耳，需注意3点：①选择正规机构，确认采耳师有专业资质；②采耳前检查工具是否经过彻底消毒，避免交叉感染；③采耳时若感到耳痛、头晕，立即叫停，且切勿要求“深度清洁”，若采耳后出现耳闷、耳鸣等不适，及时前往医院耳鼻喉科检查。
误区3
耳垢多会影响听力
家长要给孩子掏耳
很多家长觉得，孩子耳朵里有耳垢，不清理会堵塞耳道、影响听力，于是频繁给孩子掏耳，甚至用棉签、挖耳勺，小心翼翼地“清理”，觉得这样是对孩子负责。
专家指出，儿童的耳道狭窄、鼓膜薄弱，而且表达能力有限，出现耳部不适时，无法准确告知家长，家长强行掏耳，很容易划伤外耳道皮肤、损伤鼓膜，甚至将耳垢推向耳道深处，形成耳垢栓塞，引发感染，严重时会影响孩子的听力发育。
另外，儿童是中耳炎的第一高发人群，一方面是因为儿童的咽鼓管又短又平，鼻腔分泌物、细菌容易进入中耳；另一方面，家长不当的护耳行为，比如自行掏耳，也会增加感染风险。黄页网区
如果孩子确实出现耳垢过多、堵塞耳道，表现为耳闷、听力下降、频繁抓耳朵等情况，不要自行处理，要带孩子去医院，由专业医生用专业工具清理，既安全又彻底。
临床上就曾遇到儿童因长期中耳炎未及时治疗，导致双耳全聋，只能通过人工耳蜗恢复听力，家长需格外警惕。
护耳小常识：新生儿的耳道非常小，直径只有2～3毫米，相当于一根细牙签的粗细，而且鼓膜非常薄，所以家长千万不要随便触碰孩子的耳朵，哪怕是轻轻擦拭，也要格外轻柔。
误区4
耳机音量舒适就好
无需控制音量和时长
通勤、工作、学习、睡前，耳机已经成为现代人的“必备单品”，很多人戴耳机时，习惯调到自己“听着舒服”的音量，觉得只要不觉得刺耳，就不会伤耳，更不会刻意控制佩戴时长。
专家警示，这种想法正在悄悄透支我们的听力。因为耳朵里的听毛细胞非常脆弱，就像耳朵里的“小触角”，负责感知声音，一旦受损，就无法再生。而大家主观觉得“舒服”的音量，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围（85分贝），长期佩戴，会慢慢损伤听毛细胞，导致噪声性听力下降，这种损伤往往是不可逆的。
专家给出了明确的耳机使用准则——“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，佩戴后一定要让耳朵休息10～15分钟，缓解听毛细胞的疲劳；另外，在地铁、公交等嘈杂环境中，优先选择降噪耳机，避免因环境嘈杂，盲目调大音量，加重听力损伤。
护耳小常识耳朵里的听毛细胞数量有限，大约有1.5万个，一旦受损就无法再生，相当于“用一个少一个”，所以保护听力，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。
误区5
耳机音量调最大
短时间不会伤耳
很多年轻人在地铁上、健身房里，偶尔戴耳机开最大音量，认为时间短对耳朵影响不大。
专家直接否定了这种侥幸心理：短时间高分贝噪声，会对听毛细胞造成急性损伤，而且这种损伤有累积效应，长期反复，伤害会越来越严重。
听力损伤的隐匿性很强，偶尔一次短时间高分贝戴耳机，可能当时没感觉，但长期如此，听毛细胞会逐渐受损。很多人都是等到耳鸣加重、听不清小声说话时才去医院检查。黄页网战可这时，听毛细胞已经受损严重，很难恢复。专家提醒，无论佩戴时间长短，都要控制耳机音量，摒弃侥幸心理，守护好自己的听力。
护耳小常识：高分贝声音的伤害有多快？当声音达到85分贝（相当于电影院）持续2小时；100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，就可能对听毛细胞造成损伤；而120分贝（相当于爆竹声），只需听几分钟，就可能导致暂时性听力下降。
误区6
突发耳鸣、耳闷是上火
忍一忍会好
“突然耳朵嗡嗡响、发闷，以为是最近熬夜、上火，忍一忍、喝两杯降火茶，就会好”，这样的想法，在生活中非常普遍，也是临床中，很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。
作为中国突发性耳聋诊疗指南执笔人，余力生强调，突发耳鸣、耳闷，绝对不是“上火”那么简单，很可能是突发性耳聋（俗称“耳中风”）的早期信号，这种疾病发病急、进展快，本质是耳部血管堵塞或痉挛，导致听毛细胞缺血缺氧，而72小时内，是治疗的黄金期。专家指出：临床研究发现，突发耳聋发病24小时内就医，听力恢复概率可达70%～80%；超过72小时，恢复概率不足30%，部分人会终身失聪。
专家提醒，突发耳聋不仅是耳朵的问题，还可能是脑血管意外的先兆，需格外警惕。
护耳小常识突发耳鸣、耳闷，哪怕只有一瞬间，也不要当上火忍一忍，尤其是长期熬夜、高压、劳累的人群，一旦出现症状，要立即就医，切勿自行服用降火药物，以免延误最佳治疗时间。
误区7
耳鸣治不好
偏方可缓解症状
目前医学上尚无能“根治”所有耳鸣的特效药。
民间流传的“磁石贴耳”“针灸放血”或成分不明的滴耳液缺乏科学依据。偏方、保健品不仅无法治疗耳鸣，还可能延误病情，甚至加重身体负担。比如有些偏方刺激性较强，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分，可能影响肝肾功能。
耳鸣本身不是一种疾病，而是身体的“预警信号”，它分为生理性和病理性两种，只要找对方法，大部分病理性耳鸣都能缓解，甚至彻底消除。生理性耳鸣，一般由短期劳累、熬夜、精神紧张、黄页黄战焦虑等因素引发。其只是偶尔出现且持续时间通常不超过一至两天。通过调整生活习惯，比如规律作息、放松心情、避免噪声刺激等可自行缓解；而由中耳炎、高血压、糖尿病、突聋后遗症等疾病导致的病理性耳鸣，则能持续超过一周，还可伴随听力下降、头晕、头痛等不适症状。这时，就需要针对性治疗。
护耳小常识出现持续性耳鸣，一定要及时就医，排查病因，在专业医生的指导下进行治疗，切勿硬扛，也不要盲目相信偏方。慢性耳鸣虽然治疗难度较大，但通过综合管理，也能有效缓解症状，提高生活质量。
误区8
耳道进水后
可单脚跳用棉签吸
游泳、洗澡时，耳道不小心进水，耳朵闷闷的、不舒服，很多人都会习惯性地单脚跳，或者用棉签伸进耳道吸水，觉得这样能快速把水排出来，是最正确的做法。
专家表示，上述这两种常见的方法都不是最佳选择，甚至可能给耳朵带来隐患。单脚跳排水的效果非常有限，而且跳跃时，头部晃动，可能导致耳道内的水来回晃动，刺激鼓膜，引发头晕、耳痛；而用棉签吸水，很可能将水推向耳道内部，还可能导致棉签纤维残留，堵塞耳道，引发耳道不适或感染，尤其是棉签质地较硬时，还可能划伤外耳道皮肤。
正确的排水方法：将头偏向进水一侧，轻轻牵拉耳郭，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，切勿伸进耳道深处；如果进水后，耳朵持续发闷、不适，可能是水引发了耳道炎症，或耳垢遇水膨胀堵塞耳道，应及时就医求助。专家提醒，日常要注意保持耳道干燥，避免游泳、洗澡时耳朵进水，可佩戴专业防水耳塞，减少感染风险。
护耳小常识耳道进水后为什么会闷闷的？其实是因为水在耳道里形成了一层“水膜”，阻挡了声音的传播，就像耳朵里塞了一层保鲜膜，等水排出来，这种感觉就会立刻消失。
耳朵，是我们聆听世界的“小雷达”，可生活中，掏耳、采耳、戴耳机、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，其实都可能在悄悄伤害它。很多人被错误的护耳认知误导，把小问题拖成大麻烦，甚至影响终身听力。
在第27个全国爱耳日到来之际，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科余力生主任医师，针对大众最易踩坑的8个耳健康核心误区进行解读。
误区1
定期掏耳=爱干净
耳垢必须刻意清理
“每天不掏一次耳，就觉得耳朵里脏兮兮的”，这是很多人的日常习惯，甚至有人会用棉签、挖耳勺、指甲等工具，反复清理耳道。但这种“爱干净”的行为，恰恰是伤耳的首要元凶。
耳垢其实是耳朵的“天然保护屏障”，就像耳道里的“润滑油”，既能润滑耳道、阻挡灰尘、异物和细菌入侵（耳垢是弱碱性，有抗菌作用），还能保护脆弱的鼓膜，而且它会随着我们说话、咀嚼、打喷嚏等日常动作，自然脱落，完全不需要刻意清理。很多人担心耳垢堵塞耳道，其实这种情况很少见，只有耳垢过多堆积，才需要干预。
更危险的是，自行掏耳很容易把耳垢推向耳道深处，形成耳垢栓塞，导致耳闷、听力下降；用力过猛还可能划伤外耳道皮肤，甚至戳伤鼓膜，引发外耳道炎、中耳炎，严重时会造成鼓膜穿孔，影响听力。专家提醒，日常切勿随意用棉签、挖耳勺等物品清理耳道，以免造成不必要的损伤。
护耳小常识耳垢学名叫做“耵聍”，它的成分里有油脂、灰尘和脱落的皮肤细胞，而且每个人的耳垢质地都不同，有的干燥呈片状，有的湿润呈黏稠状，都是正常现象。
需要注意的是，若耵聍过多堆积、堵塞耳道，出现耳闷、听不清楚、耳朵有异物感，或者尝试自行清理无法缓解时，就需要到医院耳鼻喉科，由专业医生用专业工具清理，切勿自行用工具深挖。
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这其实是一种“智商税”，市面上的采耳机构良莠不齐，一些所谓的采耳师缺乏专业的医学培训，如果操作不规范很容易划伤外耳道皮肤、损伤鼓膜；更关键的是，采耳工具若没有经过彻底消毒，很容易引发交叉感染，把别人的细菌带到自己耳道里，诱发炎症。
除此之外，所谓的“深度清洁”，本质上就是过度清洁，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障，打破耳道内正常的菌群平衡，反而让耳道更容易干燥、发痒、发炎。
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护耳小常识耳道的皮肤非常薄，厚度仅0.1毫米左右，比我们的眼皮还要薄，所以无论是自己掏耳还是专业采耳，稍微用力就可能造成损伤，一定要格外小心。
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误区3
耳垢多会影响听力
家长要给孩子掏耳
很多家长觉得，孩子耳朵里有耳垢，不清理会堵塞耳道、影响听力，于是频繁给孩子掏耳，甚至用棉签、挖耳勺，小心翼翼地“清理”，觉得这样是对孩子负责。
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耳机音量舒适就好
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通勤、工作、学习、睡前，耳机已经成为现代人的“必备单品”，很多人戴耳机时，习惯调到自己“听着舒服”的音量，觉得只要不觉得刺耳，就不会伤耳，更不会刻意控制佩戴时长。
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专家给出了明确的耳机使用准则——“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，佩戴后一定要让耳朵休息10～15分钟，缓解听毛细胞的疲劳；另外，在地铁、公交等嘈杂环境中，优先选择降噪耳机，避免因环境嘈杂，盲目调大音量，加重听力损伤。
护耳小常识耳朵里的听毛细胞数量有限，大约有1.5万个，一旦受损就无法再生，相当于“用一个少一个”，所以保护听力，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。
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误区6
突发耳鸣、耳闷是上火
忍一忍会好
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专家提醒，突发耳聋不仅是耳朵的问题，还可能是脑血管意外的先兆，需格外警惕。
护耳小常识突发耳鸣、耳闷，哪怕只有一瞬间，也不要当上火忍一忍，尤其是长期熬夜、高压、劳累的人群，一旦出现症状，要立即就医，切勿自行服用降火药物，以免延误最佳治疗时间。
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耳鸣治不好
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民间流传的“磁石贴耳”“针灸放血”或成分不明的滴耳液缺乏科学依据。偏方、保健品不仅无法治疗耳鸣，还可能延误病情，甚至加重身体负担。比如有些偏方刺激性较强，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分，可能影响肝肾功能。
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护耳小常识出现持续性耳鸣，一定要及时就医，排查病因，在专业医生的指导下进行治疗，切勿硬扛，也不要盲目相信偏方。慢性耳鸣虽然治疗难度较大，但通过综合管理，也能有效缓解症状，提高生活质量。
误区8
耳道进水后
可单脚跳用棉签吸
游泳、洗澡时，耳道不小心进水，耳朵闷闷的、不舒服，很多人都会习惯性地单脚跳，或者用棉签伸进耳道吸水，觉得这样能快速把水排出来，是最正确的做法。
专家表示，上述这两种常见的方法都不是最佳选择，甚至可能给耳朵带来隐患。单脚跳排水的效果非常有限，而且跳跃时，头部晃动，可能导致耳道内的水来回晃动，刺激鼓膜，引发头晕、耳痛；而用棉签吸水，很可能将水推向耳道内部，还可能导致棉签纤维残留，堵塞耳道，引发耳道不适或感染，尤其是棉签质地较硬时，还可能划伤外耳道皮肤。
正确的排水方法：将头偏向进水一侧，轻轻牵拉耳郭，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，切勿伸进耳道深处；如果进水后，耳朵持续发闷、不适，可能是水引发了耳道炎症，或耳垢遇水膨胀堵塞耳道，应及时就医求助。专家提醒，日常要注意保持耳道干燥，避免游泳、洗澡时耳朵进水，可佩戴专业防水耳塞，减少感染风险。
护耳小常识耳道进水后为什么会闷闷的？其实是因为水在耳道里形成了一层“水膜”，阻挡了声音的传播，就像耳朵里塞了一层保鲜膜，等水排出来，这种感觉就会立刻消失。
泉州：举报生态环境违法行为有奖 最高奖励30万元
本报讯（记者谢曦）即日起，公众举报生态环境违法行为最高可获30万元奖励！记者从市生态环境局获悉，泉州市近日出台《生态环境违法行为举报奖励暂行规定》，鼓励公众积极参与生态环境保护监督管理，完善我市生态环境保护社会行动体系，进一步改善全市生态环境质量。
该规定按照生态环境违法行为被发现的难易程度、危害程度、社会影响范围等因素，将举报奖励分为Ⅰ—Ⅲ级。
其中，Ⅰ级奖励应具备Ⅱ级奖励情形，且举报的违法行为属于区域性、行业性的重大生态环境违法行为，主要包括以下情形：1.致使县级以上城区集中式饮用水水源取水中断12小时以上的；2.非法排放、倾倒、处置危险废物100吨以上的；3.致使公私财产损失100万元以上的；4.其他区域性、行业性的重大生态环境违法行为。
Ⅱ级奖励适用于举报危害性大、隐蔽程度高、专业性强，常规执法检查难以发现的重大生态环境违法行为，主要包括在饮用水水源一级保护区、自然保护地核心区排放、倾倒、处置有放射性的废物、含传染病病原体的废物、有毒物质的；排放、倾倒、处置含铅、汞、镉、铬、砷、铊、锑的污染物，超过国家或者地方污染物排放标准3倍以上，或者含镍、铜、锌、银、钒、锰、钴的污染物超过国家或者地方污染物排放标准10倍以上的；通过暗管、渗井、渗坑、裂隙、溶洞、灌注等逃避监管的方式排放、倾倒、处置有放射性的废物、含传染病病原体的废物、有毒物质等13种情形。
Ⅲ级奖励适用于举报除Ⅰ、Ⅱ级之外其他需要奖励举报的较大生态环境违法行为，主要包括依法应当编制环境影响报告书的建设项目未经批准，擅自开工建设的；依法应当编制环境影响报告书的建设项目未配套建设污染防治设施，擅自投入生产使用的；应实行排污许可重点管理的排污单位未取得排污许可证，擅自排污等6种情形。
根据规定，Ⅰ、Ⅱ级奖励具体金额，参照举报案件行政处罚金额1%—5%确定，不足对应档次奖励金额规定下限的，执行奖励金额下限标准，超过对应档次奖励金额规定上限的，执行奖励金额上限标准，最低奖励金额500元，最高可至30万元。Ⅲ级奖励分300元、500元、800元三档奖励。
举报人可以通过“12369”举报热线、来信来访、生态环境部门政务网站、市级生态环境主管部门及其派出机构公布的其他举报途径等进行举报。企业内部知情人员对企业生态环境违法行为进行举报，符合奖励规定的，物质奖励与精神奖励将在规定等级幅度内就高认定。
福建首列 泉州台商投资区造100%低地板有轨电车下线
泉州中车唐车公司100%低地板现代有轨电车。泉州台商投资区 供图
东南网12月16日讯（通讯员 刘梅茹 本网记者 谢玉妹）日前，泉州中车唐车公司为“南平武夷新区旅游观光轨道交通项目”研制的首列100%低地板现代有轨电车下线了。这是继福州1、2号线，厦门1、2号线等B型铝合金地铁列车制造后的又一新产品问世。
坐落于泉州台商投资区的泉州中车唐车公司，是中国中车下属二级子公司，也是福建省唯一轨道装备制造企业。100%低地板现代有轨电车是为满足福建省第一条旅游专线——武夷新区旅游观光线路研制的车辆。车辆选用4辆编组，转向架中置单铰接100%低地板现代有轨电车，具有环境适应能力强、舒适度高等特点。
车辆的环境适应能力主要体现在较低的基建的要求，能满足市中心和景区复杂的线路环境。其地板高度距离轨道表面仅为350mm，远低于传统地铁车辆地板高度，能实现“贴地飞行”，乘降方便，无需单独修建站台或修建矮站台，不会破坏城市景观适合市区运营。
为了实现高舒适度的目标，车内设置软包座椅，以“久坐不累”为出发点，对造型进行人机工程学设计。座椅布面能够单独拆卸、清洗，维护成本低廉。客室内横、纵扶手设计，使得所有站立区域的乘客均能触摸到扶手，在不降低乘客流动性的同时保证了大客流运营时乘客的安全。考虑到本项目运营环境为地面线路，列车选取了大车窗设计，为乘客提供明亮、通透乘车环境的同时，兼具城市、景区游览的功能，给乘客“人在画中游”的体验。
福建省南平市武夷新区旅游观光轨道交通项目是福建省100个“重中之重”项目之一，也是全省第一条采用PPP模式建设的有轨电车项目。线路全长26.43km，沿线设南平市高铁站、固县站、城村站、枫坡站、兴田站等10座车站。通车后将成功实现合福高铁武夷山东站和武夷山景区无缝连接，成为疏解武夷山市及武夷新区区域交通，吸引铁路、航空范围内至武夷山景区客流，保障周边居民便捷出行的重要交通网络。
据悉，泉州中车唐车公司将将继续制造更多高端产品，助力福建省轨道交通蓬勃发展，真正实现“福建车，泉州台商投资区造”。
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