打球时总会遇到同一个困扰：球一来就慌，球太球友节奏跟不上，快接正反手转换总是不住手忙脚乱。明明基本功练了很久，错观察顺可实战里总感觉球太快、球太球友反应太短，快接黄金网站app免费入口大全刚看清球就已经到身前，不住只能仓促勉强去挡，错观察顺全程被动挨打。球太球友

其实造成这种慌乱局面的根本原因，并不是不住你动作不熟练，而是错观察顺缺少预判能力。大多数业余球友习惯盯着球走，球太球友球飞过来才开始反应，快接永远慢半拍，不住自然来不及调整站位和动作，越打越着急，91精选国产越急越失误多。

想要摆脱被动、提前从容上手，记住一句核心口诀：打球一定要先盯拍，再盯球。

为什么要先盯拍？因为对手真正的意图、落点变化、旋转强弱，19成人网站全部藏在触球瞬间的拍面动作里。球飞出去之后，路线基本已经定型，再看球只能被动追赶；但盯球拍，能在对方出手那一刻，就看清关键信息。

当你学会盯拍观察，首先能判断拍面角度：拍面压得多，私密小玩具球就偏下旋、偏短；拍面亮得多，球更偏上旋、偏长。其次能看清发力方向：向前摩擦多大概率冲直线；侧向摩擦多大概率变斜线。最后还能读懂发力轻重：轻摩擦多是控制小球，发力爆发多是进攻快球。

把这些细节看明白，你就拥有了完整预判，球还没过来，心里已经知道它往哪走、是什么旋转，自然不会再慌张失措。

反过来只盯球不盯拍，就等于放弃预判，全程跟着球跑。尤其在正反手快速转换中，来球衔接紧凑、节奏很快，只盯着球只会被节奏带着走，脚步乱、动作僵，衔接永远跟不上。

正确练习方法很简单：从对手引拍开始，目光锁定球拍触球一瞬间，先捕捉拍面与发力轨迹；球离开球拍后，再顺势跟随视线盯球落点，同时脚下提前动半步站位准备。坚持这个顺序练习，你会明显发现：自己不再被来球追着跑，心态稳了，站位从容了，正反手衔接也流畅很多。

总结一下核心要点：反应慢不是能力差，是观察顺序错了。先盯拍建立预判，再盯球衔接处理。看懂球拍，你就能看懂旋转和落点；学会预判，打球从此告别慌忙被动，每一拍都打得从容又稳定。

世预赛亚洲区10强赛变12强赛 国足出线希望增加

世预赛亚洲区10强赛变12强赛 国足出线希望增加

字体大小：A A2014-01-21 10:46:25编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月21日，亚洲区的世界杯预选赛在1998年法国世界杯开始就实行十强赛制，但有消息称在本月25日于马斯喀特召开的竞赛委员会会议上，亚足联有望对世界杯的预选赛赛制进行调整，即世预赛第一阶段48支球队分成12个小组，小组第一晋级12强赛，12强分两组，小组前2名进军世界杯。如此一来，国足在亚预赛出线的希望就增加了。

　　本月25日，亚足联将在马斯喀特召开竞赛委员会会议，此次会议将对世界杯预选赛、亚洲杯预选赛以及亚冠联赛赛制进行调整。从2006年德国世界杯赛至2014年巴西世界杯赛，亚足联采用的5阶段竞赛方案将彻底作废。“5阶段方案”，即根据国际足联排名(或上届世预赛成绩)，排名靠后的球队先进行两个阶段的主客场制淘汰赛，产生16强;加上直接进入第三阶段的参加过上届世界杯的4队，总共20队在第三阶段分为5个小组，进行主客场循环赛，即所谓的“20强赛”;每个小组前两名出线，参加第4阶段比赛，即所谓的“10强赛”;10强赛小组前两名出线参加世界杯，两个小组第3进行第5阶段附加赛，胜者代表亚洲和其他洲代表争夺进军世界杯的机会。

　　从2019年亚洲杯赛，决赛阶段比赛将扩军为24队。而赛制也将同时进行较大调整。即世界杯预选赛第一阶段出线的12支球队，将自动获得亚洲杯决赛阶段资格。12个小组的第二名和第三名共24队，将进行亚洲杯第二阶段的预选赛，分为6个小组每组4队，进行主客场比赛，每组前两名将获得出线权。

　　根据亚足联提交的最新的竞赛方案，从2018年俄罗斯世界杯预选赛起，决赛阶段比赛扩军为24支，其名额与世界杯预选赛挂钩。亚洲区的预选赛将简化为三个阶段比赛，其中第一阶段全部47队分为12组进行小组赛，小组第一进入第二阶段，即12强赛。12强赛将分为两个小组，每组6队，进行10轮主客场制角逐后，小组前两名直接进军世界杯，两个小组第三名则进行主客场制附加赛，胜者和其他大洲球队争夺最后的入场券。显然，这种竞赛方式较之前三届要简单很多。

　　如此一来，国足在亚预赛中又多了一份出线希望。“12强”不仅有机会冲击世界杯，同时也拿到了亚洲杯直通车票，无需在亚洲杯预选赛和世界杯预选赛之间分心，只需集中全部精力准备一项赛事，省却了诸多麻烦。

上海市足协：申花留沪基本成定局 不具备西迁条件

上海市足协：申花留沪基本成定局 不具备西迁条件

字体大小：A A2013-12-31 10:54:35编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月31日，上海市体育局局长昨日接受新华社记者采访的时候表示，上海申花足球俱乐部下赛季留在上海基本已成定局。而申花俱乐部相关人士也预计，“最终应该会留下来”。据悉，申花仍有部分款项尚未结清，不具备变更注册地的条件。

　　新华体育在官方微Bo中发布上海申花西迁一事时写道：“上海市体育局局长李毓毅今日表示，上海申花足球俱乐部下赛季留在上海基本已成定局：‘申花是上海的申花，凝聚着球员心血，寄托着市民的情感，希望申花留在上海;按照现在的情况，它也是离不开上海的。’而申花俱乐部相关人士也预计，‘最终应该会留下来’。”

　　李毓毅表示，申花最近曝出的“外迁事件”，是因为近年来几家股东的相互关系没有很好地理顺。“我们认为，申花俱乐部是几家企业股东共同出资且独立经营的市场主体，现存问题应由股东们共同协商、依法合规、妥善解决。我们希望他们尽快解决好，好让球员在上海踢球踢得安心、开心。”

　　上海市足协秘书长隋国扬表示，申花要想外迁，必须符合中超联赛对于俱乐部的相关规定，“例如，全体股东成员是否对这个事情形成统一意见，是否有决议文件;相关债务是否能了结或结清。据我们了解，在俱乐部之前的转会中，申花仍有部分款项尚未结清，我个人认为申花不具备变更注册地的条件”。

　　据悉，目前足协和申花俱乐部正进一步加紧沟通，希望俱乐部能够妥善解决此事。