国安小将缺席四个月归队 未见邵佳一卡鲁毛剑卿身影

很多球友练球时都会遇到一个通病：正反手转换又慢又僵硬，快速衔接总是转换跟不上节奏。明明基本功练得很扎实，秘诀一到快速对拉就手忙脚乱，眼前硬拽要么动作幅度太大，调手大臂要么调整迟迟不到位。不靠女上位

其实问题根源很简单：大多数人转换时习惯动用大臂调整球拍角度，还把手拉到身体侧面再调整，转换既耽误时间又破坏节奏。秘诀真正专业流畅的眼前硬拽转换，核心从来不是调手大臂大臂，而是不靠手腕与前臂的精细旋转控制。

首先记住最重要的快速原则：转换调整要在手在眼前完成，不要拉到身体两侧再改动。转换

眼睛视线前方就是最佳调整区域，正反手切换时，我们不用大幅度摆臂、不用抬大臂去掰球拍角度。只需要在眼前位置，依靠手腕轻微旋转 + 前臂小幅转动，就能快速完成拍面切换。大臂保持稳定不动，91资源免费减少多余动作，衔接自然又快又稳。

很多球友做错了关键一步：一转换就把拍子甩到身后、拉到腰侧调整。距离越远，还原越慢，反应时间被大量浪费，无码…高清遇到快节奏对抗立刻被动。而在眼前用手腕前臂微调，动作行程短、发力更精细，还原速度直接翻倍。

其次要分清发力主次：大臂负责支撑稳定，前臂负责带动挥拍，xxxxwwww 免费视频手腕负责控制拍面与微调旋转。

正反手切换全程，千万不要靠大臂大幅度摆动去调整方向和角度。大臂一动，身体重心就乱，动作框架容易变形。正确做法是：全程锁住大臂，依靠前臂的小幅内旋外旋配合手腕灵活转动，在眼前快速切换正反手拍型，简洁高效，容错率更高。

同时，每次击球还原阶段，一定要同步兼顾三件事：手腕的放松复位、前臂的旋转归位、身体引拍的预判准备。

球刚离开球拍，不要急着乱动身体。第一时间先让手腕放松转正，前臂顺势回到中立位置，手稳稳停在眼前；眼睛同步盯球判断来球方向，身体再顺势轻转引拍。整套动作一气呵成，没有多余停顿，衔接自然流畅。

长期坚持这个习惯你会发现：不再笨重费力，正反手切换变得轻巧灵活，快节奏对抗也能从容应对。

泉州涂门街现“烟龙”？假的！

原标题：涂门街现“烟龙”？假的！

这两天，一些泉州人的微信朋友圈和群里，转发着一张市区涂门街上空出现“龙”的照片。一些专业人士介绍，这张照片是PS的。

网上流传的“烟龙”图

海峡网2月12日讯 （泉州网记者廖培煌 实习生吴冠标）这两天，一些泉州人的微信朋友圈和群里，转发着一张市区涂门街上空出现“龙”的照片。一些专业人士介绍，这张照片是PS的。

照片里人山人海，在建筑侧后方的空中，升腾着一条长烟。烟雾中有一条黑色的“龙”，“龙”的爪子、头、尾，甚至鳞片都有。“这是假的吧？”市民陈先生在朋友圈里转发这张照片时，也将信将疑。据了解，一些市民在转发时声称这张照片是有人在正月初五拍到的。但从四周拥挤的人群中，并没有看到市民显示出惊奇的状态。

对此，记者咨询了一些专业人士。摄影师林先生和长期从事图片处理的专业人士黄先生均肯定地表示，这条“龙”P的痕迹太明显了。具有丰富美编经验的黄先生说，这张照片中的“龙”的周边没有羽化，四周还有四方形的轮廓，没有完全P掉；烟越上升却没有越淡反而越浓黑，与周边的色调相差太大。

弃商“创园” 德化花农千盆盆栽就地取材 废旧物件也是宝

原标题：弃商“创园” “妙趣”花农千盆盆栽就地取材废旧物件也是宝

海峡网6月13日讯（泉州网记者 陈小芬 通讯员 李宏图 文/图）在德化县龙浔镇南环路边上，一座普通的土木小屋前有个小庭院，各类艺术盆景一应俱全，各色花草四季飘香。屋内有茶室，书画室，品酒屋；园内有人或品茶话人生，或亲手制作小盆景。园子的主人郑维妙曾是个商人，因对花草树木情有独钟，创办了这个名为“妙趣园”的园子。

“妙趣园”里近千盆盆栽都是他一手打理

郑维妙在修剪盆景

弃商“创园” 寻找小时候的快乐

郑维妙是永春县介福乡人，今年47岁。上个世纪80年代初他来到德化扎根生活，长大后做起了食品、酒行等生意。频繁的应酬令郑维妙感到疲惫，也令他怀念起小时候摆弄花草树木的快乐。

“邻居老陈闲置的老房子前有一片空地，我就跟他商量租过来，整修成了这个‘妙趣园’。”郑维妙告诉记者，老屋是土木结构，有上下两层。他把整个屋子重新规划出茶室、品酒屋、字画室等，并收购各种各样的旧民俗装饰品；屋外的空地则打造成花园。从此他过起了与花草相伴的闲适生活。“这才是生活的本真，我觉得内心很快乐。”老郑说，园子还兼做花木、园林设计施工及旧物件收藏与专卖等。

就地取材 废旧物件也是宝

记者看到，在郑维妙打造的花园里，大小盆栽足有千盆。里面包含有微型山水园林、苔藓微景观等。一些貌不惊人的原生树苗经他精心修剪后，也变成了造型精美的盆景。

“足足花了我三年多的时间，才有现在的效果。”郑维妙说，最让他得意的是，这些盆栽和微型盆景都是用废弃茶具、陶器等旧物件与绿植搭配而成。一件常人眼里不起眼的瓷器，经过一番加工再配上小绿植，也能成为一件艺术品。这样既做到物尽其用，又能树立环保意识。

花园墙角一个微型山水园林吸引了记者的注意。园林主体用了旧石臼、水管等，加上天然的假山奇石，种上苔藓、文竹、凤尾草、菖蒲和各类水草。一根长满石橄榄的朽木立于园林中的一湾清水旁，增添了不少雅趣。郑维妙说，除了收集老物件，一有空他就往木材厂跑，挑选旧木料，再加工成精美的小盆景。

广结善缘 收获不少圈内友情

几年来，郑维妙的作品吸引了一些业内人士的注意，他种植的盆栽一半以上销往全国各地。

“做人做事要诚信，最重要的是大家喜欢我的作品，就是对我的肯定。”郑维妙说，现在圈内和他有共同语言的朋友越来越多，他也很乐意和大家一起分享制作盆栽的工艺心得。

平时有空，郑维妙也经常上网，了解一些盆栽、园艺的有关知识，让自己的视野更开阔。