4月9日，老年国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。人何

发布会上，防摔首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师蒋协远详细介绍了老年人如何防摔倒，倒旦答一旦摔倒应该怎么办。摔倒

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老年人防摔倒可以从四个方面着手：

一是应该麻豆传媒动漫保持一定活动量，增强下肢力量和平衡能力。办专

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三是摔倒养成安全习惯。起床时遵循“躺30秒、应该鲁大师高清中文版百度网盘下载坐30秒、办专站30秒”后再行走，外出穿防滑、合脚的鞋子。

四是重视骨骼健康管理。适量补充钙和维生素D，规律进行户外活动，戒烟限酒，减少碳酸饮料和浓茶摄入；骨折高风险人群应定期检查骨密度。

摔倒后应该这样做

万一老人摔倒了，不要盲目起身、乱揉乱扶。

首先应原地不动，91大电影评估情况：如果出现剧烈疼痛、肢体畸形、活动受限，很可能是骨折或脱位，不要随意搬动，可用木棍、围巾等对患肢做简单固定，并立即拨打急救电话；如果有出血，要用干净衣物按压止血；如果出现意识不清、头晕呕吐、手脚麻木无力等情况，要警惕头颈部、脊柱损伤或脑血管意外，91免费版安装百度小米视频更不能自行搬动，应等待专业急救人员到场处理。

摔倒后应该怎么治疗？

老人摔倒后是进行手术治疗还是保守治疗，主要取决于骨折的部位和类型。

对老年人常见的髋部骨折来说，还是明确建议尽快积极手术治疗。手术对于高龄患者来说的确有一定风险，患者及家属应充分理解认识。但骨折卧床、疼痛无法活动更容易导致肺部感染、静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等严重并发症，禁漫天堂黄色软件下载甚至在短期内危及生命。在全面评估基础上尽早手术，有助于降低死亡风险、减少严重并发症，并促进患者尽快恢复活动能力。一般建议在条件允许的情况下尽早完成手术，越早干预，整体获益通常越大。

（总台央视记者 杨阳 牟媞媞）

4月9日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。

发布会上，首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师蒋协远详细介绍了老年人如何防摔倒，一旦摔倒应该怎么办。

防摔倒应该这么做

老年人防摔倒可以从四个方面着手：

一是保持一定活动量，增强下肢力量和平衡能力。

二是优化居家环境。如在卫生间加装扶手、铺防滑垫，及时清理地面杂物，夜间留好感应灯。

三是养成安全习惯。起床时遵循“躺30秒、坐30秒、站30秒”后再行走，外出穿防滑、合脚的鞋子。

四是重视骨骼健康管理。适量补充钙和维生素D，规律进行户外活动，戒烟限酒，减少碳酸饮料和浓茶摄入；骨折高风险人群应定期检查骨密度。

摔倒后应该这样做

万一老人摔倒了，不要盲目起身、乱揉乱扶。

首先应原地不动，评估情况：如果出现剧烈疼痛、肢体畸形、活动受限，很可能是骨折或脱位，不要随意搬动，可用木棍、围巾等对患肢做简单固定，并立即拨打急救电话；如果有出血，要用干净衣物按压止血；如果出现意识不清、头晕呕吐、手脚麻木无力等情况，要警惕头颈部、脊柱损伤或脑血管意外，更不能自行搬动，应等待专业急救人员到场处理。

摔倒后应该怎么治疗？

老人摔倒后是进行手术治疗还是保守治疗，主要取决于骨折的部位和类型。

对老年人常见的髋部骨折来说，还是明确建议尽快积极手术治疗。手术对于高龄患者来说的确有一定风险，患者及家属应充分理解认识。但骨折卧床、疼痛无法活动更容易导致肺部感染、静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等严重并发症，甚至在短期内危及生命。在全面评估基础上尽早手术，有助于降低死亡风险、减少严重并发症，并促进患者尽快恢复活动能力。一般建议在条件允许的情况下尽早完成手术，越早干预，整体获益通常越大。

（总台央视记者 杨阳 牟媞媞）

14人阵容，8人年薪超千万！火箭队全力打造豪阵，可与雷霆马刺抗衡？

上赛季火箭队的亚当斯和范弗里特因伤赛季报销，季后赛杜兰特6场比赛因伤只打一场，还不是最佳状态出战，火箭队都能够在常规赛当中拿到西部第5，战绩是52胜30负，这就给了大家无限遐想的空间。



毕竟新赛季火箭队的阵容基本上没有太多的减员，除了放走了底薪后卫奥科吉，并且送走了状态不佳表现不好的老将多里安芬尼史密斯之后，火箭队还进行了大幅的补强，引进了底薪射手博格达诺维奇，摘下了31顺位的大龄新秀桑顿，他可以作为即战力帮助火箭。



最重要的一笔引援两年1300万签下了马库斯斯马特，提升了1号位的深度和防守能力。火箭队重金请来了恩格兰德这位著名的投篮教练，想让火箭球员投篮能力变得更好，火箭队的全部动作，很多人认为火箭队跟费城76人队相比显然他动作要小很多，但实际上火箭队都是重点补强最弱的位置，比如说控球后卫和射手位置。

火箭队下赛季预计战绩应该不会太差，甚至有espn的专家认为火箭队下赛季完全可以成为西部前4，甚至火箭队的媒体人杰克逊加特林都信誓旦旦的表示，只要火箭队能够保持健康，没有重大伤病，下赛季他们完全可以和马刺队和雷霆队这两支西部豪强对抗。



有人认为火箭队不愿意投入重金，不愿意交奢侈税，这样的球队是没法夺冠的，但实际上火箭队的开销并不小，因为现在火箭队一共有14位球员拿着正式合同。

在这14位球员当中，除了几位底薪老将像是博格达诺维奇泰特之外，火箭队有8位球员年薪都超过了千万美元，其中杜兰特拿着近5000万的薪资，薪资也在3000万美元以上，里特下赛季的年薪2500万，小史密斯也将开始执行大合同，下赛季的年薪达到了2364万，伊森也续签了新合同，下赛季的年薪是1400万，另外亚当斯年薪1300万，达门汤普森和谢泼德最后一年的新秀合同年薪也都超过了1100万。



火箭队在薪资方面可以说是投入了重金。火箭队虽说今年利用一些交易和裁员清理掉了不少薪资空间，将薪资压到了奢侈税触发线以下，但如果下赛季一旦让火箭队看到了夺冠的希望，那么相信在赛季中期火箭队还会加大投入引进更强的球员，即便是再交奢侈税，只要能让火箭队看到夺冠的希望，那么火箭队仍会不惜重金的去投入。



火箭队管理层吝啬这只是一个伪命题，那是多少年之前的事情了，眼光来看待如今的火箭队，现在的火箭队阵容豪华，完全可以和马刺雷霆这样的西部劲旅相抗衡，健康的火箭队没有球队敢说能够稳赢他们。

VFineMusic量身定制 偶像男歌手王艺龙发布首支个人单曲《我是我的》

　　偶像男歌手王艺龙首支个人单曲《我是我的》5月10日在腾讯TME独家首发，该单曲由VFineMusic为其量身打造并独家发行，风格强烈的的K-pop电子风，同时蕴含浓郁的东方风元素，歌词传递了本我与真我的概念，抒发当下青年内心的呐喊——我是我的，just be myself。

　　我是我的别替我抉择

　　坐上这无人的行车这样迷失在车流的河

　　但突然 它转弯了

　　这城市里的光影映出了我的选择

　　从男团到个人，王艺龙想尝试更多可能，首次推出个人单曲的他也希望通过《我是我的》这首歌，表达自己内心真正的声音以及工作多年以来的真实感受。“我相信现在很多年轻人都会渴望去表达这样一种情绪——我要听从自己的内心，按照自的想法去走我人生的道路。”

　　王艺龙，中国内地男演员，歌手，中国男子演唱团体“ZOOM超能团”和中国风男子团体“木及少年”成员，在队内担任队长职务以及门面和舞蹈担当，毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院表演专业。2017年曾出演青春歌舞剧《天团练习生》并参与演唱同名原声带；同年8月，随ZOOM超能团发行组合首张音乐专辑《ZOOM》；2018年参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》并晋级前60。

　　此次为王艺龙操刀单曲制作的韩国制作人MUXO（朴星禹）为VFineMusic资深音乐制作人、DJ、声音设计师、影视游戏音乐制作人，擅长Trap、Hybrid Trap、Future Bass、现代流行以及Hip-hop等风格音乐创作，曾为芒果TV网剧 《马卡龙少女》制作OST。

　　作为国内领先的音乐商用发行平台，VFineMusic在提供商用音乐授权、音乐发行等服务的同时，也拥有丰富的制作人资源可以为项目和歌手定制专属音乐，此前VFine曾受邀为《王者荣耀》无限王者团的单曲《I WON'T STOP》推荐韩国SM娱乐御用音乐制作人TL（李炫昇）进行定制编曲。