把刷手机的把刷不俗时间换成人物传记，你会谈吐不俗你发现没有，手机现在很多人说话，间换记形容词特别多，成人但例子特别少。物传聊到一个话题，谈吐9.1.无需下载直接进入能说“真的把刷不俗绝了”“太牛了”，但问他从哪儿看来的手机，就说是间换记“网上看到的”。一个人刷三个小时手机，成人可能刷到一百条信息，物传但其中九十九条是谈吐娱乐八卦、带货文案、把刷不俗情绪化争论。手机这些信息不会留在脑子里，间换记只会让嘴巴变得更贫乏。我前阵子试着做了一件小事：每天晚上睡前，把原本躺床上刷短视频的时间，换成翻十页人物传记。也就坚持了一个多月，不敢说谈吐变得多优雅，但至少跟朋友聊天时，我能讲出一些别人不知道的细节，比如贝多芬的助听器是别人专门给他做的，或者苏东坡被贬到海南时还认真研究怎么吃生蚝。朋友会盯着我说：“你这些是从哪儿知道的？”那一刻我就觉得，刷手机刷不出这种效果。爱爱电影刷手机到底“刷”走了什么？先说一个不太舒服的事实：你刷手机的时候，并不是你在使用手机，而是手机在使用你的注意力。每一个App背后都有算法团队，他们的工作目标不是让你学到东西，而是让你停留更久。所以推送给你的内容，往往是情绪刺激性最强的，而不是信息密度最大的。你会本能地点开那些让你愤怒、惊讶、好奇的东西，但这种刺激很快就消失，然后你需要下一条更刺激的内容来填补。这就像吃零食。一包薯片吃下去，嘴巴很满足，但营养不均衡，而且没多久就饿了。人物传记呢，更像一顿正经饭，可能刚开始觉得有点慢、有点厚，但吃完了你身上会长肌肉。从脑科学角度看，刷短内容让大脑进入一种“奖赏模式”，91糖logo每次滑动都可能出现一个新鲜画面，像老虎机一样。这种不确定性会让人上瘾，但同时也破坏了大脑进行深度加工的能力。而阅读人物传记，需要你持续追踪一个人几十年的经历，大脑要不停建立因果链：因为他遇到了什么挫折，所以他做了哪些决定，最后造成了什么结果。这种长时间的认知训练，才是“谈吐不俗”真正的底层能力。人物传记为什么能改变谈吐？谈吐这东西，看着是嘴上功夫，其实是脑子里有没有存货。人物传记最大的价值，是它把一堆人生样本直接塞给你。比如你读《苏东坡传》，你会发现一个北宋文人，他经历过牢狱之灾，被贬到黄州，穷得自己开荒种地，但他仍然能写出“一蓑烟雨任平生”。这种句子背后有具体的苦难和具体的豁达，不是网上那种“你要加油”的空话。下次你遇到挫折，跟朋友描述心情时，漫画天堂破解版安卓版你的词汇量就不只是“我太难了”，你会说“有点像苏东坡在黄州的感觉，口袋空空，但心里还有一点热气”。再比如你读《硅谷钢铁侠：埃隆·马斯克传》，或者《史蒂夫·乔布斯传》，你看到的是决策过程。乔布斯为什么坚持封闭生态？是因为他自己被苹果公司开除过，那段经历让他极度重视控制权。你知道这个背景后，再聊苹果产品时，就能讲出比“苹果好贵”深得多的观点。人物传记提供的不仅仅是知识，更是一种“叙事感”。人天生喜欢听故事，叙事心理学家发现，当人们阅读有情节的人生经历时，大脑会被“带着走”，产生一种叫“叙事传输”的效果。你沉浸在传记里，会不自觉地跟着人物哭、跟着人物笑，这种沉浸感会让你对内容记忆特别深。而碎片化信息没有这种效果，因为短视频里的故事通常在十几秒内就要反转，人物都是麻豆直播扁平的，经不起深想。客观依据：阅读人物传记对语言表达的影响我查了一些资料，发现语言表达能力跟阅读内容的“连贯性”有很大关系。美国有位学者叫费尔德曼，他做过一个研究：阅读高信息密度文本的人，在词汇广度测试中得分明显高于阅读碎片文本的人。人物传记就是典型的高信息密度文本：它包含了人物对话、心理描写、历史背景、专业术语，甚至不同地区的风俗习惯。你在阅读过程中，自然而然地吸收了这些表达方式。还有一个很直观的数据对比，我整理了一张表：对比维度刷手机（碎片信息）读人物传记信息密度低，一条视频可能只说一句废话高，一页纸里有完整的背景、冲突、结果认知深度浅，刺激完就忘深，需要理解动机与因果表达素材少，只有“热搜词”多，有人名、事件、细节、金句思维模式跳跃、随机的线性、有逻辑的时间回报负比例，越刷越焦虑正比例，越读越厚实你看，这个表不是让你彻底不碰手机，那也太反人性了。而是说，哪怕你每天只拿出刷手机时间的十分之一给传记，半年之后，你脑子的“素材库”也会比别人多一个数量级。到时候你聊天，根本不用刻意炫耀，别人自然觉得你说话有内容。怎么换才不痛苦？——几个笨办法我试过，如果你强行规定“每天必须读一小时传记”，绝对坚持不了三天。但下面几个办法比较接地气，你完全可以试。第一，用“十页替代法”。 别想“读一本书”，就定一个很小的目标：每天读十页。十页大概不到二十分钟，相当于你刷两三短视频的时间。而且读传记有个好处，它不像小说那样需要悬念线，每天读十页也不觉得断。我读《别闹了，费曼先生》就是每天十页，读得很轻松。第二，选一个你“会想聊的人”。 别跟风去看那些排行榜上的名人传记。你要是喜欢美食，就看厨师的自传；喜欢游戏，就看游戏制作人的传记；喜欢动物，就看动物学家的野外日记。因为只有你选的人是你感兴趣的人，你才会主动记下他做过的事，然后在聊天时复述出来。第三，准备一个“谈资本子”。 用手机备忘录就行，看到传记里能讲给朋友听的细节，立刻记下来。比如我在《爱因斯坦传》里看到，爱因斯坦有两个朋友，一个叫米凯莱·比安科，一个叫米凯莱·加里波第，不是同一个人，但他总搞混。这听起来很普通，但跟朋友聊到“天才也有糊涂的时候”时，这个细节就特别加分。第四，把“刷手机的姿势”变成“读传记的姿势”。 我原来都是躺在床上刷手机，后来我把手机放远一点，拿出一本纸质书，或者用平板打开电子版。床边加一盏小台灯，半躺着读。其实关键是环境切换，你告诉自己“我要开始读书了”，身体放松下来，反而更容易进入状态。可能有人会说：我也想读，但传记太长了，动不动四五百页，没耐心。这个其实有办法，你可以先从《人类的群星闪耀时》这种短篇集子入手，它讲的是历史上那些“关键时刻”，每一篇都像一集迷你传记，十几页就能读完一个人物的巅峰时刻。或者直接看儿童版传记，别觉得丢人，那种书把复杂的人生提炼得特别清楚，读起来不费劲，而且大实话。还有一个很触动我的细节是，人物传记里几乎每个人都会有失败的时刻。你刷手机时看到的是别人“光鲜的瞬间”，但你读传记时会发现，那些被后人称为“伟大人物”的人，其实大部分时间都在遭遇失败、被拒绝、被误解。这改变了你对说话的心态。以前你怕说错话，怕被反驳，所以总说些“都对”的废话。读完传记之后你会觉得，连爱迪生都实验了一千次才找到灯丝，我说错一个数据怎么了？这种松弛感,反而让你说话更自如。我不否认，刷手机也有它的价值，比如看新闻、查资料、跟朋友保持联系。但你要清醒地看到，大部分刷手机时间是“被算法喂食”，而读人物传记是“自己主动觅食”。后者虽然慢，但每一口都在变成你身体的一部分。所以，不妨从今晚开始，睡前把手机放远一点，找一本那个你想了解的人，翻十页。不用把它当成任务，就当是听一个人讲他过去的故事。然后第二天，你会在饭桌上不由自主地提到一个名字。那个瞬间你会发现，原来谈吐不俗并不是想说得漂亮，而是你脑子里真的有一些值得分享的东西。我还在这么干，偶尔也会刷手机刷到半夜，但至少现在，我会在刷到一个无聊视频时，顺手关掉，然后翻开书，先看看那个人的命运，又往哪儿拐了一个弯。

泉州乡镇卫生院公开招聘编制内医学人才208人

来自泉州市人社局、市卫健委消息，为加强基层医疗卫生人才队伍建设，充实泉州市医疗卫生人才队伍、提升基层医疗卫生服务能力、夯实分级诊疗制度，近日，泉州市启动2021年泉州市乡镇卫生院公开招聘编制内医学人才工作。

本次招聘包括洛江区、泉港区、石狮市、晋江市、惠安县、永春县、德化县、泉州台商投资区的部分乡镇卫生院，共计划招聘208人。招聘对象要求年龄在18周岁以上，35周岁以下。

根据要求，聘用人员在报考单位所属县域医共体或县域内的乡镇卫生院连续服务期限不少于5年（不含规培、外出进修学习的时间）。在此期间，只可在报考单位所属县域医共体或县域内乡镇卫生院之间按需流动，以保证基层医学人才队伍的稳定。在5年服务期内，本科及以上学历按每人每年1.4万元（含叠加享受本科医学生学费代偿0.5万元/人/年）、大专学历按每人每年0.9万元的标准给予补助（定向培养毕业生不享受该项补助）。

考生可登录泉州人力资源和社会保障局网、泉州人事考试网查询招聘单位、岗位、人数及资格条件。考试报名时间为12月1日8：00至12月7日17：30，报考者须在规定时间内登录泉州人事考试网进行报名，并及时关注资格初审结果。考试采取笔试方式进行，笔试时间为12月25日，考试地点设在泉州市区。（泉州晚报记者 吴宗宝）

超期办理影响孩子入学 提醒：申领居住证须登记满半年

有家长反映因超期办理居住证影响孩子入学，户政部门提醒——

申领居住证须登记满半年

超期办理影响孩子入学 提醒：申领居住证须登记满半年

晋江安海派出所为流动人口办理居住证提供便捷服务（伍茵茵 摄）

持有泉州市居住证的公民，享有公共教育、医疗卫生、公共文化体育科技、劳动就业、社会保险、计划生育、社会服务、住房保障、法律援助、人才优待等基本公共服务。但由于家长对孩子升学相关事项不够了解，没有及时办理居住证，而导致孩子无法正常升学的事每年都会发生。昨日，有家长致电本社24小时热线96339反映，因为超期办理居住证，影响了孩子的入学。对此，记者从泉州市公安局户政管理支队获悉，截至10月18日，全市受理的新版居住证达到569575本。提醒流动人口申领居住证必须登记满半年。□本报记者 张晓明

案例 超期办证影响子女“小升初”

3月1日前须办理好居住证等手续，子女秋季才能升学的政策已实行多年，可今年晋江陈埭还是有部分来泉务工人员，因为超期未办理居住证，子女小学毕业后，升学受到影响。

江西人王先生在晋江陈埭已打工多年，两个孩子都在晋江长大。“我大儿子今年在陈埭一小学毕业了，可现在却没书读了。”王先生说，因为他没按期办好居住证，孩子无法入读晋江公办初中，只能回老家就读或去读民办中学。“我们夫妻都在晋江，老家没人照顾孩子。而民办中学学费又贵，我们负担不起。”他表示，儿子所在班里像他一样情形的，就有好几个。有的人不知道政策，有的人知道却没有及时办理。

超期办理影响孩子入学 提醒：申领居住证须登记满半年

流动人口到派出所现场就可以拍照，实现快速登记办理。（张晓明 摄）

提醒 新申领居住证须登记满半年

《泉州市居住证管理规定》（以下简称《规定》）于2016年12月1日起施行。《规定》进一步放宽了居住证申领条件，并在教育、文化等领域拓宽了居住证持有人享有的基本公共服务和便利。

“由于泉州2012年就开始实行居住证制度，因此新规实行后居住证申领人数并没有突然增加。”据泉州市公安局户政支队相关负责人介绍，居住证新规最大的变化是：明确了申领条件为暂住登记满半年。从2016年12月1日到今年10月18日，全市已受理新版居住证569575本，其中晋江26.2万本、石狮10.3万本，鲤城及丰泽合11.4万本。

据介绍，居住证是持证人在泉州市居住、作为常住人口享受基本公共服务和便利的证明。公民在泉州市办理暂住登记半年以上，符合下列三项条件之一的，可以向居住地公安派出所或受理机构申领居住证。

这三项条件包括：合法稳定就业，在居住地被国家机关、社会团体、企业事业单位录用（聘用）、招用，或者从事其他生产经营活动的；合法稳定住所，在居住地具有合法所有权的房屋、租赁的房屋或者用人单位、就读学校的宿舍居住的；连续就读，在居住地全日制小学、中学、中高等职业学校或者普通高等学校取得学籍并就读的。

其中“连续就读”一项，是《规定》进一步放宽的申领条件。符合这项要求的公民只要到居住地公安派出所或者流动人口服务管理中心（所、站）采集人像信息，填写《福建省居住证申领表》、提交居民身份证，并提交学生证或者就读学校出具的连续就读证明等，即可办理居住证。

走访 办理登记手机上就可操作

昨日上午，记者来到丰泽派出所进行采访。在户政窗口，有不少流动人口前来申领、签注居住证。记者看到，来自安徽的陈先生夫妇为了明年孩子入学前来办理居住登记。户籍民警现场给陈先生拍照，录入登记，几分钟就完成登记手续。

那么，申办居住证需要提供什么材料呢？户籍民警介绍说，办理者第一次办理需要先登记，登记过半年后才能申请办理居住证。需要提供身份证、相片（可现场拍）、住址、就业就读等证明材料，材料齐全、符合申领条件的，公安机关将在受理后15个工作日内发放居住证。

记者了解到，目前全市各地纷纷推行居住证办理便民服务，流动人员可直接网上申领或就近到派出所进行咨询。如在丰泽，窗口在接待群众咨询办理暂住登记和居住证时，工作人员会告知可以通过关注“福建治安便民”微信办理暂住登记、申领居住证业务，并给予《一次性告知书》。对于行动不便的老年人、残疾人和重病在床等特殊人群，提供预约上门服务。群众办理居住证时可以自愿选择到派出所领证，也可以选择邮寄证件，实现办理居住证“最多跑一趟”。而在石狮凤里派出所，在便民服务厅设立了自助办证体验区，让辖区群众体验全省最为便捷的身份证自助拍照办理一体机、居住证自助续签、出入境证件自助签注和自助复印等便民自助设备。

相关链接

暂住登记、居住证办理指南

一、暂住登记

（一）受理材料。流动人口申报暂住登记时，应当填写《福建省流动人口信息登记表》，提交本人居民身份证（未满16周岁未办理居民身份证的，提交户口簿）。

（二）受理方式。派出所窗口；微信受理。办理人关注“福建治安便民”公众号。在办事大厅-户政业务办理-暂住登记中填地址，搜索选择办理地址、填写信息、拍照上传受理材料即完成受理。

二、居住证办理

（一）受理材料。流动人口申领居住证，应当填写《福建省居住证申领表》，提交本人居民身份证（未满16周岁未办理居民身份证的，提交户口簿），并按以下情形分别提交材料：

1.合法稳定住所材料包括：自有（亲友）房屋产权证明文件，购房合同，房屋租赁合同，房屋出租人、用人单位、就读学校出具的住宿证明等；

2.合法稳定就业材料包括：工商营业执照、劳动合同、用人单位出具的劳动关系证明、录用（聘用）证书、社保缴纳凭证或者其他能够证明有合法稳定就业的材料等；

3.连续就读：学生证、就读学校出具的其他能够证明连续就读的材料等。

（二）受理方式。派出所窗口；微信受理。办理人关注“福建治安便民”公众号。在办事大厅-户政业务办理-居住证办理中填地址，搜索选择办理地址、填写信息、拍照上传受理材料即完成受理。

（三）办理进度查询。进入“福建治安便民”公众号，在办事大厅-户政业务办理-居住证进度查询，输入受理号和身份证号即可查询相关证件办理进度。

（四）证件领取方式。派出所窗口领取。通过微信公众号受理的需要现场核实材料即可在窗口直接领证；丰泽区推出邮政快递送证。通过派出所窗口现场受理办证的，可以在受理时填写委托邮寄快递送证。