糖尿病为啥容易得胆结石？医生这样说

成年人，成年戒掉期待，人戒减少伤害成年人的掉期待减世界，常常被一种无形的少伤绳索束缚——那便是期待。我们期待付出必有回报，成年期待真心能换真心，人戒91视频11期待努力终被看见，掉期待减期待岁月静好如初。少伤然而，成年现实却总在一次次沉默地回应中，人戒教会我们一个残酷的掉期待减真相：期待越高，失望越深。少伤真正成熟的成年标志，或许不是人戒学会如何实现期待，而是掉期待减学会如何戒掉期待，以此减少对自己的伤害。期待的本质，是把幸福的主动权交到了他人或外界手中。我们以为“只要我对他够好，他就一定会对我好”，于是17起艹倾尽所有，却忘了人心难测；我们以为“只要我足够努力，就一定能升职加薪”，于是拼命奔跑，却忘了机遇无常。当结果与预期背道而驰，那份落差便如同钝刀割肉，疼得无声无息。伤害并非来自事情本身，而是来自于那份“本应该如此”的执念。戒掉期待，大雷擦大狙豆瓣评分不是消极认命，而是主动收回对外的掌控欲，将目光转回自身。成年人要学会降低对人际关系的期待。亲情、友情、爱情，没有哪一种关系是理所当然的坚固。父母未必能理解你的梦想，伴侣未必能时刻共情你的男生搞女生脆弱，朋友也有各自的难处。当你不再预设“他们应该懂我”“他们必须支持我”，你会惊讶地发现，那些偶尔的关心、瞬间的陪伴，都成了意外的惊喜。不再期待别人完美，反而能包容别人的不完美，关系也因此更加松弛而真实。成年人也要学会放下对结果的男同片软件强求。做一件事，我们常常在开始前便幻想完美的结局，一旦中途受阻或最终失败，便陷入自我怀疑。但人生本就是一场体验，过程比结果更重要。就像种下一棵树，你期待它立刻开花，注定日日焦虑；你只管浇水施肥，静待四季流转，无论它最终是否开花，你已拥有了照料生命的平静。把“我一定要”换成“我试一下”，把“必须成功”换成“尽力就好”，你会发现，脚步反而更轻盈，心也更能承受风雨。戒掉期待，并非变得冷漠或不再追求，而是给心灵做减法。我们依然可以努力，可以热爱，可以计划，但不再强求一切按自己的剧本上演。成年人最珍贵的清醒，是明白世界不会围着自己转，于是学会与无常共舞，与遗憾和解。当期待从“预设”变成“允许”，从“要求”变成“接纳”，那些曾经刺骨的伤害，便会化作一阵清风，拂过心头，不留伤痕。余生很长，愿我们都能做一个不轻易期待的人。把期待留给自己，把惊喜交给时间。如此，每一份得到都是馈赠，每一份失去都是成长，而每一步前行，都带着温柔而坚定的力量。

比赛还没开打，上海申花却先宣告4大悍将缺阵，亚冠首战彻底凉凉

北京时间9月17日晚20：15，亚冠二级联赛G小组第一轮将上演一场令中国球迷非常关注的比赛，中超上海申花坐镇主场迎战实力不俗的新加坡球队淡滨尼流浪者。

上海申花这个赛季在中超高开低走，中超前8轮见谁灭谁，未尝败绩，但从第9轮开始，他们就突然变得不会踢球，目前的上海申花，不仅争冠无望，而且还要为保级而战。既然中超赛场如此不给力，上海申花自然希望能在亚冠二级联赛重新证明自己，所以，此番亚冠首战对阵新加坡球队淡滨尼流浪者，他们一定会力争取胜。

不过，这场亚冠比赛还没开打，上海申花却接连迎来4个令人沮丧的坏消息，那就是，此番对阵淡滨尼流浪者，上海申花阵中将有吴曦、朱辰杰、杨皓宇、拉斐尔-拉唐等4位主力悍将同时缺席比赛。吴曦、朱辰杰、杨皓宇缺阵是因为要抽调去打亚运队的比赛；而外援拉斐尔-拉唐不能出战则是因为跨赛季禁赛。大战还没开打，球队一下子却有4位主力悍将宣告缺阵，这对于上海申花来说，无疑是致命暴击。

朱辰杰是上海申花后防核心，卡位精准，解围效率高，防空能力稳定，是球队后防线的定海神针。他这一缺阵，将会直接导致上海申花后防防守硬度锐减，防线整体协防、补位能力也将同步下降。这样的话，后防线的稳定性必然随之降低。

吴曦更是上海申花的中场最关键球员，作为后腰，他不光跑动覆盖范围大，而且兼具拦截防守、中场调度、攻防转换的能力，更难得的是，他还能在关键时刻送出精准传球和贡献远程威胁进攻。他这一缺阵，上海申花中场的整个控制力必然锐减。

杨皓宇则是申花中前场全能轮换主力，他活动范围广，传球精准，擅长无球跑动和攻防串联，可适配多个中场、前场位置，此外还承担部分定位球主罚任务。他虽然并非球队中的关键球员，但他缺阵后，球队中前场的阵容厚度必然降低。

最后是王牌外援拉斐尔·拉唐的禁赛。拉唐是上海前场的核心攻击手，他首先技术全面，能传能射，可以出任前锋，也可以回撤出任中场指挥官；其次，他门前抢点能力突出，擅长后插上得分，是球队非常稳定的得分点。他这一禁赛缺阵，上海申花的前场进攻效率必然大打折扣。

本来，对手淡滨尼流浪者就是一支神秘之师，上海申花对阵他们可谓胜负难料，现在，比赛还没开打，上海申花却先接连迎来这样4个坏消息，看来，上海申花新赛季亚冠首战要彻底凉凉了。

惠安推出纳税人“减税降费红利账单”

海峡网讯 （福建日报记者 王永珍 通讯员 陈志雄 陈文德） “这张‘红利账单’一目了然，我们将把这些红利用在加大企业研发和更新设备上面，进一步扩大产能，提升市场竞争力。”19日，福建科丰发展有限公司董事长黄国斌告诉记者。

当日上午，黄国斌就收到国家税务总局惠安县税务局干部送来的“减税降费红利账单”，账单上清晰地列出今年第一季度该公司的减免税费项目及金额。

纳税人在申报期结束后，就能收到“减税降费红利账单”，这是惠安县税务局新推行的服务，让纳税人明白知道减免税费项目，体验到减税降费带来的获得感。