焦虑的你，今天也要记得写情绪日记，好好爱自己

日常生活中，胃肠不少人因过饱、病反饮食不规律、复难摄入辛辣食物或压力过大，愈警原因偶尔出现胃痛、胃肠消化不良等情况。病反看片网官然而，复难部分人却逐渐发展为慢性胃肠疾病，愈警原因并反复发作。胃肠究竟是病反哪些因素影响了胃肠功能的恢复？接下来，让我们跟随长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵，复难深入了解其中原因。愈警原因蘑菇短视频app

1、胃肠不吃早餐

经过一夜的病反睡眠，胃内食物已被排空，复难但胃酸仍持续分泌。（若此时不进食）胃酸缺乏食物中和，将直接作用于胃黏膜。（长期不吃早餐）可能导致胃黏膜损伤，增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险。

2、进食时间太晚

长期晚餐食用过晚，手机羞羞漫画容易引起胃肠功能失调，干扰食物正常消化与吸收，致使食物在胃中停留时间延长并发生发酵产气，从而诱发胃胀、胃痛等不适，同时影响胃黏膜的修复与更新过程。

3、过度进食

有人会摄入远超胃部容纳能力的食物，过量食物会扰乱胃肠正常的蠕动节律，妨碍食物的正常推送与消化。暴饮暴食还可能刺激胃酸大量分泌，51吃瓜今日吃瓜必吃导致胃黏膜受损，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适症状，严重时甚至可引发胃壁撕裂或穿孔等急症。

4、饮食偏辣

长期大量进食辛辣食物，常感胃部灼热，是胃黏膜受到刺激的体现。食用后，18有直套辣椒素直接作用于胃黏膜，引起血管扩张、充血及水肿，使胃黏膜屏障功能减弱，防御能力下降，从而更易遭受细菌、病毒等病原体侵袭，诱发胃炎等相关疾病。（《中医养生指南》）

5、饮食偏油腻

高脂油腻的食物因脂肪含量较高，消化过程较为缓慢，易增加胃部负担。长期大量食用此类食品，可能引发消化不良，致使食物在胃中滞留积聚，产生胀感，进一步干扰胃黏膜的正常代谢与自我修复功能。

6、生鲜或未经加热的食物

冰淇淋、冷饮等生冷食物入胃后，会令胃黏膜血管收缩，干扰胃的正常消化机能与营养吸收。低温刺激可能导致胃黏膜痉挛，进而引发腹痛、腹泻。同时，这类食物中若携带细菌、寄生虫等病原体，进入胃内还可能诱发感染，进一步加重胃部负担。

7、酒精的刺激作用

酒精进入胃部后，会破坏胃黏膜上皮细胞，造成细胞坏死和脱落，使胃黏膜的保护屏障受损。胃酸便直接作用于胃壁，从而诱发胃黏膜炎症、糜烂，严重时可形成溃疡。

8、吸烟造成的伤害

尼古丁存在于烟草中，可减少胃黏膜的血流量，削弱其防御功能。（）同时，吸烟还会引起幽门括约肌松弛，促使胆汁逆流入胃，在与胃酸协同作用下，进一步破坏胃黏膜屏障，加剧炎症反应。（）因此，长期吸烟者患胃病的风险显著增高，且治疗效果往往不尽如人意。

长沙东大肛肠医院提示：胃肠健康不容忽视，日常生活习惯至关重要。长期不良行为积累可能引发肠胃问题，建议循序渐进改善生活方式，建立良好习惯。如出现长时间胃肠不适，应尽早就诊，查明原因，实现精准诊疗。

福建高中学考和会考6月15日至17日举行 今日起报名

原标题： 高中学考和会考6月15日至17日举行 今日起报名

高中学考和会考今起报名

海峡网4月22日讯 （泉州晚报记者陈士奇 陈森森）记者从市招考办获悉，省级统一组织的学业水平合格性考试和普通高中学生学业基础会考将于2019年6月15日至17日举行，高中学考和会考报名今日起开始报名。报名截至30日，逾期不予报名。普通高中学生在学籍所在学校报名，普通高中学生之外的考生到户籍所在地的招生考试机构报名。

根据《福建省普通高中学业水平考试实施办法（试行）的通知》，2017级高中学生开始实行学业水平合格性考试制度，其他学生实行旧的学业基础会考方案。2019年6月，普通高中学业水平合格性考试省级首次开考政治、生物、通用技术等3门学科。为统一标准，物理、化学、地理、历史、政治、生物等6门学科的学业水平合格性考试和学业基础会考合并进行，考试成绩统一按合格、不合格呈现。符合以下条件之一的人员可以报名：

●2017级普通高中在校生。

●2018年4月报名参加考试时建档的具有我省学籍的高中阶段其他学校在校生及具有本省户籍的社会考生。

●2016级普通高中在校生中需要参加学业基础会考物理、化学、地理、历史、政治、生物等6门学科考试的考生。

●2017届、2018届普通高中结业生中需要参加学业基础会考物理、化学、地理、历史、政治、生物等6门学科考试的考生。

●2014年以后报名参加学业基础会考的社会考生中需要参加学业基础会考物理、化学、地理、历史、政治、生物等6门学科考试的考生。

为统一标准，信息技术学科的学业水平合格性考试和学业基础会考合并进行，考试成绩统一按合格、不合格呈现。符合以下条件之一的人员可以报名：

●2018级普通高中在校生。

●2019年4月报名参加考试时建档的具有我省学籍的高中阶段其他学校在校生及具有本省户籍的社会考生。

●2016级普通高中在校生中需要参加学业基础会考信息技术学科考试的考生。

●2017届、2018届普通高中结业生中需要参加学业基础会考信息技术学科考试的考生。

●2014年以后报名参加学业基础会考的社会考生中需要参加学业基础会考信息技术学科考试的考生。

2019年6月，语文、数学、英语等3门学科仅开设普通高中学生学业基础会考，仅供2014年以后报名参加学业基础会考的社会考生中需要考试的考生报考。

音乐、美术等2门学科（限选1门），符合以下条件之一的人员可以报名：2017级普通高中在校生；2018年4月报名参加考试时建档的具有我省学籍的高中阶段其他学校在校生及具有本省户籍的社会考生；2018级普通高中在校生；2019年4月报名参加考试时建档的具有我省学籍的高中阶段其他学校在校生及具有本省户籍的社会考生。

物理、化学、生物、通用技术等4门实验操作，符合以下条件之一的人员可以报名：2017级普通高中在校生；2018年4月报名参加考试时建档的具有我省学籍的高中阶段其他学校在校生及具有本省户籍的社会考生；其他需要参加学业基础会考的物理、化学、生物、通用技术四门实验操作考查的考生。

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中职学业水平考试今起报名

（记者陈士奇 陈森森）2019年中等职业学校学生学业水平考试将于6月15日—17日举行，今日开始报名，报名截至30日。中等职业学校、技工学校在校生在学籍所在学校报名，社会人员到户籍所在地或原学籍所在地县(市、区)教育招生考试机构报名。

6月中职学校学生学业水平考试对象为2017年秋季以后入学的我省中等职业学校全日制学历教育在籍学生（含高职院校招收的中职学生），必须参加合格性考试，有升学意愿的学生还需参加等级性考试。有升学意愿的2016级中职学生和2017年春季入学的中职学生、技工学校在校生和社会人员需参加合格性、等级性考试。拟报名2020年高职院校分类考试招生录取的上述考生，还须符合2020年高职院校分类考试招生录取的报名条件（另文公布）。

中考志愿12日起填报 专家建议：关注政策变化 巧用填报技巧

6月12日上午8点至18日下午6点，是中考填报志愿时间。本报邀请泉州五中桂坛校区教务处主任林德民、泉州市实验中学副校长曾志彬进行政策分析和志愿填报指导。他们将分别于6月9日、10日晚上7点做客泉州晚报“泉州招考”微信公众号主办的“泉州中心市区中招志愿填报指导”直播间，为考生和家长答疑解惑。

中招政策相比往年有变化

林德民根据泉州的中招方案分析道，今年的中招政策相比往年略有变化。

变化一：建立全市普通高中、中职学校统一招生录取信息管理平台，实行全市中职学校与普通高中同一平台招生录取。志愿填报网址为泉州市中考中招信息管理系统：http://zzxt.qzedu.cn。

变化二：自主招生录取方式有变化。自主招生志愿填报、录取时间和方式等都有变化。报名参加自主招生的学生，必须具备2022年泉州初中毕业升学考试报名资格，需在泉州市中考中招信息管理系统报提前批志愿。考生只能报考一所自主招生的普通高中学校的一项自主招生类型志愿。全市普通高中自主招生在中考结束后10天内完成，并在提前批录取。自主招生学校按艺术、体育类特长生招生计划1∶1.5的比例、其他类招生计划1∶1.2的比例确定入围预录取考生名单，其中面向全市自主招生学校预录取跨县域的招生名单也需按不超过规定比例分区域、分县（市、区）排序报送，并填报《2022年泉州市普通高中学校自主招生入围预录取考生申报表》，于7月7日前上传至泉州中考中招信息管理系统，并同时将其纸质申报表报送主管教育局中招管理部门。

此外，今年普高最低录取控制线划定比例有变化，中心市区考生数有所增加，民办学校自主招生名额每校最多占招生计划10%，统招名额增加；2023年，往届生报考普通高中在录取总分中扣除40分（2022年为报考一级达标高中扣除20分）。

普通高中招生计划略有增加

曾志彬分析，今年中心市区的普通高中招生计划略有增加，但“普职协调发展”是大势所趋。全市普通高中最低录取控制线根据全市初中三年级在校学生数1∶0.62比例划定，理论上全市普高录取率可达56.8%左右，中心市区可达62.5%左右，但中心市区普高最低控制线上线率高于全市，合理填报志愿依然十分重要。

他建议，考生结合个人实际，参照市质检（二）的成绩及去年各校录取的位次确定自己的“目标高中”，适当拉开梯度填报志愿，提高命中率。另外，考生要填满35个三年制中职志愿，才能提交志愿表。建议各位考生，尤其是可能在普高最低控制线下的考生，必须事先慎重考虑自己的中职志愿。

参考近年录取线梯度填报

林德民建议，参考近三年尤其是去年各高中校录取线和孩子成绩，尤其是市二检、校质检成绩和位次；结合孩子学习特点选择适合孩子的学校（可参考“泉州招考”微信公众号的各校校长直播）；遵循“冲、保、垫”的原则，有梯度，确保志愿有效；成绩没优势（二检分数450分以下）的同学，普高各批次志愿“应填尽填”，不挑剔才能最大限度提高录取率。

公办、民办普通高中、中职学校均在网上实行统一招生切线录取。自愿放弃普通高中学校录取资格而选择报读中职学校的考生，应于8月5日前向当地县(市、区) 招生办申请办理。（泉州晚报记者 曾聪虹）