4月27日起泉州公立医院45种药品大幅降价

春季气候干燥、警报温差大，眼袋容易导致人体局部水肿、脏腑皮肤弹性下降，发出进而加重眼袋问题。警报多数人将眼袋归为衰老或熬夜的眼袋免费黄色视频APP下载产物，但在中医看来，脏腑眼袋是发出身体内部脏腑功能失调的外在表现，消除眼部浮肿，警报要调理失衡的眼袋脏腑，才能从根源上解决问题。脏腑

祛眼袋还需调脏腑

中医认为，发出眼袋主要分为3种类型，警报且与脏腑健康密切相关。眼袋

脾虚湿盛型：最常见的脏腑水肿型眼袋

水肿型眼袋表现为下眼睑浮肿、柔软，按压时会出现轻微凹陷，松手后恢复较慢，通常伴随面色萎黄、容易疲倦、食欲不振、大便不成形等症状。经常熬夜、吃外卖、喝冷饮的年轻人，或长期久坐、缺乏运动的上班族，容易出现这类眼袋。黑料app官网这类人群建议多吃健脾祛湿的食物，如山药、茯苓、芡实、薏米（需炒熟，生薏米性凉，易伤脾）、红豆等，需避免生冷食物（如冰饮、冰淇淋）、油腻食物（如炸鸡、肥肉），以免加重脾脏的负担，让水湿更难排出。

肾气不足型：随年龄增长的松弛型眼袋

松弛型眼袋大多出现于中老年人，表现为下眼睑皮肤松弛、下垂，甚至出现褶皱，眼袋质地偏硬，常伴腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿增多、精神不振等症状。很多中老年人发现，即使睡眠充足，眼袋也依然明显，就是2025黄色软件因为肾气不足导致的皮肤松弛，并非单纯的“没睡好”。这类人群宜多吃补肾益精的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、桑葚等，需避免过度劳累、熬夜，同时减少辛辣刺激食物的摄入，以免消耗肾气。

肝郁血瘀型：易被忽视的暗沉型眼袋

这类眼袋较多见于压力大的人群，如经常加班、精神高度紧张的职场人，或处于更年期、情绪波动大的女性，表面是“气色差”，实则是肝郁血瘀导致的气血不畅。他们常表现为下眼睑浮肿，伴明显暗沉、发黑，类似“熊猫眼”，还有情绪暴躁、易怒、胸闷、月经不调等症状。这类人群需多吃疏肝活血的小 伸进 m食物，如玫瑰花、陈皮、山楂等，避免长期熬夜、吸烟、饮酒，否则会加重肝郁血瘀，让眼袋颜色更深。

有的方法可能越用越糟

很多人在祛眼袋时的做法，不仅无效，还可能加重眼部问题，尤其需要注意。

只靠冷敷消眼袋

早上起床发现眼袋浮肿，有些人会用冰毛巾或冰袋冷敷，这样做虽然能暂时收缩血管，缓解浮肿，但治标不治本。若本身是脾虚湿盛型眼袋，冷敷还会加重脾的寒凉，让水湿代谢更慢。正确做法是用冷敷缓解临时浮肿，同时进行健脾祛湿的调理。

频繁使用紧致眼霜

市面上有很多紧致眼霜宣称能“消除眼袋”，但松弛型眼袋源于肾气不足，皮肤失去滋养，仅靠外用护肤品是无用的。若眼霜中含有刺激性成分，萝莉岛网站还可能导致眼周皮肤过敏。因此，建议这类人群选择温和的保湿眼霜，并通过补肾益精的食疗和运动，改善皮肤松弛。

此外，很多人觉得眼袋一旦形成，就只能靠手术切除，手术虽能快速去除眼袋，但若不改善脏腑功能，术后1-2年眼袋可能再次出现。眼袋较轻者建议优先选择中医调理，若眼袋严重，可在调理脏腑的基础上，结合医美手段，但术后仍需坚持调理，防止复发。

中医祛眼袋，实则是调理脏腑，目的是让脾能正常运化水湿，让肾能充足滋养皮肤，让肝能顺畅调节气血。当脏腑功能恢复平衡，眼袋自然会慢慢消退。

春季气候干燥、温差大，容易导致人体局部水肿、皮肤弹性下降，进而加重眼袋问题。多数人将眼袋归为衰老或熬夜的产物，但在中医看来，眼袋是身体内部脏腑功能失调的外在表现，消除眼部浮肿，要调理失衡的脏腑，才能从根源上解决问题。

祛眼袋还需调脏腑

中医认为，眼袋主要分为3种类型，且与脏腑健康密切相关。

脾虚湿盛型：最常见的水肿型眼袋

水肿型眼袋表现为下眼睑浮肿、柔软，按压时会出现轻微凹陷，松手后恢复较慢，通常伴随面色萎黄、容易疲倦、食欲不振、大便不成形等症状。经常熬夜、吃外卖、喝冷饮的年轻人，或长期久坐、缺乏运动的上班族，容易出现这类眼袋。这类人群建议多吃健脾祛湿的食物，如山药、茯苓、芡实、薏米（需炒熟，生薏米性凉，易伤脾）、红豆等，需避免生冷食物（如冰饮、冰淇淋）、油腻食物（如炸鸡、肥肉），以免加重脾脏的负担，让水湿更难排出。

肾气不足型：随年龄增长的松弛型眼袋

松弛型眼袋大多出现于中老年人，表现为下眼睑皮肤松弛、下垂，甚至出现褶皱，眼袋质地偏硬，常伴腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿增多、精神不振等症状。很多中老年人发现，即使睡眠充足，眼袋也依然明显，就是因为肾气不足导致的皮肤松弛，并非单纯的“没睡好”。这类人群宜多吃补肾益精的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、桑葚等，需避免过度劳累、熬夜，同时减少辛辣刺激食物的摄入，以免消耗肾气。

肝郁血瘀型：易被忽视的暗沉型眼袋

这类眼袋较多见于压力大的人群，如经常加班、精神高度紧张的职场人，或处于更年期、情绪波动大的女性，表面是“气色差”，实则是肝郁血瘀导致的气血不畅。他们常表现为下眼睑浮肿，伴明显暗沉、发黑，类似“熊猫眼”，还有情绪暴躁、易怒、胸闷、月经不调等症状。这类人群需多吃疏肝活血的食物，如玫瑰花、陈皮、山楂等，避免长期熬夜、吸烟、饮酒，否则会加重肝郁血瘀，让眼袋颜色更深。

有的方法可能越用越糟

很多人在祛眼袋时的做法，不仅无效，还可能加重眼部问题，尤其需要注意。

只靠冷敷消眼袋

早上起床发现眼袋浮肿，有些人会用冰毛巾或冰袋冷敷，这样做虽然能暂时收缩血管，缓解浮肿，但治标不治本。若本身是脾虚湿盛型眼袋，冷敷还会加重脾的寒凉，让水湿代谢更慢。正确做法是用冷敷缓解临时浮肿，同时进行健脾祛湿的调理。

频繁使用紧致眼霜

市面上有很多紧致眼霜宣称能“消除眼袋”，但松弛型眼袋源于肾气不足，皮肤失去滋养，仅靠外用护肤品是无用的。若眼霜中含有刺激性成分，还可能导致眼周皮肤过敏。因此，建议这类人群选择温和的保湿眼霜，并通过补肾益精的食疗和运动，改善皮肤松弛。

此外，很多人觉得眼袋一旦形成，就只能靠手术切除，手术虽能快速去除眼袋，但若不改善脏腑功能，术后1-2年眼袋可能再次出现。眼袋较轻者建议优先选择中医调理，若眼袋严重，可在调理脏腑的基础上，结合医美手段，但术后仍需坚持调理，防止复发。

中医祛眼袋，实则是调理脏腑，目的是让脾能正常运化水湿，让肾能充足滋养皮肤，让肝能顺畅调节气血。当脏腑功能恢复平衡，眼袋自然会慢慢消退。

谢宇伦新歌《晚睡患者》演绎“孤独却满足”，QQ音乐「S制造」走心曲上线

　　晚睡不是熬夜，是享受与自己独处的时光。6月3日，“夜光新声”谢宇伦在QQ音乐「S制造」推出全新单曲《晚睡患者》，用极具代入感的笔触勾勒出当代年轻人的晚睡心理，引发一众“熬夜党”的强烈共鸣，称这首歌“唱到自己心坎里”。

　　晚睡不是熬夜，《晚睡患者》演绎独处的满足

　　“夜越深越自我投入，会孤独，却格外满足”，谢宇伦作为庞大“熬夜族”中的一员，用这首歌唱出深夜的自白：晚睡不是单纯的熬夜，而是对忙碌的抵抗以及压力的释放。通过精准深刻的表达、温柔走心的演绎，谢宇伦唱出都市男女在每个夜晚的内心写照，也勾勒出栖息于城市中的众生剪影。

　　上线后，新歌果然正中广大年轻人的音乐取向，不到12小时便登上QQ音乐巅峰榜新歌榜榜首。当晚，谢宇伦在歌曲评论区与粉丝暖心互动，大方解读歌曲创作灵感，还用一句“加油!陌生人”隔空鼓励所有乐迷粉丝。

　　「S制造」不断推新，助力谢宇伦走向大众

　　据悉，「S制造」是QQ音乐开放平台的王牌宣发企划，旨在挖掘有潜质的年轻音乐人，为其打造全方位、定制化的扶植计划。自去年9月加入「S制造」后，谢宇伦创作的《卸任》、《名扬四海》、《凌晨两点的北京》都占据各大榜单前排，甚至多番飙升，成绩瞩目。

　　此外，「S制造」还牵头公益、文旅等IP资源，助推谢宇伦在社会“跨圈”发声。2019年12月，谢宇伦以“云南红河县非遗文化传唱人”的身份，创作并演绎文旅推广曲《云上撒玛坝》，传唱红河文化的魅力;今年1月期间，他更带来原创公益曲《炙热阳光》，与「S制造」其他音乐人一同暖心献唱，展现年轻音乐人的“抗疫”力量，歌曲还获得环球网、楚天都市报等主流媒体的推荐。

　　相信在QQ音乐「S制造」的助力下，未来会有更多像谢宇伦一样的年轻“新声”不断发光，为乐迷和大众带来更多元、更优秀的流行佳作!

游古城、逛展馆、赏非遗 世遗泉州暑期游持续走热

“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”列入《世界遗产名录》，成为中国第56处世界遗产，给泉州暑期文旅市场带来持续热度，吸引着众多游客的目光。（泉州晚报记者 许雅玲 郭雅莹 颜雅婷）

我在世遗泉州游 省内游客钟情泉州

申遗成功后，泉州在国内外的城市知名度再上新台阶。虽然疫情阻挡了省外游客的脚步，却没有阻挡省内游客的热情。

“今天刚刚送走了一个来自莆田的25人旅行团，他们来泉三天，为主逛的都是世界遗产点。”泉州中国国际旅行社有限公司导游连赞梅告诉记者，“开元寺、洛阳桥、清源山……基本上一些知名的旅游景点都去了，总体来说，他们对泉州评价很不错。”

21日，记者在清源山景区看到，前来登山游玩的市民游客络绎不绝。“这里是来泉旅游必到的打卡点。我们自己开车来的，准备玩两天再回去。”在老君造像前，来自福州的王先生与女友一同拍照打卡。福建清源山旅游投资有限公司市场部负责人林思雄告诉记者，周六景区接待了1000多名购票游客，加上年卡游客的话有2000人左右。

泉州海上交通史博物馆通过策划活动，聚集了不少人气。海交馆之友夏令营活动报名火爆，名额“秒光”。在“中国舟船世界”展览馆，记者遇到了来自南平的游客小琴。“之前就一直很想到泉州来。现在泉州申遗成功了，就利用周末时间带着两个女儿一起来走走看看，顺便学习一下与古代海上丝绸之路相关的历史知识。”小琴说，“主要还是博物馆之行，除了海交馆，我们还去了非遗馆、中国闽台缘博物馆，她们都很喜欢。”

记者了解到，全国已有23个省恢复开放跨省游。随着中秋假期临近，泉州文旅市场或将迎来一轮新的热潮。

世遗泉州我来讲 志愿者乐当文化传播者

21日，在位于泉州海外交通史博物馆主体楼一层的“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”展示馆里，工作人员曾春凤正在为40多名志愿者讲解员进行培训。“新展馆不仅可以全方位地了解22个遗产点的历史背景及丰富的遗产价值，还可以在10—14世纪世界海洋贸易的宏大背景以及更大的时空中，认识泉州海上贸易的地位和作用，有助于进一步提升志愿者讲解员对世遗泉州的了解。”曾春凤说。

16岁的郑嘉涵是泉州一中高一年级学生，从小学四年级起，他就利用假期到中国闽台缘博物馆、泉州海交馆当志愿者讲解员。郑嘉涵说，这次来新展馆参加培训，不仅对22个遗产点有了总体直观的了解，也对宋元泉州海外贸易发展有更全面立体的认识，受益匪浅。“能成为家乡文化的传播者，我挺自豪的。我要继续学习，把世遗泉州讲给更多远道而来的朋友听。”

黎明职业大学老师李琳是湖北武汉人，从2019年年初开始成为泉州海交馆的志愿者讲解员。“参加志愿讲解服务，可以增进我对泉州多元文化的了解。”培训现场，李琳不停地记笔记。她坦言，泉州申遗成功后，宣讲的内容更丰富了，接待的参观者更多了，意味着对讲解准确度和吸引力提出更高要求，“让我很有压力，但压力就是动力，我会精进自己的讲解，向全世界展示更美好的刺桐古城。”

“熟悉讲解词文本仅仅是基础，对其中许多一知半解的信息点还需深入延展学习。有扎实的储备，才能自信地表达与讲述，进而在互动交流中产生有价值的输出，真正让世遗泉州的魅力通过讲解传递到位。”泉州海交馆志愿者讲解员、月记窑品牌经理金芳芳表示，将怀着对泉州的热爱与学习的热情参与到志愿者讲解员培训中。

非遗传承我参与 市民体验传统文化魅力

“没想到妆糕人制作有这么多门道”“这个花灯真好看，我也想体验制作一个”……一段时间以来，泉州不少文化场馆纷纷推出非遗体验活动，吸引一拨又一拨市民前往体验泉州花灯制作、漆篮编织、陶瓷制作等，掀起了一股非遗热潮。