老好人的老好你请记住：学会拒绝，你才能少吃亏你有没有过这种时刻：明明自己的请记待办事项堆成了山，同事却笑嘻嘻地凑过来说“帮我改一下这个PPT呗，住学你做得快”；明明周末计划好要在家躺平，吃亏朋友却打来电话说“陪我去趟超市吧，老好就一会儿”；明明自己手头也紧，请记
樱桃视频改名后叫什么亲戚却开口“先借我两万周转一下，住学下个月就还”。吃亏你心里写满了“不”，老好嘴上说出来的请记却是“行”。然后你自己暗地里生闷气，住学一边干活一边骂自己没出息。吃亏结果呢？老好PPT改了十版人家还不满意，超市逛了仨小时你累得腿抽筋，请记亲戚的住学钱至今没提还的事。你吃了亏，人家还以为你挺乐意。这事儿我在过去很长一段时间里，一直是受害者本人。直到有一天，一个特别毒舌的
青青草下载人口朋友当面跟我说：“你不是人好，你是好欺负。”那一瞬间我有点想翻脸，但冷静下来一想——她说得对。“老好人”是夸你吗？其实不是小时候大人总教我们“要听话”“要懂事”“要体谅别人”。这些话本身没毛病，但问题在于，没人告诉过我们边界在哪里。长期在这种环境里长大的人，会慢慢形成一种错觉：只要我拒绝别人，我就是坏人；只要别人开口找我帮忙，我的价值就是被需要。心理学上有个词叫“讨好型人格”或者“取悦症”。对老好人来说，最要命的是身体里面仿佛装了一台“自动点头机”，别人一开口，不管自己状况如何，反应永远是“好的”。有个真实的场景，我自己经历过，可能你也有——周五下午四点半，
黄色app下载地址领导走到你工位上，说：“小伙子辛苦一下，这个方案周末弄出来，周一我要用。”你手里明明已经排了周六的搬家，周日还要去接爸妈。可你听到这句话，居然当场回答“好，没问题”。周五晚上你躺在床上想：我为什么那么蠢？我为什么不直接告诉他我有安排了？问题就出在这儿——大多数人不是不懂拒绝，而是害怕拒绝之后带来的后果。你怕领导给你穿小鞋，怕朋友说你不够意思，怕亲戚觉得你冷血。你想通过“听话”和“配合”来换一个好人缘，让大家觉得你靠谱、好说话、值得信任。但事实很残酷：你用退让换来的关系，永远是
91官网登录入口最廉价的。别人怎么拿捏你的？三个步骤第一，不断试探你的底线在哪儿。今天让你带杯咖啡，你没拒绝；明天就让你带一个月的早餐，你也没吱声；后天，他们可能直接把工作内容丢给你。这不是一天发生的，是一点一点划过去的。第二，给你贴上“好人”标签。一旦你被贴上了“好说话”这个标签，别人对你的期望值就会不断提高。你帮了十次，第十一次没帮，记住：前面十次的好感瞬间清零。你什么都没变，只是因为你的行为“不符合”他们对你的预期，你就从“好人”变成了“不够意思”。第三，利用你害怕冲突的
黄色软件大全10086心理。老好人最怕把关系搞僵。有些人精就吃准了这一点，动不动用“咱俩什么关系”来压你，“你是不是不把我当朋友”“这点忙都不帮？”——你一听这话，立刻又妥协了，乖乖交出自己的时间和精力。这三步走完，你就彻底成了一个没有边界的工具人。拒绝不是冷漠，是对时间和精力的管理很多人不敢拒绝，是把“拒绝”和“伤害别人”划了等号。但你可以换个角度想：说“不行”只是在陈述一个事实，而不是在攻击对方。我有个做事特别爽利的前同事，她拒绝人的方式我特别佩服。有次别人找她帮忙做个急活，她很自然地回了一句：“我手上的事情要下午才能弄完，你的这个活至少需要两个小时，我今天没空，你找别人或者等我明天再说。”她没有道歉，没有找借口，也没有紧张。她就那样平静地把自己的时间表说出来，然后该干嘛干嘛。更神奇的是，对方并没有因此生气，反而说“行吧，那我再看看”。这件事给了我很大的启发。拒绝未必会毁掉关系，但毫无章法的答应，一定会毁掉自己。你也可以试试一个很土但很有效的方法，我给它起了个名叫“INIT法”：步骤具体话术关键点I（Inquire）——先问清楚“这个活大概什么时候要？”“具体需要做到什么程度？”给自己留出判断的时间N（Neutralize）——给出中立感受“我今天手上任务已经排满了。”不急不躁，陈述事实I（Institute）——提出可替代方案“我明天可能可以帮你看看，或者你可以问一下小李。”不是不帮，是现在不行T（Take action）——执行决定说完就走，别再回头看不回收自己的话，不反复解释你不需要花里胡哨的沟通技巧，也不需要背台词。你只需要记住核心逻辑：拒绝的是事，不是这段关系。再好的关系，也需要“适度拒绝”有人可能会担心：拒绝会不会让关系变淡呢？我朋友跟我说过一句话，我现在经常拿出来回味：真正把你当朋友的人，是不会因为你拒绝了一次就去恨你的。会因为你拒绝而疏远你的人，本来也没打算跟你交真朋友。很多时候，我们以为忍让能让关系更好，其实忍让只会让关系越来越畸形。你憋着怨气去帮别人，帮忙过程中难免带一点情绪，对方也不是傻子，能感觉到你不情不愿。到最后你活干了，对方还觉得你难相处，这是最亏的一种模式。反过来，你真诚地说出“我不方便”，对方反而会松一口气：原来不用跟你客气来客气去。关系反而变得更简单了。医学期刊《Social Science & Medicine》上有过一项研究，讲的是人际间的“不公平交换”如何影响健康——当你长期在人际关系中处于“只付出、不索取”的状态时，你的压力和焦虑水平会显著上升。说白了，当老好人，对身体健康也不好。你帮别人扛了那么多事，谁来帮你分担你的事？当你说出“不”字，会发生什么？我刚开始练习拒绝的时候，手心里全是汗。第一次说“我今天不方便”之后，我脑子里翻来覆去播了十分钟“对方一定觉得我很冷漠吧”“以后会不会不找我了”。第二天同事见到我，依然笑嘻嘻地跟我打招呼。我们之间的天没有塌下来，他也没有找别人说我坏话。那一刻我才明白——原来我说“不”之后，世界并没有报复我。后来我越来越熟练。拒绝带饭、拒绝拼单、拒绝周末临时加班、拒绝帮亲戚看孩子，我发现拒绝完之后，不但没有失去什么，反而多出了许多属于自己的时间。我把那些时间拿来睡觉、看书、走路、发呆，日子一下子舒服了不少。老好人容易走进一个误区，以为人生是一场“别人怎么看我的考试”。其实不是。人生更像你花时间买经历的一个大商店——你花进去的时间和精力，换回什么东西得自己说了算。你不能老是拿着自己的时间去买别人的肯定，那玩意儿买不完，也不保值。拒绝，真没你想的那么可怕。试着从小事练起：不想应酬就说不去；不想捎人就说不顺路；不想帮忙就说没空。一次两次之后，你会发现，你活得轻快了许多，而且别人对你的尊重，反而悄悄变多了。
晋江职业中专学校体育馆主馆明年2月可投用
原标题：晋江职业中专学校体育馆主馆明年2月可投用
作为2020年世界中学生运动会比赛场馆，晋江职业中专学校体育馆主馆正在进行二次装修，预计2020年2月前可投用。该体育馆总建筑面积为9067平方米，由主馆和副馆组成，主馆将作为世中运武术项目的比赛场馆，副馆则作为运动员赛前热身和训练的场馆。
作为2020年世界中学生运动会比赛场馆，晋江职业中专学校体育馆主馆正在进行二次装修，预计2020年2月前可投用。该体育馆总建筑面积为9067平方米，由主馆和副馆组成，主馆将作为世中运武术项目的比赛场馆，副馆则作为运动员赛前热身和训练的场馆。（林劲峰 许雅玲 摄）
责任编辑：赖闽荣
广州恒大跃居俱乐部排名亚洲首位 世界第69
广州恒大跃居俱乐部排名亚洲首位 世界第69
字体大小：A A2013-09-22 16:26:16编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间9月22日，《Footballdatabase.com》公布了最新一期足球俱乐部排名，广州恒大跃居亚洲首位，排在世界第69名，超越了国际米兰、马赛等欧洲劲旅。
《Footballdatabase.com》公布的俱乐部排名是根据比赛权重、比赛结果和净胜球等多项因素进行综合评定的，亚冠联赛在亚洲际比赛中排在第二档，中超联赛在世界各国联赛中排第五档，而日前广州恒大在亚冠赛中晋级半决赛，又在中超积分榜上遥遥领先，因此在排名中反超沙特豪门阿尔希拉尔跃居亚洲第一，在世界范围内排名第69，超过了排名第74位的马赛、第75位的国际米兰等欧洲劲旅。
排名位居亚洲第三第四的分别是韩国首尔FC队和伊朗德黑兰独立队，即将与广州恒大进行亚冠半决赛的对手日本柏太阳神仅仅排在亚洲第20位，先前被广州恒大打败的对手莱赫维亚则位列第23。
中超联赛中，除了广州恒大进入亚洲前40强外，还有10支球队进入亚洲前100强，如北京国安位居亚洲第42位，山东鲁能位居亚洲第46位，另外8支球队分别是贵州人和、江苏舜天、天津泰达、辽宁宏运、大连阿尔滨、上海申花、长春亚泰、广州富力。
世界范围内的前十排名，第一名是拜仁，随后九名是皇马、巴萨、多特蒙德、巴黎圣日耳曼、波尔图、曼联、尤文图斯、阿森纳以及马德里竞技。
