322. 口语提升技巧：开口说才是口语开口关键学外语最大的悖论是：你总想"准备好了"再说，但口语能力恰恰是提升在"没准备好"的开口过程中被激活的。以下是技巧围绕"开口"这一核心的实战技巧：一、先破心魔：接受"开口即犯错"1. 流利度优先于准确度初期目标不是关键"说对"，而是口语开口"说完"。卡壳时用最简单的提升手机电视软件词汇硬撑过去，不要纠结语法。技巧心理暗示：对方听懂 >你说得漂亮。关键2. 设定"丢脸配额"每周主动制造3次"说得不好"的口语开口场景。当你不再恐惧尴尬，提升口腔肌肉才会真正放松。技巧二、关键没有语伴？口语开口先跟自己说3. 沉浸式自言自语（Think Aloud）刷牙、做饭、提升走路时，技巧用英语描述你正在做的事（"I'm boiling water, now I need to add the pasta..."）。进阶：对今天的新闻、电影情节发表看法，模拟辩论。羞羞的视频4. 影子跟读法（Shadowing）选一段1分钟的音频，延迟0.5秒跟读，模仿语调、节奏、重音。每天15分钟，口腔肌肉记忆会形成条件反射。5. 录音回听（最残酷的进步法）每天用手机录3分钟自由表达，回听时只关注一处：哪里卡住了？日批免费下周重点攻克这些"卡顿点"。三、从"输入"到"输出"的强制转换6. 复述练习（Retelling）看完一篇文章/视频后，用自己的话讲出来。不要背诵原文，要"翻译"成你的口语表达。7. 话题卡片法准备50个日常话题（旅行、工作、美食），每个话题写5个关键词。免费大全看着关键词说满2分钟，训练即兴组织能力。8. 英英释义训练遇到不会的词，不要用中文想，用简单英语解释（比如不会说"umbrella"，就说"the thing you use when it rains"）。这是口语 survival skill。四、创造"不得不开口"的大雷察大狙击免费高清在线百度网盘场景9. 语言交换的作弊码找语伴时约定：前15分钟纯英语，后15分钟纯中文。提前把你要说的内容写成 bullet points，降低启动阻力。10. 利用AI口语陪练用 ChatGPT Voice、Elsa Speak 等工具，把AI当"不会嘲笑你的树洞"，先练到能连续说5分钟不打草稿。11. 场景角色扮演独自模拟餐厅投诉、面试、问路。把台词写一遍，再说十遍，直到像肌肉记忆。五、高阶心法：从"学英语"到"用英语"12. 建立英语人格很多人开口难是因为在用"中文人格"说外语，怕显得幼稚。试着创造一个新的"英语人格"——更外向、更幽默、不怕犯错。用英语写日记、发朋友圈、看菜谱。当你把英语从"学科"变成"工具"，开口就是自然需求。13. 量化开口时间不要再说"我今天学了英语"，要说"我今天开口说了20分钟"。只有声带振动的时间才算数。核心总结： 口语不是"学"出来的，是"用"出来的。发音不标准、语法有错误、词汇很幼稚——这些都不会阻止你沟通，但沉默会。先让声音冲出喉咙，完美会在第100次开口后自然降临。

国际志愿者日丨《在一起》献给“眼中有光 心中有爱”的志愿者

https://flv1.gmw.cn/gma/20251224/20251224092758847_3360.mp4

　　12月4日，2025年“12·5”国际志愿者日主题活动暨全国志愿服务“四个100”先进典型现场交流活动在江苏省南通市举办。活动现场，一首专为志愿者打造的原创歌曲“《在一起》——献给‘眼中有光 心中有爱’的志愿者”惊艳亮相。

　　据悉，该歌曲由愿闻其声志愿服务团队精心创作，其旋律温暖悠扬，歌词生动诠释了志愿者“眼中有光、心中有爱”的精神内核，既展现了志愿服务的无私与坚守，也传递出“同心同行、守望相助”的志愿情怀。

《在一起》

——献给“眼中有光 心中有爱”的志愿者

作者：张其胜 作曲：朱启 首唱：董可桐

我是江河中的一滴水

朝着海的方向奔激

你是夜空里的一颗星

光芒闪烁永无倦意

志同道合让我们携手相依

炽热情谊让我们彼此珍惜

无畏风雨相约在一起

跨越山海凝聚在一起

我们是涓涓细流汇聚磅礴之力

我们把爱心传递延续永恒爱意

 

我愿化成浪花一朵朵

欢乐歌唱从不歇息

你已成为繁星一个个

交相辉映微光如炬

千沟万壑我们能披荆斩棘

征途漫漫我们一直走下去

心的呼唤我们在一起

爱的奉献永远在一起

我们是朗朗星辰照亮苍茫大地

我们把爱心传递延续永恒爱意

（2025年12月5日 创作于北京）

国际志愿者日丨《在一起》献给“眼中有光 心中有爱”的志愿者

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泉州8件幼儿园自制玩教具获奖 全国比赛创佳绩

原标题：泉州8件幼儿园自制玩教具获奖 全国比赛创佳绩

10月31日—11月4日，2018年“张謇杯”全国幼儿园优秀自制玩教具现场展评活动在江苏省海门市举行，泉州市共有8件自制玩教具作品（占全省26%）参加全国比赛，且全部获奖，这是我市在历届比赛中取得的最好成绩，展示了幼儿教师爱岗敬业的精神风貌。

泉州8件幼儿园自制玩教具获奖 全国比赛创佳绩

永春五里街镇中心幼儿园老师展示作品《百变竹席》

永春五里街镇中心幼儿园作品《百变竹席》在全国近900件参赛作品中脱颖而出，荣获全国幼儿园优秀自制玩教具展评一等奖；泉州市丰泽幼儿园、市刺桐幼儿园、市直机关金山幼儿园的作品荣获全国二等奖；泉州幼高专附属东海湾实验幼儿园、泉州幼师附属幼儿园、丰泽区实验幼儿园、永春世哲幼儿园的作品荣获全国三等奖。

这8件参赛作品各具泉州本地特色，取材安全环保，突显趣味性、创新性、自主性、安全性、结构性、环保性、推广性、益智性。（记者曾聪虹 陈士奇 通讯员黄文聪 文/图）