中新网广州7月22日电 “当每日过度刷视频达到2小时及以上，偷走大脑将面临实质性损伤。惕短最直观的视频视频伤害是注意力的断崖式退化，中老年重度使用者会加速认知老化，脑健加重记忆力衰退，康专提升轻度痴呆进展速度。日刷樱桃视频在线观看免费”中山大学附属第三医院精神(心理)科副主任魏钦令22日称，勿超短时、偷走精选内容可轻度放松、惕短补充信息；长期无节制沉迷会从神经结构、视频视频认知、脑健记忆、康专情绪、日刷睡眠多维度持续损伤脑健康，勿超青少年、偷走中老年人风险更高。
7月22日是世界脑健康日。随着人口老龄化加剧、短视频数字化生活普及，失眠脑损伤、认知衰退、法国航空358青少年大脑发育受损、孤独症干预、脑卒中康复障碍等各类脑健康问题覆盖全年龄段，已成为当下突出的社会健康焦点。
“短视频之所以让人欲罢不能，根源在于其精准‘拿捏’了大脑的神经机制。”魏钦令指出，多巴胺奖赏系统失衡是成瘾的核心。短视频15秒至60秒的高频反转与无限推送，属于典型的961“可变奖励机制”，持续强迫大脑大量分泌多巴胺，其分泌速度是看书、运动等正常愉悦活动的3倍至5倍。
“长此以往，大脑多巴胺受体脱敏，日常普通事物无法再带来快乐，形成‘越刷越空虚，越空虚越要刷’的成瘾循环。”魏钦令称。
长期过度刷视频，日剧《你比丈夫更厉害》中文翻译最直观的伤害是注意力断崖式退化。“读书、听课、写方案5分钟就走神，无法忍受低刺激慢节奏内容，学习、复盘效率明显降低。”魏钦令说，与此同时，还可能导致情绪调节能力变差，925tv直播下载焦虑抑郁风险上升，“若在睡前刷视频则双重打击大脑，长期睡眠不足会直接加速脑萎缩、加重脑雾、情绪失控”。
值得注意的是，魏钦令也指出，刷短视频并非全是伤害。若每日控制在30分钟以内并筛选优质内容，同样能轻度滋养大脑。例如，科普知识类短视频可快速补充常识；舒缓治愈类内容能短暂降低压力；手工艺术类视频可轻度激活创意区域；而亲友日常记录则有助于维持轻度社会联结，缓解孤独感。
针对10岁至16岁大脑发育关键期的青少年，魏钦令特别提出，相关研究发现，青春期长期刷短视频，两年后对言语记忆、空间注意力会造成明显损伤。前额叶还在发育，高频刺激直接干扰自控、逻辑能力成型；极易形成延迟满足缺失，无法静下心完成长期学习任务；睡眠、情绪受损会直接影响学业、性格养成。
为保护大脑健康，魏钦令提出了明确的实操准则。在时长控制上，成年人单日娱乐短视频总时长应≤60分钟，单次不超过15分钟；青少年(12–18岁)单日≤30分钟且睡前1小时禁刷；儿童(12岁以下)单次不超过10分钟。
在行为习惯上，应杜绝无限下滑，设定明确目标并定时退出；睡前1小时远离电子屏幕；整块学习工作时间绝对隔离手机。在内容选择上，应减少强反转、猎奇煽情类视频，优先选择知识讲解、自然风景等慢节奏内容。最后，他建议每日安排30分钟深度阅读、冥想散步或有氧运动，以重建持续专注能力，激活默认模式网络，修复受损的神经功能。
“旅游+直播”途牛携手Club Med重新定义度假方式
疫情的无情到来，让多个行业受挫，旅游业几乎在一夜间被“冰封”，旅游从业者以各种方式寻求出路和复苏。根据行业调查显示，面对线下旅游市场的艰难，有超5成企业尝试“旅游+直播”的方式，“云”游模式成为丰富线上旅游产品创新供给，“直播带货”成为当下潮流。
5月21日，途牛旅游网联合Club Med开启直播带货专场，这也是Club Med和合作伙伴的首次联合直播。当天，途牛旅游网CEO于敦德和Club Med中国区市场及销售副总裁Olivia共同为用户推荐了Club Med系列高品质旅游度假产品。Club Med成立于1950年，作为全球最大的旅游度假连锁集团之一，拥有遍布全球5大洲30个国家的80多座度假村，其因丰富多样的旅游度假资源和“精致一价全包”的度假理念深受消费者的宠爱。
在聚焦国内旅游的当下，于敦德和Olivia一起介绍了Club Med在国内的系列产品，包含海南三亚、亚布力、广西桂林等多个目的地爆款产品。Olivia从餐饮美食、入住环境、娱乐设施、趣味课程等多个方面进行细致讲解，并且在讲解中重点介绍了Club Med的精髓——G.O（Gentle Organizer）团队的热情和高素质服务。Club Med独有的G.O团队，由来自世界各地的快乐使者组成，这份工作也被称为“世界上最快乐的职业之一”。
为了回馈信赖途牛和Club Med的忠实用户，直播间的产品价格十分优惠，同时在直播间送出价值2999元的“三亚湾-Club Med三亚度假村两晚三日套餐”与2199元的“广西桂林Club Med度假村两晚三日套餐”等重磅奖品。
首次联合直播选择途牛，主要是基于Club Med与途牛的多年深度合作，Olivia表示，“我们和途牛之间有着深厚的感情，互相之间的默契和合作基础让双方成为了最好的合作伙伴，与途牛联合直播也是Club Med对于‘旅游+直播’形式的一次全新尝试。Club Med对中国市场充满信心，今年的旅游市场主要关注点在国内游，Club Med也会加速国内旅游资源的开发，并已经计划进一步加大在中国市场的布局。”
疫情之下，直播旅游业态快速发展。从4月16日的途牛“416会员日”直播首秀开始，途牛旅游网CEO于敦德定期在抖音、一直播、微信等平台进行直播活动，每场直播中均有途牛甄选的高品质周边自驾游、“酒+景”产品，多重贴心保障和较大的优惠力度吸引了直播间内的众多用户。未来，于敦德还将通过直播的形式持续为用户带来更多的惊喜爆款，用户可以在途牛旅游APP的“老于推荐”板块进一步了解直播同款产品的更多特色与详细信息。直播间售卖产品多为超长团期产品，酒店套餐、酒店加门票套餐等，最长使用期可至2020年年底，深入人心的实惠价格、超长计划的出游时间、加上“不预约可随时退”的便利，让更多用户“囤货”更放心、更安心。
从3月份开始，途牛旅游网就开始通过抖音等平台不定期进行旅游直播活动，为用户的“宅”家生活增添乐趣，如途牛产品品牌“牛人专线”组织的“深度故宫游”直播中，北京随往导游关新讲述的历史故事吸引了众多用户观看。随着各地旅游相继开放省内游周边游，针对用户的旅游消费需求，途牛甄选了大批自驾游、“酒+景”产品，以优惠的价格为直播间内的用户带来超值爆款。疫情让整个行业不断去优化产品与服务的品质，这对于提升用户体验是有非常积极的作用的。接下来，途牛将和所有的合作伙伴一起，发挥各自在产业链中的优势和特长，为用户提供更优质的产品与服务。
泉州全面实现城乡低保标准一体化
原标题：泉州全面实现城乡低保标准一体化
泉州把城乡低保的提标扩面作为脱贫攻坚的重要举措，不断完善最低生活保障制度，逐年提高城乡低保标准。
海峡网12月10日讯 （泉州网记者林书修 通讯员许党惠）12月1日起，随着我市南安、永春、德化推进城乡低保标准一体化工作，我市全面实现城乡低保标准一体化，比原计划的2020年提前两年实现。
近年来，我市不断加强社会救助力度，强化民生兜底保障，把城乡低保的提标扩面作为脱贫攻坚的重要举措，不断完善最低生活保障制度，逐年提高城乡低保标准。今年之前，鲤城区、丰泽区、石狮市、晋江市就已推行城乡低保标准一体化，泉港区于今年1月起推行，洛江区、泉州台商投资区于今年7月起推行，惠安县于今年9月起推行，安溪县于今年10月起推行，南安市、永春县、德化县于本月开始。
目前全市低保标准为：石狮市、晋江市、洛江区630元/人·月；鲤城区、丰泽区、泉港区、惠安县、安溪县、南安市、泉州台商投资区600元/人·月；永春县、德化县560元/人·月。
城乡低保标准一体化的实现，一举打破城乡壁垒，对于今后推动户籍制度改革，加快城乡融合发展，促进社会稳定和乡村振兴具有十分重大的意义。
相关新闻 （共 6 条）