显卡市场行情分析，现在装机到底合不合适

　　多久剪一次头发好？多久的健洗完头发到底要不要吹干？事关头发和你的健康，90%的剪次人都做错了

今天是农历二月初二

民间有

“二月二剃龙头，一年都有精神头”的好事说法

很多圈友选择在今天理发

头发不仅影响了一个人的颜值

更与人的身体健康息息相关

建议长发最长3个月修剪一次

短发每个月修剪一次

但要小心

你常做的这4件事

正在伤害你的头发

　　【本文审核专家】

　　宋坪 副院长

　　中国中医科学院西苑医院

　　皮肤科 主任医师

01

应隔多久剪一次头发？

　　及时打理头发不但对颜值有益，对身心健康也起着关键作用。发和

　　● 益处：

　　头发及时修剪可刺激毛发细胞新陈代谢，康件保证营养供给、事别免费男同软件促进毛发生长。做错还可去除干枯分叉、多久的健改善头皮健康(降低毛囊炎、剪次头屑风险)。好事

　　● 坏处：

　　长时间不打理头发可能导致发质受损，发和还可能影响头皮健康。康件

　　剪发频率建议

　　1.个人长短

　　●长发：

　　最长三个月剪一次，事别这样既不会影响头发的做错长度，还能维持头发的多久的健光泽、改善发质。

　　●短发：

　　最好每个月剪一次，因为短发一般只能维持一、两个月，八戒影院第九影院八戒影院ab如果时间长了不剪，就会看起来邋遢。

　　2.看年龄

　　头发也有生长周期，一般每个月大约长一厘米，老年人长的速度比较慢，年轻人长的速度较快，因此年轻人、小孩剪发要频繁些。

02

多久洗一次头发最好？

　　早上还是晚上洗头好？

　　其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。

　　重要的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时弄干头发。

　　多久洗一次？

　　频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，六分影音播放器下载皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。

　　对于不同人群，有不同洗头发频率。

　　● 短发或油性头发，可以每天洗一次头发。

　　● 长发或干性头发，可以2～3天洗一次头发。

　　用什么洗？

　　不建议过度使用清洁力过强的控油洗发水。

　　这类产品虽清洁效果好，但可能过度清除正常皮脂，破坏头皮皮脂膜和皮肤屏障，导致头皮水分流失、酸碱环境紊乱，反而越洗越油。

　　注意：

　　洗发水的选择，具体要看想解决什么样的六间房被禁的视频头皮问题。

　　需要强调的是，洗发水的功能就是清洁的，不能生发。有些头皮问题，通过选用适当洗发水，可能因头皮问题的改善，使脱发症状得到缓解，但并不是说某种洗发水就一定能止脱生发，这点一定要科学对待。

　　小贴士：

　　洗发水先在手心加水打出泡沫，再抹到头发上，洗得更干净、更温和。

　　水温以40℃左右为宜。水温过高会损伤发质，过度清除油脂，让头油、头屑更严重。冰岛大狙

　　怎么弄干头发？

　　用毛巾按压吸干水分，可用干发帽包裹。

　　提醒：

　　千万不要用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。

　　尽量用毛巾把它擦干，让它自然晾干是最好的，如需吹风：

　　吹风机与头皮保持10～15厘米；

　　风口朝下；

　　先吹头皮，再吹发丝；

　　不停移动吹风机，避免局部过热烫伤头皮。

03

你常做的这4件事

正在伤害你的头发

　　洗完头发不吹干 湿着头发睡觉

　　湿着头发睡觉，不光对身体健康不利，还会伤害头发健康。

　　● 湿着头发睡觉，头皮处于潮湿状态，会滋生各种细菌，引起头皮炎症，伤害头皮健康。

　　● 头发在湿润状态下，发干上面的毛鳞片处于打开状态，此时如果直接睡觉，头发与枕巾、床垫等产生摩擦，会对头发造成伤害。

　　爱染发

　　染发剂、烫发剂都属于化学产品，可能会对发干以及头皮产生损伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。

　　多项研究提示：

　　长期使用化学直发剂，可能与部分癌症风险升高相关。

　　长期频繁使用永久染发剂，与部分肿瘤发病风险存在相关性，且与使用剂量有关。

　　✅正确做法：

　　● 每年染、烫次数最好不要超过3次。

　　● 染、烫头发前，可以48小时不洗头发，或者在头皮上涂一层橄榄油，利用油脂保护头皮。

　　● 染后避免暴晒，防止褪色过快。

　　不洗头

　　好几天不洗头，可能会使头皮积累病菌，对头皮健康不利，应保持适当洗头频次，不要超过5天不洗头发。

　　不换洗发水

　　长期使用同一款洗发水，其化学物质蓄积在头皮上，可能会对头皮产生一定伤害，比如使头皮出现炎症或者破坏头皮屏障。

　　✅正确做法：

　　每3～6个月可以更换一次洗发水，并对应更换其配套的护发素或发膜。

04

护发小妙招

助你养出好头发

　　淘米水洗头

　　功效：

　　淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。

　　维生素A：

　　促进头皮角质健康，强化头皮表面屏障；

　　维生素B：

　　改善皮脂腺代谢，平衡油脂；

　　维生素C：

　　抗衰老、增强血管弹性，对抗头皮炎症。

　　使用方法：

　　直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。

　　护发养生操：梳头

　　功效：

　　改善头部局部血液循环，养发护发、防脱发。

　　操作步骤：

　　1.使用木梳，从前往后梳头，约2～3分钟；

　　2.手指从前往后，轻轻按摩头皮，约2～3分钟；

　　3.顺时针按摩百会穴、四神聪各10次；

　　4.用四个手指头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。

　　小贴士：

　　1.每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。

　　2.塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。

　　头发健康小贴士

　　1.及时打理头发不但对颜值有益，对身心健康也起着关键作用。

　　建议：长发最长3个月修剪一次；短发每个月修剪一次。

　　2.多久洗一次头发？

　　短发或油性头发，可以每天洗一次头发。

　　长发或干性头发，可以2～3天洗一次头发。

　　3.用什么洗？

　　不建议过度使用清洁力过强的控油洗发水。

　　4.怎么弄干头发？

　　用按压的方式，让毛巾吸走头发的水分。

　　5.你常做的这4件事，正在伤害你的头发：

　　洗完头发不吹干，湿着头发睡觉；爱染发；超过5天不洗头发；不换洗发水。

　　6.护发小妙招，助你养出好头发：

　　淘米水洗头；

　　梳头。

INTO1纪录片《音途万里》定档12月17日 少年共赴音乐采风之旅

　　12月15日，INTO1音乐采风纪录片《音途万里》官宣定档。成团以来，音乐在见证着INTO1的成长，首张EP《风暴眼》从“海”出发，INTO1的音乐版图初露一角，而行至秋冬，少年们仍步履不停，深入探索中国传统文化，在“陆”地激发音乐灵感。少年不止，音途万里，此次纪录片《音途万里》全程记录了国际男子唱演组合INTO1成员在各地的音乐采风之旅，将于12月17日上线，每周五播出。在此行中汲取当地文化的沉浸纪录EP《万里》也将同步上线。

　　《音途万里》首释视听预告，采撷传统灵感谱新声

　　“见岭南、望西北、瞰西南、万里归”。广东的醒狮、宁夏的西夏瓷与泥哇呜、重庆的橄榄球与街头文化——一幕幕包含传统元素与地域特色的场景闪现而出，INTO1成员行走在沙漠、山川、城市间，与不同地域中的文化承继者进行接触，亲身体验厚重古韵的非遗，感知现代生活中仍然留存的意蕴。少年不止，音途万里，在INTO1心里，这趟采风旅程是“无与伦比”、“大开眼界”的，他们带着对辽阔土地的好奇和渴望出发，去感受与触摸中外古今的文化，这为《音途万里》定下了传统厚重但不失时代活力的强文化属性基调。

　　此次INTO1音乐采风纪录片《音途万里》由导演制作团队“别看工作室”操刀制作，共分为四期，INTO1成员将分为三个小分队前往广东佛山、宁夏中卫、重庆三个城市，深入体验中国在地文化。他们在三位音乐制作人的陪伴下，前往每个地方感受传统文化的魅力并抓取其中的音乐创作灵感完成音乐创作。三个小分队回到北京后，带着他们在不同城市的文化体验、路途中的所见所感，互相分享、交流、碰撞，创造出新的音乐灵感。从目前的释出的纪录片预告中不难看出，这些承继自地域灵感的音乐作品将会让INTO1男团在创作中加重传统文化的比重，呈现传统与现代的融合表达。

　　“万里”双线并行，纪录影像复刻INTO1采风新视角

　　在今年7月16日举行的INTO1’S WONDERLAND暨腾讯东京奥运报道喝彩曲发布会中，INTO1官方就曾释出以“海、陆、空、宇宙”四个主题概念为主的“INTO1’S WONDERLAND计划”；此后，INTO1成团首张音乐EP《风暴眼》以“海”为主题出发，其中收录《INTO1》、《INTO THE FIRE》、《风暴眼》、《Wonderland Party》等歌曲，以独特鲜明的曲风成为INTO1的音乐开端；而INTO1沉浸纪录EP《万里》作为INTO1成团以来的第二张音乐作品，则将沿袭概念，继续往“陆”地进发，成员们行走在陆地上探索寻觅灵感，完成他们的音乐作品。

　　在此之前，INTO1官方已于12月14日释出EP《万里》的歌单，其中包含广东曲《点睛》、宁夏曲《风吹沙成海》、重庆曲《明早老地方，出发》三首单曲，最终以起陆曲《万里》收官，以中国传统文化为INTO1进行创作赋能，拓展了INTO1成团以来的音乐表达场域。而INTO1音乐采风纪录片《音途万里》将与新EP相结合，将原本藏身幕后的音乐制作人与音乐采风过程一并推到屏幕前，通过纪录片加音乐专辑的方式共同呈现INTO1的《万里》音乐之旅。不断尝试探索，凝聚灵感，相较于单一的音乐曲词旋律传达，引入纪录片式的视听表达无疑为受众开辟了崭新的视角，更加真实生动展现每一首歌的创作历程，从崭新维度加深受众对于作品的理解感知。

　　12月11日，INTO1沉浸纪录EP《万里》广东曲《点睛》已于日前完成舞台首秀，以水墨质感勾勒雄狮觉醒的气韵，极具国风气质的舞蹈已颇显传统意蕴，更加增添《万里》期待。

　　INTO1少年们并肩携手，从《风暴眼》到《万里》，从“海”到“陆”，在探索、融合与碰撞中，属于INTO1的故事正从音乐作品中生长出更多的可能性。据悉，纪录片《音途万里》12月17日起每周五晚18:00播出。少年不止，音途万里，跟随INTO1的脚步一起走中国、看万物。

赵楠新歌《不驯》重新定义人生摇滚态度

　　1月8日,赵楠2020全新EP《你看到我的快乐是真的吗》之第三章《不驯》正式上线与歌迷见面。久违了四年,赵楠携全新作品,以高亢不驯激昂声音带给歌迷不一样的听觉盛宴。《不驯》是EP专辑《你看到我的快乐是真的吗》第三首单曲,作为EP专辑的主打歌,赵楠在新曲上投入了很大的精力,从作词作曲到一次又一次的完善,投入了大量的情感,就为了给歌迷朋友们带来不一样的音乐,并告诉歌迷我一直都在。目前新专辑共收录3首歌曲,每首歌曲都抒写了不同的感悟与情愫,风格鲜明却又相得益彰,悦耳为准,品质为基,每一首都为我们呈现出了一个不一样的赵楠。知名制作团队保驾护航 传递温暖力量,让我们静静聆听!

　　你看到我的快乐是真的吗?你真的能看到我的快乐吗?

　　2020沉重又温馨,2020这个冬天确实太冷,太燥。不管是碌碌无为又或收获满满,在2020与2021挥手告别,告别过去一年的种种不快,我们依然要做那头不驯野兽。为了前进,我们可能《独自伤害》过《或》独自迷茫过,但我们依然要为了理想而前行,为了在路上不迷茫,不被世俗左右我们的内心,不向艰难的现实而妥协的自己,嘶吼。谨以此腔荒唐与狂妄,敬脚步踉跄却从未回头的我们!

　　《不驯》已全网同步上线。