你的锋芒善良要有锋芒：总被占便宜的你，请勇敢真诚赞美你有没有过这样的总被占便瞬间？同事马上到点下班，突然把一摞文件放你桌上：“你最靠谱了，请勇帮我校对下呗。诚赞”你嘴上说“嗯”，锋芒心里已经骂了自己一百遍。总被占便软件下载不是请勇不想拒绝，是诚赞“不行”两个字卡在喉咙里，上下滚了七八圈，锋芒最后咽回了肚子里。总被占便我以前也这样。请勇被占便宜了不敢吭声，诚赞回家生闷气。锋芒后来我明白了一个歪理：总被占便宜的总被占便人，不是请勇不够善良，而是善良没有长牙。更扎心的是，我们连赞美自己都害羞，却总是把赞美白白送给那些根本不尊重我们的人。H2: 先分清：你是“善良”，还是“好欺负”善良是你可以选择不帮，但你还是帮了。好欺负是你不想帮，但你不敢不帮。这两件事表面很像，实际结果完全不同。前者你心里舒坦，91成人斗阴后者你心里憋屈。憋屈的帮助不叫善良，叫讨好。讨好型人格有个特别明显的特征：怕关系断裂。你总想着，如果我拒绝了，他是不是就不喜欢我了？我是不是就变成坏人了？心理学里有个说法叫“条件化自尊”——你的自我价值感全挂在别人嘴上。李雪在《走出剧情》里写过类似的意思：你不敢拒绝，是因为你把别人当成考官，把自己的价值押在对方的评分上。可问题是，那考官自己都未必及格。被占便宜的信号，你对照一下：找你帮忙的人越来越多，但你越来越累你的让步通常被当成理所当然偶尔拒绝一次，对方反应比你还大你帮了忙，但功劳没你的份你心里喊了一万遍“停”，嘴上还是一个“行”只要有两条中招，你就得承认：你没在践行善良，你在练“以和为贵”的受气功。H2: 锋芒不是刺，是边界很多人一听“有锋芒”，就觉得要变得冷酷、会吵架。没那回事。锋芒是91游戏看片边界感。就像院子要有栅栏，栅栏不是为了扎人，是为了让路人知道：这是我家地盘，你得敲门。你有自己的工作、时间、情绪，这些都是你的院子。别人能不能进来，得由你说了算。可现实是，总被占便宜的人，把自己家院子修成了小区公共绿地，谁都能进来躺一躺，踩一踩，你还得陪着笑脸说“欢迎光临”。怎么修栅栏？不需要你骂人。只需要你在别人踏入边界的时候，说一句“等一下”。举个例子，同事让你帮忙做PPT，你可以说：“我手头有个急事，需要两小时。你那个着急吗？急的话你现在能找别人，不急的话我明天给你。”你看，9,1直接看你既没攻击他，也没强迫自己。但你让他知道：你有自己的节奏。H2: 一个反直觉的方法：勇敢真诚赞美现在说重点。为什么“总被占便宜的你”要去练赞美？而且是勇敢真诚地赞美？第一，赞美你自己。不是臭美，是给自己做正反馈。总被占便宜的人，太习惯盯着别人的需要，自己做了多少好事都被自动忽略。你要在每天结束的时候，找出三件“我做得不错”的事，大声说出来。比如：“我今天没有秒回消息，而是先把手头的事做完了，很棒。”“我今天拒绝了不合适的求助，虽然有点紧张，但我做到了，厉害。”这叫自我肯定。心理学研究里，自我肯定能降低你对威胁的防御反应，让你在别人面前更稳。简单说，91网站动漫你越能发现自己的好，就越不需要用讨好来证明自己。我练了一个星期，最直观的变化是：我没那么容易生气了。以前同事一开口，我脑子里就开始跑马：完了，又要我帮忙。现在我会想：这是他要解决的事，那是我要解决的事，我先管好自己的事。这个方法，我从《被讨厌的勇气》里学的，叫“课题分离”。第二，赞美别人，但要用“光明正大”的姿态。你可能觉得，赞美别人不等于继续低头吗？关键在方式。讨好的赞美是：对方说“你PPT做得真好”，你赶紧摆手“没有没有，我随便做的，不值一提”。有锋芒的赞美是：你看着对方眼睛说“谢谢，我确实花了不少心思做这个。”看，这不是赞美，这是回应。更准确地说，真诚赞美别人是主动行为，不是被动迎合。你去夸奖同事“你刚才那番话逻辑特别好”，你是在主动定义你们的关系，而不是等他给你打分。你有权看见别人的好，也有权看见自己的好。真诚赞美，恰恰说明你有足够的心理资源——你不需要靠踩低自己来维持关系。H3: 给你几个能用的场景练习我写了一个小表格，你可以对比一下以前和现在的说法。场景以前的讨好模式带锋芒的真诚赞美同事让你帮忙做PPT，夸你做得好“好啊，我今晚弄。”“谢谢你这么信任我。不过我注意到你上次自己画的图表很清晰，你自己也能做好。我这边可以给你说下思路。”亲戚老叫你代购，还不给钱“没事没事，下次再说。”“你交际圈真广，总能想到省钱的路子。这次的钱我有记账，你转给我呗，我也学学怎么管钱。”朋友半夜打电话吐苦水“没关系，你打吧。”“你愿意跟我说，我挺开心的。但我十一点后要睡觉，你以后八点前打，我保证认真听。”看到没，你赞美了对方，也声明了自己。这就是格局打开。不要觉得这样“不像好人”。反而要相信，真正值得交的朋友，会因为你的边界而尊重你。那些因此疏远你的人，本来就是冲着占便宜来的，他们走了，你的世界干净多了。H3: 遇到特别难搞的人，记住这三句话有人会说，有些人软硬不吃。那就用最直接的方式：“你这样说，我不舒服。”（陈述感受，不是指责）“我不能答应你。”（简单拒绝，不给理由）“这是我的事。”（如果需要，重复这句话）你可以把这三句话写在手机备忘录里。用不着每次都赞美。所以这里的“赞美”其实是广义的，是对自己和他人的尊重。真诚而又有锋芒，指的是你既不贬低对方，也不矮化自己。H2: 允许自己“自私”一个季度养一个新的行为模式，至少需要三个月。我建议你给自己定一个90天的实验期。这90天里，刻意把自己的需求放到前面。想做就做，不想做就不做。这不是自私，这是排序。就像飞机上氧气面罩掉下来，你得先给自己戴上，再帮别人戴。你总怕别人说你自私，可你如果窒息了，连帮忙的能力都没有。你只需要记录三件事：今天我说了什么话，我的感受是什么，对方的反应是什么。你会发现，大部分你害怕的事，都没发生。有一次我拒绝了一个很强势的同事，当时心脏快跳出来了。结果对方只是“哦”了一声。我差点没笑出来：原来我在他心里没那么重要，是我想得太严重了。H2: 善良是双向流动的能量如果你愿意往深处想，你会明白：真正的善良不是单向输出。你付出，也要能接受。你赞美别人，也要能接受赞美。总占便宜的人，其实既不会尊重别人，也不会尊重自己，他们像黑洞一样吞噬你的光。而总被占便宜的你，需要学会把光打在自己身上。当你开始真诚地赞美自己，你就有了光。当你敢于真诚地赞美别人，你就不再是黑暗里等待被看见的人。你们之间，终于站在了同一片阳光下。昨天，那个经常把活塞给我的同事又来找我。她说：“你上次做的海报真好看，能教教我吗？”我有点意外，因为以前她只会说“帮我做一张”。我看着她，真心实意地回了一句：“你这句话让我感觉很好。你先学，我也教。但下次如果时间紧，我会告诉你。”她愣了一下，然后说：“好，那我排时间。”你看，当我为自己说话的时候，她反而学会了尊重。这大概就是善良长出锋芒的样子吧。

石狮市服装智能制造园改造提升“两手抓”

石狮市服装智能制造园改造提升“两手抓”

经过改造的厂房露出清新明亮的外墙

作为泉州市工业园区标准化建设试点项目，坐落于石狮灵秀镇的石狮市服装智能制造园项目进展顺利，项目在加快建设的同时，抢抓窗口期招商，已吸引多家企业申请入驻。

石狮市服装智能制造园项目规划用地464亩，分为建成区和待建区，其中建成区包含13栋将进行改造提升的旧厂房、4栋将改造为人才公寓的宿舍楼，待建区包含仓储区、标准厂房和总投资20亿元的圆通速递福建总部基地项目。相关负责人介绍，自6月份进场施工以来，已有6栋旧厂房的消防设施和立面改造分别完成七成、四成工作量；1栋人才公寓已完成立面改造，“我们将加大施工力量投入，力争建成区内所有项目11月完工。”

记者在施工现场看到，工人们各司其职，机器的轰鸣声不停，不少楼栋经过改造，露出清新明亮的外墙。据介绍，该项目致力于提高亩产效益，努力打造中小微服装制造企业数字化转型示范园区，因此对入驻企业的智能化水平有量化要求，“目前已清退20家低效企业和不符合园区产业规划的企业，新引入8家优质的智能制造服装企业，还有多家优质企业正在主动对接”。预计建成区全面投产后，亩产效益将提升4倍以上，可新增规上工业企业10家以上。（泉州晚报记者 王树帆 实习生 蔡凯霖/文 陈小阳/图）

广州恒大发布海报气贯长虹 球员百场皆破门

广州恒大发布海报气贯长虹 球员百场皆破门

字体大小：A A2013-08-13 17:48:47编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间8月13日，广州恒大俱乐部官网发布了最新的3D版海报“气贯长虹”，希望能够在客场战胜长春亚泰。除此之外，有媒体发现踢满百场的广州恒大球员，在第一百场皆会破门进球。

　　下周广州恒大将有4场比赛，分别对阵1042、长春亚泰、广州富力和莱赫维亚，虽然每一个对手都强劲，但广州恒大夺冠的信心从未动摇，从其官网发布的3D海报就能看出，海报上“气贯长虹”四字吸引眼球，配上吉祥物C虎重拳出击的模样，寓意一目了然：希望能够在客场战胜长春亚泰。

　　广州恒大的气势一直强盛，阵容实力过硬，在12日晚对阵1042前，广州恒大为穆里奇和郑智颁发了百场的纪念证书和球衣。有细心的媒体发现此战对1042，穆里奇百场破门，上一个主场，孙祥也同样百场破门。翻回广州恒大的历史，还有郜林、吴坪枫也同样百场破门，似乎广州恒大的球员踢满百场皆会破门进球成了一种定律。

　　广州恒大一直以来都是各球队的强硬对手，其主帅里皮更是国足教练的热门人选。自球队建立以来，广州恒大荣誉不断，获得2次1015冠军，1次足协杯冠军，1次中国足球超级杯冠军，2次中甲冠军。在IFFGS世界足球俱乐部排名第93位。