你的锋芒善良要有锋芒:总被占便宜的你,请勇敢真诚赞美你有没有过这样的总被占便瞬间?同事马上到点下班,突然把一摞文件放你桌上:“你最靠谱了,请勇帮我校对下呗。诚赞”你嘴上说“嗯”,锋芒心里已经骂了自己一百遍。总被占便软件下载不是请勇不想拒绝,是诚赞“不行”两个字卡在喉咙里,上下滚了七八圈,锋芒最后咽回了肚子里。总被占便我以前也这样。请勇被占便宜了不敢吭声,诚赞回家生闷气。锋芒后来我明白了一个歪理:总被占便宜的总被占便人,不是请勇不够善良,而是善良没有长牙。更扎心的是,我们连赞美自己都害羞,却总是把赞美白白送给那些根本不尊重我们的人。H2: 先分清:你是“善良”,还是“好欺负”善良是你可以选择不帮,但你还是帮了。好欺负是你不想帮,但你不敢不帮。这两件事表面很像,实际结果完全不同。前者你心里舒坦,91成人斗阴后者你心里憋屈。憋屈的帮助不叫善良,叫讨好。讨好型人格有个特别明显的特征:怕关系断裂。你总想着,如果我拒绝了,他是不是就不喜欢我了?我是不是就变成坏人了?心理学里有个说法叫“条件化自尊”——你的自我价值感全挂在别人嘴上。李雪在《走出剧情》里写过类似的意思:你不敢拒绝,是因为你把别人当成考官,把自己的价值押在对方的评分上。可问题是,那考官自己都未必及格。被占便宜的信号,你对照一下:找你帮忙的人越来越多,但你越来越累你的让步通常被当成理所当然偶尔拒绝一次,对方反应比你还大你帮了忙,但功劳没你的份你心里喊了一万遍“停”,嘴上还是一个“行”只要有两条中招,你就得承认:你没在践行善良,你在练“以和为贵”的受气功。H2: 锋芒不是刺,是边界很多人一听“有锋芒”,就觉得要变得冷酷、会吵架。没那回事。锋芒是91游戏看片边界感。就像院子要有栅栏,栅栏不是为了扎人,是为了让路人知道:这是我家地盘,你得敲门。你有自己的工作、时间、情绪,这些都是你的院子。别人能不能进来,得由你说了算。可现实是,总被占便宜的人,把自己家院子修成了小区公共绿地,谁都能进来躺一躺,踩一踩,你还得陪着笑脸说“欢迎光临”。怎么修栅栏?不需要你骂人。只需要你在别人踏入边界的时候,说一句“等一下”。举个例子,同事让你帮忙做PPT,你可以说:“我手头有个急事,需要两小时。你那个着急吗?急的话你现在能找别人,不急的话我明天给你。”你看,9,1直接看你既没攻击他,也没强迫自己。但你让他知道:你有自己的节奏。H2: 一个反直觉的方法:勇敢真诚赞美现在说重点。为什么“总被占便宜的你”要去练赞美?而且是勇敢真诚地赞美?第一,赞美你自己。不是臭美,是给自己做正反馈。总被占便宜的人,太习惯盯着别人的需要,自己做了多少好事都被自动忽略。你要在每天结束的时候,找出三件“我做得不错”的事,大声说出来。比如:“我今天没有秒回消息,而是先把手头的事做完了,很棒。”“我今天拒绝了不合适的求助,虽然有点紧张,但我做到了,厉害。”这叫自我肯定。心理学研究里,自我肯定能降低你对威胁的防御反应,让你在别人面前更稳。简单说,91网站动漫你越能发现自己的好,就越不需要用讨好来证明自己。我练了一个星期,最直观的变化是:我没那么容易生气了。以前同事一开口,我脑子里就开始跑马:完了,又要我帮忙。现在我会想:这是他要解决的事,那是我要解决的事,我先管好自己的事。这个方法,我从《被讨厌的勇气》里学的,叫“课题分离”。第二,赞美别人,但要用“光明正大”的姿态。你可能觉得,赞美别人不等于继续低头吗?关键在方式。讨好的赞美是:对方说“你PPT做得真好”,你赶紧摆手“没有没有,我随便做的,不值一提”。有锋芒的赞美是:你看着对方眼睛说“谢谢,我确实花了不少心思做这个。”看,这不是赞美,这是回应。更准确地说,真诚赞美别人是主动行为,不是被动迎合。你去夸奖同事“你刚才那番话逻辑特别好”,你是在主动定义你们的关系,而不是等他给你打分。你有权看见别人的好,也有权看见自己的好。真诚赞美,恰恰说明你有足够的心理资源——你不需要靠踩低自己来维持关系。H3: 给你几个能用的场景练习我写了一个小表格,你可以对比一下以前和现在的说法。场景以前的讨好模式带锋芒的真诚赞美同事让你帮忙做PPT,夸你做得好“好啊,我今晚弄。”“谢谢你这么信任我。不过我注意到你上次自己画的图表很清晰,你自己也能做好。我这边可以给你说下思路。”亲戚老叫你代购,还不给钱“没事没事,下次再说。”“你交际圈真广,总能想到省钱的路子。这次的钱我有记账,你转给我呗,我也学学怎么管钱。”朋友半夜打电话吐苦水“没关系,你打吧。”“你愿意跟我说,我挺开心的。但我十一点后要睡觉,你以后八点前打,我保证认真听。”看到没,你赞美了对方,也声明了自己。这就是格局打开。不要觉得这样“不像好人”。反而要相信,真正值得交的朋友,会因为你的边界而尊重你。那些因此疏远你的人,本来就是冲着占便宜来的,他们走了,你的世界干净多了。H3: 遇到特别难搞的人,记住这三句话有人会说,有些人软硬不吃。那就用最直接的方式:“你这样说,我不舒服。”(陈述感受,不是指责)“我不能答应你。”(简单拒绝,不给理由)“这是我的事。”(如果需要,重复这句话)你可以把这三句话写在手机备忘录里。用不着每次都赞美。所以这里的“赞美”其实是广义的,是对自己和他人的尊重。真诚而又有锋芒,指的是你既不贬低对方,也不矮化自己。H2: 允许自己“自私”一个季度养一个新的行为模式,至少需要三个月。我建议你给自己定一个90天的实验期。这90天里,刻意把自己的需求放到前面。想做就做,不想做就不做。这不是自私,这是排序。就像飞机上氧气面罩掉下来,你得先给自己戴上,再帮别人戴。你总怕别人说你自私,可你如果窒息了,连帮忙的能力都没有。你只需要记录三件事:今天我说了什么话,我的感受是什么,对方的反应是什么。你会发现,大部分你害怕的事,都没发生。有一次我拒绝了一个很强势的同事,当时心脏快跳出来了。结果对方只是“哦”了一声。我差点没笑出来:原来我在他心里没那么重要,是我想得太严重了。H2: 善良是双向流动的能量如果你愿意往深处想,你会明白:真正的善良不是单向输出。你付出,也要能接受。你赞美别人,也要能接受赞美。总占便宜的人,其实既不会尊重别人,也不会尊重自己,他们像黑洞一样吞噬你的光。而总被占便宜的你,需要学会把光打在自己身上。当你开始真诚地赞美自己,你就有了光。当你敢于真诚地赞美别人,你就不再是黑暗里等待被看见的人。你们之间,终于站在了同一片阳光下。昨天,那个经常把活塞给我的同事又来找我。她说:“你上次做的海报真好看,能教教我吗?”我有点意外,因为以前她只会说“帮我做一张”。我看着她,真心实意地回了一句:“你这句话让我感觉很好。你先学,我也教。但下次如果时间紧,我会告诉你。”她愣了一下,然后说:“好,那我排时间。”你看,当我为自己说话的时候,她反而学会了尊重。这大概就是善良长出锋芒的样子吧。

石狮市服装智能制造园改造提升“两手抓”

石狮市服装智能制造园改造提升“两手抓”

经过改造的厂房露出清新明亮的外墙

作为泉州市工业园区标准化建设试点项目,坐落于石狮灵秀镇的石狮市服装智能制造园项目进展顺利,项目在加快建设的同时,抢抓窗口期招商,已吸引多家企业申请入驻。

石狮市服装智能制造园项目规划用地464亩,分为建成区和待建区,其中建成区包含13栋将进行改造提升的旧厂房、4栋将改造为人才公寓的宿舍楼,待建区包含仓储区、标准厂房和总投资20亿元的圆通速递福建总部基地项目。相关负责人介绍,自6月份进场施工以来,已有6栋旧厂房的消防设施和立面改造分别完成七成、四成工作量;1栋人才公寓已完成立面改造,“我们将加大施工力量投入,力争建成区内所有项目11月完工。”

记者在施工现场看到,工人们各司其职,机器的轰鸣声不停,不少楼栋经过改造,露出清新明亮的外墙。据介绍,该项目致力于提高亩产效益,努力打造中小微服装制造企业数字化转型示范园区,因此对入驻企业的智能化水平有量化要求,“目前已清退20家低效企业和不符合园区产业规划的企业,新引入8家优质的智能制造服装企业,还有多家优质企业正在主动对接”。预计建成区全面投产后,亩产效益将提升4倍以上,可新增规上工业企业10家以上。(泉州晚报记者 王树帆 实习生 蔡凯霖/文 陈小阳/图)

广州恒大发布海报气贯长虹 球员百场皆破门

广州恒大发布海报气贯长虹 球员百场皆破门

字体大小:A A2013-08-13 17:48:47编辑:竹青点击: 次

  90win体育讯 北京时间8月13日,广州恒大俱乐部官网发布了最新的3D版海报“气贯长虹”,希望能够在客场战胜长春亚泰。除此之外,有媒体发现踢满百场的广州恒大球员,在第一百场皆会破门进球。

  下周广州恒大将有4场比赛,分别对阵1042、长春亚泰、广州富力和莱赫维亚,虽然每一个对手都强劲,但广州恒大夺冠的信心从未动摇,从其官网发布的3D海报就能看出,海报上“气贯长虹”四字吸引眼球,配上吉祥物C虎重拳出击的模样,寓意一目了然:希望能够在客场战胜长春亚泰。

  广州恒大的气势一直强盛,阵容实力过硬,在12日晚对阵1042前,广州恒大为穆里奇和郑智颁发了百场的纪念证书和球衣。有细心的媒体发现此战对1042,穆里奇百场破门,上一个主场,孙祥也同样百场破门。翻回广州恒大的历史,还有郜林、吴坪枫也同样百场破门,似乎广州恒大的球员踢满百场皆会破门进球成了一种定律。

  广州恒大一直以来都是各球队的强硬对手,其主帅里皮更是国足教练的热门人选。自球队建立以来,广州恒大荣誉不断,获得2次1015冠军,1次足协杯冠军,1次中国足球超级杯冠军,2次中甲冠军。在IFFGS世界足球俱乐部排名第93位。