汕头、揭阳、潮州市委书记相继观看这部9.0分潮汕本土电影

改变认知，改变从学会系统思维开始，认知事半功倍只是从学时间问题你有没有过这种时刻：明明很努力，每天忙到脚不沾地，统思结果却像在原地跑步，维开问题累得半死，始事时间男同免费也没走多远。半功倍我以前以为是改变自己不够拼，后来才发现，认知问题不在努力程度，从学而在看问题的统思方式。拿我周末收拾屋子举例。维开问题以前我收拾厨房，始事时间就是半功倍把台面擦干净，碗筷放好，改变看着挺整洁。可没过两天，又乱了。我以为是家里小孩乱扔东西，于是天天追着后面收拾，越收越烦。后来我坐下来观察，发现乱的根本不是“东西乱”，而是厨房的动线不对——垃圾桶在门口，菜板在窗边，削下来的皮得穿过半个厨房才能扔。来回多走几步，免费网站91免费版下载安装大全人就懒得扔了，随手放台面上。你看，我拼命收拾，其实是跟一个糟糕的“系统”较劲。这就是系统思维和线性思维的区别。我以前是“看到问题→马上找原因→立刻解决”，这是线性思维。系统思维是“看到问题→画出关系→找到杠杆点”。一、为什么我们总觉得努力没用？因为线性思维追求“直接因果”。孩子成绩差，就补课；公司业绩差，就换销售；自己胖了，就节食。这种思路特别符合直觉，但现实不是一条直线，而是一张网。有个朋友减肥，晚饭不吃，每天跑5公里，坚持了一个月，一斤没掉。她特崩溃。后来我看她的作息：熬夜到两点，白天靠咖啡顶着，免费网站大全百度搜索华为手机大一饿就吃零食，正餐又不敢吃。她以为减肥是“少吃多动”的线性公式，实际上她的身体处在一个“压力系统”里：睡眠不足导致皮质醇升高，皮质醇让身体储存脂肪，而刻意节食让身体以为闹饥荒，又降低基础代谢。她越努力，系统越把她拉回原来的体重。这不是意志力问题，是系统反馈问题。系统思维就是承认一件事：你看到的结果，往往不是单个行动造成的，而是一堆因素互相影响、慢慢涌现出来的。 就像那间厨房，乱不是谁的错，是物品位置不合理这个结构逼着人乱。二、系统思维到底是怎么回事？说简单点，系统三样东西：要素、连接、功能。要素就是组成系统的东西，比如人、物品、男生和女生差差很痛数据。连接就是要素之间的关系，比如“激励”“反馈”“依赖”。功能就是系统要做的事，比如“维持一个整洁的厨房”“让身体保持稳定”。关键在连接，不在要素。你把厨房的垃圾桶换到菜板旁边，灶台没变，橱柜没变，人也没换，但连接变了，乱的习惯自然就改了。这就是杠杆点。再举个例子。你想多读书，以前你给自己打鸡血，发誓每天读30页。这还是在加一个“自律”的要素。但系统视角会看：你的通勤时间是一小时的公交车，手机里刷不完的信息流，晚上回家精疲力尽——这些元素之间如何连接？如果让手机只在卧室充电，把Kindle放在通勤包里，通勤时间自然就变成阅读时间。你没有增加意志，只是香蕉文化漫画动漫小说开元重新布置了连接。三、一个真实例子：从“背单词”到“英语学习系统”我学英语特别痛苦，背单词背了忘，忘了背。当时我给自己设了目标：每天背50个，坚持打卡。结果坚持了十天，看到单词就恶心。后来我换了一个思路。我问自己：我学英语到底要干嘛？答案是看英文资料、跟外国人聊几句。而背单词这个动作，跟“看资料”和“聊天”之间隔着一大片空白。于是我做了个很笨的事：直接去读我感兴趣的文章，比如游戏攻略、球鞋测评。碰到生词，不马上查，先猜，看完一段再查。查完也不刻意背，就把它写在便签上，贴在电脑屏幕边缘。每天看得多了，那些词反复出现，自然就记住了。我后来算了一下，那两个月通过阅读见过的单词量，比过去一年背的还多，而且印象深刻。这背后是系统思维在起作用：我把“学英语”从“输入单词”变成了“获取信息”。目标一换，整个反馈回路都变了。以前背单词是输入型回路，没有即时反馈，撑不久。现在读文章，每读懂一段就有一次小奖励，大脑愿意继续。这是奖励回路。四、怎么练？三个小动作我不是专家，但试过几个特别接地气的方法：遇到问题先画圈。 不要问“为什么”，问“这也影响了什么”。比如孩子玩游戏，影响的可能不是成绩，而是你们的亲子关系，而亲子关系又影响了沟通意愿，沟通不畅又让他更逃避现实，躲进游戏。这一圈画完，你会发现你想解决的根本不是“游戏时间”。找延迟。 系统里的反馈通常有时间差。你吃了垃圾食品，不会立刻生病，但五年后可能查出脂肪肝。你锻炼一次，不会立刻瘦，但半年后体能明显不同。看到延迟，你就不会因为短期没效果而放弃。改目标，不改个人。 别指责自己懒，也别骂员工笨。看看是不是流程不合理，目标是不是定歪了。如果减肥平台期，也许该把“减重”改成“增加肌肉量”，身体会为了适应新目标而改变代谢方式。五、系统思维和线性思维的对照我列了一个表，方便你对照自己的日常：场景线性思维系统思维孩子成绩差骂一顿，逼他多做题看看上课精神状态、家庭氛围、睡眠时间的关系电脑卡顿直接换电脑检查后台启动项、散热条件、硬盘剩余空间业绩下滑加大销售压力，每日催单分析产品定位、客户投诉点、售后反馈回路自己经常迟到定十个闹钟看看晚上几点睡，早上要不要洗澡，通勤路上有哪些干扰看到了吗？线性思维解决“表面症状”，系统思维解决“结构问题”。结构不变，症状会反复出现。这就像治痘痘，光抹药膏，不戒奶糖、不调整作息，痘痘还是会给你惊喜。六、别急着变聪明，先看见回路有一本书叫《第五项修炼》，彼得·圣吉写的，里面反复讲一个东西：系统基本模式。有个最常见的模式叫“舍本逐末”——症状缓解了，根本问题却被掩埋。比如公司项目出问题，你赶紧加班加点赶工，这次赶上了，但代码越来越烂，下次会更慢，于是又加班。你越努力工作，系统越依赖加班，最后身体垮了，项目也没了。这种回路很常见，甚至在我们思维里偷偷运行。我特别爱学习，每天刷各种干货文章，感觉自己在进步，但什么也没做。这也是一个回路：看文章缓解了我的焦虑，焦虑缓解了，我就没动力去真正做事了。系统思维教我看清：输入不转化为行动，就是安慰剂。 于是我不再追求“知道很多”，而是看完一大段，就写一句自己的话，或者做个十分钟小行动。真正改变认知的，不是多做几件事，而是做事之前，抬头看看那件事挂在什么网上。网变了，功夫才不会白费。我现在遇到麻烦事，还是会本能地想“赶紧解决”，但我会提醒自己慢半拍，问一句：这个问题的反馈回路是什么样的？谁在影响谁？有没有什么延迟我没看到？这个过程挺慢的，有时候也搞不清楚。不过没关系，系统思维本来就不是一用就灵的工具，它是慢慢长在脑子里的一种习惯。后来我还挺感谢那次厨房乱糟糟的经历，它让我第一次发现，原来乱不是东西的问题，是位置的问题。人也是。你把自己放对了位置，很多事用不着咬着牙硬扛。事半是方法，功倍是结果，中间隔着的，就是那张你看得见看不见的网。

晋江南港污水处理厂二期扩建工程部分设施开始投用

作为泉州市重点项目和晋江市重点减排工程，晋江南港污水处理厂二期扩建工程目前全面进入设备安装及室内外装饰阶段，累计完成建安投资约1.38亿元，总体建设进度超过60%，部分设施已经投入使用，整体项目有望于明年春节前完工。

据悉，南港污水处理厂二期扩建工程采用更高处理标准，出水水质可达地表水类四类标准。每天可新增污水处理规模5万吨，主要收集处理陈埭乌边港以南的陈埭、西滨、新塘、罗山和永和北部等地区的生活污水。（记者许雅玲 林劲峰 摄影报道）

治愈歌曲《情绪转换器》强势推出 唤醒幸福感知力

　　近日，罗婷婷的首支原创歌曲《情绪转换器》强势推出，词曲唱均由她一人完成。歌曲一上线，便获得广泛关注和好评。作为国企员工，罗婷婷虽然不是专业唱作人，但是她有自己的见解和思考，善于观察生活的细微之处。她认为，在当今多元化、快节奏的都市生活中，种种负面情绪或多或少困扰着我们，不仅影响身心健康，还大大降低了我们的幸福感。

　　罗婷婷通过轻快舒缓的旋律，简洁明了的词语，带来这首积极向上的《情绪转换器》，唤醒我们对幸福的感知力，传递了满满的正能量！

　　让我们一起努力，学会有效地转化情绪，调整固有的思维模式，用更加饱满的热情投入到生活和工作中去，就会惊喜地发现，我们的人生绽放得如此幸福、如此美丽！