从中医角度来看，秋季秋季养生需要注意哪些问题？养生意问业医在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。需注他表示，题专秋季养生要顺时养收、师解养阴润燥，秋季免费观看gogogo同时兼顾脾胃，养生意问业医把睡眠、需注饮食、题专运动和情绪调节好，师解并根据气候变化及时调整，秋季找到适合自己的养生意问业医养生方式。

魏玮表示，需注秋季养生重在“收”，题专这里的师解“收”主要是顺应季节变化，调养起居和情志，避免过度劳累、91视频管方熬夜等耗伤气血的行为。同时，注意养阴润燥，初秋可能仍有暑热、湿气。中国地大物博、幅员辽阔，不同地域有不同的禁漫天堂白气候特点，现在南方还是暑热湿气比较显著，但北方不一样，已经进入初秋季节，秋意渐重，具体调养还要结合当地气候和个人体质。

魏玮提到，具体来说，秋天养生要注意以下几个方面：

首先是禁漫天堂、注意起居：秋季白昼逐渐缩短，作息也应该相应调整。中医提倡“早卧早起”，早点睡觉、早点起床，保证充足的睡眠，保持作息规律。平时可以适度散步、练八段锦等，17.c嫩嫩草以身体舒适、不过度疲劳为宜。

在饮食方面：秋季均衡饮食、清润适度，避免过量辛辣燥热，以免加重口干、咽燥等不适。传统养生有“少辛增酸”的说法，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，也不是所有辛味的食物都应禁用，反酸、烧心的人不宜增加酸味食物；梨、银耳可以按需选择，脾胃虚寒、容易便溏的人宜熟食、适量，避免生冷或滋腻太过为宜。

情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识，强调过度、持久的悲忧可能影响身心状态。秋季宜调畅情志、保持心情平和，可以通过适度的户外运动，与亲友交流等方式疏解情绪。“收敛心神”并不是压抑正常情绪，如果持续情绪低落并影响到睡眠、工作和生活，就应该及时寻求专业帮助。

利马必须证明自己可以保持健康，否则明夏曼联会出售他

根据记者Alex Crook的最新消息，曼联准备激活利桑德罗-马丁内斯的一年续约选项，但是他必须证明自己可以保持健康，否则明夏曼联会出售他。


记者Alex Crook指出，利桑德罗‑马丁内斯需要奋力保住自己在曼联的职业生涯。

消息人士透露，曼联准备激活他合同里的一年延长选项，球员现有合同将在本赛季结束到期。

不过，卡灵顿高层内部有一种观点：马丁内斯必须证明自己可以保持健康，否则他就会在明年夏天被出售。

中年大叔打赏女主播 偷东家20万元家具倒卖

原标题：中年大叔打赏女主播 偷东家20万元家具倒卖

年近五旬的陈某已是儿孙满堂，工作多年也成为主管，收入不低。自感中年孤单，偶然机会接触网络主播，竟然一发不可收。他自以为从主播身上得到了情感慰藉，不惜狂刷信用卡、网贷，各种打赏送礼物，钱不够就偷卖东家的家具，直到人财两空。

中年大叔打赏女主播 偷东家20万元家具倒卖

中年大叔为自己的一时糊涂付出代价

■剧情简介：年近五旬的陈某已是儿孙满堂，工作多年也成为主管，收入不低。自感中年孤单，偶然机会接触网络主播，竟然一发不可收。他自以为从主播身上得到了情感慰藉，不惜狂刷信用卡、网贷，各种打赏送礼物，钱不够就偷卖东家的家具，直到人财两空。

■新闻主角：年近五旬的陈某、多名女主播

■出品人：早报记者 许奕梅 通讯员 陈晓鹏 文/图

人到中年有点寂寞 与女主播一见倾心

年近五旬的陈某老家在湖北，来泉州打工多年。如今大女儿已出嫁，他也当上了外公。他在台商投资区洛阳镇一家具城工作多年，从一名普通的家具搬运工做起。多年下来，因为他的踏实肯干，得到了老板的赏识，这两年提升为仓库主管，月薪近7000元。

有家有收入，陈某也应该知足了。但是陈某近一年来有些苦恼，他总是会一言不合就和老婆吵架。烦闷的陈某干脆不回家，大多时间留在公司宿舍。

一到晚上，陈某负责看管仓库。无聊又寂寞的陈某就以玩手机打发时间，无意间他下载了一款社交APP，线上的各种美女主播顿时让他眼前一亮，一见倾心。他觉得自己得到了心理慰藉。

打赏主播不够钱 偷东家家具再倒卖

流连于主播们的美色和甜言蜜语，陈某变得一发不可收，同时与多名主播网聊，打赏礼物也是丝毫不吝啬。

其中，他对一个晋江的女主播格外倾心，更是“掷重金”打赏她。见陈某这么豪气，女主播也满心欢喜地同意线下见面。每次约会，陈某都会买价值不菲的项链等礼物相送，还亲切地在微信里叫她“三丫头”。

从去年下半年陈某开始打赏女主播，到去年10月时就已经入不敷出了。陈某又透支信用卡，网贷也来追债。

无处筹钱的陈某打起了东家的主意。趁晚上10时多后，他独自看管仓库的时候，通过线上平台叫来货车，帮着把家具搬运上车，先运到他在市区东海租好的仓库里，再联系自己认识的朋友，优惠出售。

老板查账目不对劲 竟是最信任的他干的

陈某陆续盗窃多次，直到今年春节期间，他因为债台高筑，网贷平台日日催债，已无财力再打赏这些美女主播。见陈某变“小气”了，女主播们也不再与他联系了。

陈某其实是深得老板信任的，以至于平时的仓库管理都全权交由陈某打理，老板没怎么过问。

直到前几天，老板过来翻看仓库出入货的清单，才发现仓库里的家具莫名少了很多。老板一开始还不相信这会和陈某扯上关系，直接报警。

洛阳派出所民警通过调查，发现陈某有重大嫌疑，追问陈某时，他把自己的行为和盘托出。

经审问了解，第一次盗窃时，陈某倒卖沙发、茶几等五六件家具赚了5000多元。之后他甚至联系一名以前的女同事，将偷来家具以35000元的价格“贱卖”给前同事夫妻二次售卖，而这批家具成本价就有10万元。因前女同事正在孕期，予以取保，警方以涉嫌销赃，也将其丈夫抓捕归案。

经调查，总的涉案金额有20多万元，陈某已被刑拘。