新华社长沙5月29日电（记者帅才）5月31日是吸烟指数世界无烟日。世界无烟日来临之际，吸烟指数肿瘤科、吸烟指数呼吸科专家提醒，吸烟指数长期吸烟者容易患呼吸道疾病、吸烟指数心血管疾病、吸烟指数91线国产免费入口肺部疾病，吸烟指数吸烟年龄越早、吸烟指数吸烟时间越长，吸烟指数患病的吸烟指数风险越大。

“吸烟指数是吸烟指数评估吸烟相关疾病风险的核心指标。”中南大学湘雅三医院肿瘤科主任刘学文介绍，吸烟指数国际上一般把吸烟指数大于400的吸烟指数叫重度吸烟患者，这意味着长期烟草暴露已形成显著健康隐患。吸烟指数吸烟指数计算方法是吸烟指数每天吸烟的数量乘以吸烟年数。以日常场景举例，每日吸烟20支、免费视频网站大全百度搜索华为手机持续吸烟20年，或是每日吸烟40支、持续吸烟10年，均已触及这条健康红线。烟草烟雾中含有焦油、尼古丁、亚硝胺等明确致癌物，长期吸入会显著提升肺癌、鉴黄师91免费版网站官方正版慢阻肺、心脑血管疾病发病概率。达到该指数的人群，应定期开展胸部低剂量螺旋CT筛查，做到肺部疾病早发现、早干预。

刘学文说，现实生活中，男生女生一起差差差视频在线观看不少吸烟者面临戒烟困难这一现实难题。这些吸烟人群戒烟失败主要源于双重依赖：一方面是生理层面的尼古丁成瘾，长期吸烟改变大脑神经调节模式，突然戒烟后易出现烦躁焦虑、失眠乏力、注意力下降等戒断反应，多数人因难以耐受而复吸；另一方面是心理行为依赖，许多人将吸烟作为缓解压力、热热99社交应酬、舒缓情绪的习惯性载体，形成行为条件反射，仅依靠意志力很难实现长期戒断。

吸烟指数，你了解吗？

5月25日，刘学文正在查房。新华社发

“戒烟需要长期努力，戒烟者可以进行戒烟打卡，进行自我鼓励。”刘学文建议，吸烟者可设定戒烟节点，每天逐步递减吸烟量，避免突然戒烟引发身体不适；吸烟者可以主动前往医院专业戒烟门诊，在医师指导下借助尼古丁替代疗法或戒烟药物，科学缓解戒断症状；同时远离吸烟场景与相关社交环境，用运动、深呼吸等方式转移注意力，依靠家人、朋友陪伴提升戒烟成功率。

湖南省第二人民医院呼吸与危重症医学科主任曾祥伯提醒，除主动吸烟外，“二手烟”“三手烟”的隐匿危害同样不容小觑。“二手烟”含有与主流烟雾浓度相近的致癌物，长期暴露人群肺部患病风险明显上升，孕妇、儿童、老年人等群体更易遭受呼吸道损伤。附着在衣物、家具、墙体上的“三手烟”，有害物质可残留数月之久，持续对易感人群造成慢性伤害。长期吸烟者应主动做好肺部健康监测，烟龄10年以上的吸烟者在戒烟的同时，需要加强心理干预，提高戒烟成功率。

任嘉伦李玉刚联袂献声，《暮白首》原声大碟火热登陆酷狗

　　6月18日，由任嘉伦、张慧雯领衔主演的古装武侠剧《暮白首》在万众期待下迎来开播，高甜的CP互动和浓郁的武侠风让观众们过足追剧瘾。与此同时，该剧的影视原声带也同步在酷狗音乐释出，原声带囊括多首主题曲及角色曲，从不同角度丰富了剧中人物的内心，并为观众描绘出一卷充满武侠情怀的江湖人写照。

　　《暮白首》讲述了神秘的凌虚阁少阁主那岚岳（任嘉伦饰）和龙吟城城主之女容婳（张慧雯饰）两人邂逅扶持，并周旋于各大门派间捍卫武林正道的故事。除了甜恋感情线极具看点、江湖谜案扑朔迷离之外，《暮白首》的配乐也是令人瞩目的关注点。目前《暮白首》剧集原声带共收录了《仰天长啸》、《白首》、《枯叶蝶》、《逝言》等多首主题曲及角色曲，整张原声带以侠胆柔情为主基调，李思光、李玉刚、李艺彤、任嘉伦分别通过不同的角度鲜活地诠释每个人心中的江湖。

　　在《仰天长啸》中，李思光略带颗粒感的独特嗓音，加上从高亢空灵转向躁动沸腾的旋律，仿佛为我们推开了一扇武侠世界的大门，悬疑、热血、豪迈的感官冲击扑面而来。由李玉刚献唱的片尾曲《白首》则重在充沛的情感与丰富的层次，剧中人物内心的不舍与希冀，都随着旋律一波一波往上叠加，将“任岁月静候在心首/恰似朝暮不复何求/对影悠悠”的执着刻画得淋漓尽致。

　　更令人惊喜的是，男主角任嘉伦和“容夙”扮演者李艺彤也在剧中演绎了各自的角色曲。任嘉伦演唱的插曲《逝言》重现了男女主角之间的缠绵悱恻，一句伤感的“为何抉择总在撕心裂肺后/难道这逝言/才是那永久”令不少粉丝沉醉在任式苏音之下。而李艺彤演绎的《枯叶蝶》以“枯叶蝶”比喻一生用伪装躲避劫难却也错过了幸福的人，十分契合“容夙”的人设，李艺彤甜美的嗓音让这首略带悲情的歌曲哀而不伤，反而更能传递出为认定之事不计回报去付出的勇敢。

　　有李思光和李玉刚助阵，加上任嘉伦与李艺彤跨刀演唱，诚意满满的《暮白首》剧集原声带让广大乐迷都感受到《暮白首》的魅力所在。在《逝言》酷狗评论区，任嘉伦的粉丝纷纷表示“见证了嘉伦的成长和努力”、“希望敬岳与婳痴心换得白首”；《白首》的评论区也可以看到一大波为“玉先生”打call的乐迷，更有文青诗意大起并即兴和诗一首，写下“歌白发，寄天涯，万缕千丝何处去，红叶落流沙”的佳句。

　　据悉随着剧情的推进，《暮白首》电视剧原声带专辑还将继续上线《钟爱》、《晚霞》、《孤酒》等唯美古风歌曲，喜欢该剧的朋友，可以上酷狗音乐欣赏剧集原声带，并关注最新的音乐动态。

泉州完成首笔跨省通办公积金业务

“到泉州的窗口就能办成上海的住房公积金提取业务，真的是太方便了！”近日，来自湖南的谢先生顺利提取公积金在泉购房，成为泉州首位公积金“跨省通办”业务的受益者。

谢先生就职于一家总部在上海的建筑企业，公积金也在上海缴交。由于工作需要，谢先生常驻泉州，今年决定在泉州购房。但提取公积金的事，之前令他伤脑筋。趁着此前回上海办事的机会，谢先生带着相关材料到上海的公积金办事窗口办理提取业务，却被告知材料不齐。“我以为还得回来把材料准备齐全之后，再跑一趟上海。但那边窗口的工作人员告诉我，现在有了‘跨省通办’业务，可就近到房产所在地的公积金中心窗口咨询。”于是，谢先生回泉后，就到泉州住房公积金管理中心洛江区管理部咨询。

了解谢先生的情况后，洛江区管理部工作人员当即与上海公积金中心对接，详细了解上海提取公积金所需的各项材料，并列出材料清单，提供给谢先生。谢先生把材料提交到洛江区管理部窗口后，一切申请手续均由窗口工作人员办理，所有材料都通过系统扫描传送给上海住房公积金管理中心。“上海那边审核通过后，就直接把要提取的公积金打到我银行卡上了。‘跨省通办’真是省时省心。”谢先生高兴地说。

据泉州市住房公积金管理中心相关负责人介绍，在“跨省通办”业务实现之前，在外省缴交公积金的职工必须回到缴存地办理相关业务，这不仅需要职工耗时费力“两地折返跑”，还要花上一笔不小的路费。近年来，为了给职工提供更加便捷高效的服务，泉州市住房公积金管理中心优化信息管理平台，加快数据共享建设，加强与全国各地中心的业务协同，启动了“跨省通办”服务，并率先试点“厦漳泉地区省内通办”工作。

“我们建立了联系人沟通制度，明确了办理流程，并在各管理部服务大厅设立专窗，指定专人负责‘跨省通办’和省内通办‘异地代收’业务办理。”该负责人介绍，窗口在收件后对申请材料进行了形式审查、身份核验，随即将材料转递至缴存地中心办理，并将办理结果反馈给职工，“让数据多跑路，让群众少跑腿”。

目前，依托线上服务和专窗服务这两个渠道，泉州推出“全程网办、代收代办、两地联办”服务模式，实现了8个高频政务服务事项“跨省通办”。这8个事项包含：个人住房公积金缴存贷款信息查询、出具贷款职工住房公积金缴存使用证明、正常退休提取住房公积金、住房公积金单位登记开户、住房公积金单位及个人缴存信息变更、购房提取住房公积金、开具住房公积金个人住房贷款全部还清证明、提前还清住房公积金贷款。目前，除购房提取住房公积金采用两地联办模式外，泉州公积金中心其他7个服务事项均已实现全流程网办。（泉州晚报记者 谢曦 通讯员 周育荃）