凉水河通过水生态修复、串珠成链园林绿化与智慧化改造，水岸构建起“水清岸绿、焕新鱼翔浅底”的串珠成链生态廊道。图为凉水河南中轴段。水岸

城北小月河畔，焕新最新发布消息春季“堆云叠雪”的串珠成链浪漫樱花长廊正在孕育；京西永定河畔，用来防洪的水岸堤防上方“长出”慢行路，市民可以一边跑步骑行一边观赏美丽河景；城市副中心运潮减河两岸、焕新北运河左岸4.6公里生态堤防工程创新隐形堤岸，串珠成链34万平方米生态绿肺与立体滨水空间即将竣工……

多点生辉，水岸以水定城。焕新2026年是串珠成链“十五五”开局起步之年，北京20个滨水空间项目将在年内开启改造提升。水岸焕新升级的焕新活力水岸“串珠成链”，与既有滨水空间一起，重塑京城滨水空间格局。

打造各美其美的滨水空间

京城滨水空间，各有韵味，各美其美。

有的美在生态。永定河乐活中堤，水草丰茂引来飞鸟翔集，白鹭、苍鹭、绿头鸭等水鸟常年栖息，罕见的乌雕、白腹鹞等珍稀猛禽频繁现身，是观鸟爱好者的“心头好”。有的美在景致。玉河湿地公园，走上廊桥，脚下是羞羞漫画免费观看碧波微澜，四周是开阔的湖光山色，美不胜收，仿佛置身“水岸画境”。

在建滨水空间更是不遑多让，它们将蝶变为水清岸绿、功能复合、文化彰显的综合性滨水空间。正在施工建设的清河（海淀段）将结合广济桥遗址以及小月河分洪通道，营造兼具自然与文化韵味的人文生态河岸。

市民赏景也会更舒适。凉水河沿岸增设厕所、座椅、垃圾桶等便民服务设施，同步实施照明、电气等配套工程。

景美便民，更有人文底蕴。西起西三环，东至海淀、西城交界处，永定河引水渠滨水空间即将华丽变身，八一湖区域也升级码头设施与樱花主题廊架，成为全龄友好的共享客厅、水岸花园。与此同时，一处处文化小站、浮雕墙、诗词科普标牌，讲述水渠从输水廊道到生态廊道的变迁故事。人们来此不仅可以漫步樱花步道、远眺塔影波光，还能学水文化、免费网站大全百度搜索华为了解水历史。

“十五五”时期，北京还将重点改造永定河、清河、坝河、通惠河、凉水河等河流岸线，通过柔化硬质岸坡、恢复水陆交错带生态、调节生物群落结构等措施，进一步提升水体和滨水空间品质。滨水空间的多样功能，为现代化人民城市建设注入可持续的活力与价值。

水利设施“亮出”滨水空间

今年4月，南长河终点、转河起点处，昔日封闭的北展后湖节制闸区开放了，通过开放的闸桥更便捷地连通河道两岸，市民可沿滨水步道悠闲漫步、临岸观景，在绿意水光之间放松身心、舒缓压力。去年，位于城市副中心的宋庄蓄滞洪区二期也开门迎客，成为附近市民钟爱的打卡遛弯之地。

传统的水利设施只是单一的防洪屏障，封闭性强，市民临水不亲水。北京通过拆除场区栏杆、打通滨水断点、实施绿化景观升级等方法，让水利设施滨水空间“亮出来”，无需下载91直接进入浏览让更多优质的滨水空间可感可及。

“十五五”期间，北京将继续促进水利设施从“工程型”向“服务型”转变。在近期主体工程基本完工的永定河（卢三段）便可以“平急两用”，堤防本身是一处防洪水利设施，堤顶却是市民的休闲娱乐空间。这些水利工程，在增强城市韧性的同时，也能发挥生态屏障和综合服务效益，让城市河湖自然资源惠及于民。

今年，北京计划再开放40处水利工程滨水空间。目前，北展后湖节制闸等8处水利工程已实现对外开放。

京城滨水空间将有新格局

“2026年，开工建设的20个滨水空间项目分布在清河、温榆河、永定河引水渠、坝河、小月河、人民渠、莲花河、永定河、雁栖湖、元大都护城河等河段。”市水务局河长制与滨水空间工作处副处长邵洪波说。

“十五五”期间，一处处改造提升的滨水空间，将填补北京既有滨水空间体系的空白，让京城滨水空间呈现出新的格局。

在核心区，注重保护恢复历史水系，樱桃视频免费观看营造“六海映日月、八水绕京华”的宜人景观；在城市西部，重点建设“两园一河”，以永定河串联首钢园、园博园，打造空间融合的京西活力新地标；在城市东部，将运河西岸打造成文商旅体融合发展的时尚潮玩街区；在城市中部，建设清河、凉水河、小月河等滨水会客厅，为市民提供更多休闲交往的空间；在生态涵养区，打造雁栖湖、金海湖等一批山水交响的滨水空间。

温榆河（清河口—通顺路段）右岸步道贯通后，将构建上游连通清河、下游连通北运河滨水慢行道路，最终实现海淀至城市副中心的滨水慢行系统贯通，推动滨水活动举办，赋能区域联动发展；围绕通航目标，京密引水渠（昆玉段）至北运河全段将推进涉航区域配套设施建设，打通通航堵点，做好水安全、水生态与水文化的协同提升。

串联起来的滨水空间，将与城市空间有机融合，持久焕发活力，让人们对北京这座城市更有认同感与归属感。

凉水河通过水生态修复、园林绿化与智慧化改造，构建起“水清岸绿、鱼翔浅底”的生态廊道。图为凉水河南中轴段。

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打造各美其美的滨水空间

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水利设施“亮出”滨水空间

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“十五五”期间，北京将继续促进水利设施从“工程型”向“服务型”转变。在近期主体工程基本完工的永定河（卢三段）便可以“平急两用”，堤防本身是一处防洪水利设施，堤顶却是市民的休闲娱乐空间。这些水利工程，在增强城市韧性的同时，也能发挥生态屏障和综合服务效益，让城市河湖自然资源惠及于民。

今年，北京计划再开放40处水利工程滨水空间。目前，北展后湖节制闸等8处水利工程已实现对外开放。

京城滨水空间将有新格局

“2026年，开工建设的20个滨水空间项目分布在清河、温榆河、永定河引水渠、坝河、小月河、人民渠、莲花河、永定河、雁栖湖、元大都护城河等河段。”市水务局河长制与滨水空间工作处副处长邵洪波说。

“十五五”期间，一处处改造提升的滨水空间，将填补北京既有滨水空间体系的空白，让京城滨水空间呈现出新的格局。

在核心区，注重保护恢复历史水系，营造“六海映日月、八水绕京华”的宜人景观；在城市西部，重点建设“两园一河”，以永定河串联首钢园、园博园，打造空间融合的京西活力新地标；在城市东部，将运河西岸打造成文商旅体融合发展的时尚潮玩街区；在城市中部，建设清河、凉水河、小月河等滨水会客厅，为市民提供更多休闲交往的空间；在生态涵养区，打造雁栖湖、金海湖等一批山水交响的滨水空间。

温榆河（清河口—通顺路段）右岸步道贯通后，将构建上游连通清河、下游连通北运河滨水慢行道路，最终实现海淀至城市副中心的滨水慢行系统贯通，推动滨水活动举办，赋能区域联动发展；围绕通航目标，京密引水渠（昆玉段）至北运河全段将推进涉航区域配套设施建设，打通通航堵点，做好水安全、水生态与水文化的协同提升。

串联起来的滨水空间，将与城市空间有机融合，持久焕发活力，让人们对北京这座城市更有认同感与归属感。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

原标题：高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

海峡网8月9日讯 （泉州网记者 苏玮杰 文/图）连日来泉州持续高温天，不少有运动习惯的市民依然坚持锻炼，不过炎热天气下进行运动要慎防疾病侵袭。这不，昨天就有两人在运动中被“热倒”了。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

在中山公园，医护人员抢救晕倒的老人。

市区中山公园 老人晨练晕倒 疑似患低血糖

昨天上午7时许，在市区中山公园，一名71岁老人锻炼时突然晕倒在地。一旁市民赶紧拨打120急救电话，公园安保人员立即为急救车留出救援通道。

120急救车赶到后，医护人员对该老人进行检查，初步诊断为晕厥、乏力，疑似低血糖。所幸经过现场救助后老人平安无事，目前已就近送往福建医科大学附属第二医院救治。

医护人员提醒，高温天气体力消耗大，人体营养没有得到保证就容易出现低血糖，而且低血糖状态下再遭遇高温，尤其容易引发中暑。患者运动前应增加额外的碳水化合物摄入，而且运动切勿过度，感到不适应尽快向周围人员求助。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

男孩在海峡体育馆晕厥，医护人员现场急救。

市区海峡体育馆 男孩跑步晕厥 出现心跳骤停

昨晚8时30分许，在市区海峡体育馆，一个10多岁男孩跑步时突然晕厥，幸亏旁边三位市民急忙伸出援手。他们查看男孩的状况，发现已没有脉搏，用手摸脖子也摸不到颈动脉跳动，于是立即帮男孩做心肺复苏，并拨打120急救电话。医护人员急忙赶到救助，男孩意识恢复清醒，随后被送往医院治疗，目前该男孩已经离开医院。

经诊断，该男孩现场晕厥，出现心脏骤停，嘴唇擦伤，苏醒后心律不齐，疑似有心脏病史，医生建议该男孩尽快到医院接受详细检查后以便治疗。

热闻回顾

篮球赛中突倒地 26岁男子猝死

8月4日晚间，在晋江安海镇，一名26岁男子在篮球赛中突然倒地，经医院全力抢救仍回天乏术。

这一悲剧发生于当晚8时多，在安海镇田坑球场，这里正举行镇级篮球基层联赛，各村组队分四大组别进行对抗比赛。据了解，当时医生赶到现场进行抢救，发现该男子心脏呼吸骤停，已无生命迹象。随后，该男子被送到医院，院方尽最大努力施救，但仍回天乏术。死者姓李，安海庄头村人，今年26周岁，还没结婚，当晚参加球赛。一村民告诉记者，当时在赛场上，死者突然一脸难受，蹲下后就瘫倒在地。其他球员发现后，赶紧拨打120求助，有经验的人立即对他进行心肺复苏和人工呼吸急救，可惜没能挽回他的生命。

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高温猝死8个信号 一定要了解

虽然立秋已过，但泉州目前还处于三伏天的中伏，民间也有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。持续性的高温，人们很容易出现中暑，甚至患上热射病或高温猝死。据研究表明，大多数高温猝死都是心脏惹的祸，猝死前，多半会出现恶性心律失常。

究其原因，主要还是心肌“缺氧”。当气温超过34℃时，人体新陈代谢显著加快；人体大量排汗，全身血管扩张，心率加快，血流加快、血流量增大，这些都增加了心脏的负荷。同时，体表血管扩张，皮下血管的血流量比平时增加了3~5倍，进而影响到了心肌供血。这都大大增加了心肌缺氧的风险，最终可能导致恶性心律失常进而“逼停”心脏。

猝死本身很难预料，但多数发生前或多或少会有一些征兆，最常见的表现为胸闷、胸痛、四肢乏力、冒冷汗、头晕等。在夏季，如果有以下八个症状，应格外引起注意，及时就医，排除隐患：1.室温正常的情况下，手脚突然冰凉；2.耳垂皱褶；3.眼皮突然长黄斑；4.双脚肿胀；5.走路时有绞痛感；6.肩颈臂痛而且会转移；7.无缘无故的心跳加速；8.长期反复过度出汗。

要避免心肌“缺氧”，防止高温猝死，就必须有良好的工作和生活习惯，要避免过度疲劳和精神紧张，戒烟限酒，作息规律。如果出现失眠、焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中等亚健康信号，一定要尽快调整工作和生活节奏，保证充足的休息时间。

延伸阅读

高温运动须防三“热病”

最近泉州持续高温，在炎热的环境中锻炼身体，须特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患“热病”，严重者甚至出现生命危险。

【热晕症】

是由于锻炼时血液在身体各部位的分布改变而引起的。健身时大量出汗可引起身体失水，使血容量减少，同时由于皮肤散热需要，体表的血液循环大大增强，从而导致血压下降；再加之头部受热过多，引起机体强烈反应。

主要症状：头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、脉搏细弱、神志恍惚，严重者甚至会昏迷。

【热痉挛】

是由于大量出汗、机体失水失盐，以致电解质平衡紊乱，使肌肉的生物敏感性改变，引起肌肉痉挛，其中负荷较重的肢体肌肉最容易发生痉挛。

主要症状：肌肉痉挛、口渴、疲劳等。

【热衰竭】

是由于血液循环系统和热调节系统的调节功能不能适应热环境锻炼的要求而导致的机体部分器官功能紊乱。

主要症状：身体产热增加，体温升高，严重者体温可达42摄氏度以上，颜面潮红，皮肤灼热，有时流鼻血，步态蹒跚甚至昏倒。

●对症施救

运动专家提醒：当锻炼者发生“热病”或有先兆时，不要惊慌，应迅速离开热环境到阴凉处休息，喝些含盐饮料或藿香正气水，严重者应就医。肌肉痉挛者除服用含盐饮料外，可牵引痉挛的肌肉也可用白酒或醋在抽筋处反复摩擦。高热衰竭者应迅速将其移到阴凉通风的地方安静仰卧头部垫高，松解衣服然后用物理方法降温，如扇风、头部冷敷、用温水或50%酒精或白酒擦身等。少量多次地补给凉的淡盐开水或清凉饮料。头痛剧烈者应冷敷头颈部掐点或针刺太阳、风池、合谷、足三里等穴，对病情较重的病人在积极进行急救的同时应及时送医院诊治。

中暑急救“四字诀”

中暑是夏季常见的病症，发生中暑如何应对，请记住“搬擦服掐”四字诀。

●搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电风扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

●擦：用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部、腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

●服：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

●掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。被救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

ANU新歌《SARDUBA》全网上线，致敬所有的创造者们

 

 

大众网娱乐 睽违四个月，新晋流行组合ANU携全新单曲《SARDUBA》和所有的粉丝们见面。本次歌曲的创作一如既往，词曲由宫巴和巴雅二人包办，歌曲完美融入了说唱元素，展现了十足的“ANU风”，是一首轻松好玩又寓意深刻的歌曲。 　　

在藏文中，“sarduba”意为“创造者”，这也是歌曲所要传达的精神，即致敬所有的创造者们，致敬他们的勇敢追求，不断创新的精神。ANU表示：这首歌曲的灵感来源就是“创造者”，但这不单单是指音乐创作领域，而是指整个世界的创造者，他们有着坚韧不拔的创新精神，他们的创造丰富着我们物质和精神的双重世界，《SARDUBA》希望我们每一个人对生活的态度都能像SARDUBA一样坚韧不退缩；同时，这首歌曲也表达了我们对未来的追求和创造的梦。 

　　据悉，《SARDUBA》的MV将同步上线，我们敬请关注。