养胃关键在于日常调理，养胃有妙面对胃病，招长除及时就医缓解急性症状外，沙东师教平时饮食调养同样不容忽视，大医尤其对工作繁忙、养胃有妙作息不规律的招长88在线观看上班族而言，更需注重胃部保养。沙东师教那么，大医怎样才能科学地护胃呢？养胃有妙不妨跟随长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵深入了解吧。
1、招长柔软且渐进
饮食宜选择易消化的沙东师教食物，烹饪时务必彻底蒸煮，大医使食物软烂，养胃有妙利于消化吸收。招长（）（）（）烘焙、沙东师教烧烤等质地较硬的食物，以及过于粗糙的免费萝莉岛食材，均可能刺激胃黏膜，加重胃肠负担。进食时应细嚼慢咽，切忌匆忙吞食，以助于消化过程顺利进行。
2、新鲜洁净
食物应保持新鲜，切勿食用过期或久存之物；食材的91抖音视频洁净程度亦须严加把控，以保障烹饪过程中的卫生与安全。
3、温和却清淡
食物温度宜适中，不宜过凉或过烫，以防刺激胃黏膜。烹调方式宜清淡温和，少油少盐，忌食过于油腻、免费91软件重味或辛辣刺激的食物，以减轻胃部负担。
4、精简为要
每餐适量即可，以七八分饱为佳，切忌暴饮暴食。宜选择品种多样且烹饪方式清淡、易消化的中文一级片食物；过于粗糙、高纤维的食物不仅难消化，还可能刺激胃黏膜，导致不适。（注意：食物的粗细搭配应合理，不可一味追求精细或过分粗糙。）
在护胃饮食建议中，以下食材值得关注：
1、牛奶
牛奶有补益肺胃、生津润燥、滑肠通便的作用，适合阴虚所致的胃脘隐痛及津液不足引起的便秘。然而，对于腹泻、脾虚或湿盛者，应避免大量饮用。
2、米粥类
粥是养胃的佳选，尤其八宝粥含有花生、杏仁等多种食材，营养全面且易消化，有助于保护胃黏膜。然而，胃病患者不宜长期单一饮用白粥、小米粥等食材简单的粥品，因其营养价值较低，难以满足身体所需，反而可能影响胃肠功能恢复。（）
3、卷心菜
包心菜含有丰富的维生素C，可帮助减轻胃部不适并加速溃疡恢复。不过在烹制时应保证原料新鲜，忌用过于辛辣等刺激性调料。
长沙东大肛肠医院提醒：“养胃需结合个人体质进行调理，切勿盲目跟风；三餐应科学搭配，若搭配不合理，反而可能适得其反，引发不良反应。”
泉州中心市区23个易涝点积水情况可线上查询
本报讯（记者林铭珊）记者从市防汛办获悉，22日，泉州市上线中心市区城市内涝监测数据共享系统，今后，市民在雨天出行时可通过线上查询道路积水情况，有效避开积水路段，制定合理出行路线。
市防汛办有关负责人介绍，中心市区城市内涝监测数据共享系统通过安装地面取孔嵌入式设备，实时监测道路积水数据。目前，中心市区19个易涝区域及4个重点防范区域安装了64套监测设备，市民通过系统可实时了解中心市区道路积水点，还能根据积水的水位情况判断道路积水程度。该系统目前搭载于“泉州防汛”微信公众号，具体操作方式为：关注“泉州防汛”微信公众号，点击进入公众号—汛情在线—内涝查询。
泉州市反诈骗中心揭露“杀猪盘”骗局
原标题：泉州市反诈骗中心揭露“杀猪盘”骗局
近年来，“杀猪盘”这个词语日渐成为网络流行语。骗子通过放长线“养猪”诈骗，养得越久，诈骗得越狠。昨日，泉州市反诈骗中心发布预警，有女市民遭遇“杀猪盘”，被骗走50多万元。
甜蜜炮弹轰炸下 一女子被骗50多万元
泉州网7月19日讯 （记者廖培煌 通讯员白炯昕 文/图）近年来，“杀猪盘”这个词语日渐成为网络流行语。骗子通过放长线“养猪”诈骗，养得越久，诈骗得越狠。昨日，泉州市反诈骗中心发布预警，有女市民遭遇“杀猪盘”，被骗走50多万元。
“杀猪盘”迷惑性强
家住泉州市区的施女士平时爱刷短视频，其间，她认识了一名自称“罗超”的男子。通过平时的“低调炫富”，“罗超”透露，他投资理财赚了很多，盈利可观，并推荐施女士一起致富。起初，施女士一直没有理会，但“罗超”想尽各种办法劝说，称只要投资1万多元，一晚上就可以赚1000多元，慢慢地，施女士心动了。
6月5日，“罗超”分享了“惠普财富通”平台的二维码，施女士扫码后直接用微信登录。“罗超”让施女士投资5万元，施女士说没有这么多钱，对方便说可以借2万元给她。“罗超”的贴心让施女士相信了他，马上联系“客服”，向“客服”提供的银行账户转账3万元，并连同“罗超”发来转账2万元的截图一起发给“客服”。
施女士看到平台上有5万元后，在“罗超”的带领下开始在平台的贵宾厅投资。看到很多人都在厅里投注买数字、大小、单双，施女士没有意识到这可能是赌博，还放心地跟着“罗超”的指令投注。赚了4000多元的施女士想提现，但在“罗超”的教唆下却放着想继续赚钱。
6月6日，“罗超”把自己账户上的35万元合并到施女士账户里，说要一起投资，想拒绝的施女士找了“客服”想转账回去，遭到拒绝，且原本那5万元也无法提现。
“罗超”说申请平台VIP可以提现，施女士了解后，得知申请需要在15天内投资300万元或盈利28万元，没有钱的施女士被对方怂恿，只需交一二十万元，余下的由对方负责。只转账了5万元后，看到“罗超”陆续“转账”260万元，施女士心想总算可以提现，但提现时连输3次密码都显示错误，账户被冻结。
客服说想解冻要充值账户上的10%才可以，施女士到处借钱只借了28万元，“罗超”再次提出，余下的由他负责。充值完成后，施女士还是无法提现，“客服”要求施女士交17万元的个人所得税。无奈的施女士再次借钱凑了16万多元，余下的还是“罗超”来填补。
千辛万苦补齐钱款，可施女士还是无法提现，“客服”又说需要单日投注98万元才可以，此时施女士才意识到自己被骗，赶紧报警。至此，施女士被骗了50多万元，这其中大部分的钱都是自己借来的。
泉州市反诈骗中心民警介绍，这就是近年来席卷国内的“杀猪盘”。之前警方多次发布此类诈骗的预警，但仍有太多的痴男怨女在甜蜜炮弹攻击下，前赴后继地受骗。
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“杀猪盘”的套路
寻找目标。首先他们通过各种时下流行的短视频、社交平台，寻找单身成熟女性，这个年龄段的女性一般都有一定的经济基础，单身说明对感情有一定需求，所以会符合他们的要求，把这样的女性当做目标。
取得信任。骗子在添加好友之后，频繁聊天，让人对其产生信任，有些骗子甚至关怀备至，确定恋爱关系，让受害人彻底放松警戒。
怂恿投资。等到关系稳定，骗子便开始怂恿受害人在所谓的理财、赌博平台理财挣钱，大多数人试着小额投入，骗子会通过后台操作，让小赚几笔，但这也是后台数字上的上升，并不能提现。
大量投入。等到受害人尝到甜头之后，骗子会声称大投入有大收益，投资稳赚不赔。这时，受害人深信不疑，便往平台里面大量投入。另外的情况是，受害人有所担心，想提现出来，但骗子会以各种理由，要求“解封”“补差”“交税”等等，让受害人继续打钱进去。有些受害人被牵着鼻子走，深陷其中。
无法提现。等到受害人投入大量金额之后，却怎么也提不了现。这时想与对方交涉，骗子早已消失得无影无踪。等到受害人恍然大悟，发现上当受骗后，钞票已经进入骗子的口袋了。
泉州市反诈骗中心提醒，网上交友需谨慎，不要被骗子的花言巧语与表面行为所迷惑，务必认真核实甄别对方身份，不能对方说什么、炫什么就信以为真；守紧自己的钱袋子，不要轻信稳挣不赔、低投入高收益的理财局；不要有侥幸心理，以为对方会心慈手软，跟你谈真感情，一旦发现疑似骗局的苗头，及时报警。
责任编辑：黄冬虹
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