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今年春季学期因实际教学天数仅80天左右，稳住被称作“超短学期”。中高最好山东师范大学心理学部教授韩磊、考即考生山东师范大学学生心理健康教育中心心理咨询师武笛近期调研多所中学发现，家长教育部门及各学校已对排课和复习进行针对性安排，心丸考生整体心理状态平稳，稳住爱液官方免费注册无需下载百度最新版但部分家长考前焦虑显著加剧。中高最好多位教育、考即考生心理专家及一线教师提醒，家长备考冲刺阶段，心丸家长稳住心态、稳住科学施策，中高最好是考即考生嫩草入口考生从容应考的重要保障。

山东省精神卫生中心学生心理健康促进中心负责人杨楠介绍，家长今年考前针对考生家长的心丸心理咨询量有所增加，不少考生希望咨询师介入沟通，缓解父母的焦虑情绪。济南市历城第二中学高三年级级部副主任阚静一表示，今年家长对考生成绩期望值普遍偏高，部分家长提前数月对接志愿填报机构，因过度焦虑身心备受影响。

一线教师观察发现，家长的焦虑情绪会转化为过度干预行为。“有的家长平常对考生较少过问，但临近高考突然管得多。私密玩具比如考生平常在家饮食清淡，家长却开始猛上大鱼大肉；考生平时晚上10点睡觉，家长强行让提前至9点入睡。过度关心反倒会打乱考生节奏。”专家建议，备考阶段，家长需主动调整心态，做好后盾而非干预者。尊重考生固有的学习、作息习惯，不刻意打乱备考节奏。

还有一些家长轻信“最后XX天，91管网逆袭985”“天价押题卷必做”等营销广告，盲目给孩子报班、买题。“高考是长时间连续不断努力后的一次考试，这种超短期提分班、‘内部试题’只会否定孩子长期努力的过程，凭空拉高孩子对侥幸考高分的期盼，最终都会影响孩子心情。”山东省济南第一中学学生发展部主任马营说。

韩磊表示，一些社交平台算法会给考生和家长推送与升学焦虑相关内容，包括“志愿填报焦虑”“名校竞争焦虑”“高考失利案例”等，9.1.无需下载直接进入无风险这类信息容易放大个体的不确定感。对此，家长要和考生一起建立“信息屏障”，避免被网络信息裹挟加重自身焦虑。

家长最有力的支持，不是“做得更多”，而是“做得更稳”。当家长成为孩子身后冷静而坚定的后盾，考生才能轻装上阵，发挥出自己最好的水平。

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山东省精神卫生中心学生心理健康促进中心负责人杨楠介绍，今年考前针对考生家长的心理咨询量有所增加，不少考生希望咨询师介入沟通，缓解父母的焦虑情绪。济南市历城第二中学高三年级级部副主任阚静一表示，今年家长对考生成绩期望值普遍偏高，部分家长提前数月对接志愿填报机构，因过度焦虑身心备受影响。

一线教师观察发现，家长的焦虑情绪会转化为过度干预行为。“有的家长平常对考生较少过问，但临近高考突然管得多。比如考生平常在家饮食清淡，家长却开始猛上大鱼大肉；考生平时晚上10点睡觉，家长强行让提前至9点入睡。过度关心反倒会打乱考生节奏。”专家建议，备考阶段，家长需主动调整心态，做好后盾而非干预者。尊重考生固有的学习、作息习惯，不刻意打乱备考节奏。

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白宇新单曲《告一段落》炽热上线酷狗，传递三十而立的坚定信念

　　提起白宇，相信不少人都会想到豆瓣高分剧《忽而今夏》里面对何洛一往情深的章远，《绅探》里面古灵精怪的侦探罗非，又或者是《蓬莱间》里面的“精分”灵物医生白起。在每部剧集中都深度融入角色的他，总因为不同角色之间的“换脸式”演技而备受粉丝喜爱。

　　在5月28日，白宇变身“白歌手”，推出全新单曲《告一段落》并同步登陆酷狗音乐，诠释他“希冀未来，三十而坚定”的信念与态度。这首全新风格的音乐作品显然受到了不少粉丝的喜爱，歌曲上线酷狗不到一天就收获了超过1400+条好评。

　　事实上，这次并非作为演员的白宇首次演绎音乐作品。此前，他经常为自己主演的电视剧演唱插曲，如《美人为馅》的《沉眠》，《忽而今夏》的《洛杉矶的十点半》等，都收获了不错反响。

　　除了演唱电视剧插曲以外，近两年白宇更跨界变身歌手身份，在各大主流电视台晚会上献声，天猫晚会上的《小幸运》、东方卫视跨年的《西安人的歌》《寂寞的季节》等，让剧迷再次见识到他的不俗唱功。2019年的4月份，白宇的29岁生日之际，他给自己和粉丝送上了第一份音乐礼物《北极耳语》，成功在酷狗音乐上收获接近5000条好评。

　　此次在新曲中，白宇全程参与单曲的策划制作，与制作团队经过反复推敲琢磨，只为更好地表达自我，送给30岁的自己。白宇独有的醇厚温暖嗓音，遇上略带爵式风的旋律，唱出了别样的炽热与希冀。

　　而在歌词中也埋藏着与《北极耳语》对应的小彩蛋：29岁的他是“偶尔也想，让时间停下来，看着世界的黑白，寻找心中的色彩”；而30岁的他，则唱出了“单纯的快乐，不止在年少时刻，黑白或是彩色，你经历过才懂得选择”。呼应式的歌词，仿佛告诉每位歌迷，经历一年的成长已他找到了心中的答案，驱散所有迷惘，勇敢的奔向未来。

　　有酷狗用户在《告一段落》的评论区惊讶称“才知道白宇会唱歌，好听”，近乎民谣的演唱方式，更让酷狗用户表示“有点李宗盛的风格”。粉丝们也纷纷留言道读懂了《北极耳语》和《告一段落》两首歌曲传递出的不同信念，可谓心有灵犀。

　　人生也许或经历迷惘、挫折，但无论如何，只要保持内心那份最纯粹的炽热，心怀有爱地看待世界，相信一切都会告一段落。如果你也真正经历这这些困惑，不妨上酷狗音乐一起收听来自白宇的这首《告一段落》，说不定能给你拨开迷雾，带来奔跑向前的力量。

歌剧《大海承诺》22日晚上演 欣赏歌剧请记住这些

明晚，第四届海上丝绸之路国际艺术节将在泉州大剧院开幕。备受关注的开幕式文艺演出，将上演一台精心创排的民族歌剧《大海承诺》。

《大海承诺》紧扣海丝主题，凸显泉州特色，由国家一级导演邢时苗和高山任总导演，国家一级作曲方鸣作曲，著名男高音歌唱家王宏伟、民族唱法青年女歌手龚爽分别担任男女主角。歌剧讲述了宋元时期，泉州木偶艺人履行承诺、出海远行，从刺桐港一路历尽艰险，抵达埃及亚历山大港的传奇故事，讴歌海上丝绸之路上一代代开拓者、继承者向海的胆略勇气，颂扬先人们对交流互鉴的不懈追求。

值得一提的是，为让更多市民欣赏到这出精心创排的大戏，23日晚8时，《大海承诺》将在泉州大剧院歌剧厅进行商演。想欣赏的市民可通过“泉州大剧院”官方微信购票。

在欣赏歌剧演出之前，一些与观看剧场表演有关的礼仪和事项，需要特别提醒大家——

除了儿童剧场之外，幼龄儿童不适宜观看所有演出类型。如果观演过程中，您的孩子不能继续正常观看演出，请积极配合场务人员在不影响其他观众的情况下适时将孩子带离剧场。

请着装整洁前往剧场，不要携带食品。剧场是欣赏文艺表演的艺术殿堂，也是重要的社交场所，请勿将食品、饮料、塑料袋等带入剧场，尤其是塑料袋摩擦的声音非常刺耳，因此，不能将以上物品带进剧场就成了国际惯例。

请提前到场，迟到的观众，需要按照场务人员指引入场就座。

观剧过程中，请保持安静，勿交谈或接打手机，也不要拍照录像。进入剧场后将手机调至震动或关闭，这是对艺术家的尊重，也是对其他观众的体贴。观剧期间，请不要在演出中随意走动和交谈，如有任何问题，可示意场务人员。不拍照录像，不仅因为闪光灯和快门可能影响表演者和观众的完整感受，也因为演出可能有版权保护。

最后，请在表演者谢幕后有序离场。演出剧目结束后，演员谢幕是整个演出活动的重要组成部分，是演员表达对观众谢意的高雅艺术化礼仪，作为观众，也应以礼相待，向艺术家表示敬意和感谢。（泉州晚报记者 蔡紫旻）