新华日报记者 李嘉豪
“大家好，堂课周四下午银龄课堂举办心肺复苏和AED使用教学，老师欢迎参加！岁学生最”在江苏省如皋市如城街道龙游河村的小岁活动群里，这样的堂课通知几乎周周都有。8月6日下午2点，老师91APP安装记者来到龙游河村村委会活动室，岁学生最一堂应急救护课程刚刚开始。小岁
“做心肺复苏的堂课时候，要让患者躺平，老师打开气道。岁学生最救助过程中首先要注意保护好自己。小岁”来自龙游河村卫生室的堂课医生用如皋话讲授操作要点，“做心肺复苏的老师同时等待AED到来，设备操作时注意电极粘贴位置，岁学生最完成电击后要继续进行按压。哪位上来体验一下？进 里 免费,网站”
医生话音刚落，村民李六妹自告奋勇上前尝试。她把双手交叠压在心肺复苏模拟人胸口，手臂绷得笔直，嘴里数着拍子按压。旁边的医生弯下腰，把她的手腕又往上托了托，“对，就这样，别怕使劲。”体验过后，李六妹依然兴致勃勃地观看其他人体验，不时和医生、村民交流救助细节。“真要遇上谁在家里摔了、晕了，自己不用干等着，糖心vlog iOS也能上手救人。”她说。
如皋人长寿，老年人普遍活力满满。龙游河村现有3200多人，60岁以上的约1200人，年轻人大多去了城里。“最怕的不是老人多，而是怕老人情感空虚、生活无趣。老年人自尊心都很强，交流时他们更愿意被称作‘老同志’而非‘老年人’。”村党支部书记单小平告诉记者，农村老人闲不下来，每天都要干农活、找事做，91香蕉视频可直接进入观看页面身体条件大多很好，银龄课堂的课程选择要因地制宜。
反诈、救护、饮食……结合农村老人的生活习惯，龙游河村并不追求用活动填满老人日常生活，而是以大家的实际需求为导向，设置实用性强的课程，受众面向全龄。采访中，单小平讲起最近发生的一桩事：村里有位老人在社交平台刷到“高价回收古币”的帖子，便计划将家里的钱币卖出大赚一笔。这让单小平一下子警觉起来，他搜索类似案例，又打电话咨询派出所，确认是在线观看 蜜桃传媒诈骗后劝阻了老人。此后很多人找到单小平，希望银龄课堂多组织一些反诈课程，避免财产受损。
在如城街道，银龄课堂的课程按季度统筹设计一份巡回课表，把法律法规、交通安全、健康知识、八段锦等“必修课”打包送到各村社区，保证底线齐平。村社既吃大锅饭，也时常开小灶，课堂在固定课表上点单之外，还根据辖区老人喜好临时“加菜”。
空调房里，迎新社区举办的八段锦课程吸引了记者注意。老师赵文璧习武近40年，带“老学生”们一招一式地练。几十位老人学得认真，有基础的学员还帮助身边同学纠正动作。“太极拳、五禽戏、功夫扇……我们跟着赵老师学了很多有益于身体健康的项目，大家在一起心情也很愉悦。”79岁的王霞不仅在课堂上学，课后还积极参加其他各项活动。当天的八段锦课后，她又主动找到赵老师，询问动作细节。教室里，一对一的辅导课又开始了。
办课堂最大的难处，不在场地在老师。如城的办法是“不外请、就地挖”。街道时常走访辖区退休教师、民警、村医、消防员、手工匠人等，分门别类攒成能人“技能包”、企业“公益包”、社会组织“服务包”。群众既是公共服务的受益者，也是美好生活的建设者。与“你好·邻居”社区治理品牌联动，银龄课堂变得可持续，各类资源流通共享，居民生活丰富充实。
进一步的升级，是站上讲台的“银龄合伙人”成为“银龄主理人”——老师们自己认领项目、带起队伍、负起责任。干部们总结升级的关键：不在于多开几门课，而在于把信任和舞台交给老人。龙游河村编织手艺人邵正淮前不久走进课堂教授技艺，“这堂课老师99岁，学生最小61岁。”单小平说，老人不再是被动服务的对象，而成为村社生活的主角。
迎新社区民政协理员朱佳琪介绍，银龄课堂有块隔代教育的金字招牌——心理咨询专家开设的“雉水父母学堂”，每周三或周四晚在社区书吧开讲，为带孙辈的老人辅导怎样带好孩子。被孙辈需要，对老人而言本身就是一种价值。“课程内容会制作成视频发进群聊，没来的老人也能灵活学习。”朱佳琪说。
仔细分析如城的养老经，其实很朴素：不包办、搭台子、给舞台，把分散的热心拢成可持续的力量，从单向管理走向多元共治。居民点单、社区派单、合伙人接单，一条闭环下来，资源活了，人情也近了。如皋市如城街道社会事业局副局长盛苏阳子介绍，街道正谋划推动新一轮课程制定，以实用化、多元化、常态化、共治化的老年教育服务平台，为建设全龄友好型街道注入银发活力和邻里温情。
海丝古道石刻再现泉州大坪山上 书“宣教”“公神”四字
原标题：海丝古道石刻再现泉州大坪山上 书“宣教”“公神”四字
因山线绿道整修，位于市区大坪山上的“水尾宫”前一口池塘水被抽干后，池底露出一方石刻，上书“宣教”“公神”四个大字。经泉州文史研究人员初步考证，该石刻与“公神道”海丝古道名称的由来关系密切，是泉州古代海丝之路的有力佐证。不过，山线绿道项目方表示，该池塘清淤结束后将恢复蓄水，这方石刻不久之后仍将藏身水底。
因清淤池水被抽干池底石刻重见天日
该石刻位于市区东海街道大坪社区“水尾宫”前的池塘底部，由于山线绿道二期建设，池塘四周已围起了铁皮。
“就在前两天，路过大坪路时，我走近一看，吓了一大跳！”今年55岁的李先生，平日喜欢研究地方文史，“通过一些资料知道大坪山有海丝古道的石刻，但一直不知道在什么位置！”
记者站在位于大坪山山腰处的“水尾宫”前面，顺着李先生所指方向看到，池塘里满满的池水已被抽干，在靠近大坪路一侧池底处，一块天然岩石上有石刻隐约显现。经仔细辨认，石刻上书“宣教”“公神”四个字，下半部则被淤泥盖住了。
“发现这处石刻后，我还特地沿着池塘旁的乱石靠近，拍了一些照片！”李先生说，此方崖刻全文应该是两竖排书写的“宣教李公神道”，共六个字，每个字约为40厘米见方，书体遒劲有力，阴刻于巨大岩石之上。
大坪山历史遗存多郑成功曾在此屯兵
石刻佐证“公神道”至今有近千年历史
“所谓‘水尾’，就是水流尾之意，这个池塘本是大坪山山谷天然形成的蓄水之地。”李先生分析道，“宣教”为北宋年间官名，北宋徽宗政和三年（公元1113年），改宣德郎置，为从八品文臣寄禄阶官，“也就是说，这处石刻已有近千年历史了！”
据泉州籍厦大考古学家、泉州湾宋代古船发现者、《古刺桐港》作者庄为玑教授考证，古代由后渚到泉州有三条大路，大坪山正位于两条陆路中间。大坪山山谷中有连接两条古大路的南北向山道，称为“公神道”，而这处石刻的重见天日，也进一步佐证了史上泉州的海丝古道。
丰泽区政协文史委员郭柯柯家就住在大坪山上，从事泉州地方文史研究数十年的他介绍，大坪山是泉州山脉的重要组成部分，自古以来就是泉州城的交通要道所经之处。“历史上的三条海丝古道均为东西走向，而大坪山上的古道则是南北走向，恰好起到串联作用。”他还表示，这处水坝是上世纪50年代修建的，“当时有人发现这处石刻，只是水坝蓄水之后，石刻被水淹没了”。
据悉，大坪山西北与灵山、瑞峰岭、清源山毗连，东南的国公爷山连接大、小桃花山，逶迤至宋元古港后渚港。
“由于大坪山扼守泉州城交通要道，郑成功当年进攻泉州城，选择屯兵于此。”郭柯柯说，据《台湾外记》记载，明末清初，郑成功决定攻取泉州城，与其叔父定国公郑鸿逵亲率兵将，屯兵于泉州城涂门外的桃花山、大坪山作进攻泉州城的部署。
“从东海街道后亭社区处上山，就是‘金山寨’！”李先生说，相传郑成功的军队在这里遛战马，“而这里也是蒲寿庚观天象之地”。由于国姓爷郑成功与其叔父定国公郑鸿逵屯兵于此，后来老百姓就以“国公爷山”来称呼此山了。此外，附近还有郑成功军队放牧战马的“饲马山”、打造兵器大炮的“打铁山”等，“这里的历史踪迹，与大坪山的这处石刻，以及海丝古道均有一定的联系”。
清淤结束池塘复原石刻仍将藏身水底
随着此次山线绿道的建设，石刻再次出现在人们面前。“虽然此方石刻不知刻于何时，‘李公’又是何人，但毕竟它是泉州‘海丝古道’的一个见证，希望有关部门能好好保护。”李先生提出这样一个建议。
“这里正在进行景观提升改造，主要是清理池塘底部的淤泥。”山线绿道二期提升项目指挥部陈经理介绍，二期项目有一处“成功驿站”，根据方案规划，拟从水塘修一条道路与之相连，并对水塘周边进行环境整修，“池塘周边大部分将原样保存，改造后池子蓄水，形成一处与山线绿道相配套的水体景观”。
李宣榕新歌声线蜕变被赞像Hebe 大呼“不敢当”
李宣榕（Sharon）加盟福茂唱片，推出个人首张专辑《好好》，不只时尚甜美女神造型令人为之惊艳直夸“好美”，最令乐迷赞叹的是李宣榕的完美声线，不仅在《好好》专辑里展露无遗，更大大升级颠覆印象！让大家都看到属于李宣榕新的音乐见解、新的唱腔，缔造一种新的音乐风！
第二波主打《备忘录诗人》在音乐总监张耕宇的协助制作下，引导李宣榕发展出个人独特的新唱腔，呈现她富含感情、温柔知性，又充满想象空间的歌声。《备忘录诗人》打造出空间感、诗意感，歌词阐述着“在爱里每个人都是诗人”，浪漫的恋人备忘录上写的都是对对方的关心及照顾，不管是在生活上、说话或是任何小动作，都爱得很有诗意！更利用层次鲜明的旋律，让人听了更充满浪漫幻想！
评价甚高的《好好》专辑，在主打歌《好好》MV下甚至有歌迷留言：“我觉得她的声音跟田馥甄一样空灵！”而在发片记者会当天，李宣榕现场演唱《备忘录诗人》，当她开口唱出第一句的瞬间，所有在场的业界人士及媒体人都不约而同的发出惊叹，发现她歌声有极大的蜕变，各自的评论例如：“坚强的演唱功力诠释出这首歌特殊的意境”、“音色优美”、“精致的尾音处理”、“歌声充满感情”、“有Hebe的感觉”等，听到这些评价宣榕既开心又觉得不敢当：“真的很开心可以被拿来和天后Hebe比喻，我会继续努力加油！”
《备忘录诗人》音乐录像带邀请《好好》MV导演黄中平之子黄子然导演执导，父子档联手打造李宣榕两首MV，《好好》明亮温暖看了好想谈恋爱，《备忘录诗人》空灵梦幻像进入仙境，呈现出截然不同的风貌。素有独特视觉艺术新鋭导演之称的黄子然，特别用森林、星空、油画等梦幻素材，将MV堆栈出《备忘录诗人》的幻想故事，唯美的画面搭配宣榕充满故事感的歌声，更有感染力！剧情既浪漫又诗情画意，开放式的结局让每个人都有自己的想象空间，连宣榕和导演在讨论脚本时，两人都有不同的意思！邀请观众一起来解读。
李宣榕以独角戏的方式诠释《备忘录诗人》里对恋人的思念，演出属于她自己的故事，而MV还到阳明山上的黑森林拍摄，宣榕在广大且优美的森林中漫步，并融入环境把自己想象成童话故事角色，提着油灯在森林中漫步、探险，也因为下雨天，泥巴地湿滑一度踉跄：“我想象自己在险境中寻找重要的东西，就好像会遇到危险，而且真的差点跌倒，但也期待自己也可以找到宝藏！”
李宣榕推出《好好》叫好叫座，让她自己也相当开心，“花了1年的时间磨专辑，跟剧组请假3个月的努力，感觉都值得了，感谢公司让我更成长了！”而之前李宣榕在新北的舞台首唱新歌《好好》，在超大型舞台上演唱，让她既感动又兴奋！上台前因太开心一直叫自己冷静，上台后看到台下数万观众及满满尖叫声，让她给自己更多信心，不但唱得更好，她还告诉自己：“好还要更好！”
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