暮春时节，生活处方万物生机勃发，扶正如何提升免疫力成为公众关注热点。护健国家中医药管理局近日举行发布会，康中专家详解中医药如何提升人体正气、医专促进身体健康。家开兽兽门翟凌原版3百度云资源网盘资

　　国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，生活处方《黄帝内经》强调“正气存内，扶正邪不可干”，护健中医药以“正气”为本、康中以“治未病”为先，医专倡导关口前移、家开涩漫免费网站防重于治，生活处方通过辨识体质、扶正顾护脾胃、护健调畅情志、调和气血，夯实健康基础。

　　什么是中医所说的“正气”？与西医的“免疫力”有何不同？

　　中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋表示，正气是人体维持生命活动、抵御外邪侵袭的全部功能的总和，涵盖脏腑功能、气血阴阳的网站成人网站平衡状态，包括学习、工作、环境的适应能力、修复能力、自愈能力、精神状态等方面；西医常说的“免疫力”，更侧重于免疫系统识别、清除外来病原体的具体能力。两者相较，正气是一个更宏观的综合概念，“正气是色漫免费下载‘根’，免疫力是‘果’，正气足了，免疫力自然协调有序”。

　　如何提高正气？张晋总结出5个要点：一是养护脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源；二是顺应四时，按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律调整起居饮食；三是调畅情志，保持心平气和；四是爱液如何下载劳逸适度，动静相宜，避免过劳耗气或过逸壅滞；五是睡眠充足，顺应昼夜节律，睡好“子午觉”。她特别强调，提高正气不是靠某一种补药，而是靠全方位生活方式的调整。

　　不同人群提升正气的侧重点各不相同。欧阳波提醒，儿童青少年重在养成良好生活习惯；成人群体重在疏解压力、调和身心、改善亚健康状态；老年人群需要兼顾慢病管理与康复调护。

　　天津市北辰区天穆镇社区卫生服务中心主任医师丁文静提醒，儿童处于生长发育阶段，免疫系统尚未成熟，但只要养护得当，恢复能力很强。通过小儿推拿、食疗、合理起居让脾胃强健，气血充盈，自然正气充足，可以少生疾病。

　　针对长期熬夜、久坐、压力大的职场人，中国中医科学院广安门医院风湿病科主任姜泉提出“三步调节法”：第一步调心脾，补气血之源，尽量在晚11点前入睡，午时小憩15至30分钟，日常可饮用红枣桂圆茶；第二步畅气血，通能量之路，久坐40至60分钟后起身活动5至10分钟，还可敲打大腿外侧胆经，振奋阳气；第三步减压，每天10分钟专注呼吸，按摩膻中穴（两乳头连线中点）宽胸理气。

　　张晋提醒，老年人免疫力下降的根本原因是“肾气渐衰，脏腑功能减退”，调理的核心是“扶正固本防邪”。为此，老年人可适当食用核桃、黑芝麻、黑豆等帮助补肾填精，用山药、莲子、白扁豆、薏苡仁等煮粥或煲汤帮助健脾益气；注意保暖防寒，尤其护好头、颈、背、足等部位；每天运动30分钟，可选八段锦等功法，以微微出汗为度。

沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

原标题：沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

沈海高速池店收费站引进“全自助缴费系统”，为泉州市首个试点。司机只需驾车走“全自助缴费”通道，就能自己插卡、手机支付、领取票据，全程无须人工服务。

海峡网12月7日讯 （泉州网记者 张晓明 文/图）沈海高速池店收费站引进“全自助缴费系统”，为泉州市首个试点。司机只需驾车走“全自助缴费”通道，就能自己插卡、手机支付、领取票据，全程无须人工服务。但由于未提前广而告之，许多司机不熟悉操作系统，畅通率并不高。

沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

目前泉州辖区只有池店收费站试点运行全自助缴费系统

沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

许多司机对新系统还不熟悉

沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

新系统操作界面

体验 司机不熟悉新系统影响通畅率

昨日上午，记者来到池店收费站出口处，从ETC通道数过来第五个车道的入口处有一个限高架，上面挂着明显的提示牌“全自助缴费”。

“怎么没有人啊”“这个怎么操作”……不少司机并未发现这是全自助缴费通道，驶入后才发现没有人工服务，一时犯了迷糊。不少司机由于车停得离缴费系统太远，无法顺利进行缴费操作，一旁的收费站工作人员不得不上前帮助。有的司机则是拿着现金要支付或者发现手机微信没有余额，导致后方车辆等待时间加长。

“真没看到这是全自助缴费通道，操作起来是简单，不过毕竟是第一次遇到，有点生疏。”司机林先生说，以后多操作一两次就熟悉了。一位女司机操作完后，坦言吓出一身汗。她说自己还是新手，进高速取卡就很吃力，现在出站又要类似操作，对她来说有点难，“我下次还是会去走人工收费通道。”

记者随后驱车体验，发现操作起来并不麻烦，只要车贴近缴费系统，根据语音，在自助缴费终端上插入通行卡，系统就会根据车辆的行驶里程、车型（客车）和车货总重（货车）等信息，计算和分析应收的通行费。用手机付款码对准扫码器支付，10-15秒左右就能完成操作。

提醒 新能源汽车和无牌车还无法通行

“这需要一个适应过程，不少司机操作很慢，通畅率还不是很高。”泉厦高速公路公司池店征收管理所工作人员刘先生介绍，在全面推行微信和支付宝第三方支付后，泉厦线此次引进全自助缴费系统，在池店和翔安两个收费站试点运行。池店站从上周三开始装机试行，他们将根据试行情况，不断完善系统，并逐步推广。试行期间有工作人员在一旁辅助。

“无人化收费是未来的趋势。”刘先生表示，目前全省高速公路收费站正在推广扫码支付，司机扫码支付的习惯已初步形成，因此开展全自助缴费的条件已具备。据悉，使用现金支付时，付款、找零、打印的过程让每辆车通行时间平均在20秒到半分钟，而采用手机付款平均只需10秒左右，效率大幅度提升。

刘先生同时提醒，试行期间，无牌车辆及新能源汽车还无法识别，不要驶入全自助缴费通道。

福建首例数字人民币洗钱案告破

数字人民币是央行发行的数字形式法定货币，具有支付快、隐私性好的特点。这种支付方式对于大多数网民来说尚属新奇，而做着一夜暴富美梦的违法犯罪分子却盯上了数字人民币，借此洗钱。11月4日，南安市公安局成功破获了全国第二例、福建省首例利用数字人民币洗钱的犯罪案，抓获团伙成员9人，推动“断卡行动”打击洗钱犯罪再上新台阶。

11月2日，南安公安溪美派出所在配合重庆警方进行一起网络诈骗案件侦查时，发现犯罪嫌疑人孙某涉嫌参与利用数字人民币洗钱。因为案情复杂，溪美派出所立即成立工作专班，对款项流向的特定电子钱包和交易方式进行调查。民警马不停蹄地走访相关金融机构、支付结算公司，查明该电子钱包内的资金属于数字人民币。

为尽快将违法犯罪分子绳之以法，工作专班迅速出动开展侦查追捕工作。功夫不负有心人，在民警齐心努力下，最终在24小时内抓获陈某、孙某等涉案嫌疑人9人。

经查，以陈某为首的洗钱犯罪团队为了非法获利，盯上数字人民币支付交易隐私性强的特点，日常以驾驶轿车移动方式通过数字人民币方式进行洗钱，逃避公安机关的查处打击。陈某、孙某等犯罪嫌疑人对违法犯罪事实供认不讳，于11月4日被南安公安依法刑拘。

警方提示：无论何时何地，提到用数字人民币获利、返现、参与“数字人民币交易所”交易均为欺诈。数字人民币使用时，仅会在数字人民币App内要求提供注册账号、密码、支付密码等认证信息。警惕任何企图索取数字人民币App登录和交易密码的要求，谨防不法分子冒充银行和公安机关工作人员骗取密码。 （泉州晚报记者 黄耿煌 陈灵 通讯员 李殷白 陈晓东）

相关链接

什么是数字人民币

数字人民币，字母缩写按照国际使用惯例暂定为“e-CNY”，是由中国人民银行发行的数字形式的法定货币，由指定运营机构参与运营并向公众兑换，以广义账户体系为基础，支持银行账户松耦合功能，与纸钞硬币等价，具有价值特征和法偿性，支持可控匿名。