聪明的聪明女人，都在偷偷经营婚姻，人都难怪越来越贵气你有没有发现一个现象？偷偷身边那些越过越好的女人，往往不是经营最漂亮的，也不是婚姻最能干的，而是难怪美女日批那种婚姻里看着不费力、日子却过得热气腾腾的贵气。我以前总以为“贵气”是聪明钱堆出来的，直到认识了我表姐，人都才明白这玩意儿跟包包、偷偷首饰关系不大，经营更多是婚姻那种眼里的光、脸上的难怪从容。她结婚十二年，贵气孩子俩，聪明老公是普通程序员，家里不算大富大贵，但她整个人就是有一种说不出的“贵”感。后来我刻意观察她，才发现她哪是运气好，她是真的在偷偷经营，只是不挂在嘴上。第一件事：她把“抱怨”换成了“描述”表姐跟我说过一句话，我记到现在：“婚姻里最毒的《里面也要好好疼爱》漫画免费药，不是吵架，是阴阳怪气。”以前她也会跟我吐槽姐夫袜子乱扔、打游戏不抬头。但她后来改了个习惯——描述事实，不带情绪。比如就事论事说“你袜子扔沙发底下了，我捡了三次”，而不是“你永远这么邋遢，一点不尊重人”。听起来简单，做起来难。但客观事实是：夫妻沟通里，抱怨和指责会激发对方的防御，而描述事实不带攻击性，对方反而更容易听进去。心理学上有个“非暴力沟通”框架，本质就是这个。她不是委曲求全，而是换了种更聪明的能量。省钱不费口舌，感情却慢慢顺了。第二件事：她给自己设了“婚姻充电时间”很多人觉得经营婚姻就是玛丽莲麻豆果冻传媒的最新版本更新做家务、带孩子、照顾老公。但表姐不一样，她每周雷打不动有两个晚上，孩子睡了之后，在阳台泡杯茶，看会儿闲书，或者涂指甲油。姐夫一开始觉得她“矫情”，但她跟姐夫约定：这是我充电的时间，你打游戏我不说你，我待着你也别叫我。就这么个小规矩，她坚持了六年。客观事实是：一个女人在婚姻里的状态，决定了她对待伴侣的温度。天天耗干的人，拿什么去爱别人？她不是在逃避家庭责任，而是在给自己补充“情感电量”。那些看起来贵气的女人，底色都是“稳”，不是靠别人哄出来的稳定，而是黄软推荐自己给自己提供的安全感。第三件事：她经常夸姐夫，而且夸得非常具体有一次我们家庭聚餐，姐夫做了个红烧肉。表姐当着大家面说：“这个肉皮我处理不了，就你能搞得这么干净，而且你炖的时候加了陈皮吧？比我上次做的香多了。”姐夫嘴上说着“哎哎呀随便做的”，耳朵根都红了。你别觉得这是客套。她的夸法从来不笼统，比如不说“你真好”，而是说“今天你提前把空调开好，我进门那一下真是舒服”。越具体，越真诚，对方就越愿意重复做让你开心的事。这其实就是行为主义的正向强化，不花钱，但效果比买礼物好得多。第四件事：她从来不“查岗”，但会让姐夫主动报备这招我特别服。表姐从不翻手机、不问“你在哪”。黄软件下但她会在周末随口问一句：“明天你那个球局几点结束呀？要是早的话，咱们去新开的那家潮汕火锅，晚的话我就跟闺蜜约了。”这么一说，姐夫每次都主动拍照发位置，有时候还提前走。这里有个残酷的事实：你越追，对方越跑；你越稳，对方越靠。婚姻里的安全感不是监控出来的，而是吸引力带来的。她让自己有趣、有安排、有生活，对方反而产生了“参与感”的欲望。这叫通过经营自己，来间接经营关系。第五件事：她在“钱”上跟老公开诚布公很多夫妻一谈钱就别扭。表姐家的规矩特别简单：每月固定存一笔，剩下的各自留零花，大项开支必须商量，但不指责对方消费习惯。她用的是记账本，不是支付宝，因为她说“写下来更有仪式感，也能看见钱的去处”。根据数据，很多婚姻破裂的根本原因不是没钱，而是对钱的态度不同且缺乏沟通。表姐的做法特别有参考价值：钱是工具，不是地位象征。她跟姐夫有张专用表格，每年年初填一次新的一年家庭目标。项目目标每月预算备注固定支出房贷+水电XXXXX元自动扣款孩子教育兴趣班+书籍XXXX元弹性夫妻约会每月2次外食XXX元轮流选餐厅个人零花无限制XXX元不过问对方买啥就是这张不起眼的表格，把很多“因为钱吵的架”都提前化解了。她跟我说：“写下来那一刻，很多情绪就没了，剩下的是怎么一起完成。”第六件事：她允许自己“不爱”他这句话有点反直觉。她说：“我有时候看他特别烦，恨不得他消失一天。但我接受这种情绪，等那股劲过了，我还是愿意跟他一起过日子。”这恰恰是婚姻里最成熟的心态。那些“永远恩爱”的幻觉，害了很多女人。真正的贵气，不是从不狼狈，而是狼狈之后依然能收拾好自己。她把对婚姻的期待从“王子公主”调成了“合伙创业”——有吵有闹，但不轻易散伙。她常说：“伴侣不是情绪宣泄口，但也不用是神。两个人能有商有量，把日子往下过，已经很了不起了。”对了，还有一点：她特别会“装傻”不是那种真的傻，而是无关痛痒的事，她睁一只眼闭一只眼。姐夫有时候跟朋友吹牛说自己在家里说了算，表姐听见了也不拆穿，还笑眯眯给姐夫朋友倒水。后来姐夫反而更听她的，因为“她给我面子，我不能不识抬举”。装傻不是吃亏，而是把力气用在刀刃上。婚姻里有太多琐碎，你每一件都较真，早就累死了。她只在大事上严肃，比如孩子的教育方向、家庭的大额支出，这些她会认真开家庭会议。小事上就嘻嘻哈哈，过了就完了。这种有张有弛的节奏，让家里氛围很松快。写到这里，我想起一句话有人说：“女人最好的风水，是自己的状态。”跟表姐相处这么久，我最大的感触是：她从不把婚姻当成人生的终点站，而是当成一段需要边走边修的旅途。她也会累、会烦、会想摔门走人，但她很快能调整回来——要么泡个澡，要么约我喝杯奶茶，吐槽完了又回去好好过日子。所以“贵气”是什么？不是几万的护肤品，也不是限量款的包。它是一种心里有底的感觉。知道自己有多大本事，知道自己要什么，也知道婚姻里哪些该抓哪些该放。这份底气，靠不了别人，只能靠自己在日复一日的琐碎里磨出来。有点土味情话的意思，但真话就是：婚前靠脸蛋，婚后靠脑子。聪明的女人都明白，婚姻不是把两个人绑在一起受苦，而是搭伴儿把日子过得稍微好一点。她们在别人看不见的地方下功夫，该沟通时好好说话，该闭嘴时不唠叨，该花钱时不吝啬，该存钱时也不算计。这些“偷偷”的经营，外人看不出来，但日子会给答案。就像表姐，她眉梢眼角的那股舒展劲儿，比任何珠光宝气都扎眼。婚姻不是一场考试，没有满分，但你用心答了，分数总会慢慢往上走的。所以你问我，贵气是怎么来的？大概就是从今天开始，少一句指责，多一句具体的夸奖；少一点焦虑，多一点自己的空间。晚饭后把手机放到一边，看着身边那个人，忽然觉得：嗯，这日子，还挺好的。

亚预赛中伊战国足教练是谁？傅Bo：足协通知我备战

亚预赛中伊战国足教练是谁？傅Bo：足协通知我备战

字体大小：A A2014-02-14 11:16:56编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月14日，目前国足主帅人选仍未确定，而亚预赛中伊拉战在3月5日进行，除去亚冠赛所需的时间，留给国足备战的时间并不多。据悉，从国足选帅进展情况来看，傅Bo极有可能继续代理主教练一职。亚预赛中伊战国足教练是谁?傅Bo在接受采访时表示：“中国足协已经通知我进行准备，但尚未正式明确。”

　　3月5日阿联酋迪拜客场，中国队将与伊拉克队进行一场亚洲杯预选赛小组赛，其结果直接左右着中国队能否拿到2015年澳大利亚亚洲杯正赛的入场券，可见此役之重要，然而国足主帅仍未见踪影。亚预赛中伊战国足教练是谁?据悉，国管部早已将伊拉克队去年10月、11月参加的3场亚洲杯预选赛小组赛的录像交到了傅Bo手中，让他重点研究。对此，傅Bo倒是早就做好了思想准备。“到现在为止，领导并没有明确跟我说和伊拉克队的比赛就肯定是由我指挥，只是让我提前做好准备。我只是先前进行了相关的准备。从另一个角度来说，国家队如果需要，我想，任何一个中国本土教练都会承担起这样的一份责任吧。”傅Bo说。

　　今年中超赛季要到3月7日才开始，但2月25日至26日，亚冠首回合比赛就拉开战幕，国脚大户恒大、鲁能、人和以及尚需闯过附加赛的国安都必须全力以赴，所以国足即便要集中也是2月底的事情。因此，留给国足备战的时间并不多，2月底到3月5日之间这短短几天，要奔赴客场适应气候和场地，球员的备战状况令人堪忧。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

原标题：高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

海峡网8月9日讯 （泉州网记者 苏玮杰 文/图）连日来泉州持续高温天，不少有运动习惯的市民依然坚持锻炼，不过炎热天气下进行运动要慎防疾病侵袭。这不，昨天就有两人在运动中被“热倒”了。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

在中山公园，医护人员抢救晕倒的老人。

市区中山公园 老人晨练晕倒 疑似患低血糖

昨天上午7时许，在市区中山公园，一名71岁老人锻炼时突然晕倒在地。一旁市民赶紧拨打120急救电话，公园安保人员立即为急救车留出救援通道。

120急救车赶到后，医护人员对该老人进行检查，初步诊断为晕厥、乏力，疑似低血糖。所幸经过现场救助后老人平安无事，目前已就近送往福建医科大学附属第二医院救治。

医护人员提醒，高温天气体力消耗大，人体营养没有得到保证就容易出现低血糖，而且低血糖状态下再遭遇高温，尤其容易引发中暑。患者运动前应增加额外的碳水化合物摄入，而且运动切勿过度，感到不适应尽快向周围人员求助。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒：谨防“高温病”

男孩在海峡体育馆晕厥，医护人员现场急救。

市区海峡体育馆 男孩跑步晕厥 出现心跳骤停

昨晚8时30分许，在市区海峡体育馆，一个10多岁男孩跑步时突然晕厥，幸亏旁边三位市民急忙伸出援手。他们查看男孩的状况，发现已没有脉搏，用手摸脖子也摸不到颈动脉跳动，于是立即帮男孩做心肺复苏，并拨打120急救电话。医护人员急忙赶到救助，男孩意识恢复清醒，随后被送往医院治疗，目前该男孩已经离开医院。

经诊断，该男孩现场晕厥，出现心脏骤停，嘴唇擦伤，苏醒后心律不齐，疑似有心脏病史，医生建议该男孩尽快到医院接受详细检查后以便治疗。

热闻回顾

篮球赛中突倒地 26岁男子猝死

8月4日晚间，在晋江安海镇，一名26岁男子在篮球赛中突然倒地，经医院全力抢救仍回天乏术。

这一悲剧发生于当晚8时多，在安海镇田坑球场，这里正举行镇级篮球基层联赛，各村组队分四大组别进行对抗比赛。据了解，当时医生赶到现场进行抢救，发现该男子心脏呼吸骤停，已无生命迹象。随后，该男子被送到医院，院方尽最大努力施救，但仍回天乏术。死者姓李，安海庄头村人，今年26周岁，还没结婚，当晚参加球赛。一村民告诉记者，当时在赛场上，死者突然一脸难受，蹲下后就瘫倒在地。其他球员发现后，赶紧拨打120求助，有经验的人立即对他进行心肺复苏和人工呼吸急救，可惜没能挽回他的生命。

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高温猝死8个信号 一定要了解

虽然立秋已过，但泉州目前还处于三伏天的中伏，民间也有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。持续性的高温，人们很容易出现中暑，甚至患上热射病或高温猝死。据研究表明，大多数高温猝死都是心脏惹的祸，猝死前，多半会出现恶性心律失常。

究其原因，主要还是心肌“缺氧”。当气温超过34℃时，人体新陈代谢显著加快；人体大量排汗，全身血管扩张，心率加快，血流加快、血流量增大，这些都增加了心脏的负荷。同时，体表血管扩张，皮下血管的血流量比平时增加了3~5倍，进而影响到了心肌供血。这都大大增加了心肌缺氧的风险，最终可能导致恶性心律失常进而“逼停”心脏。

猝死本身很难预料，但多数发生前或多或少会有一些征兆，最常见的表现为胸闷、胸痛、四肢乏力、冒冷汗、头晕等。在夏季，如果有以下八个症状，应格外引起注意，及时就医，排除隐患：1.室温正常的情况下，手脚突然冰凉；2.耳垂皱褶；3.眼皮突然长黄斑；4.双脚肿胀；5.走路时有绞痛感；6.肩颈臂痛而且会转移；7.无缘无故的心跳加速；8.长期反复过度出汗。

要避免心肌“缺氧”，防止高温猝死，就必须有良好的工作和生活习惯，要避免过度疲劳和精神紧张，戒烟限酒，作息规律。如果出现失眠、焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中等亚健康信号，一定要尽快调整工作和生活节奏，保证充足的休息时间。

延伸阅读

高温运动须防三“热病”

最近泉州持续高温，在炎热的环境中锻炼身体，须特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患“热病”，严重者甚至出现生命危险。

【热晕症】

是由于锻炼时血液在身体各部位的分布改变而引起的。健身时大量出汗可引起身体失水，使血容量减少，同时由于皮肤散热需要，体表的血液循环大大增强，从而导致血压下降；再加之头部受热过多，引起机体强烈反应。

主要症状：头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、脉搏细弱、神志恍惚，严重者甚至会昏迷。

【热痉挛】

是由于大量出汗、机体失水失盐，以致电解质平衡紊乱，使肌肉的生物敏感性改变，引起肌肉痉挛，其中负荷较重的肢体肌肉最容易发生痉挛。

主要症状：肌肉痉挛、口渴、疲劳等。

【热衰竭】

是由于血液循环系统和热调节系统的调节功能不能适应热环境锻炼的要求而导致的机体部分器官功能紊乱。

主要症状：身体产热增加，体温升高，严重者体温可达42摄氏度以上，颜面潮红，皮肤灼热，有时流鼻血，步态蹒跚甚至昏倒。

●对症施救

运动专家提醒：当锻炼者发生“热病”或有先兆时，不要惊慌，应迅速离开热环境到阴凉处休息，喝些含盐饮料或藿香正气水，严重者应就医。肌肉痉挛者除服用含盐饮料外，可牵引痉挛的肌肉也可用白酒或醋在抽筋处反复摩擦。高热衰竭者应迅速将其移到阴凉通风的地方安静仰卧头部垫高，松解衣服然后用物理方法降温，如扇风、头部冷敷、用温水或50%酒精或白酒擦身等。少量多次地补给凉的淡盐开水或清凉饮料。头痛剧烈者应冷敷头颈部掐点或针刺太阳、风池、合谷、足三里等穴，对病情较重的病人在积极进行急救的同时应及时送医院诊治。

中暑急救“四字诀”

中暑是夏季常见的病症，发生中暑如何应对，请记住“搬擦服掐”四字诀。

●搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电风扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

●擦：用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部、腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

●服：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

●掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。被救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。