过了30岁的你，别再透支身体了，试着早睡早起，你会少生病

北京时间5月13日，湖人2025-2026赛季NBA季后赛的赛季手争夺持续推进，洛杉矶湖人在本轮系列赛中遭遇卫冕冠军雷霆，出局最终以0-4的定调队核大比分不敌对手，提前结束了本赛季的未建全部征程。本轮对决中，心詹男生和女生差差差很痛的湖人始终处于阵容不整的去留困境，核心球星东契奇因伤缺席全部赛程，引业即便里夫斯及时伤愈归队、内关八村塁外线投射保持高效，注对加之41岁的湖人詹姆斯依旧坐镇前场扛起攻防重任，球队依旧难以抵挡亚历山大、赛季手霍姆格伦、出局多特领衔的定调队核雷霆阵容，始终未能在系列赛中抢占先机，未建最终无奈止步。

赛季提前出局之后，湖人管理层第一时间对外公布了球队未来的建队规划，这份全新的在线观看视频麻豆阵容蓝图也引发了外界的广泛讨论。球队总经理明确表示，湖人未来的建队核心与战术绝对核心，将锁定因赛季报销缺席季后赛的东契奇，管理层将围绕他搭建全新的轮换体系，将其定义为球队唯一的领袖人选，并未将效力多年的詹姆斯纳入长期核心规划。这一官宣也被外界解读为，湖人正式完成核心交接，对功勋老将的91成人下载正版安排略显仓促，颇有卸磨杀驴的争议意味。

在赛季总结采访中，佩林卡同时谈及了后卫里夫斯的续约问题，给出了十分明确的留队意向。他表示，里夫斯的职业生涯从湖人起步，球员本人已经主动向管理层表达了长期留队的想法，而球队也完全认同这份意愿，希望能够继续与里夫斯携手，可以看看黄的软件延续他的紫金生涯。

本赛季里夫斯常规赛出战51场，场均可以贡献23.3分4.7篮板5.5助攻，季后赛登场6次，场均数据稳定在20分4篮板5.8助攻，即便本轮复出未能帮助球队扭转败局，老大哥詹姆斯依旧在赛后主动安慰鼓励他，让他放下包袱继续前行。

本轮系列赛结束后，詹姆斯的未来去向成为全联盟关注的焦点，就连赛场对手也公开发声，表达了对这位传奇球星的敬意与期待。火箭球员狄龙·布鲁克斯在接受雅虎体育专访时，专门谈到了对詹姆斯的看法，他直言自己并不认为本赛季会是詹姆斯的生涯最后一季，以他本轮季后赛展现的状态、赛场效率和全面数据来看，詹姆斯完全有能力再征战一个赛季。

狄龙坦言，从高中时期到进入NBA联盟，自己一直都在关注詹姆斯的生涯表现，对方拥有一段堪称传奇的职业生涯，常年与联盟顶级球星对抗却始终保持巅峰水准，自己十分享受与他在赛场交手的过程。

数据也印证了狄龙的看法，本赛季季后赛，詹姆斯场均能够交出23.2分6.7篮板7.3助攻的全面数据，各项表现甚至优于常规赛阶段，除了体能储备随年龄出现小幅下滑，攻防两端的作用依旧无可替代。结合湖人最新的建队规划来看，球队短期内不会调整核心方向，依旧会以伤愈后的东契奇为绝对核心，冲击后续赛季的总冠军奖杯。与此同时，佩林卡已经确认里夫斯的留队意愿，双方达成续约共识，且管理层明确表态不会将里夫斯作为交易字母哥的筹码，这也意味着湖人后场核心组合不会被拆散。而狄龙作为竞争对手公开发声力挺詹姆斯再战一季，既是赛场对手之间的惺惺相惜，也是球迷对传奇球星最后的期许，詹姆斯是否会再战一季、最终选择留守还是远行，也将成为今夏休赛期的最大悬念。

詹姆斯伤害76人队友？当事人作出了回应...

76人被视作这个休赛期的最大赢家，但队中也有几名球员被外界认为会成为交易的“输家”。随着詹姆斯与杰伦・布朗加盟这支本就拥有恩比德的76人，外界开始担忧VJ・埃奇库姆的发展前景。

德雷蒙德·格林在播客节目中表示，埃奇库姆或许会是这笔阵容变动里最大的受害者，还有部分NBA退役球员认为他的成长会因此受到压制。这类讨论声愈演愈烈，这两天，VJ·埃奇库姆作为当事人作出回应，关于自己在球队的定位，以及“詹姆斯、杰伦·布朗到来会阻碍自己发展”的这一论调。

埃奇库姆说道：“说实话，无论发生什么都无所谓。总有人会说三道四。但我的目标就是赢球，这就是我的想法，我只想赢球。我依旧会保持侵略性，做我自己。”

“至于出手会变多还是变少，谁也说不准。比赛走势谁都无法预判，所以我满心期待和队友一同上场打球。我觉得我们有机会去完成一些了不起的成就，我很荣幸可以成为其中一员。”

被问到这个问题时，埃奇库姆面露浅笑，显然他并没有把这些流言放在心上。早在詹姆斯确定签约76人之前，这位年轻后卫就曾公开表示，如果老詹能够来到费城，那会是一件很棒的事。

诚然，相比新秀赛季，埃奇库姆的球权、出手次数大概率会有所下降，但他很期待和詹姆斯同场竞技，并且向他学习。

埃奇库姆：“但对我来说，我完全做好了准备。我很乐于学习。我会向勒布朗请教无数问题，也会多问杰伦・布朗。我本来就经常向乔尔、马克西请教。我很珍惜学习的机会。能和历史最伟大的球员并肩作战，我只想尽可能多汲取经验，学到一点一滴有用的东西。”

埃奇库姆是2025年NBA选秀的3号秀，2025‑2026赛季场均得到16.0分5.6篮板4.2助攻1.4抢断0.5封盖。他在年度最佳新秀投票中位列第三，未来很有机会成长为球星。

马克西已经明确表态，76人队内不能有人抱着自负心态，他本人愿意做出牺牲。所有人都愿意倾尽一切去争夺总冠军。76人是夺冠大热门之一，球迷们也憧憬球队拿下自1983年之后的第一座总冠军奖杯。

马克西和詹姆斯的共同经纪人里奇・保罗认为，詹姆斯并不需要再拿到一座总冠军来拔高自己的历史地位，詹姆斯足以与NBA历史上所有传奇名宿并肩。

在播客节目《Game Over》的采访中，保罗表示，尽管詹姆斯内心渴望再拿下一冠，但这并不会改变后世对他职业生涯的最终评价。

“再多一座冠军，对他的历史地位毫无意义。能改变什么呢？什么都改变不了。他已经是板上钉钉的名人堂成员。篮球这个领域，没有人能拿出足以压制他的论据。”

“人们可以随意发表各种看法，但他们无法剥夺他在篮球世界取得的一切。当我们谈论篮球史上的伟大球员时，詹姆斯必然占有一席之地。所以，该把机会留给其他人。别误会我的意思，他打球依旧是为了赢球。”

“很显然，是他自己做出了加盟费城的决定。但我觉得这个选择和历史地位关系不大，他的传奇早已盖棺定论。有些球员才需要靠夺冠，来垫高自己的历史定位。”

“他当然想要赢球，但夺冠不会改变他的历史地位。究竟能改变哪一部分呢？”

里奇·保罗此前就驳斥过一种说法：认为詹姆斯加盟76人是追逐戒指。在他看来，詹姆斯这次选择，是为了掌握自己职业生涯末期的主动权。

经过这么多年打拼，无论是赛场履历、个人财富还是职业发展，詹姆斯都已经取得巨大成功。如今他可以自主挑选能够给自己带来理想赛场体验的环境，这也是他最终选择费城76人的原因。

无论詹姆斯最终停留在4冠，还是拿到第5冠、第6冠，里奇·保罗认为，外界对他职业生涯的总体评判，早已尘埃落定。

升级当爹！GAI得子晒三口之家合照 儿子正面照曝光又是酷盖一枚

　　近日，说唱歌手GAI在微博平台上面官宣得子的消息，并晒出来了一家三口的合照，十分的幸福。老婆王斯然怀抱儿子一脸幸福状，儿子正面照曝光，不少网友纷纷表示，又是酷盖一枚，一起来看一下具体的内容。

　　1GAI得子

　　6月1日下午13:14分，说唱歌手GAI周廷在微博上面发文宣布妻子王斯然为自己诞下儿子的喜讯，并配文表示：“儿子，欢迎你来到这个世界，咱俩以后一起保护妈妈。在这个家 你妈妈才是唯一的宝宝。辛苦啦 老婆！！！！爱你 永远！”

　　同时GAI周廷还晒出来了一家三口的合照，照片当中，妻子王斯然正怀抱着刚出生的儿子，GAI则是从后面搂着妻子王斯然，儿子正面照曝光，不过是用酷酷的眼睛特效来掩盖着的，看起来这样的特效，也是希望儿子长大以后也能够像自己一样当一位rapper啊。

　　看得出来，三口之家十分的幸福。不少网友看到这个好消息，都纷纷在评论区中送去了自己的祝福，“恭喜盖哥和然然喜得贵子？？。又多了一个新的身份—奶爸。”、“会唱情歌的rapper一定是个好爸爸”、“恭喜盖哥和然然迎来人生中重要的一个阶段（小小盖的到来）幸福美满？？盖哥当上奶爸了！”、“欢迎小小盖，小小盖第一个六一儿童节，节日快乐哟！”

　　2GAI晒妻子孕照

　　在5月19日中午13:14分，GAI周延在微博上面晒出来了与妻子王斯然的合影以及B超的照片，官宣了当爸爸的喜讯。在文中，他写道：“没错，角色升级，要当爸了。”并且还配上了两张图片，心情十分的激动。

　　在配的照片当中，其中一张是GAI与妻子的合照，看得出来，这时候的妻子已经怀上了宝宝，妻子一身白衣，搭配上编起来的马尾辫子，与GAI头抵着头挨着一起，妻子双手搭在GAI的脖子上，十分的恩爱。

　　另一张照片上面是宝宝的B超照片，这也是宝宝来到这个世界上的第一张照片。

　　GAI和妻子王斯然参加了节目《新生日记2》，节目组放出的路照当中，就已经看得出来GAI的妻子王斯然当时已经是大腹便便了，孕味十足，两人一起逛菜市场，GAI对妻子也是相当的体贴，看起来两人十分的恩爱。