陈岩：设计需思考城市人的生活状态

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这里是马拉名倒京畿之门，因“保卫大都，松报松安定天下”而得名，赴华明清的围天直隶首府，今日首都南大门；

这里走出24位世界冠军，花板男女搞鸡软件被誉为“奥运冠军之城”，保定北氛跳水皇后郭晶晶，马拉名倒神枪手庞伟，松报松泳池水蝴蝶钱红……

这里的赴华驴肉火烧、素颜鱼香肉丝、围天清真牛肉罩饼香飘万里，花板跑完马拉松正好“搂席”。保定北氛

在跑圈，马拉名倒流传着一句话：南淮安，松报松北保定。这里拥有国内跑者公认的兽兽门翟凌原版视频百度网“氛围天花板”马拉松。

跑者为什么抢着来？

2025年保定马拉松，报名人数突破10万，综合中签率只有20.5% 。2.5万名跑者从全国各地赶来，就为了体验这场被跑友称为“华北地区最热情”的马拉松 。

为什么这么火？因为跑过的都说：120块钱报名费，花得太值了。

理由一：赛道平坦，容易PB

保马的“环城水系赛道”沿着保定环城水系铺开，从东湖公园出发，一路穿越六大主题公园 。赛道宽敞平坦，爬升高度适中，特别适合刷新个人最好成绩 。

理由二：观众热情，想走都走不动

这是麻花传剧原免费观看全集高清百度保马最让跑者念念不忘的一点。

42.195公里，观众就没断过。没有警戒线隔离，群众就站在路边0距离给你加油 ，保定马拉松，即是跑者盛宴，也是保定人民的节日狂欢。 有跑者形容得很形象：“没谁能在无数双眼睛的注视下，若无其事地走路。” ，也有跑友跑完保马感叹：“腿虽累，手更疼。”

理由三：补给有特色，驴火管够

赛道7.5公里、10公里、12.5公里设置特色美食补给站，91免费观看视频驴肉火烧直接端上来 。全马完赛区设置美食街区，跑完就能吃上热乎的保定特色 ，酥脆的驴肉火烧，热乎乎的羊汤，现包现烙的馅饼，难怪2025年话题 “保定马拉松可太好吃了”冲上抖音同城热榜TOP1

理由四：奥运冠军给你戴奖牌

这是保马独一份的仪式感。

当每一位完赛选手冲过终点线，迎接他们的将是保定籍奥运冠军、世界冠军亲手为他们佩戴奖牌 。钱红、庞伟、葛杨……这些从保定走出的冠军，在终点等你。这个“冠军挂牌”环节，传递的香香漫画不仅是一枚奖牌，更是“奥运冠军之城”的体育精神 。

理由五：服务到位，细节拉满

2025年保马首次使用无人机喷淋降温，配送急救药品，构建“空中生命线” 。33个医疗救护站，260名医护人员，90名医疗专家24小时待命 。从19所高校选出的3600名志愿者，全程微笑服务 。

参赛包也讲究，束口包出自白沟匠人手作，完赛毛巾是高阳定制的，裹着柔软的保定温度 。

跑完马拉松，保定还能给你什么

吃：不是为了跑马，是为了这口驴火

几乎每个跑完保马的人都会说同一句话：“必须吃个驴肉火烧。”

保定驴肉火烧的特色在火烧。先烙后烤，刚出炉的火烧外酥里嫩，切开夹入切碎的驴肉，再浇一勺驴肉汤，一口咬下去，满嘴流油 。配一碗免费的玉米粥和小咸菜，20块钱吃撑。

牛肉罩饼也是保定特色。碗底铺上手撕的饼，上面盖大片牛肉，浇上滚烫牛肉汤，饼吸饱汤汁，牛肉软烂入味 。

还有白运章包子、总督豆腐、鸡里蹦……跑完马拉松，正好敞开吃。

逛：凭号码布免门票

保定是“京畿之门”，三千年建城史，跑马顺便旅游，一举两得。

赛事期间，古莲花池、直隶总督署、淮军公所、中国古动物馆等28家景区对跑者免费或折扣开放 。

尤其是直隶总督署，号称“一座总督衙署，半部清史写照”，曾国藩、李鸿章都在这儿办公 。

古莲花池是全国十大名园之一，清代雍正年间的莲池书院就在这里 。

西大街是“直隶第一街”，青砖灰瓦，适合拍照溜达。

中国古动物馆（保定自然博物馆）是亚洲规模最大的自然博物馆，恐龙化石、古生物标本，带孩子必去。

住：酒店接驳贴心服务

赛事期间，保定主城区多家酒店推出跑者专属服务：延迟退房、全家福礼包、早餐提前 。住得舒心，跑得安心。同时，比赛当日在市区多个点位设置接驳车，便于跑友从从容容到达比赛现场。

行：交通便利，京津石一小时直达

北京、天津、石家庄每日有多趟高铁一小时之内即可到达保定东站，打车到起点15-20分钟，同时，东站有多趟公交路线到达城区和主要景点，提前做好攻略，准备好双脚和肠胃，跑马之余，品味一场历史与舌尖的盛宴。

比赛信息

比赛时间：2026年4月19日（周日）上午7:30

项目人数：马拉松8000人、半程马拉松12000人，总共2万人

报名时间：2月24日10:00 - 2月28日17:00

报名方式：通过「保定马拉松」「保定体育」公众号预报名，然后抽签

报名费：马拉松120元/人、半程马拉松100元/人

抽签公布：3月5日公布结果，3月7日18:00前缴费

候补机制：未中签可候补，3月12日公布二轮结果

什么人适合来跑保马？

想刷PB的：赛道平坦，容易出成绩

喜欢热闹的：42公里全程观众呐喊，气氛拉满

爱吃爱玩的：跑完马拉松“搂席”，景点免费，一趟顶三趟

4月19日，来保定，做自己的冠军！

跑过“保马”，更懂保定。

◇点击上方小程序即可报名

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官方：吉尔吉斯斯坦主帅普罗辛内茨基下课，该队明年亚洲杯与国足同组

北京时间8月25日，吉尔吉斯斯坦足球协会官方宣布，经过协会执行委员会决定，双方已达成一致，终止与国家队主教练罗伯特-普罗辛内茨基的合作。

普罗辛内茨基于2025年12月10日正式接手吉尔吉斯斯坦国家队，执教时间尚不足一年。如今双方提前结束合作，他也将不再担任球队主帅。

吉尔吉斯斯坦足协在公告中对普罗辛内茨基执教期间的付出表示感谢，并肯定了他为国家队发展作出的贡献以及展现出的职业精神。同时，足协也祝愿这位克罗地亚名帅未来的执教生涯一切顺利。

值得关注的是，吉尔吉斯斯坦国家队明年将参加亚洲杯，并与中国男足同处一个小组。

14岁李昊炎签约巴萨拉玛西亚 中国足球留洋突破

把时间往前拨几个月。2026年6月3日晚10点18分，一个对李昊炎和他全家来说无比重要的时刻。14岁的他，以自由球员身份正式签约巴萨拉玛西亚U15梯队。注意这个时间点的分量——拉玛西亚从1979年建营，46年来出过梅西、哈维、伊涅斯塔、普约尔这样的传奇，却从来没有一个中国球员拿到过正式合同。皇马青训有过林良铭，马竞青训有过徐新，唯独巴萨这扇门，对中国孩子一直关着。李昊炎硬是用一脚一脚的奔跑和拼抢，把这扇厚重的门给踹开了。

8月12日，董路在微博晒出了一张参赛证，配文简单有力："参赛证拿下！拉玛西亚'中国第一人'新赛季正式代表巴萨U15出战！"这两个字分量极重——"中国第一人"。这意味着李昊炎不再是随队训练的"编外人员"，而是具备西班牙青少年联赛正式出场资格的注册球员。但很多人不知道，这张参赛证背后，是李家上下几口人押上全部家当换来的。

李昊炎2012年出生在大连金普新区，父亲李万伟是一名校园足球教练。8岁那年，他被董路选中，进入了"中国足球小将"的体系。这条路走得很扎实——2025年4月，他赴西班牙加盟达姆CF U14队，在加泰罗尼亚U14荣誉联赛中8场比赛攻入4球，其中一球还攻破的是巴萨U13的球门。正是这脚破门的录像，让巴萨球探开始持续关注，跟踪了他整整14个月。不是天赋多惊艳，而是持续的稳定输出引起了注意。

为了让孩子留在西班牙踢球，李昊炎的父母做了一個让很多人难以理解的决定：卖掉国内房产，全家搬到西班牙租房陪读。没有豪门俱乐部的商业赞助兜底，所有费用全靠自家扛。这笔账怎么算都是亏的，换做普通家庭恐怕早就退缩了。好在巴萨这次展现出了一定诚意——全额承担机票、食宿和训练费，并提供符合国际足联标准的最高青训补偿。推动整个转会进程的关键人物，是前巴萨球员、现任拉玛西亚球探乔迪·克鲁伊夫。可以说，多方合力才成就了这次突破。

有意思的是足协的态度。董路此前透露，宋凯其实写了两封信。第一封是以个人名义，祝贺"中国足球小将2014队"在意大利SIGISMONDI杯夺冠；第二封才是以中国足协官方名义，通过大连方面转交给李昊炎父子的亲笔贺信。一私一公，区别很明显。民间商业邀请赛，足协确实不方便发官方表彰；但李昊炎签约拉玛西亚属于个人成就的历史性突破，正好契合足协近年来大力扶持留洋球员的政策方向，这封官方贺信发得名正言顺。

信里，宋凯写了这样一段话："从大连绿茵场起步……打破数十年的历史空白……印证了民间青训、多元成才路径同样能够培育顶尖足球人才。"这段话值得细细品味。表面上是祝贺，实际上是在为"中国足球小将"这类民间青训体系正名。这么多年，官方话语里总有一种偏见：只有体校、足校那一套才是正途。李昊炎用脚投票，给出了不同的答案。

李昊炎和父亲当天就回了信。信里写着："收到您亲笔贺信，读完满心温暖、备受鼓舞……这份认可将成为我在西班牙刻苦奋进的不竭动力。"字里行间没有浮夸，只有踏实。这种克制反而让人觉得真诚，不像某些中国年轻球员拿到机会就飘的状态。

西班牙媒体给李昊炎的标签是"速度极快、爆发力极强，就像一颗子弹"。这个评价不算夸张，但他自己感触最深的却是另一件事——"国外比赛节奏非常快，停球和传球的时间都很短，这与国内完全不同。"这句话说出来容易，真正消化它需要时间。国内青训常年诟病的问题，不就是基本功慢、决策慢、节奏跟不上吗？李昊炎在西班牙踢了大半年，才真正体会到这种差距有多大。

更值得注意的是，董路透露了一个细节：打动巴萨青训总监的核心因素，并非天赋，而是李昊炎在队友还没传球时就"不抱怨、第一时间回追"的赛场态度。这句话值得所有中国青训家长认真思考——豪门青训不缺技术好的孩子，缺的是愿意跑、愿意拼、愿意适应的球队品质。一个14岁的孩子能意识到这一点并做到，比进两个球重要得多。

回到那场比赛。下半场巴萨U15首发11人全员轮换，李昊炎没有踢满全场。有人据此质疑他"被冷藏"，这纯属多虑。任何正常青训教练都不会在热身赛里把一个新来的14岁孩子当核心用，这是基本职业判断。但这同时也传递了一个明确信号：在巴萨青训，一场热身赛的2个进球，换不来铁打的主力位置。这里从来不缺天才，缺的是持续稳定的表现。

所以别急着喊"中国足球新希望"。九月的西班牙青少年联赛才是真正的试金石，那时候对手不再是热身赛级别的队伍，每一分钟都在被评估。李昊炎能不能在正式比赛中站稳脚跟，能不能适应更高强度的对抗和更快的决策节奏，才是检验这一切有没有意义的真正标准。在此之前，所有的欢呼都还太早，所有的期待也都还太满。但至少，那扇关了几十年的门，终于被推开了一条缝。