国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的内调中医药养生”专题发布会。北京市昌平区天通苑南社区卫生服务中心主任医师杜栩名表示，外护暑假是医师眼孩子们的用眼高峰期，开学以后又需要长时间看书写字，建议及如果孩子已经出现了眯眼、关注歪头看黑板、孩暑啪啪免费频繁揉眼睛等表现，期用要及时到眼科检查，内调早发现早干预。外护

　　杜栩名介绍，医师眼针对开学季的建议及护眼需求，中医有一套“内调外护”的关注方法，家长和孩子们可以在家坚持做：

　　第一是孩暑按揉眼部的要穴，疏通经络，期用每天早晚各一次，内调每次5分钟，重点按揉三个穴位。菠萝视频,官网第一个穴位是睛明穴，睛明穴是手太阳小肠经、足太阳膀胱经，足阳明胃经，还有阴、阳跷脉，五脉交会穴，用拇指和食指轻轻的金曼天堂下载捏揉，能够起到明目通络的作用。第二个是四白穴(眼眶下缘正中直下，自身拇指一横指处)，用食指指腹按揉，能够疏通经络，缓解眼部的疲劳。第三是太阳穴，在眉梢和外眼角之间向后一横指处，青青青青青青青青青青青青青青青草用拇指按揉能够清脑明目，缓解头疼。按揉时力度要轻，以局部酸胀为度，不要用力按压眼球。此外还可以做熨目法，双手掌快速摩擦至发热，然后轻轻覆盖在闭着的91黄免费安装双眼上，反复5-10次，能够温通眼部的气血，缓解干涩。

　　第二是枸杞菊花茶，能够清肝明目。枸杞具有滋补肝肾，益精明目的作用，菊花具有清肝明目、疏散风热的作用。取枸杞和菊花适量，用沸水冲泡代茶饮，既护眼又好喝。如果孩子们容易上火、眼睛干涩的比较明显，可以在茶当中放入适量的金银花，起到增强清热的效果。

　　第三是调整用眼的节奏，坚持三个20的护眼原则，每次近距离用眼20分钟，抬头看20英尺以外的远处至少20秒。课间一定要走出教室到窗外远眺，让眼部肌肉得到放松。晚上写作业时要保持光线充足、姿势端正，眼睛与书本保持一尺的距离。

　　杜栩名强调，此外，晚上还可以热敷眼部，用温热毛巾敷眼5分钟，能够促进局部的血液循环，缓解一天的眼疲劳，如果孩子已经出现了眯眼、歪头看黑板、频繁揉眼睛等表现，要及时到眼科检查，早发现早干预。

孔卡自豪获瓜帅赞誉 仍盼望未来入选阿根廷国家队

孔卡自豪获瓜帅赞誉 仍盼望未来入选阿根廷国家队

字体大小：A A2013-12-20 10:19:44编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月20日，广州恒大和米内罗竞技的世俱杯季军争夺战是孔卡在恒大的告别战，也是他代表恒大第100次出场。赛前，孔卡接受了法新社的专访，当提及瓜迪奥拉对他的赞赏时，他表示非常自豪，希望为恒大赢得世俱杯季军，并表达了未来入选阿根廷国家队的渴望，以弥补自己职业生涯的遗憾。

　　广州恒大0-3负于拜仁，虽然是意料之中的结果，但意外的是拜仁主帅瓜迪奥拉在赛后称赞了孔卡的表现。对此，孔卡表示能得到瓜帅这位世界足坛最佳教练的称赞足以引以为豪：“瓜迪奥拉赞扬我的那些话对于我来说就是一种引以自豪的源泉，他是一位倍受尊重而且足球造诣很高的教练。在我看来，他就是世界上最好的教练，而我唯一能说的就是谢谢他的表扬。”在感谢瓜帅的表扬的同时，孔卡也明确表示世界足坛同样应该感谢这位西班牙少帅：“整个足坛也同样有很多感谢给他，因为他才在向所有人展示什么才叫真正的足球。”

　　今年11月，弗鲁米嫩塞官方宣布孔卡将在新赛季重返球队，在获悉弗鲁米嫩塞因对手使用违规球员被判罚分而得以幸运保级成功时，孔卡难掩兴奋之情，并希望能够帮助恒大拿到世俱杯季军，他表示：“我必须首先要准备好即将开始的世俱杯季军争夺战，我希望带着季军的身份返回巴西。然后，我才会考虑弗鲁米嫩塞，我亏欠了弗鲁米嫩塞很多。当我听到俱乐部能继续留在巴甲联赛时，我开心的笑了。弗鲁米嫩塞是一支伟大的球队，总是希望能在顶级联赛征战，很高兴能够继续征战巴甲联赛。”

　　孔卡自2011赛季中期加盟广州恒大以来，很快就在恒大显示出自己作为巴甲MVP的能力和水平，是过去三个赛季广州恒大得以先后在中超赛场上取得三连冠并在2013赛季夺得亚冠冠军的最大功臣。而在已经结束的两场世俱杯比赛中，阿根廷人都是恒大进攻的核心，也是球队中表现最为稳定的球员。但是阿根廷人除了曾近入选过阿根廷U20国青队之外，至今都未能得到过阿根廷国家队的召唤，这是他迄今为止职业生涯最大的遗憾，因此在采访的最后，他再度表示了渴望有一天能够入选阿根廷国家队，“2010年，当我处在职业生涯巅峰的时候，很多人都认为他们应该征召我，但是他们没有给我打电话。在中国，我同样有不错的表现，但是他们也没有征召我。不过，希望仍然存在，我希望有一天我能得到征召，因为这是我职业生涯中所缺少的。我会为阿根廷征战世界杯加油，同时，我力争在巴西联赛中有好的表现。”

孔卡重返弗鲁米嫩塞遇阻 老东家陷财政危机

孔卡重返弗鲁米嫩塞遇阻 老东家陷财政危机

字体大小：A A2013-09-22 16:00:47编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间9月22日，日前孔卡声明在广州恒大赛季结束后将会返回弗鲁米嫩塞。但据巴西媒体消息Tou露，老东家弗鲁米嫩塞陷入了财政危机，孔卡的谈判进程遇到了阻碍。

　　孔卡与广州恒大的合同将于今年年底到期，但双方并没有续约的意愿，加上孔卡铁了心要回归巴西，“有很大的可能性回到那里，我想重新加盟弗鲁米嫩塞也不是什么秘密。不过就像所有的谈判一样，这不仅取决于我，我们还必须要看看弗鲁米嫩塞俱乐部的意愿如何。”日前弗鲁米嫩塞也坦言欢迎孔卡重返老东家，毕竟这支球队今年的联赛战绩糟糕，急需这位前巴甲MVP提高球队的实力水平，并且孔卡在广州恒大的战绩外界有目共睹，若如孔卡真的能够顺利返回弗鲁米嫩塞，在一定程度上俱乐部可以获得相应的赞助，目前已有消息Tou露孔卡的经纪人与弗鲁米嫩塞就合同问题进行了沟通。

　　孔卡希望重返老东家后签约一份为期五年，年薪80万Lei亚尔的合同。毕竟孔卡现年已经过了30岁，他需要一份长期合同以待到退役。然而弗鲁米嫩塞最近被曝陷进了财政危机，俱乐部主席坦言：“这笔签约确实缺少资金。”但主席也表明就算得不到商家赞助作为孔卡签约的资金，也会通过其他方式筹集以满足孔卡的资金要求，看来弗鲁米嫩塞对于孔卡的回归是势在必得。