王伟

　　青年歌手黄霄 日前登台演出时突发眩晕不慎摔倒，天旋地转后诊断为耳石症。竟耳很多人遇到眩晕，石捣第一反应往往是天旋地转“低血糖”或“太累了”，很少想到它能与耳朵有关。竟耳其实，石捣爱液官网无需登录免费观看耳朵不仅管听力，天旋地转还管人体的竟耳平衡。今天，石捣我们来解读这种高发却常被误解的天旋地转疾病。

　　耳朵里的竟耳“小石头”跑偏了

　　耳石症全称为良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，是石捣临床最常见的外周性前庭疾病，也是天旋地转导致短暂眩晕的主要原因。该病发作时，竟耳最典型的石捣感受是由头位改变诱发的剧烈旋转感——这是一种强烈的空间错位感，就像突然被推上翻滚过山车，而且是“加强版”的。

　　“良性阵发性位置性眩晕”这个名称，明确体现了耳石症的4个核心特征。

　　良性 病变性质温和，无器质性损害，不伤大脑、不致命，部分患者可自愈。

　　阵发性 眩晕来得快、去得快，持续时间较短。

　　位置性 这是最关键的特征，眩晕主要由头部位置改变诱发，男人的 伸到 怎么做静止时大多无明显不适。

　　眩晕 指明确的空间错位感——天旋地转，而不是单纯的头昏脑胀、头重脚轻。

　　耳石不是异物，也不是结石，而是内耳平衡系统中的正常生理结构。它是内耳中的微小碳酸钙结晶，附着在内耳的椭圆囊斑和球囊斑上，是人体正常组织的一部分。正常情况下，耳石紧密黏附在耳石膜上，帮助人体感知直线加速运动，维持身体平衡。当我们急刹车、乘电梯、走路晃动时，耳石会感知位置变化，把信号传给大脑，与视觉、肌腱压力信号一起，帮身体稳稳站住、走稳。

　　那耳石为什么会引发眩晕呢？关键在于：耳石从囊斑脱落，掉进了半规管。半规管是负责感知旋转的管道，里面充满内淋巴液，原本只传递旋转信号。www麻豆一旦耳石闯入，人的头部位置改变时，它们就会在淋巴液中随重力漂浮、滚动，不断刺激半规管内的毛细胞，向大脑错误发送“身体在旋转”的信号。大脑收到混乱信息，无法精准判断身体位置，就会出现短暂剧烈眩晕、眼球震颤、恶心呕吐等症状。

　　在临床上，耳石症是最常见的外周性前庭疾病，占所有前庭性眩晕的20%至30%，具有自限性，易复发。它可发生于任何年龄段，40岁以后发病率明显升高，且女性发病率高于男性。

　　耳石症确切发病机制尚不清楚，有50%至97%的患者找不到明确病因。已知的诱因包括头部外伤、耳部手术、前庭神经炎等，这些情况可能直接损伤耳石膜或影响内耳循环，促使耳石脱落。随着年龄增长，内耳血液循环减慢，爱搞耳石膜发生退行性改变，黏附力下降，使得耳石更易脱落；中老年人普遍存在的骨质疏松、钙代谢异常，也会影响耳石结构的稳定性，增加耳石脱落风险。

　　至于长期低头看手机、久坐电脑前，并不会直接导致耳石膜变性或耳石脱落，二者没有直接因果关系。但缺乏运动、熬夜、过度疲劳、精神压力大、内耳微循环短暂紊乱，可能与耳石症存在一定关联。

　　与颈椎病或脑梗有明显区别

　　耳石症的症状与颈椎病、高血压、脑梗、梅尼埃病等引发的头晕有明显区别，掌握耳石症的核心症状，有助初步判断。

　　●典型症状

　　1.体位改变诱发，静止后快速缓解

　　这是耳石症最核心的特点。眩晕“只在头部位置改变时发作”，如早上起床坐起、夜间翻身、低头捡东西、进 里仰头洗头、弯腰系鞋带、躺下睡觉，这些动作可能会瞬间触发眩晕。而当身体保持静止不动时，眩晕通常在几秒到几十秒内消失，几乎不超过1分钟。这种“动则晕、静则止”的表现，是耳石症与其他眩晕的重要区别。

　　2.眩晕剧烈，常伴自主神经症状

　　发作时不是轻微头晕，而是强烈的天旋地转感，仿佛自己和周围物体都在快速旋转。随后，可能出现恶心、呕吐、出冷汗、心慌、站立不稳，甚至有濒死感，但意识始终清晰，不会出现昏迷、肢体麻木、言语不清等情况。

　　3.看固定物体，症状可缓解

　　眩晕发作时，如果睁眼盯着某个固定物体看，部分患者的旋转感会有所减轻。

　　以上3点可用于初步自测，符合的情况越多，耳石症的可能性越大。但需要提醒的是，自测不能代替专业检查，尤其是中老年患者，出现症状后及时就医最稳妥。

　　4.有一定自限性

　　耳石症发作最初两天往往最难受，之后因患者自发减少体位变动、身体逐步适应，以及疾病本身特点，多数人会感觉症状逐渐减轻。

　　●非典型症状

　　一些人尤其是老年人、体质较弱者的疾病表现可能并不典型，他们没有眩晕感，仅表现为恶心呕吐，或“昏而不转”的持续头昏沉，常伴有焦虑、失眠，很容易被误认为肠胃炎、消化不良、血压高、脑供血不足、颈椎病等，服药效果也不理想。

　　这可能与这些人群日常动作幅度小、脱落的耳石对半规管刺激不充分有关，也可能是多种因素叠加的结果。如有疑虑，建议患者到正规医院耳鼻喉科诊治。

　　复位治疗需要时间重建平衡

　　耳石复位是目前治疗耳石症的主要方法，核心目标是让脱落的耳石离开半规管，回到椭圆囊内。无需开刀，也不用长期吃药，大多数患者经规范治疗都能获得良好效果。

　　耳石复位是医生通过一系列特定头位变换，借助重力把半规管内的游离耳石慢慢“送回”椭圆囊，使其不再刺激旋转感受器，从而快速缓解患者症状。整个过程约5分钟至10分钟，大部分患者复位后眩晕明显减轻甚至消失。

　　很多人一听复位，就以为是医生把耳石“复”回了原处。其实不然，这些耳石回到椭圆囊后，身体需要花一两天的时间，像消化食物一样，通过内淋巴系统把它们慢慢代谢掉。在此之前，内耳的平衡感受器还在“恢复出厂设置”，所以患者仍可能感到头晕或走路发飘。这种情况是正常的，不用着急，只需给身体一点时间，待内耳平衡功能重新适应，这种不适感自然会消失。

　　临床上，问题出在不同的半规管，医生会选用不同的复位方式，如针对水平半规管型耳石症，常用“翻滚法”进行复位。

　　药物不能让耳石复位，但可起到辅助的作用。患者处于疾病急性期，不能完成起卧等测试或治疗动作时，可酌情用药缓解不适，为后续复位创造条件。

　　至于手术治疗，仅适用于极少数难治性病例，如耳石反复脱落、多次复位无效、严重影响生活，或合并内耳畸形、耳部外伤后遗症等，手术以半规管填塞术为主。

　　复位后，患者不必过度强调头位限制，日常低头、抬头、缓慢翻身均不受影响。虽然剧烈旋转感基本消失，但内耳平衡感受器仍需时间恢复，部分患者会出现短暂头晕、走路发飘，这属于恢复期正常现象。若头晕、走路发飘持续超过1周，或耳石症反复发作，则建议进一步就诊。

　　数据显示，有10%至15%的患者会在1年内再发，5年再发率为20%至30%。复发多与高龄、激素水平变化等有关。一旦再发，无需恐慌，再次复位通常依然有效。

　　告别误区牢记5个护耳要点

　　关于耳石症的常见误区有以下4个。

　　误区一：眩晕就是脑梗、颈椎病

　　脑梗引发的眩晕多为持续性，常伴肢体麻木、言语不清甚至意识障碍；颈椎病眩晕多与颈部转动有关，常伴手臂麻木、颈肩疼痛。它们与耳石症“短暂、体位性、静则止”的特征有明显区别。

　　误区二：复位后头晕就是没治好

　　体位性视物旋转感消失，仅有轻微头晕，就说明复位已经成功，只需正常生活，等待前庭功能恢复即可。

　　误区三：耳石症会遗传或传染

　　耳石症是内耳结构功能异常导致的疾病，目前没有发现明显遗传倾向，也不具备传染性。

　　误区四：补钙能直接治愈耳石症

　　补钙的作用主要是改善耳石结构稳定性，减少脱落的可能性，但不能完全预防或治疗耳石症。

　　耳朵不仅是听觉器官，更是人体的“平衡中枢”。耳石虽小，但关乎人们日常活动的安全。由于耳石症的病因尚不明确，所以预防更多是从生活方式上尽量减少可能的诱发因素。

　　1.避免熬夜，避免过度疲劳。

　　2.避免长期伏案或久看手机，保持规律、充分的肢体活动。

　　3.中老年人及日常钙摄入不足者，适当补钙，预防骨质疏松。

　　4.中老年人起身、翻身动作放缓。

　　5.一旦出现疑似症状，及时到医院就诊。

　　

　　北京日报

SING女团电子国风版《快乐崇拜》上线酷狗，演绎不一样的经典味道

　　6月23日，腾讯音乐娱乐特别企划「返场」之「华语金曲：10 20 30」专题又添新曲， SING女团新唱潘玮柏和张韶涵的经典歌曲《快乐崇拜》，活力上线酷狗音乐。本次SING女团版本的《快乐崇拜》在歌曲中加入了她们尤其擅长的电子国风元素，为歌迷带来了不少新鲜感。

　　「华语金曲：10 20 30」专题顾名词义，是立足于当下回望过去，对10年、20年、30年前的经典歌曲进行旧曲新唱，勾起那些属于青春的回忆。《快乐崇拜》自2004年推出开始，就凭借其轻快旋律成为了传唱度极高的热曲。这首同时收录在《WuHa》和《欧若拉》两张专辑中的歌曲，事实上也是一首翻唱歌曲，原曲是来自韩国乌龟组合演唱的《Come on》，经过知名作词人林夕和潘玮柏的重新填词后，摇身一变成为了跨时代的时尚变迁记录曲。

　　SING女团本次的新版本中，在原本融合摇滚、说唱、流行三大元素的歌曲基础上，在编曲中巧妙加入古筝等传统乐器的国风元素，给人带来耳目一新的感觉。尤其是歌曲中占据大篇幅的说唱歌词，对于SING女团成员来说也是不小的挑战。

　　显然这次SING女团的成员们都成功完成了这个“烫嘴”挑战，尤其是队长秦瑜，在歌曲中展现了她作为rap担当的实力。正如歌曲的开始部分歌词“放下了包袱的请跟我来，传开去建立个快乐的时代”，女孩们以充满活力的嗓音唱出属于她们的快乐宣言，跟随着强烈的节拍，抛弃包袱和标签，在柔与力并存的歌声中重新定义属于自己的快乐时代。

　　歌曲中的那份快乐也传递到了酷狗用户的心中，在SING女团版本的《快乐崇拜》评论区，不少歌迷留言道“听着贼快乐”“很喜欢这欢快的节奏”，甚至调侃是“国风蹦迪”。也有对SING女团这次的翻唱版本表示认可，同时也勾起了童年回忆。

　　最近SING女团在音乐综艺《炙热的我们》中，凭借亮眼表现受到了不少喜爱国风的歌迷的关注，如果你听过SING女团的国风版《大碗宽面》和之前的电子国风版《天下》后，还再听听其他国风元素改编流行曲的话，不妨上尝鲜这首全新的电子国风版本《快乐崇拜》，感受当流行歌曲与国风元素碰撞产生的化学变化吧!

刘美麟全新专辑第二弹《U r mine》随性唱游 旅途必备

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　　少城时代实力歌手刘美麟，今日发布了自己2020年全新专辑的第二首歌曲《U r mine》，一首全英文嘻哈风歌曲，在这个略显闷热的初夏，清凉上线。

　　这首歌曲由海外著名制作人Cam Gee为刘美麟量身打造，整首歌曲在中国香港录制。从最初选歌的时候刘美麟便对歌曲小样产生了极大的共鸣，完全符合她当时内心的感受。在录音棚里，刘美麟用最舒服的方式诠释该曲目，搭配世界级顶尖制作人的保驾护航，让这首歌曲从录制到制作一气呵成。

　　一段“养成系”的感情是日趋成熟的，刘美麟已经走过了“青春狂想曲”中那种时而无畏时而小心翼翼的阶段，她更希望让一切随心，过的更加轻松自在！对于刘美麟而言“你是我的”这句宣言已不再是不安或者小确幸，“U r mine”它属于一种更加笃定从容的内心暗语。这首歌曲正是诠释了刘美麟对于爱情心态的变化，更加懂得在爱情中，两者的平衡关系大于依附。整首歌曲氛围悠闲自在却不失节奏感，适合在开车的路上单曲循环。

　　四月初刘美麟发行了2020全新专辑的第一支单曲《迷火》，一首嘻哈电音歌曲一经上线，就获得业内外众多好评。相信这首制作精良，感情充沛的全新英文歌曲《U r mine》也能让听众朋友们感受到刘美麟内心的声音。刘美麟全新专辑的其他曲目也将在近期与大家见面，一起期待吧！