米兰冬奥会中国参赛运动员名单公示 苏翊鸣、隋文静等在列

427. 空窗期怎么过？空窗求职间隔期安排提起“空窗期”，很多求职者下意识地感到焦虑——简历上多出几个月空白，期过求职期安仿佛成了某种“污点”。间隔但换个角度看，空窗这段不被工作填满的期过求职期安时间，恰恰是间隔91成人网站入口你职业生涯中难得可以自主支配的“假期”。与其在恐慌中盲目海投简历，空窗不如把它当作一次有策略的期过求职期安自我投资期。第一步：先给情绪“排雷”空窗期最消耗人的间隔不是没事做，而是空窗自我怀疑。每天醒来第一件事就是期过求职期安刷新招聘软件，投出几十份简历却石沉大海，间隔随之而来的空窗挫败感会让人陷入恶性循环。建议你制定一个“三三制”时间表：每天用三分之一的期过求职期安时间处理求职事务，三分之一的间隔时间学习或复盘，剩下三分之一留给运动、阅读或单纯地放空。羞羞视频免费看这种结构感能帮你把大块空白拆解成可掌控的片段，避免被焦虑吞噬。第二步：把“空白”变成“积累”面试官真正在意的不是时间长短，而是你在这段时间里有没有成长。你可以做三件极具性价比的事：技能补全：复盘上一份工作中的短板。如果你曾因Excel不熟练而加班到深夜，那就系统学一遍函数和透视表；如果想转行做数据分析，就利用免费课程掌握SQL基础。免费看的一级片每天两小时，一个月后便是简历上具体可写的“熟悉XX工具”。行业研究：选择目标行业，每天读一份行业报告，关注两三个头部公司的动态。把洞察记录下来，面试时能自然说出“我发现贵司最近在布局XX业务，这与上季度行业趋势正好吻合”——这类细节远比“我很勤奋”更有说服力。大全欧美输出式学习：写公众号、做案例拆解、整理自己的项目复盘。把知识转化为作品，既是练手，也是向未来的雇主展示你“主动思考”的证据。第三步：创造“轻社交”连接不要一个人闷头投简历。联系前同事、樱桃在线免费观看历史视频98校友、行业群里的朋友，不一定要直接问“有没有工作”，而是诚恳地请教“最近在关注什么”。约一杯咖啡，聊一聊对方岗位的真实状态，往往能帮你校准方向，甚至获得内部推荐的机会。人在空窗期需要外部反馈，哪怕只是获得一条行业信息，也能让你感觉自己并未掉队。第四步：允许自己“不务正业”求职间隔期不必全部围绕“找工作”运转。如果你一直想学摄影、考驾照、或去周边城市旅行，那就去吧。这些经历看似无关，实则会在潜移默化中拓宽你的认知范围。更重要的是，一个休息充分、心态松弛的人，在面试中展现出的状态会完全不同——你不再急于证明“我离不开这份工作”，而是从容地讨论“我能为团队带来什么价值”。最后，请记住：空窗期不是职业生涯的断点，而是你主动按下的暂停键。你利用这段时间重新审视自己、补充能量，这本身就是一种高效的投资。等下一份工作开始时，你会感谢这段没有虚度的日子——它让你带着更清晰的规划和更坚定的信心，重新出发。

教育部门解疑释惑：孩子开学家长如何“备课”？

本报讯 （记者曾聪虹）初三开学在即，家长们在感叹“神兽”终于回笼的同时，心中也有不少问题想要了解。记者采访了市教育局相关负责人，针对家长关心的问题，一一给予解答。

问：开学前，家长要帮助孩子做好哪些准备？

答：1.家长需要帮助孩子在返校前这段时间调整作息，恢复到正常的学习状态，避免紧张、焦虑等情绪。

2.家长要自律，同时要监督孩子在开学前连续居家观察，开学前尽量不出门、不邀亲朋好友到家，每天完成健康监测，定时如实向班主任报告孩子体温检测及身体健康情况，如有异常，请在落实防控措施的前提下及时带孩子到医院就医，并主动向学校及所在镇（街道）社区（村）报告情况，不得谎报、漏报。

3.家长要根据学校和班主任要求，未雨绸缪，提前为孩子准备必要的生活物资、学习用具及防控物品，引导孩子掌握在校期间疫情防控物资短缺的应急措施。在校师生要求全程佩戴口罩，家长最好每天为孩子准备两个医用口罩。（学校会备有应急口罩，主要是应急用，家长需要自行为孩子准备口罩。）

问：开学后，家长要怎么接送孩子？

答：每天进校前，家长必须为孩子测量体温，体温异常禁止入学。开学后，学生必须由家长“点对点”送达学校，建议不要乘坐公共交通工具，减少与社会人员交叉感染风险。家长接送小孩必须佩戴口罩，遵守交通规则，不得在校门口聚集。家长、学生须支持和服从学校在疫情期间采取的各项管理措施。严格遵守校园封闭管理的要求，家长一律不进校园。

问：开学后，孩子吃、住是否有安全保障？

答：各个学校采取食堂送餐、统一配餐、预约用餐、错峰用餐等方式，尽量避免集中就餐。根据就餐人数合理规划用餐区域，实行单桌同向就餐等。疫情期间学生不得参与校外托管机构或到社会餐饮行业就餐，一律由家长接送回家就餐或学校集体配餐。学校会加强食堂从业人员健康管理，落实食品安全全程管控。做好生活饮用水日常卫生安全管理。

住宿方面，实行学生宿舍封闭式管理，每栋宿舍楼有专人24小时值班，落实进入学生宿舍实名验证、登记管理、体温检测和宿舍通风消毒等制度，建立突发情况快速反应机制，及时处置可疑症状人员。有条件的学校整合宿舍资源，分散住宿，合理安排宿舍住宿人数，适度扩大学生集体宿舍床位之间距离。

问：孩子在学校需要注意什么？

答：学生要按照学校统一安排，错时作息、定点活动。必须坚持佩戴口罩，做到不扎堆、不串班、少聚集，分时分区开展课余活动、体育锻炼，减少聚集性、群体性体育活动，减少人员流动和聚集。注意个人防护，人多时候要等候；勤洗手，注意个人卫生，室外体育活动后要及时洗手清洁；入校前准备好个人卫生纸、一次性塑料袋以收集个人产生的垃圾，并在下课后按要求放入相应的垃圾桶；严禁随意吐痰，丢弃垃圾，将废弃口罩放置指定垃圾桶中；咳嗽、打喷嚏要用纸巾或胳膊内部遮挡，避免用手碰触口鼻眼。

问：孩子在学校出现体温异常等可疑症状怎么办？

答：学校经过体温复测和健康问询后，需进一步就诊的，应立即通知家长，由校医开具医嘱，家长签名后，第一时间在医务人员的陪同下，就近到发热门诊就诊排查。医务人员要及时向各学校反馈就诊情况。各学校要全程跟踪学生就诊情况，并按规范做好后续管理。

泉州3人入围7月“福建好人榜”候选人

近日，记者从市委文明办获悉，泉州市林富榕、李榕翔、李晓锋3人，分别入围7月福建好人榜“助人为乐”“见义勇为”“敬业奉献”类候选人。即日起7月20日，市民可以为他们投票。

林富榕是石狮日报社时政部记者、石狮市阳光太太志愿者协会秘书长。作为一名民生记者，她经常报道石狮各志愿服务组织的公益行动，宣传社会正能量。2012年10月，她加入石狮市阳光太太亲善志愿者服务队。此后，凡志愿者服务队有活动，只要不与工作冲突，她总是随传随到，从不推托。其参与或组织的志愿服务活动多达210多场，志愿服务时间长近1000个小时。

李榕翔是安溪县凤城镇凤山居委会7组村民。2020年11月25日晚上7点，李榕翔途经县城颖如桥路段，看到有人落水，骑车冲到桥下岸边，套住群众递来的绳索，纵深跳入冰冷刺骨的湖中，在救援人员的帮助下，将落水者救起。2018年6月10日晚上10点，得知18名驴友在仙游刺刀峡谷迷路，他立即组织同伴开车前往仙游，和当地村民一起进山救援，次日凌晨1点多找到受困人员。18名驴友获救后，对李榕翔表达异地救援的感激之情。他说：“当时也没多想，只觉得自己应该这么做。”

李晓锋是上海中医药大学附属龙华医院对口援建泉州市中医院骨伤科主任。2020年10月，李晓锋来到泉州市中医院骨伤科，他带领科室开展中药、针灸、小针刀、拔罐、整脊手法、中药熨烫等10余项中医药特色技术，着力打造医院的优势专科，逐步形成骨伤科优势病种的诊疗常规。他还针对东海沿海的湿热气候，结合本地好食海鲜啤酒、喜喝铁观音的饮食习惯，制定了适合泉州当地中药辨证论治的协定方，为患者调理身体，加速筋骨疾病的康复。

广大市民可登录福建文明风网站、福建文明网的专题页面，参与“福建好人榜”的投票活动；移动端用户可关注“文明福建”微信公众号点击“福建好人投票”栏目参与投票。（泉州晚报记者 廖培煌 通讯员 陈晓晴）