小满吃苦，小满吃苦一夏不苦
专家提示：饮食起居这样做，苦专轻松祛湿
5月21日，家提居样我们迎来小满节气。示饮食起作为夏季的小满吃苦第二个节气，此时节暑气渐盛、苦专9.1黄金免费网站免费雨水增多，家提居样湿热缠人、示饮食起犯困乏力、小满吃苦胃口变差找上门。苦专东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，家提居样小满养生核心是示饮食起健脾祛湿、清心降火，小满吃苦记住老话“小满吃苦，苦专一夏不苦”，家提居样轻松安稳度夏。
通讯员 蔡逸秋 程守勤 /记者 万惠娟
起居：
早睡早起，防潮护阳
小满昼长夜短，自然界阳气持续升发，人体作息也应顺势调整。朱欣佚建议，鲁大师中文高清免费坚持早睡早起，尽量避免熬夜，防止耗损体内阳气；午后容易困倦乏力，可小憩一会，既能养心安神，又能快速恢复体力。
小满湿气偏重，日常防护重在避湿。尽量不要久坐阴凉潮湿的地面、石凳，中国高清雨天减少不必要的外出，如若淋雨要及时擦干身体、更换干爽衣物；室内勤开窗通风，保持空气流通干燥。
饮食：
减少油腻，“吃苦”是关键
“小满吃苦，一夏不苦。”朱欣佚介绍，苦味食物入心，清心火、男生入女生祛湿热、开脾胃。怕苦者可选莴笋、芹菜等食材；能吃苦就多吃苦瓜、苦菊等，降火更给力。
朱欣佚同时建议，坚持清淡祛湿原则：少吃辛辣、烧烤、火锅、17起草网登录入口冰镇饮料和甜食，避免加重湿热。
日常可多吃冬瓜、薏米、山药、赤小豆，煮粥煲汤都合适，健脾祛湿不费力。
药膳推荐：莴笋炒肉片
朱欣佚特别推荐一道时令家常药膳——莴笋炒肉片，契合小满微苦清热、健脾和胃的养生特点。
食材只需准备莴笋1根、瘦猪肉150克，大蒜、盐、食用油等适量，喜辣可备少许辣椒。瘦肉切成薄片，莴笋去皮洗净，切成均匀薄片备用。
做法简单，锅中倒入适量食用油烧热，下入蒜末爆香。放入莴笋片开大火快速翻炒至断生；把提前炒至变色的肉片倒回锅中，与莴笋一起翻炒均匀，加适量盐调味，即可出锅装盘。小满湿热偏重，不建议吃太辣，口味清淡最佳，若偏爱微辣可少量放一点辣椒提味即可。
这道菜虽家常，但养生功效不减。莴笋微苦性凉，能清热利水、祛湿助消化、增进食欲；瘦猪肉可补中益气、补充优质蛋白，荤素搭配清爽不油腻，顺应小满节气养生需求，全家都适合食用。
2021年福建省数字经济重点项目公布 泉州34个项目入选
记者从市数字办了解到，《2021年度省数字经济重点项目名单》近日出炉，泉州市中石光芯二期等12个项目入库数字产业化项目库，总数占全省的43%；在产业数字化项目库中，我市晋江国科大智能制造学院等22个项目入库，项目数量位列全省第二。
我市紧盯数字经济项目，积极推进数字产业化、产业数字化。今年，我市共推荐29家申报数字经济创新企业，28家企业入选2021年福建省数字经济领域“独角兽”“瞪羚”创新企业。其中，入选未来“独角兽”企业7家，入选“瞪羚”企业21家，入选企业较去年增长4倍，入选企业数量居全省前列。
下一步，我市将充分发挥产业优势，持续做大做强数字经济优势领域。争取新型显示产业园、泉州芯谷、泉州软件园等新经济新基地有5个以上入选省级数字经济重点示范园区，打造新技术新产品的“试验场”、新业态新模式的“孵化器”。建立健全数字经济企业库，力争梳理入库企业超1000家，从中遴选一批数字经济龙头企业、创新企业。深化数字经济与实体经济融合发展，开展数字技术创新应用场景征集，建立数字应用场景项目库，争取入库项目50个以上；编制泉州数字经济产业地图，建立健全数字经济企业库。充实完善数字经济项目库，新梳理100个数字经济重点项目，并抓好跟踪调度。（记者殷斯麒）
泉州市发布2022年虚假违法广告典型案例
日前，市市场监督管理局发布2022年虚假违法广告典型案例，旨在发挥典型案例的宣传引导和警示震慑作用，规范广告市场经营秩序，维护消费者合法权益，营造良好的消费环境。案例共有8个，涉及医药、网络科技、房地产、教育咨询、食品等行业。
案例1 未经审查发布引起公众不必要恐惧广告
福建康佰家医药集团有限公司南安金淘店未经审查，在某平台网店上发布含有“女性健康 难言之隐 中国90%女性 患有妇科炎症”等内容的药品广告，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第四十六条和《药品、医疗器械、保健食品、特殊医学用途配方食品广告审查管理暂行办法》第十一条第（四）项的规定。2022年4月，南安市市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十八条的相关规定，责令当事人停止发布违法广告，并处罚款15000元。
案例2 未经接收者同意发送游戏广告信息
福建省巨好玩网络科技有限公司未经接收者同意以电子信息的方式发送游戏福利广告信息，且未提供拒绝继续接收该广告信息的方式，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第四十三条的规定。2021年2月，晋江市市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》的相关规定，责令当事人停止违法行为，并处罚款13000元。
案例3 置业公司发布未载明预售号的房产广告
泉州泉港东方伟业商用置业有限责任公司在其售楼部发布含有“交通通达便利 15分钟接揽新老城区”“15分钟抵达现有动车站”“距泉港汽车站仅5分钟车程”“10分钟车程即可到达驿坂服务区高速路入口”“一次投入终身回报”“4×××元/㎡起入住植物园旁公寓”等内容的房地产广告，且未按规定载明预售或者销售许可证书号和价格有效期限，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第二十六条第（一）项、第（二）项及《房地产广告发布规定》第七条第一款第（三）项、第十条的规定。2022年5月，泉港区市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十八条第一款第（八）项和《房地产广告发布规定》第二十一条的相关规定，责令当事人立即停止发布违法广告，在相应范围内消除影响，并处罚款。
案例4 对普通食品加保健功能用语宣传
泉州天照药业有限公司销售的三清茶实为普通食品，但在其网店上发布含有“去湿气重排毒健脾胃”等保健功能用语的违法广告，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第四条的规定。2022年1月，泉州台商投资区管理委员会市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十五条第一款的规定，责令当事人停止发布违法广告，消除不良影响，并处罚款。
案例5 机构发布虚假的教育培训广告
泉州传音教育咨询有限公司委托泉州微生活网络科技有限公司（另案处罚）通过“番茄亲子泉州”微信公众号发布含有“爱因斯坦、英国威廉王子，还有微软创始人比尔·盖茨、Google创始人布林＆佩奇、亚马逊创始人杰夫·贝索斯等等，都是接受了蒙氏教育法……连比尔·盖茨都是蒙特梭利教育出来的”等内容虚假的教育培训广告，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第四条第一款、第二十八条第二款第（三）项的规定。2021年12月，泉州市市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十七条的相关规定，责令当事人停止发布违法广告，并处罚款。
案例6 房企发布违法房地产广告
福建新新房地产开发有限公司通过户外广告的形式，发布含有“核心地段，升值无限”内容的房地产广告，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第二十六条第（一）项的规定。2021年12月，南安市市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十八条第一款第（八）项规定，责令当事人立即停止发布违法广告，在相应范围内消除影响，并处罚款10000元。
案例7 发布“躺着就能瘦”虚假内容食品广告
惠安县艳梅食品商行在其网店发布含有“减肥糖、不饿一次瘦”和“躺着就能瘦”虚假内容的食品广告，其行为违反了《中华人民共和国广告法》第四条第一款、第二十八条第二款第（五）项的规定。2021年6月，惠安县市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十五条第一款的规定，责令当事人停止发布违法广告，公开更正消除影响，并处罚款。
案例8 口腔门诊发布涉嫌违法医疗广告
泉州鲤城新开源口腔门诊部未经审查，通过其微信公众号发布含有“根管治疗 改善天然牙的有效方式 安全无痛 杜绝感染 彻底根治”等内容的医疗广告。其行为违反了《中华人民共和国广告法》第十六条第一项、第四十六条及《医疗广告管理办法》第七条第一项的规定。2021年9月，泉州市市场监督管理局依据《中华人民共和国广告法》第五十八条第一款第（一）项、第（十四）项，《医疗广告管理办法》第二十二条的规定，责令当事人停止发布违法广告，在相应范围内消除影响，并处罚款12000元。
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