别让胡思乱想，别让消耗掉你的胡思生活你是否有过这样的时刻：躺在床上，大脑却像一台失控的乱想放映机，把白天的消耗某个细节反复回放，甚至为明天尚未发生的生活事情预演出一百种糟糕的结局。明明身体已经疲惫不堪，别让黄色的App思绪却不肯停歇，胡思仿佛一场没有硝烟的乱想战争，在寂静的消耗深夜里悄然打响。胡思乱想，生活是别让精神世界中最隐蔽的消耗品。它不像体力劳动那样让人大汗淋漓，胡思也不如熬夜加班那样显现出立竿见影的乱想疲态。但它像一只无形的消耗手，悄悄抽走你当下的生活专注、内心的平静，以及面对真实生活的勇气。当你为一句无心之言辗转反侧，为一次小小的失误反复自责，为一个遥不可及的目标焦虑不安时，你其实正在用想象出来的91n首页痛苦，替换掉眼前实实在在的时光。心理学中有个概念叫“反刍思维”——像牛反刍食物一样，不断咀嚼那些令你不快的经历和情绪。你以为思考能解决问题，但很多时候，思考只是给焦虑供氧。你越是想“想清楚”，越是陷入泥沼。真正的问题往往没有在脑中解出答案，反而因为过度思虑而变得模糊、两年半成人网站APP免费版扭曲、难以逾越。那些你担心的事，绝大多数从未发生；那些你反复纠结的细节，在别人记忆里可能早已烟消云散。生活从来不是靠“想”来完成的，而是靠“做”去经历的。当你把注意力从脑中那个喧闹的剧场拉回现实，你会看到窗外的树叶正在随风摆动，听到厨房里开水沸腾的17c入咕嘟声，感受到手边茶杯传递来的温度。这些简单而具体的瞬间，才是生活的本来面目。而想象，只是对现实的逃避或加工，它永远不能替代真实的一呼一吸。要摆脱胡思乱想的纠缠，不妨试试这几个方法：第一，给思绪设一个“暂停时间”。当你意识到自己又开始陷入空想时，9|黄对自己说“停”，然后把注意力放到呼吸上，数十次呼吸，再决定是否要继续想下去。通常十次呼吸之后，那股劲已经散了大半。第二，把想变成写。与其在脑中打转，不如拿纸笔把担忧一条条写下来，再逐条审视：这件事发生的概率有多大？我能为此做些什么？如果做不了，写下担忧又有什么用？第三，用行动打断想象。哪怕只是起身倒一杯水、整理一下书桌、出门走十分钟，身体一动，大脑的循环往往会被打破。请记住，你的精力是有限的资源。你把多少能量投给那些虚无缥缈的猜测和担忧，就会有多少能量从真实的生活中流失。别人一句不那么热情的语气，不值得你琢磨三天；一次不尽如人意的表现，不意味着你整个人生都亮起红灯；一个尚未到来的明天，更不该提前偷走你今天的笑容。在希腊神话中，西西弗斯日复一日推动巨石，永远无法抵达山顶。而爱胡思乱想的人，何尝不是在头脑中推着一块永不落地的巨石？区别在于，西西弗斯的命运是诸神的惩罚，而你，完全可以放下那块石头。当你不再被头脑中的风暴裹挟，你才会发现：此刻的风很轻，阳光正好，身边人的笑脸生动而真实。生活不是用来“想清楚”的，而是用来“过明白”的。停止过度思虑的那一刻，你才真正开始拥有你的生活。

中秋小长假 泉州市民可乘坐高铁直达香港赏月

原标题：中秋小长假 泉州市民可乘坐高铁直达香港赏月

今年中秋小长假，市民可以乘高铁直达香港赏月了。记者昨日从铁路部门获悉，为方便港澳台及外籍旅客出行，持港澳台居民居住证、外国人永久居留证等证件的旅客，可以直接在自助售（取）票机上换取车票。

据了解，9月23日，广深港高铁香港段将正式运营。此次福建省共有4对动车到香港，其中经停泉州站有一对即G3001/2次。根据客票系统数据显示，仅9月23日福建去往香港客流量达2000人。

小长假期间，中国铁路南昌局集团有限公司预计将发送旅客319万人次，客流最高峰日将出现在9月22日。铁路部门将根据客流实际，动态加开列车。有出行需求的旅客，可通过12306铁路客服平台、“南昌铁路”微博、微信和车站广播公告等方式，及时了解列车开行信息。（记者吴志明 通讯员钟璧锴 蔡栩 石闽）

今年泉州市总工会将举办150个职工子女暑托班

本报讯 （记者陈淑华 通讯员黄丹萍）近日，泉州市总工会将党史学习教育、“再学习、再调研、再落实”活动与总结经验、观照现实、推动工作结合起来，积极践行“我为群众办实事”，明确今年将为职工办的系列实事。

全年将组织100期职工疗休养。据悉，职工疗休养事业是职工福利事业的一个重要组成部分，去年泉州市共组织148名援鄂医务人员、防疫抗疫社区工作人员等一线职工疗休养；开展“万名新泉州人游泉州”活动，分批组织职工免费游览泉州景点，有效提升了广大职工幸福感、归属感。

一边是工作，一边是家庭，许多职工面临时间不够用的难题。工会组织急职工之所急，今年将举办150个职工子女暑托班，重点为困难职工、双职工、单亲职工、环卫职工等家庭提供子女假期托管服务。去年，全市工会组织开设暑托班120个，惠及职工子女2843人。

去年，泉州市工会组织和教育部门协作开展四点半课后服务工作，惠及102所小学10万余名学生。今年，将继续开展“四点半”课后服务，不断扩大小学课后服务的覆盖面。

寒来暑往，环卫职工始终在岗忙碌，呵护城市的整洁。为感谢他们的奉献和付出，今年市总工会将在全市环卫清洁行业征集1000名一线职工的微心愿，并帮助其实现。

青年职工的脱单问题，工会组织持续关注，通过“工e家”网上工会“缘分天空”相亲交友平台板块开展单身职工会员相亲交友，再择机进行线下交友活动。

此外，市总工会今年还将举办10场主题领读分享活动、实施1000名职工心灵守护行动、培育30家市级职工书屋、持续推进妈妈小屋（母婴设施）建设等多项实事，切实帮助职工解难题、办实事，不断增强职工的获得感、幸福感、安全感。