高手做事，永远懂得抓重点

那些治愈我的那治小事：听喜欢的歌，每次都被治愈你有没有过这种时刻？愈的愈明明什么都没发生，但就是小事觉得心里堵得慌。不想说话，听喜不想动，次都连刷手机都觉得累。被治91免费网站观看然后你随手点开一首歌，那治可能是愈的愈老歌，也可能就随机推送的小事，前奏一响，听喜整个人突然就“松”了。次都我不是被治学心理学的，也说不好这背后的那治原理到底有多深。但我知道，愈的愈这种事情在我身上发生过太多次了。小事而且每次都不一样，每次却又都管用。为什么偏偏是“听歌”这么管用？我查过一点资料，也问过身边学医的朋友。他们说听音乐的时候，大脑会分泌多巴胺，就是羞羞漫画。下载那种让人感到快乐的物质。还有研究提过，音乐能降低皮质醇——压力激素的水平。听起来挺学术的，但结合我自己的体验，我觉得更接近一种“被理解”的感觉。歌词里唱的明明可能是别人的故事，但你听着听着就觉得，这写的不就是我吗？那种“原来有人懂我”的感觉，比任何安慰都来得实在。旋律本身也有魔力，它不用经过大脑思考，直接就能撞进心里。有时候一首曲子听下来，比跟朋友吐槽三个小时还痛快。不同的时候，听歌“治愈”的方式不一样我慢慢发现，治愈不是只有一种样子。它有时候是安抚，有时候是宣泄，有时候甚至是给我一个理由哭出来。累瘫了的跳转入口隐藏C7117C时候，听的是“允许你休息”上个月连续加班了好几天，每天回到家脑子都是木的。躺在沙发上，不想思考，也不想看视频，就随手放了首很慢很轻的歌——就是那种没什么起伏的钢琴曲。那一刻我什么都没想，就听着音符一个一个蹦出来，感觉紧绷的神经像被慢慢泡开了一样。那种感觉挺奇妙的，像是有个声音在说：“你已经够努力了，不用再撑着了。”烦透了的时候，听的是“我懂你的愤怒”还有一次因为工作上的事特别生气，明明被不公平对待了，还得忍着。我是真不想忍了，但也做不了什么。回家戴上耳机，放了一首节奏特别强的摇滚乐，音量调大。免费观看高清在鼓点“咚咚咚”砸下来的时候，我跟着骂了几句脏话，居然舒服多了。不是歌疗愈了我，是歌把我的情绪接住了。它陪我一起生气，一起呐喊，然后我们俩一起爽了。想哭哭不出来的时候，听的是“这里很安全”我其实很少哭，总觉得没什么好哭的。但有一次，可能是压抑久了，整个人特别难受。我放了一首以前特别喜欢的老歌，旋律刚出来两秒，眼泪自己就掉下来了。我一边哭一边觉得丢人，但哭完真的轻松了一大截。那首歌其实挺普通的，歌词甚至有点中二。鉴黄师应用下载但当时它就给了我一个泄洪的口子，让我把积攒很久的东西倒了出来。场景我的真实感受那首歌起了什么作用加班累瘫脑子木，身体僵用舒缓的旋律让我“卸力”委屈愤怒心里堵得慌，憋屈用节奏替我“反击”莫名想哭眼泪在眼眶打转却哭不出用熟悉的调子让我“放行”听歌这件事，真的每回都能治愈我吗？说实话，不是。有时候一首歌听一半，我会觉得更烦了。特别是当我想靠它冷静下来，可脑子还在不停转，反复想着那些糟心事的时候。这时候我会直接把歌切掉，或者干脆关掉音乐。后来我想明白一个道理：治愈我的不是“听歌”这个动作，而是我允许自己去听歌、允许自己被音乐中微小瞬间触动的那一瞬间。 如果我把听歌当成一个任务，指望它马上生效，那反而达不到效果。反而是当我什么都不期待，只是让音乐在房间里流淌着的时候，它可能就像一阵风，把那些沉重的情绪悄悄吹散了一些。也有过很神奇的时刻。比如在楼下便利店，突然响起一首你很久没听过的老歌。那瞬间，你会觉得像是老朋友打了个招呼。整个空间都变得温柔起来。我自己的“治愈歌单”长什么样？我给你看看，但这里面没有大家公认的“好歌”，只有我的真实记录：《晴天》 —— 不是因为它太好听，而是因为初中那会儿，全班都在听。它像是一把钥匙，一响起来就打开了我那段午后的记忆：窗外的蝉鸣、赶不上的作业、还有后排同学递来的汽水。《平凡之路》 —— 每次听到“我曾经跨过山和大海”，都会想起自己刚毕业那阵子。面试碰壁、房租到期、不敢跟家里说。现在听是一种“走过了”的感慨，当时听就是一种“我还在走”的支撑。《未闻花名》的片尾曲 —— 這个有点私人。每次听到前奏，就会想起某个夏天傍晚，看完动画趴在桌上哭得稀里哗啦。但现在再听，不是哭，而是怀念那个还能为故事里角色难过的自己。《稻香》 —— 我承认，它真的像颗糖。特别累的时候听，“回家吧，回到最初的美好”这几句，那种直接把人拽回小时候的感觉，特别真实。这些歌确实谈不上多精致，有的甚至有点俗。但对我来说，它们就是我的“情绪锚点”。每当生活把我拖进水里，这些歌就能把我拴在岸边，让我喘上一口气。最真实的安慰，往往不是“解决问题”我花了很多年才搞明白一个事儿——我一直以为，治愈就是让心情变好，问题消失。但后来发现，很多问题根本解决不了。你逃避不了人际关系里那些摩擦，也躲不开工作上的压力。听歌能治愈的部分，从来不是帮你“解决”问题，而是帮你在问题暂时没答案的时候，还可以好好地喘口气。它不会告诉我离职还是忍气吞声；它也不会帮我道歉或反击；更没有教会我如何变得更强大。但它的确有时间赋予的魔力——让一首歌，不只是旋律，更像一个容器，接住你溢出来的情绪。比如今早地铁上特别挤，周围全是人，空气闷得难受。我塞着耳机，随便播到一首鼓点清晰的歌。双脚站稳，随着节拍轻轻点地，心里小声跟唱。那一刻，车厢里的嘈杂全部变成了背景板。我只是一个戴着耳机的人，在过自己的日子。别再纠结“为什么听歌能治愈我”了你说它科学也好，玄学也罢。反正对我来说，它就是一次次发生在生活角角落落的小小奇迹。它不激动人心，也不惊天动地。它就像是你最熟悉的那把椅子，当你终于躺上去，身体发出“咔嗒”一声响的时候——知道吗，那就是治愈的感觉。而我恰好喜欢用音乐来制造这种“咔嗒”声。也许哪天你也能找到自己的那一首，或者那本翻旧了的书、那条走惯了的路。我们都需要一些能把自己拽回现实又轻轻接住的小事。所以我今天又听了一遍那首老歌。听完之后，也没觉得天大的难事消失了。只是觉得胸口没之前那么紧了，嘴角还莫名其妙地带上了一点弧度——就这么简单。

院感防控常态化 泉州福兴妇产开展医院感染防控培训

原标题：院感防控常态化 泉州福兴妇产开展医院感染防控培训

泉州福兴妇产医院开展医院感染防控知识培训

医院感染防控培训会场

医院感染防控是医疗质量管理的重要组成部分，也是保障医疗安全、对人民健康高度负责的一项重要工作。为了进一步提高全院员工的院感防控意识和技能，落实院感各项规章制度和防控措施，泉州福兴妇产医院紧紧围绕国家卫健委5月14日视频会议精神，加强了院感防控各项措施的落实，5月22日下午对全院员工进行了医院感染防控知识和技能培训。

邓丹红主任授课

培训由我院护理部主任，主任护师邓丹红授课，邓丹红曾任公立医院院感科主任多年，具有丰富的院感防控理论和实践经验，通过近10年来国内医院感染暴发事件敲醒医疗安全的警钟，培训围绕医务人员手卫生、病区医院感染管理、医疗机构环境表面清洁与消毒管理等国家相关规范、标准展开，以理论结合案例作精彩宣讲，并对参加培训的人员进行了考核。

对医院保洁人员开展专项培训

医院感染防控知识考核

黄立平院长强调，每一位员工都要担当起各自在医院感染防控中应该承担的责任，把人民的健康放在首位，认真贯彻落实国家卫健委医管局焦雅辉副局长的讲话精神，加强责任心，对医院感染苗头早发现、早隔离、早治疗，把医院感染防控贯穿于服务的全过程、全环节、全要素之中，保障人民的健康。

通过此次院感防控知识培训，不仅加强了全院员工感染防控知识与技能的提升，更重要的是普及、提高了医护人员的感控意识，从而有效预防与消除感染隐患。为进一步规范临床操作提供了依据，有利于提升医疗质量和安全。

华语乐坛牛年开年谁最受欢迎 孙燕姿新歌登顶

中新网2月22日电 近日，UNI-浪潮联创音乐榜(UNI WAVE CHART)发布了牛年的首期榜单：孙燕姿、刘柏辛Lexie、张靓颖、谭维维、李健、苏运莹等实力唱将悉数上榜，在严格的推选机制和百位评审团的评审中，开年的华语乐坛呈现出“神仙打架”阵势。

UNI-浪潮联创音乐榜

UNI-浪潮联创音乐榜(UNI WAVE CHART)是腾讯音乐娱乐集团(以下简称：TME)旗下专业评审型榜单，集结了华语乐坛顶尖的作词、作曲、制作、编曲及知名原创音乐人在内的上百位专业权威人士，共同参与华语好音乐的月度评审。每期榜单都由联合推荐委员会进行投票、评分两轮评审后选出。

纵观本期榜单，历史剧集《上阳赋》秉承了大制作正剧配优质OST的路线，由谭维维来演唱同名片头曲；苏运莹则携《南燕》首次登上UNI-浪潮联创音乐榜。

王嘉尔的最新单曲《一个人》，从词曲创作到编曲制作全部由他独挑大梁，得到了百位评审团的认可。身为百位评审中一员的常石磊，则通过新歌《所有的所有》让更多人了解到了自己的音乐才能。

《人群中的人》是李健最新专辑中的同名主打歌，词曲的创作始终坚持着化繁为简，只靠内心深处的共鸣。张靓颖的最新单曲《越爱》似乎在创作风格上也契合了这一点，不同于以往深情款款的演唱风格，这次的演唱也“留白”了许多，轻快简单的曲调配上恰到好处的乐器演奏为听众留下了很多在歌曲中“找到自己”的空间。

作为2020年《中国好声音》总冠军的单依纯，不仅为张艺谋电影演唱了主题曲，其作品《永不失联的爱》更是在短视频平台上成为“爆款”。这次的新歌与唐汉霄共同打造，初次入榜便强势获得TOP3，实力不容小觑。

作为UNI-浪潮联创音乐榜的“常客”，刘柏辛Lexie每次的作品都让人眼前一亮，《有吗炒面》的实验和革新感风格得到了百位评审团的一众支持，来到了第三期TOP2的位置。

孙燕姿此次回归前期没有任何的宣传铺垫，毫无预兆的为歌迷带来了惊喜，也在百位评审团的评审中摘得第三期的桂冠。孙燕姿曾说：“2020年，没有飞行的日子带来很多解脱，放松，整个人变得轻盈。”

【编辑:李玉素】