夫妻关系变淡，夫妻是关系从这件事开始的你有没有发现，很多夫妻走到最后，变淡并不是从件大吵一架分的手，也不是事开始谁犯了什么原则性错误。就是夫妻免费CSGO暴躁少女某天两个人坐在家里，一个人开了口，关系另一个人头也不抬地"嗯"了一声，变淡然后屋里重新安静下来。从件那种安静很可怕，事开始因为它意味着，夫妻连说话的关系人都觉得自己多余了。说实话，变淡我观察过身边不少婚姻，从件包括我自己结婚这些年的事开始起伏。刚在一起时，对方打个喷嚏你都要追问"是不是感冒了"，到后来，坐在一张饭桌上，各自刷手机，一天说的话不超过十句。很多人把这归结为"老夫老妻"或者"激情没了"，但其实，激情本来就会消退，这是自然规律。真正让关系变冷的，是一件比出轨更隐蔽、比没钱更日常的小事——我们开始不再认真回应对方了。不是没感情了，是"嗯"、"啊"、"哦"太多了心理学上有个概念，叫"沟通邀请"。约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》里提过这个。说白了，就是91超黄一个人试图跟另一个人建立连接的小动作。比如妻子说"你看窗外那只猫好胖"，丈夫说"今天领导又抽风了"，甚至只是叹了口气——这些都是在发出信号：你看看我，陪我说句话。而在变质的婚姻里，这些信号接收到的回复，通常只有三种："嗯"、"啊"、"哦"。更高级一点的敷衍是："你想太多了"、"这有什么好说的"、"等我忙完再说"。你可能会觉得，不就是没接一句话吗？不至于上纲上线。但问题就在于，关系的温度，恰恰是由无数句"废话"堆起来的。你接住了这句废话，对方就知道"我是被看见的"；你漏掉了，漏一次两次没关系，漏一千次，两个人就成了合租室友。而且最要命的是，这种变化发生得特别慢，慢到你根本察觉不到。等你发现的时候，对方已经不想跟你说话了。为什么"不回应"比吵架还伤人？说到这儿，我想起来以前看过一个东西，关于大脑的。科学家发现，人脑子里有"镜像神经元"，这玩意儿可以理解为共鸣喇叭。当你开心时，对面的成色网人如果真心笑出来，你的大脑会捕捉到这种同步，产生一种"我懂你我陪着你"的踏实感。反过来，当你兴奋地分享一件事，对方眼皮都不抬，你的大脑其实会体验到一种微型疼痛——跟被冷落、被拒绝激活的是同一片区域。也就是说，每一次敷衍，都是一次微小的伤害。它不流血，但累积多了，人就学乖了。学乖的意思是：不再自讨没趣。不再跟你分享办公室的八卦，不再抱怨路上的堵车，不再提起童年里那个难忘的小卖部。沉默不是天生的，是被一次次"嗯"、"啊"训练出来的。而且你知道吗？这种不回应还会恶性循环。你越不搭理我，我越懒得说；我越懒得说，你越觉得"ta 不需要我陪"，于是更沉浸在自己的世界里。心理学上管这叫...叫什么来着，反正就是那个意思，沉默会自我繁殖。到最后，两个人都以为这是"相处默契"，其实那是情感休克。情绪价值这个词说烂了，但底层逻辑没变这几年网上老说"情绪价值"，听着挺玄乎，好像要人天天哄着似的黄色软下。其实不是。所谓的情绪价值，大部分时候就是你的反应。不是让你解决什么问题，也不需要你多会说话，就是你把脸从屏幕上抬起来，看着对方的眼睛，给出一个真实的、属于人类的反馈。比如：她说"今天好累"，你不是立刻给解决方案"那你辞职吧"，而是说一句"是啊，最近事情太多了"他说"那个球赛太精彩了"，你哪怕不懂球，也可以问"怎么个精彩法"，而不是"我对这个没兴趣"ta 只是叹了口气，你问一句"怎么叹气呢"，而不是假装没听见差别在哪？前者是"我跟你在一起"，后者是"别打扰我"。就这么点差别，决定了你们是在过日子，还是在熬日子。关系降温的五个日常瞬间（你可能正在经历）为了让你更直观地感受到这种"敷衍"是怎么渗透进生活的，我列了几个最常见的场景。你看看有没有眼熟的。场景以前的回应现在的回应下班进门叹了口气"怎么了？发生什么事了？"（放下手里的事）"又怎么了？"（盯着手机）刷到一条有趣的视频递过去凑过来看，一起笑"等会儿"，然后就没有然后了吐槽某个亲戚或同事跟着一起义愤填膺"你就不能别想这些吗"商量周末吃什么认真讨论，甚至为此辩论十分钟"随便，你定"睡前翻身时的叹息"睡不着？聊会儿？"鼾声，或者背过身去看完这个表，可能有人要说了：这不就是生活磨平棱角吗？谁有精力天天演偶像剧？对，没人让你演偶像剧。但"随便你"和"听你的"听起来是尊重，在亲密关系里有时候却是黄色91下懒惰。因为你懒得思考，懒得参与，懒得把精神头分给对方一点。这种懒，一次两次叫放松，常年累月就叫情感缺席。我有个朋友，结婚十二年，去年差点离了。没别的原因，就是她老公在她说话的时候永远在"处理工作"。哪怕俩人出去吃顿难得的烛光晚餐，她抬头一看，老公在回微信。她说那一刻她突然觉得，我还不如他手机里的一个群聊重要。后来老公改了，改的方式特别简单：进屋先把手机扔玄关抽屉里。就这个动作，挽救了他们的晚饭时间。你看，有时候问题很大，解法却很小。我们是怎么变成这样的？说到这里，可能得替自己辩解几句。现代人真的太累了。上一天班，应付完客户和领导，脑子像浆糊一样，回家就想当个哑巴。手机多好啊，短视频多解压啊，为什么回家还要"陪聊"？这心情我特别理解。但这里有个误区：我们以为关系是在大事里变坏的，其实是在这种"我要休息"的自我合理化里慢慢休眠的。手机是帮凶，"省电模式"才是主谋很多人怪手机，我觉得手机有点冤。它只是个工具。真正的问题是我们主动把亲密关系调成了省电模式。跟客户说话字斟句酌，跟领导回复反复斟酌标点，跟伴侣说话就用最省力的音节："嗯"、"行"、"知道了"。因为在潜意识里，我们已经把对方当成了"不会离开"的背景板。既然不会走，那就不用维护了。这跟家里那盏坏了三个月的灯一个道理——你知道它在那，亮不亮好像也不影响你睡觉。可你真要去换灯泡的时候，才发现线路都老化了。孩子不是借口，是放大镜有孩子的夫妻更容易掉这个坑。孩子确实耗精力，但也正因为精力有限，很多人把仅有的回应能力全给了孩子，对伴侣自动切换成静音模式。两个人聊来聊去只有"奶粉买了吗"、"作业写了吗"、"家长会谁去"。孩子成了唯一的共同话题，等孩子一长大住校，夫妻俩坐在家里四目相对，才发现已经不会说别的话了。那时候才反应过来：原来这些年，我们不是在经营一个家庭，只是在合伙完成一个项目。项目结束了，合作方也就该散伙了。往回走，其实不用大动干戈写到这儿，可能有人觉得压抑。其实我想说的不是绝望，而是这件事有解，而且比出轨好解得多。因为它不需要道歉，不需要原谅，不需要重建信任。它只需要你把"回应"这个动作，重新捡起来。怎么捡？说几个我试过、也见过别人试过的小方法。不保证包治百病，但至少是个开始。每天留十分钟"废话时间"：不是谈正事，就是纯闲聊。今天遇到什么人，看到什么新闻，哪怕说"楼下那棵树开花了"。重点是，听的那个人不许给建议，只能问和听。你会发现，这十分钟比一小时的有效沟通还管用。把手机倒扣在桌上：物理动作能带来心理暗示。当你把手机屏幕朝下放，对方就知道"这一刻我是重要的"。别小看这个动作，它传递的信息量是巨大的。学会"映射式回应"：这是我从戈特曼的书里看来的，大白话就是复读一遍加确认。对方说"今天开会真烦"，你说"开会搞得很烦是吧"。听起来傻，但它在传递：我接收到了你的情绪。人很多时候不是求解决方案，就是求个被接收。允许对方有"不说重点"的权利：很多男人（也包括一部分女人）不爱听伴侣唠叨，是因为觉得"没信息量"。但亲密关系里的倾诉，本来就不是为了传递信息，是为了传递"我需要你"。你要是总用效率思维来衡量婚姻，那这婚姻迟早会破产。说到底，婚姻里的回应，跟养鱼得定期换水一个道理。不是等鱼死了才换，是每天往里加一点活水。这活水就是我看见你，我对你还有好奇。好奇心的消失，才是终点其实吧，归根到底，所有的不回应，都是因为不再好奇。你不好奇他今天经历了什么，不好奇她为什么突然叹气，不好奇对方脑子里在想什么。你把对方从"一个不断变化的、有趣的人"，降级成了"我的配偶，一个功能性角色"。而好奇这个东西，一旦丢了，比激情丢了更致命。激情可以靠新鲜感刺激，好奇却需要你自己决定：我要不要把这个人，重新当成一个陌生人去了解？就像你们刚认识那会儿，他随便说个童年糗事你都能笑半天，她抱怨天气你都能顺着聊出花来。那时候不是因为话题本身多有趣，是因为你对那个人有兴趣。现在呢？那些"嗯"、"啊"、"哦"，其实是在说："我对你没兴趣了。"这句话有多伤人，想想你在社交场合被冷落的感受就知道了。而你的伴侣，是跟你住在一个屋檐下的人，ta 被冷落不是一次，是三千六百五十天，是无数个"算了不说了"的瞬间。所以夫妻关系变淡，真的就是从"不回应"开始的。从那个没有抬起的头，从那个盯着屏幕的眼睛，从那句堵在喉咙里但最终没说出口的"你怎么了"。不过话说回来，人不是机器，不可能做到句句有回应。谁都有累到不想说话的时候。但差别在于，你是偶尔死机，还是长期关机。偶尔死机，对方会体谅你；长期关机，对方就会去找别的电源了——不一定是出轨，可能是工作，可能是孩子，可能是某个微信群，总之是一个愿意给ta反应的地方。婚姻这玩意儿，说到底没什么惊天动地的秘诀。它就是由无数个"对方发出信号，你接住了"的瞬间组成的。接住得多了，关系就稳；漏接得多了，关系就淡。淡到最后，两个人就成了最熟悉的陌生人，法律上绑在一起，情感上各活各的。写到这，我想起我妈以前说过的一句话。她说你爸再木讷，我做饭时他在旁边递个蒜，我说闲话时他"嗯"的那一声是看着我的，我就觉得日子还能过。人最怕的不是吃苦，是说话没人听，做事没人看。今晚回家，要是你的伴侣正巧说了一句什么，也许没什么营养，也许你正忙着。你能不能试着停下手里的东西，转过脸去，让ta知道：你的话，我听着呢。就这么简单。
国足首训以恢复为主 杜威于汉超或因伤缺席亚预赛
国足首训以恢复为主 杜威于汉超或因伤缺席亚预赛
字体大小：A A2013-11-08 11:32:42编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间11月8日，昨日下午男足在陕西体育场外场进行了首训，由于刚刚打完联赛和足协杯，因此首训以恢复为主。杜威因在中超末轮为山东鲁能出战受伤，可能将会缺席征战亚预赛，同样可能缺席的还有于汉超，昨日在足协杯中受伤没有出现在训练场。
昨日的集训一共有16名队员，杨昊、于海、曲波和于大宝都已经到队。国足训练开始后，傅Bo让队员分为两组，进行了“遛猴”抢球热身。随后的训练，傅Bo安排的是绕场慢跑恢复。慢跑结束后国足的集训就结束了。而于汉超因为在足协杯比赛中受伤，因此没有出现在训练场。
对于于汉超的伤情，傅Bo表示检查结果还没出来，因此难以判断接下来是否能够随队训练比赛。而杜威在中超最后一战里受伤被替换下场，经过拍片检查之后发现是尾椎位置骨折，已经铁定缺席国家队的两场亚预赛。如果两人都缺席亚预赛，傅Bo表示只能再想办法，也许会征调新的队员。
记者：姆厄卡已谈妥新长期合同，将租借离队
记者Bobby Vincent报道，姆厄卡同意与切尔西签订一份长期新合同。这名切尔西前锋本赛季将被租借离队。
姆厄卡有望与切尔西签订新合同。切尔西正在推进与这名18岁前锋的谈判，合同签署后他将被租借。欧洲五大联赛有多家俱乐部有意在下赛季签下这名前锋。
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