献血后这些“好心提醒”是好心提醒真的吗？一文揭开真相！ | 无偿献血・你我同行

　　献血后，献血后相身边总会冒出各种“好心提醒”：要大补、文揭不能洗澡……这些说法到底靠不靠谱呢？好心提醒今天，我们就来为大家一一辟谣！献血后相

　　献血后需要大补特补

　　真相：献血后，文揭清纯御梦子保持正常均衡饮食即可，好心提醒人体会自动调节，献血后相并逐步补充失去的文揭血液。

　　当然，好心提醒献血后，献血后相在日常饮食的文揭基础上，可适当多摄入一些富含铁、好心提醒蛋白质和维生素的献血后相食物，如牛肉、文揭靠逼软件怎么下载瘦肉、猪肝、菠菜等，帮助身体更快恢复。但不建议暴饮暴食、大补特补，否则会加重肠胃负担，91n.cn的最新资讯可能适得其反。

　　献血后能剧烈运动

　　真相：献血后，身体需要一定的时间来恢复，一般48小时左右可基本恢复，部分人恢复时间稍长。

　　恢复期间应避免剧烈运动和重体力劳动，但可以进行散步、b站视频在线观看慢跑等轻度运动，有助于促进血液循环，帮助身体恢复。

　　献血后不能洗澡

　　真相：献血后，皮肤抽血处会留有针眼，针眼未愈合前需保持清洁干燥、避免感染。禁漫天堂无需下载但并非不能洗澡。

　　只要保护好针眼，避免沾水即可正常洗澡。部分血站会提供防水创可贴，能有效防护。

　　洗澡时尽量选择淋浴，并缩短洗澡时间。一般在献血24～48小时以后，针眼可以完全闭合，就可以正常洗澡了。

　　献血后能喝酒

　　真相：献血后，身体需要一定的时间来恢复，建议暂时不要饮酒。

　　酒精主要在肝脏代谢，而人体血液的补充也急需肝脏的造血功能，此时饮酒可能会影响肝脏的正常工作，延缓身体恢复，对健康造成潜在伤害。待恢复期结束，才可适量饮酒。

献血献爱心，恢复讲科学。

记住这些真相，献血后不迷茫！

　　

　　

《征途》曝主题曲《别离开》MV 刘宪华泪别战友

《征途》刘宪华单人海报

电影《征途》发布《别离开》MV（来源：网易娱乐）

网易娱乐7月16日报道 由陈德森导演，郑保瑞监制，刘宪华、何润东、林辰涵、蒋璐霞、罗仲谦、胡明主演，根据国内知名网游改编的奇幻动作冒险电影《征途》将于7月24日上午10点，以单片付费模式在爱奇艺独播上线，影片线上预售即将（7月17日）开启。片方今日曝光了由刘宪华演唱的主题曲《别离开》MV及海报，MV记录了三位主角携手踏上征途，经历重重磨难、生死与共的战友深情；海报中，刘宪华身负战友们的武器，带着“热血三人团”的期许和信念在“残暴世界一起活下去”。

电影《征途》的男主角刘宪华是大众熟知的音乐才子，此次不负众望倾情献唱主题曲《别离开》。MV中才华担当东一龙、武力担当楚魂、团宠担当金刚小妹组成“热血三人团”共闯征途，三位“战友”在磨难中结下深厚友谊，最终却不得不面对痛苦的生死诀别。伴随着一幕幕温馨又令人心痛的画面，刘宪华以绝佳的唱功将东一龙在痛失挚友时内心的绝望完美演绎出来，声声碎人心。一同曝光的海报采用凌厉的黑白色调，刘宪华在骤雨中赤膊上阵，即便身上伤痕累累目光却依然坚毅。他一人背负着自己及三位好友的武器，任雨滴打在身上与未干的血迹逐渐相融；昔日的笑颜不在，沉重的神情诠释着“你不在，再美也是徒然”的悲伤场景。“别离开”，简单三个字道出了乱世中的友谊何其珍贵，这是对逝去好友的挽留，也是对和平到来的恳切期待。

电影《征途》的导演陈德森曾执导《十月围城》《紫雨风暴》等经典影片，监制郑保瑞曾执导《杀破狼2》《西游记之孙悟空三打白骨精》等经典影片，两位大咖联手打造国战版杀破狼，备受行业瞩目。此前《征途》定档7月24日在爱奇艺独播上线引发观众强烈的观影期待，影片在各类社交平台的话题热度持续提升，不少网友表示“期盼已久的片子终于要上，必须搬好小板凳占个前排”。而影片线上预售也会在7月17日正式开启。

影片由同名网游改编，片中宏大的时空背景以及竞技、冒险、国战等诸多元素是从游戏承袭而来，但是主创们却选择以三个小人物的成长与蜕变作为故事主线，以此拉近与时下为生活而奋斗着的年轻人之间的距离，正如导演陈德森在讲述创作历程时所说“我加了很多流行的、生活的东西进去，希望观众觉得很贴近自己，也能从影片中找到自己”。

全国体育项目传统学校田径联赛在泉开赛

原标题：全国体育项目传统学校田径联赛在泉开赛

18日，2019年全国体育项目传统学校田径联赛（南部赛区）在泉州鸣枪开赛。

泉州网7月22日讯 （记者许文龙 通讯员吴群 文/图）18日，由国家体育总局田径运动管理中心、中国田径协会、福建省体育局、福建省教育厅主办的2019年“聚龙教育”杯全国体育项目传统学校田径联赛（南部赛区）在泉州聚龙外国语学校鸣枪开赛。

全国体育项目传统学校田径联赛在泉开赛

运动健儿在场上激烈角逐

比赛为期三天，共有来自福建、江西、湖南、广东、广西、云南、贵州、海南的84支代表队、1300名运动员参加。比赛设两个年龄组，分男、女甲组和乙组4个组别，进行16个大项、64个小项的精彩角逐。首个比赛日共产生18枚金牌，21名运动员比赛成绩达到国家一级运动员水平。来自株洲第五中学的张雨潇摘得本次大赛首金，她以1.70米的成绩获得女子乙组跳高冠军。参与比赛的裁判员共有143人，总裁判长廖冠群是参加过2008年北京奥运会的国际级裁判。

责任编辑：黄艺芬