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631. 养老规划：年轻时的养老远远见当“养老金”三个字被二十多岁的年轻人提起时，往往伴随着自嘲式的规划调侃——“现在攒钱，不如趁早享受”。年轻然而，养老远正是规划在这种轻描淡写的态度背后，隐藏着一个被时间放大的年轻鉴黄师。残酷真相：养老不是退休后的突发任务，而是养老远贯穿整个人生的长期工程。年轻时的规划远见，并非对衰老的年轻过度焦虑，而是养老远对生命曲线最清醒的认知。人的规划收入与支出，从来不是年轻一条平直的线。年轻时精力旺盛、养老远收入上升，规划但同时也是年轻购房、育儿、社交开支的高清乱码 免费网高峰期；中年后职位渐稳，却要面对父母医疗与子女教育的双重压力；而退休之后，收入骤降，健康支出却呈指数级增长。如果仅仅依赖“届时再说”的临时应对，那么当退休金不足以覆盖基本生活时，所谓的“金色晚年”便会变成一场漫长的生存考验。相反，若在年轻时便以复利思维进行规划，黄色软件下载91哪怕每月只投入一小笔资金，经过三四十年的滚雪球效应，也能形成一笔可观的保障。时间，是养老规划中最公平的杠杆——它不偏爱高收入者，只青睐早行动的人。养老规划绝非单纯的存钱，它是黄色软件下载2025一套多维度的风险管理方案。首先是财务层面的储备，包括社保、企业年金、商业养老保险以及稳健的指数基金定投，形成“多支柱”的现金流来源。其次是健康财富的积累，规律运动、均衡饮食、看91的定期体检，这些看似与养老无关的日常习惯，实则是降低晚年医疗支出的最好投资。再次是社交与技能网络的建设，持续学习新事物、保持与社会的连接，能有效延缓认知衰退，同时为退休后的再就业或兴趣变现保留可能。一个完整的养老规划，应当将金钱、健康与精神世界纳入同一张蓝图。现实中，许多年轻人之所以不愿谈论养老，是因为将其误解为“向衰老妥协”。但真正的远见恰恰相反——它是对未来自由的主动争取。年轻时规划养老，不是为了束缚当下的欲望，而是为了在年迈时依然保有选择的权利：可以选择继续工作，也可以选择休憩；可以选择住在子女附近，也可以选择环游世界。这笔规划的本质，是用年轻时的一点克制，换取生命后半程的从容与尊严。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。养老规划也是如此。当你今天翻开账户、设置自动转账、预约一次体检、报名一门新课程时，你其实正在与三十年后那个白发苍苍的自己握手言和。那不是遥远的陌生人，而是你所有坚持与远见的最终归宿。请记住：年轻时的每一次微小规划，都是向未来的自己投递的一封情书——内容不必华丽，但必须准时抵达。

泉州力争到2023年超10个平台交易额破百亿元

为进一步加快平台经济发展，《泉州市平台经济“五十百千”行动实施方案》近日出炉，提出围绕工业互联网平台、电商物流平台、文创文旅平台、新兴细分互联网平台、基础资源平台等5个重点领域，聚焦纺织服装、鞋业、建材家居、机械装备、食品饮料、工艺制品、纸业印刷、商贸、物流、文旅等10个主要行业，筛选培育扶持100个具有行业性、区域性影响力的平台，每年推广应用100条（个）以上数字化、智能化生产线或应用场景，每年新增1000家以上企业“上云上平台”。力争到2023年，实现交易额达百亿以上平台超10个。

近年来，泉州紧抓数字新技术带来的新经济变革机遇，充分利用产业、市场等有利因素，已在工业互联网、电子商务、物流服务、细分领域服务等方面取得了明显成效，打造了一批具有示范作用的平台经济项目。

“老大哥”前行，在泉州已有一批平台经济项目的基础上，模式更新、业态更新的新一代平台经济项目也正强势崛起。“在第一批拟重点扶持平台清单的基础上，摸排泉州规模较大、潜力较好的平台，泉州将适时梳理第二批拟重点扶持平台清单。下一步，将从支持引进一批重点平台、支持培育一批优质平台、支持壮大一批规模平台、加强要素保障四方面发力，政企携手推动平台经济做大做强。”市数字办相关负责人介绍。（记者殷斯麒 通讯员邓礼靖）

泉州已打造一批具有示范作用平台经济项目

在工业互联网方面，大力支持具有工业互联网基础的龙头企业，构建推动上下游集聚的全产业生态链，培育建设行业特色平台。嘉泰数控的“云服务平台”，通过CPS技术实时采集设备控制器及智能传感器相关数据，实现产业链上下游企业间的数据共享。一品嘉、辅城网、爱陶瓷、泛家居等一批特色鲜明的工业互联网平台投入运营，推动传统制造业拥抱“智能+”，促进实体经济发展。2020年，引进落地SAP海丝工业互联网（泉州）创新中心、华为（晋江）工业互联网云孵化中心，构建面向传统企业的工业互联网一体化公共服务平台，为泉州市产业供需对接、技术研发、协同制造提供公共支撑。

在物流服务方面，泉州积极培育第三方、第四方互联网+物流平台，全力推动仓储配送一体化建设，构建现代物流创新发展大格局。安踏、恒安、乔丹等龙头企业建设智能云仓一体化平台，促进物流配送由批发模式向直配模式、人工密集型向智慧智能型转变，大大提升了仓配的响应速度和工作效率。天地汇公路港帮助货主和货车车主在云端进行撮合，拥有活跃司机会员39万人，企业会员超5.2万家。

在电子商务方面，围绕纺织服装、鞋业、建材家居、食品饮料、水暖卫浴、陶瓷树脂工艺品等传统优势产业，发展区域性垂直电商平台，打造“生产基地+电商”生态圈。东海跨境电商生态圈集聚了龙头企业新时颖、布吉米等500多家跨境电商企业。石狮青创城平台线上已入驻8000多家供应商、线下有青创城商户700多家，是全省最大的服装专业市场电商平台，中小卖家可以通过该平台“一站式”购齐产品。引进阿里巴巴旗下跨境电商平台Lazada在泉州综保区落地“一基地双中心”，积极对接厦门自贸区跨境电子商务“单一窗口”，推进跨境电商综试区线上公共服务平台建设。

在细分领域方面，一批聚焦信息、旅游、文化等新消费领域服务平台崛起，大胆探索的师傅邦便是典型代表之一。师傅邦连接了厂商、用户、师傅三方，做好售后安装、维修、清洗服务的平台，目前已覆盖全国3200多个区县，合作厂商8000多家，平台拥有通过认证的各品类安装、清洗、维修师傅超20万名，服务用户超600万，为城乡居民提供快速、精准、多样化、本地化的服务。（殷斯麒 邓礼靖）

泉州市一院口腔医生绘漫画 科普知识获点赞

明快的色彩、萌萌的画风、通俗的语言……在泉州市第一医院口腔门诊诊室内，一本名为《请把嘴巴合起来》的手绘漫画获得不少患者和家属的肯定。这本漫画的作者不是什么名人大家，而是该院口腔主治医师陈秋迎。

陈秋迎医生绘的漫画颇受欢迎

一个6岁的男孩有口呼吸习惯，这本漫画讲述的就是这个男孩从发现问题到求医、诊疗、手术直至康复的全过程，口呼吸的相关科普文字也贯穿其中。陈秋迎说，绘本中的男孩原型就是她的大儿子壮壮（化名）。

据了解，口呼吸一直是孩子中常见又容易被忽视的一种不良习惯，这个习惯会影响孩子的面容甚至健康。“这本漫画可以说是壮壮解决口呼吸问题的日记。作为一名口腔科医生，我见过很多因口呼吸引起面容改变的儿童。作为一名母亲，每当看到这样的孩子，内心总觉得惋惜，如果早点对症处理，孩子可能就不是这样的面容。”陈秋迎称，通过这本漫画希望可以引起家长对口呼吸的重视。

陈秋迎介绍，口呼吸患者是在很放松的状态下用口腔进行呼吸，如在看书、睡觉的时候，上唇和下唇会稍微分开，开唇露齿，唇肌松弛。经常用嘴呼吸而不用鼻呼吸者容易形成“口呼吸面型”，医学界有专门的术语称为“腺样体面容”。引起口呼吸的因素有很多，如鼻腔疾病、扁桃体肥大或是腺样体增生等。

从确定绘制到完成，陈秋迎前后花了两三个月的时间。为了让更多人了解口呼吸，她一方面通过公众号、视频号等方式分享有关内容，一方面将漫画做成PPT，借助讲座、义诊的机会进行科普。此外，她还自掏腰包复印了100多本，身边亲朋或者患者有需要的，直接免费赠送。

在陈秋迎看来，预防比治疗更重要，科普就是为了帮病人省钱。患儿家属黄女士说：“这本科普漫画，色彩绚丽风趣幽默，孩子一下子就被吸引了，比我一直在他耳边唠叨有效多了。”（记者苏凯芳 通讯员万馨璟 文/图）